اقوى واحلـــى تجمع رجيــــيم ينزل 8 كيلو بالاسبوع (تجمع دائم ) حياكم

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

انزين تسوين رياااضه ولا لأ؟


مساااج خلي الدهووون اليااابسه تتكسر



حطي ملفوووف دافي بالمكاااان اللي تبينه يضعف ولفيه بشااااش خل يحرق السلووولااايت


في كريمات تعالج السلووولاااايت عندي اذا تبين\





مس هناااااااا شنو الرجيم اللي سويتيه ونزلتي عليه 4 كيلوووو حطيلنا اياه

 

[وحلاتي والله]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

واااااااااااااي بناااااااااااات نزلت كيلوووو مع اني قاعده احس قامم اكل خخخخخخ
بس الحمدالله كيلوو احسن من ولا شي .. ادري بتقولون اني مستانسه على هل كيلوو بس ماعليه كيلو اليوم وباجر كيلوين واللي عقبه ثلاث
هياااااااااااا بس ابي اوووووصل 65 ياااااااااالله شنووو لحم .. بنات ليش لما اقولهم اني ابي انزل 15 كيلووو يقولون لي انتي مينونه من صجج بتختفين مع انه انا عمري ماضعفت على الضعف الي كنت فيه انا كنت حيل متينه كنت 110 او اذا ماكنت 115 بس الحمدالله اللي اللي الله هدانيه وخلاني افكر برجيم صج اني تعبت بس والله الحمدالله تعب مع رشاقه وايد احسن من تعب ويا متن

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

لووووووووووووووووووووووووووووووووووول الحمد الله الله هداااج


هم انا الحمد الله انه الله هداااني ونزلت 26 كيلوووو



مبروووك على الكيلووو وعقباااال ال15 انشالله

 

[BiiShOoO]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

قووووووة بناااات شلووونكم شخباركم؟

توني رادة من الدوام


تغديت ستيك و سلطة

و الصراحة ماحس اني نقصت

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

بالعاااااافيه انشالله



لا انشالله راح تنقصييين دام انتي ملتزمه

اللي يضعف مايحس بس غيره يحس فيه


بقاالج كيلوين وتوصلين التسعينااات انشالله

 

[BiiShOoO]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

ان شاء الله يا رب

 

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

السلاااااااااااااااااااااام بنات
شلونكم
اليوم الوضع تمام التمام
ريوقي نسكافيه
وغداي توست امريكانا وعصير اناناس
وشوي يمكن اشرب نسكافيه


وعشاي برتقالتين

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

بالعااااااااااااااااافيه انشالله


انا اليووووم حيل حزينه ومضااايقه

ودخت جان اريح اليووووم والحين بشرب مااي زعتر


وانشالله يظل ثاابت لي باجر

 

[JnJoOona]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

بنات آسفه امس مادخلت .. وترا خربطت شوي امس واليوم بس منصجي كنت طالعه عندي شغل من الصبح من الساعه 7 لي ال2 دخت بهالشمس وكليييييييييييت

بس وعد من باجر بلتزم

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

عادي يا قلبي بس اهم شي انج ما تأيسين ويكووون عندج ارااده انج تكملين


وكل انسااان لمن يحط شي ابااله رااااح يووصله راح يووصله

 

[شيوؤوؤخ]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

شيوووخ مبروك عالنزوول حبيبتي
بس شنو رجيمج ؟

رجيمي نفسه اللي بأول صفحه
<<ترى مادري قام تكلميني ولا لاء



وان شاء الله بااااااااجر بوووووووزن نفسيييييييييي

ونااااااسه

 

[شموووووخ222]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

صباح الخير
اليوم اول يوم من الاسبوع الثاني ان شاء الله يكون احسن من الاسبوع الاول واوصل لهدفي للاسبوع الثاني
لازم ابدا مشي
شجعوني

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

شيوووخ عاجبتني مشالله عليج اصغر وحده فينا واكثر وحده ملتزمه بالرجييييم وين الاراااده شدووا حيلكم



افاااا عليج من عيوووني عن نفسي راااح اشجعج شموووخ وراح احطلج تمارين وشغلات تعجبج
وانشالله توصلين للوزن اللي تبينه
ولا تأيسين وتفكرين بالوزن وايد لانه هالشي يخرب عليج وما يخليج تنزلين

 

[شموووووخ222]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

حبيبتي شوشو اي والله خلج وراي ابي اضعف خلاص مليييييييييييييييت تعبت
وبسمع كلامج وبنفذه بالحرف :eh_s(6):

 

[صبره بنت حلتيته]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

مرحبا
احس بضيق بالتنفس مثل الخنقه مو عارفه من شنو ودقات القلب احسها اضعيفه تهقون من الرجيم والله تعبانه ولا من ماي الزعتر؟؟؟

 

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

السلااااااااااااااااام
الصبح شربت ماي وبس
شوي بتغدى

 

[شيوؤوؤخ]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

شيوووخ عاجبتني مشالله عليج اصغر وحده فينا واكثر وحده ملتزمه بالرجييييم وين الاراااده شدووا حيلكم



افاااا عليج من عيوووني عن نفسي راااح اشجعج شموووخ وراح احطلج تمارين وشغلات تعجبج
وانشالله توصلين للوزن اللي تبينه
ولا تأيسين وتفكرين بالوزن وايد لانه هالشي يخرب عليج وما يخليج تنزلين

:eh_s(6):

اليومان المفروظ اوزن نفسي بس ما وزنت

وصراحه ما احس ظعفت بالشكل

بس زين الرجيم حسيته

وان شاء الله بكمل عليه

بس اليوم رديت من المدرسة ومادري شنو الغدا فكليت شويه عيش وعليه مرق ونتفت دياي

لاني حاسه انه شوي واخلاص
بعد الشمس والحر

والحمدلله

ان شاء الله باجر اوزن
أو اليوم بالليل على الاقل
لاني بعد شوي بنام
بس قام اطلع صور حق واجب الاجتماعيات

وموفقين جميعا

 

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

موفقه شيوخ حبيبتي

 

[شيوؤوؤخ]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

مشكووووووورة قلبيوالله يوفقج انتي بعد قلبي

 

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

شيوووخ انتي جم كيلو ضعفتي من بديتي تسوين رجيم؟