اقوى واحلـــى تجمع رجيــــيم ينزل 8 كيلو بالاسبوع (تجمع دائم ) حياكم

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

شلونكم ياحلوين
هاا شوووشوو منو بدى رجيم ؟؟
انا مفكرة ابدى يوم السبت شراااااااااااايكم ؟

 

[وحلاتي والله]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

قووووووووووه بنات شلوونكم
انا اليوم بديت رجيم بس كليت ديايه مسلووقه تووهقت :> مادري شاكل بس قمت بسرعه خفت اهبس
بس بنات امانه عليكم انا باجر بصووم اببي برنامجكم اللي سويتووه برمضان خوو 10 ايام مو شوويه ينزلون جم كيلوو
بلييييييييز ردوو علي

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

تمام وانتوا شلونكم ؟؟؟
سوووسووو ابدي ويانا احسن علشان لا تخبصينها هالايام


لوووووووووووووووول وحلاااتي
انا شكلي بطلب الحين ديااايه عالشوايه

 

[النور الهادي]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

مرحبا
شلون البدايه معاكم _03BA:
أنا صايمه
فطوري 3 تمرات وكم فنجال قهوه
وبعدها بشوف شنو راح يصير وخبركم:gathering:

 

[JnJoOona]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

قوه يا حلوييين وزنت اليوم صار وزني 104 زدت نص كيلو بلويه العيد لوووول بس الحمد لله واليوم ترا مابدييت راح ابدي باجر

 

[النور الهادي]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

ياحلاتي
وااااااااااااو منو هذي اللي بتوقيعج جسمها يعور القلب الله يهنييييييييييييها فيه ياااااااااارب
عيوني تعبت من كثر مابققتها في جسمها
أويلااااااااااااااااااااه:0bee2e8d89:

 

[واثقة بجمالها]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

قووووووووووووووة يا حلوين
انا اليوم قيست وزني 69 بديت الريجيم بس قعدت متأخر فتغديت وما تريقت
والغدا كان صدر ديايه + سلطه خيار وخس+ قوطي روب
وان شاء الله ع العشا ناويه 2 بيض + 2 جبن+ خيارة
وطبعا لازم نكثر من الماي وبشرب ع المغربية شاي أخضر وذ منت
وبالتوفيق لنا كلنا

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

لووووووووووووول النور الهادي ضحكتيني

اي والله جسمها اويييييييلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه





موووووفقييييييييييييييييييييييييييين يا بناااات شدووو حيلكم

 

[واثقة بجمالها]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

شوارفسكه ابي اسألج عادي نشرب نسكافيه - كابتشينو - كافي لاتيه- شاي حليب - موكا
بليز جاوبي؟؟؟
لان بصراحه ناويه اضبط ريجيم وما اخربط
اي صح متى بنقيس اوزانا مرة ثانيه؟؟

 

[ROSIE]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=454574
ديفيدي تمارين بالبيت للتحميل
ادعولي

 

[Bs.ana]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع



مسائكم فل

طبعاً بعد البلعه قررت ارجع اسوي رجيم
ووزني زايد 4 كيلوات :ggdw: <<< ودي اشنق روحي المهم

وزني الحين 73


ويومي كان كالتالي :

ريوقي : شاي لاتيه
غداي : سلطة سيزر من ماكدونلز اطريت اكل جذي لاني بالدوام شاكل
وعشاي كان الساعه7 : اقل من صدر دياي وجم حبة خضار سوتيه

والحين اخر شي اشرب كابتشينوا طبعاً سكر دايت
بس عشان لا انام :0bee2e8d89:

ولعبة على جهاز الغزال الطائر 30 دقيقه :ggdw:


وانشاءالله بلتزم اكثر واكثر :ggdw::ggdw:


وسلامتكم لوول

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

وواااثقه يا قلبي اي عااادي شربي اللي تبين وحطي وياه شكر الرجيييم



انا اليووم رحت شريت اغراض رجييييم ب12 دينار

لاني ببدى من باجر صج اليووم ما كليت بس انا ابي التزم بالجدول بالضبط علشان انزل 8 كيلوووو



وتوني فركت جسمي بخلطه تضعف اختي مجربتهاااا_03BA:

ليمونه ويا قفشتين خل تفاح ويا كوب قهوه تركيه:klhfl:

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

فنكييييه راح تنزلينهم دبل انشالله


روسي تسلميييين وراح ابدى فيهم انشالله

وشدوا حيلكم اكثر وحده تنزل كيلوات راح ينحط اسمها بالصدااااره

وطبعا طبعا loooo اهي اللي فازت بمسااابقه رمضاااان ونزلت 6 كيلوااااااااااااات وعقبااال ما تنزل 30 كيلووو بعد



باااركوولهاااااااااااااااا بناااااااااااااااااااااات

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

لوووووووووووو اهي الفااايزه واسمها راح ينحط اول شي
مشالله قدرت تنزل 6 كيلوات برمضاااااااااااااااااااااان
:ggdw: :ggdw: :ggdw: :ggdw: :ggdw:

1:الاسم او النك: .loooo
العمر:23
الوزن السابق (قبل رمضان ):108
الوزن الحالي :102
الطول:161
الوزن المطلوب: النزول 10 كيلو





-------------------------
2:النك : ام يوسف
الوزن الحالي 51
الوزن المطلوب 47
--------------------------------
3:الاسم او النك : . شوارفسكيه حمره
العمر:20
الوزن السابق :85
الوزن الحالي :63
الطول :159
الوزن المطلوب :55 او 54

-----------------------
4:الاسم او النك: .sosota
العمر:22
الوزن السابق :72
الوزن الحالي :65
الطول:160
الوزن المطلوب:55
------------------
5:الاسم او النك : JnJoOona

العمر:19
الوزن :106
الطول :163
الوزن المطلوب : الهدف الاول 10 كيلو ..

