آنــا والزمن طويـــل .. يا انا يا المتن .. حملة لا اكتئاب بعد اليوووووم

[غــلآ]

الْمُشَارِكُوْن ( حَتَّى الْآَن )​

رَقِم (1)

غـلَآ ​

رَقِم (2)

ام فُجُوْر 2008 ​

رَقِم (3)

el3yooN-elswahi ​

رَقِم (4)

مَزَّوْن203 ​

رَقِم (5)

.. رِيَف .. ​

رَقِم (6)

{ انْعَم دَفَشَة ~ ​

رَقِم (7)

ام_خُلُوْدِي ​

رَقِم (8)

مَسِس كَارُّمِيْلا ​

رَقِم (9)

حصُوُوُونَه​

 

[حصووونه]

صباح الحب والخير
اليوم لي خامس يوم بالريجيم مال ربيع الله يثبتنا بالصحه والعافيه
غلاوي من صجج شنو محشيات وعيوش وين قاعده لووووووووووووووول هذا تسمينه ريجيم بالله عليج هذا اجرام طرشيلي ورق عنب وااااااااااي عليج بالعافيه
ذقتي ورق عنب شربات عذاااااااااااااب
شوفي ان بمسك نفسي اسبوعين اذا ربي كتب وتالي بطلب صحن من شربات ورق عنب بدلع روحي شوي لووووووول

غلاوي تسوين رياضه ولا لا؟؟
كراميل فديتج امس شوقتيني على كيرفز وقريت مواضيع المنتدى عنه كلها بس قلت لو اسوي مساج وااشد شوي وتروح الزوائد وعقبها امارس رياضه واحافظ على النتيجه شرايج
مع ان فكرة كيرفز تناسبني بما اني ام وموضفه وماياخذ وقت بس انا كارهه الطلعه يادوب ارجع من الدوام للبيت بالويك اند اروح امشي خفيف بس

 

[مسس كارميلا]

هاي بنات ..


اليوم بالدوام / جاي حليب + قهوه فرنسيه على الـ 12 ..


وتغديت سلطه + نص صدر دجاج + روب قليل الدسم


وبحاول كالعاده اكتفي بوجبه وحده / تدرون بعد المشوار طويل جدامنا

عنونوو << دلع العيون
ليش كله حاطه ساد فيس اضيق خلقي لي شفته
خليج متفائله واكلي روب على الست يساعد بنزل الدهون صوب الكرش
ترى والله وناسه بس بعد سبوعين طلي على الكبت بتستانسيين صدقيني

 

[ام فجور 2008]

صباح الخير
الله يتمم على خير ان شاءالله واليوم قاعدة احاول ابدي برجيم طالب
بسالل عن رجيم ربيعه ؟؟؟

صباح الحب والخير
اليوم لي خامس يوم بالريجيم مال ربيع الله يثبتنا بالصحه والعافيه
غلاوي من صجج شنو محشيات وعيوش وين قاعده لووووووووووووووول هذا تسمينه ريجيم بالله عليج هذا اجرام طرشيلي ورق عنب وااااااااااي عليج بالعافيه
ذقتي ورق عنب شربات عذاااااااااااااب
شوفي ان بمسك نفسي اسبوعين اذا ربي كتب وتالي بطلب صحن من شربات ورق عنب بدلع روحي شوي لووووووول

غلاوي تسوين رياضه ولا لا؟؟
كراميل فديتج امس شوقتيني على كيرفز وقريت مواضيع المنتدى عنه كلها بس قلت لو اسوي مساج وااشد شوي وتروح الزوائد وعقبها امارس رياضه واحافظ على النتيجه شرايج
مع ان فكرة كيرفز تناسبني بما اني ام وموضفه وماياخذ وقت بس انا كارهه الطلعه يادوب ارجع من الدوام للبيت بالويك اند اروح امشي خفيف بس

نزل وزنج؟؟

ترى والله وناسه بس بعد سبوعين طلي على الكبت بتستانسيين صدقيني

الله يسمع منج ونلتزم ونشوف الكبت ونحذف كل الي فيه

 

[مسس كارميلا]

صباح الورد يا وردات

امس كنت شطوره
سمعت كلام عنونو وقللت كميت الاكل واحس اريح لنفسيتي ما احاتيي

الريوق لا شيء
سناك نسكفي + 3 حبات مني كوكيز امريكانا = وحده كبيره
الغدا
برقر 2 مشوي+ شريحتين جبن لايت + خبز اسمر نص + شلطه جرجير
عصير ليمون + م ك كجب م ك اج بي 2 م ك ماسترد
سناك
سلطه فواكة صحن صغير
العشا روب

