لا مسكينه بليز قطعي الكاكاو نهائي خلال المدرسه .. وخليه مره بالاسبوع بالويك إند مثلا إذا ماتقدرين تقطعينه نهائيا ..
السكريات راح تسويها هايبر وتقلل التركيز بالمدرسه .. وأكيد إذا قطعتيه عنها أول جم يوم راح تدوره لأن الجسم صار يبيه .. بس من تقطعين الكاكاو والحلويات يبتدي الجسم ينظف منها وما يطلبها.. حاولي وبابتدي بالتخفيف ثم المنع .
موضوع اكثر من رااااااااااااااااائع
واعليا عيالي احطلهم عالصمونة فيها جبن قلاص و احطلهم قوطي حليب ككاو او فراولة
شوقني الموضوع عالتنويع
موضوعكم رووووعه واستفدت منه
بس وين احصل الانش بوكس ؟
خووش موضووع ...
بس حبيت اوضح لكم ترا الكرواسون والصمون والتوست كله زبدة وسكر .. حاولو تقللون منهم ..
أحسن شي تحطون الخبز العربي الخفيف لانه مايضر ..
اسوي لعيالي الصبح بيض واخلط معاه لبنه واحشيها بالخبزة ..واحط لهم عصيرهم اللي يحبون " دايما اتنوع بالعصاير "
واحط لهم مرات كيك او حبة فواكة او ككاو صغير ... والشي الاهم من هذا كله احط لهم ماي صحة .. كل يوم واحد جديد ...
نصيحة بنات لاتستعملون المطارة اللي تجي مع جنطة الاكل لان ريحتها مو شي وبعدين يمكن ينكت الماي بالجنطة .. وفي مطارات تجي على شكل ستنستيل ما انصح فيهم لان من كثر الاستعمال تطلع فيهم ريحة.. وماي الصحة رخيص انا اشتري من شركة ابراج يعطونج 10 كراتين وواحد مجانا بس بست دنانير ...
حلم حبيبتى موضوع اكثر من رااااااااااائعمنو تعرف من وين نلقى تشكيله من اللنش بوكس المقسم بأنواع وأحجام مختلفه ؟ ىنا أستعمل من قسم الأواني بالجمعيه عندهم تابرويرات مقسمه .. بس ودنا نفيد بعض أكثر .. أبي أحجام وأنواع آنا وأم يوسف نسأل
مثل جذيه :
![]()
![]()
![]()
![]()
حلم حبيبتى موضوع اكثر من رااااااااااائع
اتمنى البنات يفيدوناااااااااااا
عن ها الاطباااق المقسمة
مشكورة يعطيك الف عافية