أكــبر مســابقة لزيادة الوزن ولمدة 3 شهوور فقط

[احآسيس هآدئه]

ويييييييينكم :eh_s(14):

 

[بنت البحراني]

ماااني اهو مو برنامج
لازم تقسمين وتضربين وحاله
وهذه قاعدة معترف بها:
الوزن المثالي=الطول بالسنتم ـ 100 ـ (الطول بالسنتم ـ 150)÷ 2 بالنسبة للمرأة وقسمة أربعة بالنسبة للرجل.
فمثلاً:

الوزن المثالي لامرأة طولها 160 سم باستخدام المقاعد السابقة = 55 كلغ
الوزن المثالي= 160- 100= 60 ـ [(160- 150)= 10% 2= 5]= 55 كغ فالوزن الطبيعي لهذه المرأة يتراوح بين 51 و61 كغ

اذ مافهمتي قوليلي اعلمج

 

[بنت البحراني]

وانا يومياتي:
اليوووم كله وجباااات
تريقت توست وجبن
تغديت من ماكدونالدز
بعدها خفايف مثل ككاو
العشى تعشيت من برجر كنج
وطبعا مع الخرابيط ككاو حلاو

اييييييي مع مكمل غذائي وكليت قفشتين عسسل

 

[m!ss craze]

حسوووسة هووون

يا مرحبا يامرحبا بشرري كيف امتحاناااتك

 

[احآسيس هآدئه]

بنت البحراني عليك بالعافيه حبوبه

ترا قطيت معك بالسالفه
حسيت اني ادرس معادله حسابيه
مافهمت شي لوول

 

[احآسيس هآدئه]

حسوووسة هووون

يا مرحبا يامرحبا بشرري كيف امتحاناااتك

هلا وغلااااا ميسو
صراحتن زفت كان صعب :eh_s(11):
انتي بشريني عنك عساتس بخير

 

[m!ss craze]

والله تماموووووز

ليييش

 

[احآسيس هآدئه]

دوم يارب
التيتشر اسئلتها صعبه ماتراعي

 

[بنت البحراني]

احاسييس هادئة...........
اللله يعافيييج حياتي
عطيني طولج ووزنج وانا اقولج شلون

 

[ماني من الناس]

ماااني اهو مو برنامج
لازم تقسمين وتضربين وحاله
وهذه قاعدة معترف بها:
الوزن المثالي=الطول بالسنتم ـ 100 ـ (الطول بالسنتم ـ 150)÷ 2 بالنسبة للمرأة وقسمة أربعة بالنسبة للرجل.
فمثلاً:

الوزن المثالي لامرأة طولها 160 سم باستخدام المقاعد السابقة = 55 كلغ
الوزن المثالي= 160- 100= 60 ـ [(160- 150)= 10% 2= 5]= 55 كغ فالوزن الطبيعي لهذه المرأة يتراوح بين 51 و61 كغ

اذ مافهمتي قوليلي اعلمج

طلع لي 50 وزني المثالي

 

[احآسيس هآدئه]

بنت البحراني
طولي 165
وزني 44

 

[m!ss craze]

حسوووس وش صار ع الموضووع خلص والا لسى

 

[رقـة الاحسـآس]

صباح الخير


لووول بنات صدقوني ما في شي اسمه وزن مثالي
كل وحده لها بنية لجسمها تختلف عن الثانيه وحتى لو تشابهت الاطوال
اعتمدو عالميزان بس عشان تعرفون الحد الادني و الحد الاقصى
اما الباقي عالنظر

 

[الصيدلانيه]

 

[الصيدلانيه]

السلام بنات شلووونكم

اليوم انا حدي مستانسة الان طلع اسمي بالتربيه :yaaaaaarb:

يومياتي

غدا= من برجر كنج شكن رويال سبايسي مع بيبسي وشبس

العشا = مجبوس دجاج محشية ودقوووس وسلطه وبيبسي

والحين باكل فطاير

وبث الحمدلله :eh_s(15):

وعليكم السلااام
مبروووك حبيبتي

ماااني اهو مو برنامج
لازم تقسمين وتضربين وحاله
وهذه قاعدة معترف بها:
الوزن المثالي=الطول بالسنتم ـ 100 ـ (الطول بالسنتم ـ 150)÷ 2 بالنسبة للمرأة وقسمة أربعة بالنسبة للرجل.
فمثلاً:

الوزن المثالي لامرأة طولها 160 سم باستخدام المقاعد السابقة = 55 كلغ
الوزن المثالي= 160- 100= 60 ـ [(160- 150)= 10% 2= 5]= 55 كغ فالوزن الطبيعي لهذه المرأة يتراوح بين 51 و61 كغ

اذ مافهمتي قوليلي اعلمج

يعطيج العاافيه :eh_s(7):

 

[الصيدلانيه]

تريقت كورن فلاكس

وناويه آكل تفاحه ان شاءالله

 

[الصيدلانيه]

موعدنا مع الميزان غدا ان شاءالله

 

[رقـة الاحسـآس]

تريقت سندويجه جبن و جام
ومن شوي تغديت مجبوس دياي + سلطه
والحين اشرب عصير المراعي مانجو مع الفواكه المشكله

 

[m!ss craze]

ظهرركم خيييير <<تاليفة


المهم امس ماقلت لكم باقي يومي


الغداء تغديت نقتس

وع العشا طلعت لبيت صديقتي بس قبل لا اطلع جتني ضيييفة <<بنشررررت

اول ماوصلت ع طول شربت قهووة يمكن 5 فناجيل ابي شي داافي وحليت بحلى هي مسويته ياحبي لها
وكليت حلى كيك صغير مغطى بصووص كاكاو
وبعدين شربت شاهي يمكن 3 بيالاات وبيالة نعناااع خخخخ اهم شي العدد
وقعدت اكل مكسراااااات

وبعدين تعشينا ماشاءلله ماخلت شي بس انا ماكلييت كثير لاني كثرت من المكسرااات

كليت من صينية الشاورما
ورز طبقات يمي يمي
وحبة كبة

وشربت ميرندا
وبعد العشا كليت قطعة قاتووه

وبس لما رجعت البيت جلست للصباح وشربت حليب ونممممت


ولي شوي قايمة كليت لهوم ملعقة صغيرة واشرب حليب بالقرفة والزنجبيل
وخليت خدامتنا تسوي لي مرااصيع

 

[احآسيس هآدئه]

مسآء الورد