البطة البلدية و د\ طالب الشمري ...

[البطه البلدية]

عديناااااااااج عدينااااااااااج
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
اسكتي فدونه
ما لقيت حبوب سليم لاكس ... يقولون مو متوفرة الان توصل بعد اسبوع
الله يستر لا يكون فيها شي ...
يمكن اهدها و اخذ القهوة الخضرا

و الله ما ادري احترت ...



والرجيم الحمدالله الى الان زين




البنات الجدد شكلهم ملوا


@@

 

[*&*همس الوفا*&*]

مسااء الورد للمزاااييين
الله الله شالرجيم والاصراار الحلو يالبطه
انا كل يوم اقول بروح لطالب ومااتفرق لنفسي
بس انا مسويا رجيم من كيفي ومابينت النتيجه
بسوي نفس رجيمج وبروح اشتري الحبوب اليوم
وانشاءالله اضعف ياااارب:yaaaaaarb:
انا كنت قبل سنه غزااااله
خخخخخخخخخ وبسنه يمكن متنت فوق 15 كيلووو
يامصيبتي مصيبتاااه اشوف صوري وابجي كنت وين وصرت وووووويييييين
المهم عندي اراااده قويه قوووووووووووووووووووووووويه
وانشاءالله ببدي معااكم من اليوم
وزني قبل سنه 69
وطولي 164

امممممممممممم والحين
وزني يمكن 86
يااااربي شجعوووني واشجعكم
خخخخخخخخخخخ​

 

[*&*همس الوفا*&*]

اليوم تريقت لاتيه تروبيكانا للرجيم الساعه 10

والغدا سلطه شمندر وروب وعصير انناس الساعه 3
والحمدالله شبعت شكلي ماراح اتعشى
بس اذا جعت بشرب نسكافيه وحرمااااااااااان
وانشاءالله ينفع واضعف وارجع مثل اول
ياااااااارب:eh_s(16)::eh_s(11):

وانتي ماشاءالله عليج نزلتي واااايد موشويه عفيه
عليييييييييييييج بصير مثلج انا معاااك
والعيد جدامنا هههههههههههه:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):​

 

[*&*همس الوفا*&*]

اي نسيت اقولكم شربت شاي روياال
باليوم مره بعد الغداا ترا النك نيم
مال اختي الصغيرونه بس انا دخلت
خصوووصي لموضوعج اما المواضيع اللي برا الرجيم
هذي اوخيتي ​

 

[*&*همس الوفا*&*]

http://www.youtube.com/watch?v=f7arWtRRSVQ

ههههههههههههههه بنااات لايطوووفكم المقطع
بالصدفه وانا افرفر لقيته

 

[الفدنه]

حياج الله همس الوفا
بطوط سوري ع الغيبه
عندنا مناسبات ماتخلص ...
ولهتي علي صح؟؟؟خخخخخخخخ
ولا زلت ماشيه ع الريجيم
والحبوب اكيد ينزلون جديد منها
دقي ع الدكتور قوليله شتاخذين بدالها؟؟
لان القهوه الخضرا غير سلم لاكس
مونفس المفعول

 

[*&*همس الوفا*&*]

هلا وغلا بالفدنه حياااج ربي

اممم هذي قهوه صباحي

​

 

[*&*همس الوفا*&*]

وهذااا ريوووقي وغدااااي:ggdw::eh_s(9):

​

 

[الفدنه]

عليج بالعافيه همس..

 

[*&*همس الوفا*&*]

الله يعاافيج الفدنه
وين البنااات ورااعيه الموضوع:eh_s(22):
شكلكم متووو من الرجيييم:eh_s(10):
ههههههه اسكتووو انا حماااس الاني في اول يومين
بعد اسبوع الله يستر


اليوم ماتغديت غداي هو ريوقي الساعه 2 ونص

والحين جدمت العشااا الاني جعت:eh_s(2):

سويت سلطه شمندر (شويه شمندر وشويه خس وشويه روب )
الاني نباتيه بحته مااكل لحوم ولا بيض:eh_s(16):
وشربت سفن دايت

_______________

بنااات الشمندر يمتن ولا عادي:eh_s(22):​

 

[الفدنه]

همس هذا لج ...

الشمندر من الأطعمة التى تعينك على اتباع حمية غذائية ناجحة ، كما يخلصك من الانتفاخ ومدر قوي للبول، يعمل الشمندر على الكبد والكليتين، عبر التخلص من الاجسام الدهنية الطافية.
يحتوي الشمندر على الكلور الذي يحافظ على عمل الغدد اللمفاوية ويساعد على التخلص من التراكمات الدهنية أيضا بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على نوع من الحديد يقوم بتنظيف خلايا الدم التي تحتوي على مخزون دهني – في جميع الجسم، إنه منظف ذكي بحق.
كما يمكنك صناعة حساء حساء الشمندر اللذيذ أثناء الرجيم : حمصي 500 جرام من الطماطم وفصا واحدا من الثوم في الفرن حتى تصبح طرية، ثم مرريها عبر مصفاة.
اقلي بصلة صغيرة مقطعة في قليل من زيت الزيتون وأضيفي 4 حبات شمندر مقطعة.
صبيها في 500 ملتر من مرق الشمندر واغمريها حتى تصبح طرية.
اخلطيها مع الطماطم والتوابل لإضفاء النكهة

 

[البطه البلدية]

موجوده يا بنات موجوده
والفكر يروح يمين و يسار
الله يعيني على الاختياااااااااار .. احسه هم
ادعوووولي الله يخليكم


\

الرجيم الحمدالله ماشيه عليه صح


واليوم انا صايمه ...

