البطة البلدية و د\ طالب الشمري ...

[مرايــــــــم]

مرحبا
شلونــــــــــج ؟

انـا انشغلـت عنـج بالنادي وبنتي وخدامتي فيهم عنقز

كلهم بالنادي هاوشوني يقولون من صجج داخله النادي
جسمج حلو بس انا لي بطن شوي

المهم حسيت بفرق الحين الحمد لله وصارت عندي لياقه

والحين انا مخففه بس مو مسويه رجيم معين

 

[الفدنه]

مرايم سلامات حبيبتي ماتشوفون شر
والنادي حلو مو بس عشان الضعف
لا اللياقه حلوه حتى حق بعدين
وتقلل احتمال الاصابه بالسكر والضغط والله يكافينا الشر يارب معظم الامراض
وتخلص الانسان من القلق والضغوط النفسيه
وبالنسبه للبطن جربتي قشر القهوه والزنجبيل ؟؟
ترى حلو للكرش يهبل

 

[مرايــــــــم]

اهلين الفدنه
الشر مايجيج
لا ماجربت قشر القهوه
انا اشرب زنجبيل مع ليمون

 

[الفدنه]

بطوط وينج غاطه؟؟
مو تخربطين....
مرايم جربي القشر حلو للبطن ..

 

[البطه البلدية]

الفدنه
مرايم

ما رحت للدكتووور لان انضغطت صج من البيت و الدوام و تعرفون عطلوا المدارس و بدا الخراب ... فقلت خل اقيس وزني و اغير الرجيم من نفسي لاني عرفت طريقته

لان بصراحه مشوار علي ... بخلي روحتي له كل شهر ...


لاني مخربطه و لانه قالي اكلي اي ساندويتش تبينه من غير اي صوص ... فطحت لكم بماك و برجر ... نزلت بس كيلووو ... تحبطت نفسيااا ...


قمت امشي و ازرق ... حبه بسكوت لقمه عيش ... توسته زياده ... لين اليوم اكلت حبه ماكنتوووش ...

الحين انقهررررررررررررررررررررت ....

حسيت بتخمه مو طبيعيه ... ما راح اغير توقيعي عقاب علي ... و راح انظم وقتي عدل ... و ارجع اشرب ماي مثل اول ما بديت رجيم ... وهذي نقطه مهمه ...

و التزم بالحبوب ... واشرب الزنجبيل مع الشاي الاخضر و النعناع .... و امشي كل يوم ساعه ... و ارقص ...

ابي اخلي وجبه وحده باليوم فيها توست .. كافي دلع و متن ... ابي اغير من نفسي ... ابي ارادتي ترجع لي ....

انا ان شا الله باذن الله بالعيد وزني راح يكون 80 او اقل


الفدنه ... مرايم

احبببببببببببببببكم

 

[الفدنه]

ليييييييييييييييييش غزوووووووول؟؟؟
والله زعلتيني ........حرام نفسج
لاااحقه ع الاكل كله مسالة وقت..
ركزي بالهدف اللي تبين توصلين له ..
ولا تضغف اراتج حرااااااااام والله ..


وانا بعد احبج حبج ربج...

 

[الفدنه]

اب
اب
اب

 

[البطه البلدية]

الفدنه

كل شي اوكي الحمدالله
و الوعد ان شا الله بعد اسبوعين
يا انا يا الشحم
خخخخخخ

 

[الفدنه]

الله يوفقج ,,,
ويارب مايجي رمضان الا وانتي 80..

 

[كويتيه سبيشل]

صباح الخير بنات

اممكن اشترك معاكم اذا ما عندكم مانع
انا همن اراجع عند طالب الشمري

 

[om-kesha]

السلام عليكم بنات
انا بعد اراجع عند الدكتور طالب وعطاني رجيم لمدة اسبوعين بس ماكملت الاسبوعين يوم الثامن رحتله ماقدرت وكنت نازله 3.200 كيلو وقالي ممتاز بهالمده نازله ووايد زين والحين انا موعدي معاه يوم الاحد بس احساسي يقولي مو نازله لان عطاني يوم الزواره آكل قد الصحن وبعدها كان عيد زواجي فا طبيعي آآآآآآكل :eh_s(9):
ان شاء الله بشارك وياكم علشان انشجع بعض :ggdw:

 

[om-kesha]

ونسيت اقول لكم يوم رحتله اول مره كان وزني 83.3 وكان معطيني مختلف عنكم

(1)
الفطور : نسكافيه
والضحى : شاي حليب / دايت /نسكافيه
الغداء :صدر دجاج / روب /2 بيض/جبن مالح / كوب ذرة
مع سلطة ودايت
العصر : نسكافية / شاي حليب
العشى : شوربة كنور

امـــا الحيـــن غيـــــر
(2)
الفطور : نسكافية
الضحى : شاي حليب / نسكافيه
الغداء : شوربة كنور +
2 تركي / 2مرتدلا/ 2بيض/2جبن
مع 3 توست خس وطماط خيار
+ دايت
العصر : نسكافيه / شاي
العشى : روب وخيار / شوربة كنور ​

​

 

[البطه البلدية]

اهلين بنوتات
اليوم قمت متاخر ع ال 2 ونص ..

شربت نسكافية و قريت الجريده
بزنس وومن هع


عقب ما كنت مشتهيه اكل ...


طلعت ع ال 6 ازور بيت عمي ... وشربت عندهم شاي سكانه + مليون فنجان قهوة هع


و توني اكلت 2 هوت دوغ اسمر + عصير برتقال + 2 جبن شرايح + جرجير


و اكلت برتقاله و كرز و عنب مجموع الكرز و العنب تقريبااا 12 حبه هع

10 حبات كرز = 46 سعره حراريه تقريبا

 

[البطه البلدية]

حيااااكم الله فديتكم

بس الالتزااام اهم شي

 

[كويتيه سبيشل]

تسلمين حبيبتي بطووطه

انا اليوم تريقت كوب قهوا

والغدا كان سلطة وذره

والعشا اكلت كورنفلكسي وحليب

ومشيت نص ساااعه

وبس

 

[الفدنه]

حياكم الله كويتيه اسبشل و ام كشه
بطوط عفيه ع الشاطره الملتزمه...

 

[الفدنه]

اب اب

 

[كويتيه سبيشل]

حياكم الله كويتيه اسبشل و ام كشه
بطوط عفيه ع الشاطره الملتزمه...

الله يحيج حبيبتي :eh_s(7):
اليوم
ثاني يوم لي بريجيم

تريقت قهوا

وتغديت كورنفلكس وحليب

وتعشيت سلطه ودياي وسفن

بس

 

[البطه البلدية]

يااااااااااااا اهلا وسهلااا

يااا بنات ع اموري ميه ميه و ماشيه صح الحمدالله

امس رحت عرس و البنات كلللللللللللللللهم اجسام ماشالله

حتى المتان صااااروا غزلان

العايده لنا يااااااااااا رب

 

[الفدنه]

امين يارب
بطوط انا بلشت ريجيم بعد
بس من عندي
واليوم ريوقي 2بيض مسلوق وسلطه
ودايت سفن
والحين اشرب نسكافيه
والله كريم