البطة البلدية و د\ طالب الشمري ...

[البطه البلدية]

اي رحت ياااا فدووونه
والحمدالله نزلت 4 كيلووو وقالي الدكتوور المفروض نازله اكثر
قلت له خربطت شوي بالرجيم بس مو بحلويات و شغلات 2
قلت له بفواكه ولا يقولي اقل فاكهه في السعرات الحراريه تعادل توسته وحده ديري بالج
وحاولي تنزلين اكثر قبل رمضاااااااااااااااااااااااااااااان

الحين بسجل لكم الرجيم

 

[البطه البلدية]

الريوق
نسكافيه \ شاي \ كابتشينو\دايت
عدد مفتوح


الغدا
صدر دجاج او كوب روب او صحن مشويات
+
سلطه لازم يكون فيها ملفوف
+
دايت

اوووو

اي نوع ساندويتش بدون اي نوع صوص
يعني كلوب ساندويتش او اي صمونه من اي مطعم بدون اي صوص
+
دايت


العصر نفس الريوق


العشااا

عكس الغدا

 

[البطه البلدية]

مراااااااااااايم


عفيه ع الشطوورة ههههههههه


والله هم انا ودي اسجل في نادي بس ماكو وقت كلش

 

[&عاشقة الكويت &]

السلام عليكم


بطوطه ابي رجيمج مال الاسابيع الاولى لو ما عليج امر ادزينها لي خاص

وشنو الحبوب الي يعطيج ايها الدكتور مالها اضرار !

 

[الفدنه]

مبروووووووووووووك النزول
ماشاء الله ممتاااااااااااز 4 كيلو
تبارك الرحمن
غيري التوقيع عشان ترفعين معنوياتج

 

[البطه البلدية]

الحمدالله العوض و لا القطيعه
يمكن اروح الاربعا اشترك في نادي ابي انزل قبل رمضان
ابي يجي رمضان و يكون وزني 80
ياااااااااااااااا رب
وبالعيد 72 مابي اكون طمااااااااعه

ياااااااااااااااااا رب تشجعني ياااااااا رب

 

[البطه البلدية]

اليوم تريقت
شاي حليب + نسكافيه + قهوة عاديه هع


الغدا
كنت بالدوام و نسيت اكلي في البيت
فاكلت من اكل الدوام الله يديم النعمه الجوع كافر
سلطه لو بحلف نص خياره مع نص خسه يا علهم للفقر
+ نتفه من رجل دجاج الله يديم النعمه + مرقه خاثره الحمدالله فيها ملفوف هع


والعشا
اخطط اكل مشويات لان بروح مطعم هع

 

[الفدنه]

شلون المطعم امس؟؟
تشربين اعشاب غزول ولا لا؟؟
ترى حلوه تخفف البطن وتريح من الغازات <عاد كل يوم ملفوف الله يعينج

 

[البطه البلدية]

اهلين الفدنه
والله اول ايام الرجيم كنت اكل ملفوف
وضعفت عدل
الحين ان كليته مره بالاسبوع زين مني

\\


ما رحت المطعم .. اكلت توست وجبن


اليوم تريقت نسكافيه وتمر 3

و الغدا

سبايسي ماك تشيكن بدون مايووونيز مع شاي


والعشا

ابي اكل سلطه و روب

 

[سآق نملة]

مووووووووفقه

شدي حيلج ..

 

[الفدنه]

غزول مادام نزلتي ع الملفوف هالله هالله فيه
حتى بالريوق اكليه
واشربي زنجبيل ودارسين عقب الوجبات

 

[البطه البلدية]

الفدنه

يا حلو تبوله ليلى من لبنان


و يا حلو سلطه الباذنجان اللايت


اما المشويات الله يديم النعمه


يعنيى ترى اكلت من المطعم عقب انقطاع دام شهرين ههههههههههههههه

 

[الفدنه]

عله مداخيل العافيه ياحياتي

 

[البطه البلدية]

الله يعافيج يا الغاليه

الفدنه


اليوم ما داومت

قمت متاخر من النوم


شربت كابتشينووو


و تعشيت صمونه مع دايت

 

[البطه البلدية]

يا ربي وين الناس
ويييييييينج مرايم

اليوم تريقت نسكافية + شاي حليب


الغدا
4 توست + جبنه شرايح 1 + بيض 1 مع طماط
+سلطه فيها ملفوف
+ شاي

 

[البطه البلدية]

العشااا

4 توست + 1 لبنه + 1 جبن + سلطه + دايت


وعاااااااشوا السااااايلنت

 

[الفدنه]

غزول جم مره سالتج عن الاعشاب ليش مطنشتني؟؟
ليش ماتشربين اعشاب والله تساعدج ع النزول وهم تنسيج الجوع شوي

 

[البطه البلدية]

خخخخخخخخخخخخخخخ
ما عاش اللي يطنشج يا فدووونه حياتي
ان شالله بشرب اعشاب
زنجبيل نعناع شاي اخضر
بس ولا بعد !!


اليوم تريقت شاي حليب


تغديت
ورقيات ريحان جرجير بربير
مشاوي
دايت

 

[البطه البلدية]

شربت قهوة عربية العصر

العشااا
4 توست + 2 جبن شرايح + 1 مرتديلا + دايت + ورقيات

بعدين اكلت حبتين ورق عنب هع

و توني الحين اكلت 5 حبات كرز و 3 حبات عنب


وعاااااااااااااش الرجيم

 

[الفدنه]

عوافي على قلبج
الاعشاب شكلي كل يوم اشربي شي غير
ورى الوجبات زنجبيل ودارسين
وغير وقت الوجبات شاي اخضر ونعناع
قشر قهوه,كمون,ينسون,كراويه,اكليل جبل,