اقوى واحلـــى تجمع رجيــــيم ينزل 8 كيلو بالاسبوع (تجمع دائم ) حياكم

[شوارفسكيه حمره]

والله يقولون مجرب
لقيته بقسم الانظمه الغذائيه بنت الكويت حاطته

 

[sosota]

باك
بنات السوق خايس وزحمه حتى اللي ما عندهم شغل طالعين

 

[sosota]

صباح الخير
انا توني قاعده ما كليت ولا شي بس شربت قلاص ماي دافي

 

[sosota]

انا الحين بالدوام لمن ارد البيت بشبك
باااي

 

[شوارفسكيه حمره]

هلااااااااااا سوسوته
صباح الخير شلونكم كلكم شخباركم اليوم ؟؟

انا اليوم بروح السوق لاني ما خلصت

وتريقت كورن فليكس

 

[شوارفسكيه حمره]

بناااات هذا رجيم بوو عبااااس منو تبي تجربه


الممنوعات :


خبز

عيش
صلصات
مايونيز
ماجي
البرغل

كل النشويات...




خلي أكلج مقالي ومشويات بدووووون خبز حطي مع الأكل مشرووووووم نفانق مورتديلا تفنني بالنكهه واضبوا لمدة شهر بتشوفين النتيجه


كل يوم على الريج كوب ماي دافي وليمون


و 3 أو 4 مرات باليوم شاي أخضر

مثلا الريوق بيض مفيوح او مقلي معاق نقانق او مورتديلا + زيون + جبن أي نوع تبين مع خس


الغدا تونه قصي عليها بقدونس وليمون مع خس اذا تبين ... او مشويات او مقالي +سلطه او تبوله بدون برغل ليما تشبعين ووقفي ..

والعشا نوعيلج بنفس طريقة الريوق والغدا ..


الشكر سويتن لو

ولاااااااااااازم تاخذون فيتامينات " اوميغا اش 3"



طبعا هذا من وحده اهني بالمنتدى الله يعطيها العافيه

 

[شوارفسكيه حمره]

انا الحين بطلع احاجيكم بعدين

 

[عروووب21]

مرحباااااااااااااا بنات ولي عوده معكم اعذروني على الغياب بس الله يكافيكم الشر نفسيااااااااااااااااااات



ماادري شفيني شكلها عين او اني اغتريت نزلت 3كيلو قلت بس خلاص صرت مانيكان


بس يالله انا معكم من اليوم لعيون شوشو لسا ما تريقت وباتريق كورن فلكس مع حليب قليل الدسم

 

[مس يونيك]

بنات ماجاوبتوا



شلون اخفف منطقه بروز البطن والزوائد ورا الظهر؟


لانه استمريت عليه بالرمضان وماشفت النتيجه وقطعت مالي خلق



اعتقد الرجيم مايعتمد اكثر شي علي قله الاكل لازم الرياضه لانه الحين ضعفت كيلوين وجسمي مرتخي مو مشدود

وطالعلي سولولايت ...............؟

 

[ريم الخبر]

مس اوركيد ....فيه رياضات كثيير لشد البطن
واذا كنتي تمشين شدي بطنك دائما حتى من دون رياضه
واكثر اكل يكبر البطن ترى الرز (العيش) انتبهي منه ..

 

[عروووب21]

^
^
^
^
^
^
^
^
ستخدمي كريمات الشد من نيفيا ومن دوف اخلطيهم مع بعض مفعولهم على ذمة اللي قالت لي انها شدت من بعد اسبوعين طبعا كل وحده على حسب ترهلاتها


وفيه طريقه ثانيه واعتقد انها تنفع وباسويها قريب

اللي هي تجيبين مره من الحواي وتهشمينها وتنقعبنها وبعدين تاخذين مويتها وتخلطينها اما مع كريم فازلين بس قبل تحطين المره معه لازم تكونين مذوبه الفازلين تحطين العلبه بماي حار لحد ماتذوب وبعدها اخلطيهم بالخلاط واستخدميهم على طول مرتين باليوم


