اقوى واحلـــى تجمع رجيــــيم ينزل 8 كيلو بالاسبوع (تجمع دائم ) حياكم

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

حيااج الله ياااقلبي وياانا

 

[Japanese]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

بنات ابي انضم وياكم =)

وزني مادري كم بس يمكن وصل 54 من بعد ماكان 52 =(

والهدف 45

اتبع دايت دشتي

صارلي يمكن اسبوعين اخربططططط مب قادره التزم فيه بس خلاص اليوم مابخربط ولا شي


وبتمرن بعدين ان شاااءء الله

يمكن مابقدر اشبك وايد واكتب عن يومياتي بس واي اشتقت ادش بتجمع واشجع والقي تشجيع بعد من البنات =(

ماشفيني قمت ماآلتزم مع انه الدايت وايد يريحني

=)

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

بنات التجمع اليديد



1:الاسم او النك : . بطه مملوحه
العمر:19
الوزن :106
الطول :163
الوزن المطلوب : الهدف الاول 10 كيلو ..
-------------------------
2:النك : ام يوسف
الوزن الحالي 51
الوزن المطلوب 47
--------------------------------
3:الاسم او النك : . شوارفسكيه حمره
العمر:20
الوزن السابق :85
الوزن الحالي :63
الطول :159
الوزن المطلوب :55 او 54

-----------------------
4:الاسم او النك: .sosota
العمر:22
الوزن السابق :72
الوزن الحالي :65
الطول:160
الوزن المطلوب:55
------------------
5:الاسم او النك: .loooo
العمر:22
الوزن :107
الطول:161
الوزن المطلوب: النزول 10 كيلو
---------------------
6:الاسم او النك: صبره بنت حلتيته
الوزن السابق :101
الوزن الحالي:88
الطول : 166
الوزن المطلوب : النزول 10 كيلو
------------------------------

7:الاسم والنك: toolii.99
الوزن السابق : 99
الوزن الحالي : 95.9 زااد
الطول : 164
الوزن المطلوب: 80 او 75
------------------------------
8:الاسم والنك: sunshine22

الطول: 156

الوزن السابق: 83

الوزن الحالي : 79

الوزن المطلوب: 70

------------------------------------------
9:الاسم او النك :بنت الحساوي
الطول : 159
الوزن: 68
الوزن المطلوب : النزول 10 كيلووو
---------------------------
10: الاسم والنك : سارونه 87
الوزن السابق: 97
الوزن الحالي: 95
الوزن المطلوب: 88
-------------------------
11:الاسم: alze38
الطول:158
الوزن السابق 112
الوزن الحالي :73
الوزن المطلوب: 65
--------------------------
12:الاسم :حلاتي والله
الوزن : 80
الطوول : 167
الهدف : 65
-----------------------
13:الاسم: yummy
الطول: 163
الوزن الحالي: 85
الوزن المطلوب: 60
-----------------------
14: وعبير الشمال هدفها توصل بالسبعينات
----------------------

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

حياج الله يا قلبي رقمج 15

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

لا انشالله تجمعنا وايد يشجع وراح نضعف كلنا

 

[yummy]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

كلوولوووووووووش وناسه صرنا وايد
يلا انا حدي متشجعه
متى نبدي؟

 

[toolii.99]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

الله يسلمج شوشو اتخصص بالجامعه

انا بالهندسه وليلحين ماتخصصت لعبت لعب وتأخرت


فقالي تخصصي واييبلج بلاك بيري


لوووووووووول

 

[strawberry_q8]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

قوووووووه بنات يصير اسجل وياكم انا كللش ماعندي اراده ووزني يصعد وينزل بسررعه ملييت ابي احد يزفني مو بس يشجعني
ياحلووووج شوشو ماقصرتي والله انا كنت متابعتج وان شالله توصلين للي تبينه بس يصير اذا اشتركت وياكم اسوي ريجيم بروحي وان شالله ناويه اسجل نادي بعد العيد

 

[sunshine22]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

هاااااااااااااااي

تفطرت 3قفاش تشريبه
قطعه صغيرونه لحم............


2 قلاص ماااااااااااي...........