اما اليوووووووووم

الريوق
سلطه فواكة يم يم بدون منقا

الغدا
اما خضار مسلوق و 6 قفاش عيش مشخول
او ستيك + مشروم سوس + عصير فراولا

العشى روب

ان شاء الله ما اخوره اليوم الله يستر الانه يمعه

 

[ام فجور 2008]

ان شاءالله ما تخربطين اليوم وايد

 

[مسس كارميلا]

صباح الخير
الله يتمم على خير ان شاءالله واليوم قاعدة احاول ابدي برجيم طالب
بسالل عن رجيم ربيعه ؟؟؟



نزل وزنج؟؟



الله يسمع منج ونلتزم ونشوف الكبت ونحذف كل الي فيه

اخيييي امنيتي والله اني اقطه كله وابدله ب s - M
<مو طماعه ههههههههه
شلونج مع الرجيم ام جوجو

 

[مسس كارميلا]

ان شاءالله ما تخربطين اليوم وايد

ان شاء الله ما راح اخربط الاني بتغدا فوق يالله انزل لهم ههههههههه
والحلوو الله يصبرني بس لو اخذ قفشه بنسى الاولي والتالي
فاصوم احسن لي هههههه

سوااااااااااال متى يوم الميزااااااااااان

 

[{ انعم دفشة ~]

اااااح منو ياب طاري المحشي < ئلبتو المواجع

انا للحين ما سويت ريجيم بس معتمده عالتخفيف..
المشكله انه طول اليوم ماشين مظبوط فالليل ريلي يقعد يتعشى واجابله
ويروح تعب النهار فالهوا.. طبعا بلعه ووراها رقاد علطول ^_^"


المهم قمت اسوي حركات تساعدني انه اضبط اكلي :

1- الريووق احاول آخره قدر الامكان واول شي اشرب شاي حليب وبعدها اذا حسيت انه لي خاطر اكل اخذ حبه توست واي شي وياها

2- الغدا قمت اسوي حركه ذكيه هع هع
بما انه ريلي محد هالحزه اول ما يجيبون غداي اخذ صحن كبير واترسه سلطه وبعدين في نفس الصحن احط شووووووي عيش
فوقها من عالجنب
واحط صدر دياي وخضره احذاهم بنفس الطريقه < او اي شي من اللي مسوينه
بعدها اغطي الصحن فتره عشان انسى شنو فيه < حلفي عاد!
وانادي الخدم يشلون المواعين طبعا مستحيل اكل والمواعين موجوده لان كل شوي بزيد على صحني

<< الحكمه عشان يبين ان صحني مترووووس وماحس اني يوعانه ويتم يقولي عقلي الباطن (متعوب عليها) كلتي وايد كفايه

3- العشا طبعا اييب قلاص كبير عصير واتم اشرب على راحتي واطول فيه عشان اضيع وقت وبعدين اكل
اللي يطيح خاطري فيه < ألريدي اكون شبعانه عصير فما اكل وايد

طبعا طريقتي حدها غريبه وهبله هع
لكن مريحتني وطول الوقت احس اني شبعانه

شرايكم فيني هع هع =p

 

[مسس كارميلا]

انعم دفوشه فكرتج ذكييييييييييييييييييييييه
تبارك الرحمن اسمحيلي بقتبس منها وكت الجمعه اكثر شي متعب نفسيتي عشى يوم الخميس اهي اهي اهي
ما اقدر اسوي كنترول الا بنص الاكل الا ماكله جم حبه مقلي على بيتوا على مكرونه اهي اهي
بس هلامره لاااااااااااااااااااااااااااااااااا بسوي حركتج اشرب عصير او اي شي يسد جبدي حتى لو هجمت على العشى الااا اني مو جوعانه كثير واقدر اخفف على الاقل

دعواااتكم لي بالاراده القويه اهي اهي << كسرت خاطر نفسي

 

[el3yooN-elswahi]

بنات انا اكلت شاميات مع بنات الدوام حده ضايق خلقي ..

بحاول اسكر حلجي اليوم وباجر كله . .

بكتفي بكوفي / ماي / شاي أخضر . .