والنتايج مذهله لان المره معروفه انها تشد البشره واكيد مع الرياضه واذا جيتي تسوين رياضه حطي هاذي الخلطه على جسمك


اللي هي

علبة فكس +5ملاعق زنجبيل بودره+زيت زيتون مقدار نص كوب

على
وحطيها على المناطق اللي تبينها تروح ولفي جسمك ببدلة الساونا او كيس نايلون حق تغليف الاكل


ويستحسن تسوين رقص شرقي والله ان جسمي من فوق ضعييييييييييييييف رغم ان وزني كبير

المنطقه هاذي تهمني تكون ضعيفه بس باقي لي شوي ترهلات بطني وباستخدم خلطة المره وعساها تنفع يارب وعموما انا متفائله بهالخلطه


وبس


اي شي احنا بالخدمه

 

[سارونه87]

--------------------------------------------------------------------------------

هاي شلونكم
المطر عجيب برااااااا
غداي كان نص صمونه صبواي وعصير برتقال

 

[ام يوسف الكويت]

لوووول حساافه ما شفتج
هم انا كنت الظهر لابسه بلوزه عنابيه وياها ليقل اسود وحزام


ولا اللي لابسين بووتااات والله حرام ههههههههههه شرايج فيهم ؟؟؟

لووووووووووووول :eh_s(6):


انا كنت لابسه عبايه


بس انصدمت من البنات اللي مخرعين البرد واااي بسم الله هههههههه :dddds:


وترى ما لاحظتج حسااااااااااافه .. بس صج كان يومها اغلب اللي قاعدين عند بنك بيري بنات


:gathering:

...........................


بنااااااااات شلوووووووووونكم شخبااااركم


سارونه بالعافيه ... سوسوتا شخبارج ويا الرجيم؟؟


والباجي وينهم ما يبينون ؟؟



انا اليوم بس شربت كوب صغيييييييييير لاتيه


والحين بحطلي توسته فيها اي شي يسد اليوع لاني بموت من اليوع لوووووووول


سؤال موجه حق شوارفسكيه حمره << من وين القى ماي الزعتر



ومشكوره ع التشجيع يالغاليه

 

[شوارفسكيه حمره]

لوووووول
يالله المره اليايه انشالله
ماي الزعتر تلاقينه بالجمعيه مكتوب عليه مرقدووش
او تلاقينه عند العطار طلبي البحريني لا تاخذين العطري طعمه يلوع الجبد
اخذي الثاني اللي مثله بس مو عطري لانه ريحته قوييه وراح يأذيج

 

[شوارفسكيه حمره]

مس اوركيد يا قلبي المشي وبس الريااضه يبيلها احد طول عمره يلتزم فيها لانه اذا هدها راح يمتن حيل
والمشي يشد الجسم كله من فوق لي تحت

وانا اللي مجربه مو احد ثاني
انا نزلت 26 كيلوو ومو مبين علي

 

[sosota]

السلام عليكم
هلا ام يوووسف الحمد الله الرجيم زين وتوني قست وزني 56.9

 

[شوارفسكيه حمره]

هلا سوسوو وعليكم السلااام
هالاسبوع سوسو شكلج خايرتها ما نزلتي الا جرام واحد لا لا في شي اعترفي لوووووول
تسلملي عيووونج عروووب فدييتج والله

 

[شوارفسكيه حمره]

بقيس وزني
الحين واقووولكم بس الله يستر لاني خايرتها احم احم

 

[سارونه87]

صباح الخيرات
شلونكم ياحلوين
عيدكم مبارك
انا وزني هالاسبوع 85.9

 

[شوارفسكيه حمره]

هلااااااااااااا
تمااااااام وانتي شلونج شخبارج ؟؟؟
عيدكم مبااااااااااااارك وعساكم من العايدين والفايزين وتقبل الله طاعتكم وهالله هالله بالعيااادي لووووووووول


انا ما تعشيت وبنااااام لاني راح اقعد مبجر
تصبحووون على خير حبيبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي