اقوى واحلـــى تجمع رجيــــيم ينزل 8 كيلو بالاسبوع (تجمع دائم ) حياكم

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

الله يعييينج


اوووكي حبيبتي بس لا تقطعييين

 

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

السلام
ابشرج شوشو
اليوم ملتزمه ماخربطت
شربت الصبح عصير كوكتيل كي دي دي
والحين بتغدى توست امريكانا اسمر مع عصير برتقال تروبيكانا


شرايكم فيني

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

مشالله


يالله الله يتمم عليج انشالله شدي حيلج وفكري انه اذا كملتي راااح تضعفين اكثر واكثر

 

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

شوشو
اذا استمر اكلي جذي مدة اسبوعين
تهقين جم كيلو انزل ؟
بأسبوعين

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

سوسووو على حسب طبيعه جسمج بس اتوقع تنزلين 6 كيلوات اوو اكثر بشوي


يالله صيري اشطر من لوووو ونزلي وخل يصير اسمج بالصداره

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

up


up



up



up

 

[alze38]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

اشلونكم بنات

انا الحمدالله ملتزمة بالريجيم

بس اخت شوارفسكية انا اليوم عشاي كبده مشوية

ما احبه شنو اقدر آكل بداله

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

تقدين تستبدلينه بتوونه او صدر دياايه ياقلبي

 

[alze38]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

يعطيج العافية:tek:

 

[sunshine22]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

الحمدلله برنامجي اليوم للدوره تم بنجااااااح
--------------------------

الصبح بالمدرسه
شربت شاي حليب بدوا الدوره




الغذا
من صالون الشرقيه
دجاج مدخن وكولا دايت<<<ادري غلط بالدوره اشربه



العصر
مانمت
شربت لتر ونص ماااااي طول اليوم واكثر شوي
العاده اشرب 3 لتر ماي
بس بالدوره اخفف
<<<اي هين!!!




الحين
قاعده اشرب نسكافيــــــــــــه بدارسين بودر






وبتعشى توست اسمر بجبن لايت................







والحمـــــــــــــــــدلله
============
========
====
==
=
=
=
=
=
=
=

 

[صبره بنت حلتيته]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

شوشو حلالج حشي فيني كلي لج

بسأل وين راح الموضوع هذا صاحبته حدها شي

http://www.q8yat.net/showthread.php?p=12669378&posted=1#post12669378

 

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

شلونكم
بنات
خربطت شوي
بالعشا
بس لعبت رياضه البطن 50 مره
باجر ماراح اخربط كلش

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

صبور هذا موضوع منووو ؟؟؟؟


اي عااادي بس لا تأيسين ولا تخربطييين

سوسوووو حسااااافه استغلي الفتره هذي انه وايد بنااات وياااج وقاعدين يشجعونج

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

وينكم يا حلوين ؟؟؟

 

[شموووووخ222]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

صباح الخير
تعرفون شصار فيني امس تميت صاحيه ورحت الدوام مواصلة فطرت قطعة جبن صغيرة طبعا عدت الرجيم من اول ورجعت هلكانه من التعب نمت ولاتغديت وعشاي بيضة مسلوقه وعلبة تونه بالماي بدل الشاورما لان انا الدكتورة بدلت لي الشاورما بالتونة
واليوم ثاني يوم احس نفسيتي احسن وبكرة بحط وزني لاني بكون كملت اسبوع من بديت باستثناء اليوم اللي خربته
بديت من امس اخذ حبوب علشان انظم الدورة الدكتورة قالت لي لازم انظمها لانها تنفخ الجسم ما تخليني اضعف بسرعه صارلي اكثر من 7شهور ماشفتها تخيلوا

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

صبااااااح النووووووور
ما تحسين انج شوي ضعفااانه
بالعافيه انشالله
وباجر حطي وزنج خنشوف جم نزلتي

 

[شموووووخ222]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

صبااااااح النووووووور
ما تحسين انج شوي ضعفااانه
بالعافيه انشالله
وباجر حطي وزنج خنشوف جم نزلتي

هلا شوشو
لاوالله حبيبتي لين الحين مااحسن انه تغير شي في جسمي ولا مقاساتي
وبكره ان شاء الله بحط وزني وان شاء الله اكون نازله اكثر من 3كيلو اللي نزلتهم قبل

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

انشالله تكونين نازله جم كيلوو شنو الرجيم اللي كنتي متبعته اي واحد ولا مخففه بس

هم انا ماحس اني نزلت 4 كيلوات وشوي بس اهلي يقووولوون مبين انج ضعفانه

 

[ms. hana]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

السلام عليكم
انا نزلت اربعه كيلو
اول يومين طبقت رجيمكم وبعدين طبقة رجيم د اسامه الحجازي

 

[شموووووخ222]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

انشالله تكونين نازله جم كيلوو شنو الرجيم اللي كنتي متبعته اي واحد ولا مخففه بس

هم انا ماحس اني نزلت 4 كيلوات وشوي بس اهلي يقووولوون مبين انج ضعفانه

انا ماشية على رجيمج لانه نفسه ماخذته من دكتوره
وشكلي لين الحين مافي احد قالي ضعفتي 3كيلو ماتبين فيني انا وزني واجد زايد
حطيت هدفي الاول 90 كيلو لاني من 3سنوات بالضبط كان وزني 90 وكان جسمي حلو مش مبين اني متينه تميت فترة على هالوزن عقب انتفخت
مبدأئيا ابي اوصل 90 وبعدها ابي اوصل لوزني المثالي اللي عمري ماشفته:0bee2e8d89: اعتقد62 بتأكد من الدكتوره اذا رحت لها