تفطرت ع 3 تمرات و حليب قليل الدسم و ماي

ع الساعه 8
اكلت 4 توست + لبنه و زعتر و خيار و طماط

و شربت قهوة




و ع الساعه 11
اكلت نص برتقاله و عنب و شويه كرز


و الحين بشرب ماي لين يطلع من خشمي و انام
هههههههههههههههههه


ااالفدنه


وربي لج وحشه
كبييييييييييييييييييييييييره



\\\

همس

فديتج و فديت رجيمج

نصيحه بدلي التوست الابيض بالاسمر


و ان شا الله ما يجي العيد و الا و احنا غزلاااان

 

[*&*همس الوفا*&*]

مشكوووره حبيبتي الفدنه ماتقصرين على المعلومه

هلا وغلا بغزالتنااا ماشيه عدل نووووم العواافي

_______________

انا توني الحين متريقه متاخر
طبعا غداي وريوقي واحد بسبت السهر
مانقعد الصبح
المهم كاان ريوقي

ثلاث توسات ولبنه بيض مسلوق امي اغصبتني اكله خخخخ
وسفن دايت

والسناك راح يكون بسكوته ديجاستف لايت
ونسكافيه وراح اتصبر لما العشااا

 

[البطه البلدية]

هموووسه اليوم وزنت ...
طلعت نازله 4 كيلوات و 200 جرام
الحممممممممممدالله
و ان شا الله ان شا الله
ما يجي رمضان الا انا وزني 80
يااااااااااااااا رب لا تخيب رجاي و لا تضيع تعبي ...

اليوم انا صايمه .. و رايحين البحر ...

فالبطريق اكلت تمرتين و شربت حليب و ماي

و اكلت نص صمونه الفيصل و دايت


و ع الساعه 11

اكلت صمونتين مشكل قويه صح هع شسوي ابي انام مبجر و للحين كنا بالبحر .. منها فطور و منها سحور ..

والحين ابي اسويلي شاي اخضر و زنجبيل و نعناع و اشربه و انطر ع الساعه 2 بعدين انام

احس صرت ثقييييييييييله

 

[*&*همس الوفا*&*]

ماشاااءالله مبروووووووووووووووووووووك ياااعسل
ياااقاهره الدهوووون انتي وعقبال 60 ياااارب
ههههههههههههههههه بتووووتي
شكلنا متفقين انا وانتي
هم انا كليت صمونتين مشكل وشاي خخخخخخ
ياااربي بس بحرقهم بشااي رويال

 

[البطه البلدية]

هموووسه

يا البطه ليش تقلدين

انا طالبتهم من مطعم العقل ههههههههههههههههههه

 

[طفلة]

والله انا ودي ابلش بس انا من بكره بسوي رجيم الكربوهيدرات

 

[*&*همس الوفا*&*]

هههههههههههههههههههه يالحلوه والله ماقلدت
اصلن انا داخله ماكنت بعلمكم عن سوادت الوجه
ههههههههههههههه شفتج مخربتها قلت اقولكم
عاد شخباري بمشكل اختي جايه وجايبه معاها
وانا كنت جوعانه ماقاومت خخخخخخخ بس
حللته بشاي روويال وحده بوحده ههههههه

 

[om MaRyooM]

keep it up


انا رحتله مرة ومادري ماعجبني .. لأن يعطي حق 99% من الحريم نفففس الرجيم

وانا عطاني نفس الرجيم اللي انتي كاتبته . يعني مايراعي نوعية الجسم وشنو تحبين وشنو تكرهين

واللي يتبع رجيمه اكيد بيظعف لأنه مو اختراع .. انا هذا رايي بالدكتور ..

بس انتي مشالله عليج استمرييييييييي استمري .. وحبطتني صور ديانا كرزووون لوووول

 

[البطه البلدية]

همووووس
طلعتي نصاااابه ... يعني لي خربتيها ما تعلمين ..؟؟
يااا ويلج من الفدنه


هع


\\


طفله


الضعف يهبببببببببببببببل


\\

ام مريووووم

احبه و لا ما احبه
المهم اني اضعف ههههههههههههههه

يا الله يا رب تحقق لي كل اللي اتمناااااااااه يا رب


مشكووورين حبيبااااتي