---------------------
6:الاسم او النك: صبره بنت حلتيته
الوزن السابق :101
الوزن الحالي:88
الطول : 166
الوزن المطلوب : النزول 10 كيلو
------------------------------

7:الاسم والنك: toolii.99
الوزن السابق : 99
الوزن الحالي : 95.9 زااد
الطول : 164
الوزن المطلوب: 80 او 75
------------------------------
8:الاسم والنك: sunshine22

الطول: 156

الوزن السابق: 83

الوزن قبل رمضان : 79
الوزن بعد رمضان :75

الوزن المطلوب: 70

------------------------------------------
9:الاسم او النك :بنت الحساوي
الطول : 159
الوزن: 68
الوزن المطلوب : النزول 10 كيلووو
---------------------------
10: الاسم والنك : سارونه 87
الوزن السابق: 97
الوزن الحالي: 95
الوزن المطلوب: 88
-------------------------
11:الاسم: alze38
الطول:158
الوزن السابق 112
الوزن الحالي :73
الوزن المطلوب: 65
--------------------------
12:الاسم :حلاتي والله
الوزن : 80
الطوول : 167
الهدف : 65
-----------------------
13:الاسم: yummy
الطول: 163
الوزن الحالي: 85
الوزن المطلوب: 60
-----------------------
14: وعبير الشمال هدفها توصل بالسبعينات
----------------------
15: strawberry_q8
طولي 170
ووزني 114
الهدف الاول 90
--------------------
16: الاسم او النك : شيوووووووووووووووخ الحلوه لا تزعلين
العمر :15
الوزن:80
الهدف الاول :75
الهدف الثاني :65
الهدف الثالث :60
الهدف الاخير :55
-------------------
17:النك :واثقه بجمالها
الوزن السابق:83.7
الوزن الحالي: 69
الووزن المطلوب:55
---------------------------
18:النك :النور الهادي
العمر 33
الوزن 84
الطول 162
الوزن المطلوب 64
---------------------------
19: الإسم : نور الشمس 75
الوزن : 86
الطول : 157
الهدف الأول : 80
-----------------------
20:الاسم: . :jabanese
الوزن 54
الهدف 45
----------------
21:الاسم :فانكيه
الوزن 73

الهدف : ماادري جم لووووووول

 

[JnJoOona]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

شوارفسكيه الحلوه ترا صرت 104

 

[Bs.ana]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

انا كله بياناتي ناقصه لووووووووووول

بكتبهم خلاص

النك :FuNkyA
العمر: 23
الوزن:73
الطول :170
الوزن المطلوب: 65 بدايه بس وله ودي انا 59 :ggdw:

 

["وحيدة أمي"]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

وانا بعد راح ادش وياكم



الاسم:وحيدة أمي

العمر:22
الطول:157

الوزن:77

الهدف المطلوب لمدة شهر ((26-10-2009)):60

الاشياء المساعده ((رياضه او جاي اعشاب ..الخ)):انا حاليآ ولا شي بس معاكم راح ابدأ

 

[BiiShOoO]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

الله يبارك فييييييييج شووووشوووو :d

وناسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسة اسمي بالصدارة



ما تريقت اليوم قعدت الساعة خمس العصر و شربت ماااي و طلعت بيت اهلي و تعشيت ربيان و سلطة

 

[شيوؤوؤخ]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

آلسلآم عليكمـ ورحمة آللهـ وبركآتهـ

شلووووووونكم بنااااات

انا اليوم قست وزني طلع 81

وبعدها تفطرت شيش طاووق

انا كنت احسب انه مكتوب بالرجيم شيش طاووق

ويوم اشوفه مرة2 توه طلع
ربع كيلو مشاوي لو أدري جان كليت مشاوي

بس يلا الحين كليت علي بالعافيه :eh_s(6):

وكليت جم لقمه من سلطه <<ما قدرت أقاوم بس قدرت اوقف الحمدلله
وكان في ورق عنب بس ما كليت <<شاااده الهمه _03BA:

الحمدلله


وبالليل راح آكل روب ان شاء الله
وبس


ومبرووووووووووووووووووووووووووك لوووووووووووو

عقبال تنزلين اكثر واكثر :ggdw:

ما شاء الله منها للأعلى ان شاء الله :ggdw:

 

[عليـاء]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع


مبروك
لووو
ياقلبي أنت
ماشاء الله عليج
قدها وقدود يالله واصلي فديتج

-

شوارفسكية
اخبارج وشلون الدايت
الله يوفقكم يارب