^^اربطـــوا الاحــزمه^^ التحـدي الاقـوى لزياده الوزن *4* كيلو بظرف *شهر* بلش ...

[احآسيس هآدئه]

دروبي أنَا مع كلام منمن
ادعي مو بس بالحرم
صلي الثلث الاخير من الليل وادعي لربك
ان تسمنين بصحه وعافيه عاجلا غير أجل

 

[احآسيس هآدئه]

ياربي سولفو
ابي اوصل الالفيه ههههههه
ياكثر هرجي

 

[لعيون الغالي]

ههههههههههه احاسيس اخبارك



انا الحمدلله صايره اكل

عشاي ميني برجر وتشيز كيك

 

[ماني من الناس]

ابريليه


مقاسً الجنز اختلف عندي خخ

 

[ماني من الناس]

حسوس بخليهم براحتهم اللي حابه توزن الاربعا ولا قبل


زي مايحبوا

 

[لعيون الغالي]

 

[اوركيد.5]

صبااح الخييير جميعاً



كيف كوم ..؟

انا صحييت وفطرت معجنات + شاي

ماوزنت نفسي من بداية التحدي ..!

ان شاء يكون فيه زياده

 

[اوركيد.5]

ابريليه

اكيد يتغيير المقاس اذا زاد وزنك

يعني تلبسين ميديم او لارج < ق1

عااتي اهم شي يكون شكلك حلو ^_^
​

 

[اوركيد.5]

بنات ابي افتح تجمع او يوميات ..؟

ماهي الشروط ..؟

مين المشرفه اللي لازم اكلمها ..؟​

 

[احآسيس هآدئه]

لعيون
الحمدلله بخير
جيتي متأخرة ههههه

 

[احآسيس هآدئه]

اوركيد
احنا بنرجع للتجمع حق صوصو حبيبتنا
لانها هي اللي جمعتنا
لان ورانا اهداف زياده

والا صوصو
تسمحين نرجع لتجمعك
لاننا تعودنا على بعض
ونحقق اهدافنا مع بعض :$

 

[احآسيس هآدئه]

صباح البرد
صحيت بردانه وجوعانه

بسوي لي فطور
وبشرب بعدها حلبه

 

[الصيدلانيه]

تسلموون حبيباتي

حسووس فدييتج الموضوع وراعيته تحت امرج

انا بعد اسبوع ان شاءالله ارد الديرة

واذا ماني ما تبتسوي بارت ثاني

بفتح موضوع تسجيل مدته اسبوع

وبسوي تحدي علئ مسابقة مادري شنوو بالطبط نتفق عليه بعدين المهم انه بكون علئ 3 مراحل كل مرحله موضوع لحالها عشاان ماا نمل

ومطلوب نزيد 2 كيلوو بالمرحله الوحده والي تزيد اقل من كيلووو نعااقبهاا بالمرحله الي وراها

والي عندها افكاار تقوولي ؟

انا عندي هدف قريب على شهر 3 ولاده اختي ان شاءالله فوودي بنيوولووك

 

[ماني من الناس]

صوصو فديتج انا ماراح افتح بارت ثاني كفايه بقى خخخ


وبروح اقيس وزني تشيت

 

[احآسيس هآدئه]

صوصو. فديتك ياقمر
ايه كويس اللي قلتيه
لاني انا اعرف نفسي ماعرف ازيد بسرعه
عشان الدوام

حلو فكره التقسيم ثلاث مراحل انا معك
حاليا مخي موقف

توصلين بالسلامة

 

[ماني من الناس]

كللللوش

زدت ثلاث كيلو

كان وزني :49

صار : 52

عقبالكم بناااات



سو هابي

 

[رذآذ آلمطر]

قوه نبات


ردينا من البر ولله الحمد : )
ادري الايام اللي طافت مقصررررررره
امس قيلت من ردينا العصر وراحت علي نومة لي ال9
قمت والا عشانه مجبوس كليت وعقبه كليت ورق عنب بدبس الرمان
وكليت بطاط كتكو وعصير والحين اكل فواكه : )
بشرب حلبة بعد شوي

وياليت نمدد المسابقة شرايكم ؟*

 

[لعيون الغالي]

منمن مبروك الزياده

همن انا زايده



امس رحت لدكتورة تغذيه قالت وزنك الوزن المثالي خلاص خليه كذا

بس قلت لا ابي بعد كم كيلو

ووريتها سبرو فيتا قالت كلها فيتامينات وما تأثر على الاعصاب عادي اكليها اذا انتي مرتاحه لها



وبسوي جدول فيه ٣ وجبات وسناك وامشي عليه

وعدلت نومتي الحمدلله

 

[اوركيد.5]

صباح الخير ياحلوات

صووصوو الله يبشرك بالخيير اكيد بنستمر معك ^_^

مبروك للي زاد وزنهم

انا زدت نص كيلوو ههههههههه

انا بفتح يوميات عشان اكل غصب ابيكم تشجعوني ههههههه

بالتوفيق للكل

 

[احآسيس هآدئه]

ماشاء الله مبروك الزياده منمن

بنات
شوفو هالموقع جدا خطير

http://www.sehaonline.com/bmiHome.php

تدخلين وزنك وطولك وعمرك
ويكتب لك نصحيه كمان يوريك وزنك المثالي الاقصى انه يكون وكمان يوريك وزنك المثالي الاقل