:


انا آخذ حبوب بشره اخاف تمتن

 

[غــلآ]

صباح الحب والخير
اليوم لي خامس يوم بالريجيم مال ربيع الله يثبتنا بالصحه والعافيه
غلاوي من صجج شنو محشيات وعيوش وين قاعده لووووووووووووووول هذا تسمينه ريجيم بالله عليج هذا اجرام طرشيلي ورق عنب وااااااااااي عليج بالعافيه
ذقتي ورق عنب شربات عذاااااااااااااب
شوفي ان بمسك نفسي اسبوعين اذا ربي كتب وتالي بطلب صحن من شربات ورق عنب بدلع روحي شوي لووووووول

غلاوي تسوين رياضه ولا لا؟؟
كراميل فديتج امس شوقتيني على كيرفز وقريت مواضيع المنتدى عنه كلها بس قلت لو اسوي مساج وااشد شوي وتروح الزوائد وعقبها امارس رياضه واحافظ على النتيجه شرايج
مع ان فكرة كيرفز تناسبني بما اني ام وموضفه وماياخذ وقت بس انا كارهه الطلعه يادوب ارجع من الدوام للبيت بالويك اند اروح امشي خفيف بس

ههههههههههههههههههههههههههه
انتوا صارلكم خمسه ايام
اانا داشه الاسبوع الثاني الحين يعني عطيت نفسي فرصه راحه ههههههههههههههههه وبعدين رجيمي فيه يوم في الاسبوع عيش حررررررره :eh_s(3):

ورياضتي عباره عن شغل البيت اللي مايخلص بدل الساعه 5 ساعات ههههههههههههههههه

تصدقين على بو اني بكسر ريجيمي عشان ينزل وزني .. عقب قمت افتريت بالمنتدى جااااااااان اكتشف
ان السبب اللي مايخلي وزني ينزل اهوا الكولوميد لان يرفع الوزن وانا قاعده اخذه حاليا فعشان جذي وزني ثابت ههههههههههههههههههههه


بالنسبه لي انا امس مثل ماقلت اكلت محاشي على الغدا والعشا ماتعشيت
ونفس الحجي اليوم اكلت ورق عنب على الغذا ( امس ريلي حبيبي كان يايب لي اياه حق العشا بس قلت له مو مشتهيه كنت ابي اخليه حق الغدا هههههههههههههههه )

وشربت الصبح جاي اخضر مع زنجبيل وبس ما اكلت ولا شربت شي عقبهم

الله يستر من الليل​

 

[غــلآ]

العيون السواهي
اذا حبوب البشره اهي حبوب الخميره ترى تمتن

وبالنسبه حق التخريب مو قلنا اخر مرة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ليش مخربههههه على نفسج هاااااااااااااااا

<< لازم تعصب عليها شوي






بالنسبه حق الباقي

انعم دفشه .. دايما تذكري شغله
وسمحولي بنات على الحجي عشان اشجعها بس

تذكري انج بعد جم يوم راح تلبسين قميص نوم حق ريلج
تبينه ينبهر فيج وتسحرينه؟ والا تبين تلوع جبده منج وكرش وزوائد ومادري شنو وانتي اصلا من تشوفين شكلج جذي راح تكتئبين ومابيكون عندج نفسيه تدشين جو وياه صح والا لا ؟

دايما تذكري هالنقطه اذا جيتي بتتعشين معاه داااااااااااااااااااااااااااااائما

مثلي

انا امس انصدمت من نفسي اني رديت الورق عنب بليل
مع ان غرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامي
9 شهور اسوي رجيم ومايهزني شي تخيلي
لاعيوش
لاتوست
لادهون
لافاست فود
عادي ماشيه برجيمي ماعلي من احد
بس من اشوف الورق عنب
مراوح العقل تفتررررررررررررررررررررررررر واهجمممممممممممممممم عليه

امس انصدمت من نفسي اني قلت مابيه خله باكله باجر

شفتي شلون؟
بس حطي هالفكره في بالج وراح تشوفين نتيجه حلوة​

 

[el3yooN-elswahi]

لا شكو خميره .. ليش خدودي ناقصه ..!

متفوخين من المتن ههههههههههههههههههههههههههه


حبوبي مالت بشره شعر أظافر .. اسمها permea plus



قاعده اشرب قهوه تركيه بكوب عود هههههههههههههههههههههه اخاف تمتن لول

 

[غــلآ]

بالنسبه حق يوم الوزن راح يكون كل اسبوعين مرة

وممنوع منعاً باتاً اي وحده منكم تطل على الميزان لو مجرد طلهههههههههه واهي تسوي الرجيم
الا اذا خربطت مسموح لها اليوم الثاني الصبح انها تطل على الميزان عشان اذا زاد وزنها تنصدم تمسك نفسها


يوم الميزان
تاريخ

28-4-2010

بما ان ابتدينا الرجيم تاريخ 14-4 لان نزلت الموضوع تاريخ 13

فراح يكون هالموعد اسبوعين بالضبط

يلا همتكم بنات

تذكروا ان وراكم ميزان

 

[غــلآ]

لا شكو خميره .. ليش خدودي ناقصه ..!