وحليت كيكه الخباز ما قدرت اقاوم

وبسكر حلجي لين السحور

وبتسحر مثل امس لتر ماي + تفاح اخضر


والحمدلله

 

[strawberry_q8]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

طولي 170
ووزني 114
الهدف الاول 90 مو طمااعه كللللللللللش

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

حياج الله يا قلبي رقمج 16
لاااا ليش هدفج شويه
بالعكس حطي فبااالج انج تنزلين اكثر من جذي

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

توووووولي انا كنت بالخالديه بس خلااااص رحت كيفااااان وتخصصت وبتخرج بعد سنه ونص

بالعافيه سن شاااااااااااااااااااااااااين لا تخربينها

 

[شيوؤوؤخ]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

بنات التجمع اليديد



1:الاسم او النك : . بطه مملوحه
العمر:19
الوزن :106
الطول :163
الوزن المطلوب : الهدف الاول 10 كيلو ..
-------------------------
2:النك : ام يوسف
الوزن الحالي 51
الوزن المطلوب 47
--------------------------------
3:الاسم او النك : . شوارفسكيه حمره
العمر:20
الوزن السابق :85
الوزن الحالي :63
الطول :159
الوزن المطلوب :55 او 54

-----------------------
4:الاسم او النك: .sosota
العمر:22
الوزن السابق :72
الوزن الحالي :65
الطول:160
الوزن المطلوب:55
------------------
5:الاسم او النك: .loooo
العمر:22
الوزن :107
الطول:161
الوزن المطلوب: النزول 10 كيلو
---------------------
6:الاسم او النك: صبره بنت حلتيته
الوزن السابق :101
الوزن الحالي:88
الطول : 166
الوزن المطلوب : النزول 10 كيلو
------------------------------

7:الاسم والنك: toolii.99
الوزن السابق : 99
الوزن الحالي : 95.9 زااد
الطول : 164
الوزن المطلوب: 80 او 75
------------------------------
8:الاسم والنك: sunshine22

الطول: 156

الوزن السابق: 83

الوزن الحالي : 79

الوزن المطلوب: 70

------------------------------------------
9:الاسم او النك :بنت الحساوي
الطول : 159
الوزن: 68
الوزن المطلوب : النزول 10 كيلووو
---------------------------
10: الاسم والنك : سارونه 87
الوزن السابق: 97
الوزن الحالي: 95
الوزن المطلوب: 88
-------------------------
11:الاسم: alze38
الطول:158
الوزن السابق 112
الوزن الحالي :73
الوزن المطلوب: 65
--------------------------
12:الاسم :حلاتي والله
الوزن : 80
الطوول : 167
الهدف : 65
-----------------------
13:الاسم: yummy
الطول: 163
الوزن الحالي: 85
الوزن المطلوب: 60
-----------------------
14: وعبير الشمال هدفها توصل بالسبعينات
----------------------

وين اسمي =(

ايي وانا ما اعتقد راح اشبك كل يوم لانه سكوول بس راح اكمل الرجيم
بعد اذا ما سويته الحين متى راح اسويه بعد :eh_s(1):

يالله ان شاء الله نسوي الرجيم
ونظعف عليه عدللللللللل

 

[BiiShOoO]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

اهلييين بناااات شلونكم شخباركم؟


تفطرت عيش ابيض و مرق شوية

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

بالعااااااااااااااافيه انشالله

 

[BiiShOoO]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

يعااافيجيا قلبي

 

[شيوؤوؤخ]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

شوارفسكيه ماراح تظيفيني ؟؟

لييش؟؟ =(

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

ليش ما اضيفج وي وي

؟؟؟؟؟


كتبتي بياناتج ؟؟؟

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

يميييي نبدي بعد العيد انشالله

 

[شيوؤوؤخ]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

حطيتهم =(

كاهم

اوكي بياناتي
عمري 15 سنه احم احم
طولي مادري جم :eh_s(6):
وزني تقريبا 80 <<بقيسه مرة 2

الوزن المطلوب: ان شاء الله اول شي ودي
ادخل بالسبعين ودي أشوف لو 79 بس 75 بيكون احسن بعد p:

بعدين بحط هدف ثاني اللي اهوا اللي اوصل لي 70
وحلاتها اشوف 69 بعد

بعدين 65
وبعدها 60
وبعدها 55
واهني يصير خير بعدين _03ba:

انا قسمتهم عشان ما يكون مثلا سيده من 80 لي 55
لا يعني عشان كل ما انزل استانس بس جنه صار وايد أهداف :eh_s(1):
لووول

بحط هدفي هني 70 وان شاء الله يا رب اوصله وانزل بعد
قولو امين
آمييييييييييييييييين

وانتو بعد ان شاء الله تنزلون
امييييييييين

وماي الزعتر يصير حقي يعني عشان عمري ولا عادي

وشكرن


ايي سؤال منو موجود هني الحين :eh_s(6):