متفوخين من المتن ههههههههههههههههههههههههههه


حبوبي مالت بشره شعر أظافر .. اسمها permea plus



قاعده اشرب قهوه تركيه بكوب عود هههههههههههههههههههههه اخاف تمتن لول

ماعندي فكره عنهم

اذا القهوه التركيه بدون شكر عادي اما اذا فيها شكر سلمي على الرشاقه قولي لها باي باي لوول

 

[حصووونه]

ماشفت الميزان يابنات
انا بصعوبه انزل بسبب حمول الغده وراضيه لو انزل نص كيلو مش مشكل بس يتزحزح الميزان
امس زراتني رفيجيتي وخرته شوي بالحلو وطلبت لها بيتزا ومسكت نفسي ماتعشيت عشيت العيال بس اصلا انا توني مسويه عمليه بواسير ومن اتذكر تكرمون الحمام اعوف الاكل اصلا انا بعد العمليه قعدت 5 ايام ماي ومخترعه من الاكل واكل ملينات بالهبل وللحين فيني بعد هالخوف باللذات المعجنات اذا اكلتها وصار وقت الراحه اكره نفسي ابجي من العوار والالم يالله الحمدالله خيره من رب العالمين لوووووووول

غلاوي
اليوم ويك اند والله يستر لووووووووووول
بنات تذكرو الاراده واللبس وكلامنا والحريم وشماتتهم فينا وشلون يعيبون على المتن لووووووووووول
انا بحط بين عيوني صحتي وصلاتي وراحتي عشان جذي لاتضعفون اليوم امسكو نفسكم لاللحلو لاللمعجنات
موفقين يارب

 

[ba6re8a]

بنات انا ودي اشارك وياكم بس انا وزنييي وايد اكثر من ال 100:s



بس جنه استحي

 

[مسس كارميلا]

صباح الفرفشه صباح النعنشه
صباحكم رشاااااااااقه صباحكم حليبه مع جبينه و قطعه خبيزه ههههههه
هاا ان شاء الله ماشيين عال العال انا تماام الله يدمها من نعمه << تونى باول الطريج العبره من الاسبوع 2 هههه
.
.

شلونج غلاوي
ماشاء الله عفيه علييج خلي ارادتج قويه

بس تدريين بقولج شغله وهو مجرد راي لا اكثر
انتي تقولين تخلي نفسج وانتي لابسه حق زوجج وشنو بتكون ردة فعله اذا كان جسمج حلوو
بس انا اقول انا اضعف اول شي عشان نفسي الاني احبها وابي تكون بحلى مضهر عشان ثقتي بنفسي تزيد والثقه نص الجمال
واكيد بشوفهى احلى مرتيين
عشاني احب نفسي وتستاهل اني اخليها بحلى شكل وصحه وعافيه انا اهتم فيهاا
يعنيي لا تحطين فبالج الناس والريل والحموله ووو لاااااااا قولي انا وبس ولا تنطرين منهم ثناء اهم شي انتي راضيه عن نفسج
ويبقى مجرد راي

بنسبه لي
امس كان تماام

الريوق فروت سالد
السناك كابجينو وحبه كوكي
الغدا خضار مسلوق و سلطه جرجير + عيش بقوطي الروب + 6 قفاش عيش مشخول
السناك المغرب جاي اخضر وقطعه كيكه صغيييره عن الخاطر بس
العشى عصير اناناس وكيوي فرش
بببببببس

اليوووم الله الله الله يعين ان شاء الله
بكون كما يلي
الريوق عصير اناناس وكيوي
الغدى سلطه روكا >> مينونه جرجير ههههه
السناك كابجينو
العشى صينيه خضار ودياي مسلوق >> بسوي حق اليمعه عشان اقدر اتعشى معاهم
وووووووبس سلاامتكم

غلاوي قلبي انا اليوم بوزن في النادي
بنسبه حق اني ما اطل في الميزان انتي قاعد تطلبين المستحيل انا انطر الصبح بفارغ الصبر عشان اطل فيي
بس بعود نفسي يومين واطل ويومين وطل وشوي شوي اول لي اسبوع اقص على عمري

بتوفييييييييق

 

[مسس كارميلا]

بنات انا ودي اشارك وياكم بس انا وزنييي وايد اكثر من ال 100:s



بس جنه استحي

امبييييييي منصجج اذا ما شالج التجمع تشيلج عيوناا
حياج ومافي مستحى كلنا في الهوى سوى وان شاء الله لي التزمتي مع جماعه تشجعج يكون عندج دافع اكبر