التجمع الأول للتخلص من السمنة (15-25) كيلو- تشجيع- نصايح- صور....الخ

[ظلال القرآن]

توني اشوف الموضوع يصير ادش ...اكيد ما يصير صح >>وحده مو مالت رجيم كلش

انا بتابعكم >>>عشتو

وبعد انا الحين قاعده اكل حبوب السكر جود اضعف شوي
قادر على كل شيء

 

[jolie_q8]

ظلال القرآن

هلا والله .. حياج ويانا

احنا مكملين لين 30-12

اختاري رجيم ودشي اهنيه نشجعج



جم بنيه فاقدتهم @@


النور الهادي - دبدوبه -بطاطا - دلوعه - سابرينا .......... وايد​

 

[june_m00n]

قوه بنات

شخباركم

ابيه ترا انا قاعده اخوره

بس يعني احاول ما اخمخم بالليل

ياربي الجو بارد يحلي الاكل

 

[أم ^ علي]

خوش والله

وماكو عشا؟

عطاج حبوب؟​

إيه حبوب إيزيلاكس

:eh_s(9):

 

[@ الرسامة @]

السلام عليكم


بنات انا هاليومين تمام التمام وجني ضعفانة كيلو

 

[jolie_q8]

جون مون << مسكي روحج - حرام ما بقى شي


الرسامه << مبروك على الكيلو

 

[عذبه الصوت]

سوررررررري طووولت عليكم وماحطيت النتيجه مالتي

نقصصصصصصصصصت كيلووو ونص

منصدمه شلون نزلت لاني كلش موقاعده اتحرك واكلي بس بسكوت وجاي ونسكافيه وكاكاو يعني خربطت بالاكل حدددي

بالتوووووووووووووفيق للكل ان شاء الله

 

[النور الهادي]

ياويلي ويلااااااااااااااااااااااه

مو قادره أمسك حلجي ومتفشله أكتب يومياتي الفاشله:eh_s(14): :eh_s(14):

الله يوفقكم

 

[ام سارونة]

سلااااااااااااام رشووووووقااااااات

شخباااااارج جولي ؟؟؟
الحمدلله نازلة كيلووووووو
مسوية تخفيف وامشي نص ساعة باليوم
وما قدرت اسوي رجيم اتكنز هالاسبوع
لان معدتي تعورني قلت اسوي تحاليل وبعدين اتبع الرجيم ان شاءالله....

 

[june_m00n]

صباح الحب والجو الللي اينن


شخباركم

انا وصلت مرحله ما ابي اسمن

 

[jolie_q8]

بنات اعتذر لكم لاني تأخرت بوضع النتائج لهذا الاسبوع

بس قريبا ان شاءالله

موفقين​

 

[بطاطا]

مو شي كلش كلش كلش ​

 

[رواحل]

شلونكم بنات
ان شاء الله ماشين تمام
انا سويت رجيم ام علاوي بس تعبت نفسيا وعلى اخر يوم خربته
ان شاء الله بكمل الاسبوع تخفيف وبعد 6 ما كو بلعه

وقاعده افكر برجيم بنت الكويت الي عباره عن 3 اسابيع ودي اسوي اول اسبوع في احد جربه
المشكله ان الاجسام تختلف يعني في بنات ييوز لهم رجيم وبنات ماييوزلهم
ودي اجربه بس اخاف من ريلي مل مني كل مره طالعتله بفنتق يديد
الله يعين

 

[june_m00n]

صباح الخيرات
كيف الحال يا عزيزاتي

 

[jolie_q8]

صباح الخير

بنات

اشفيكم خقيتوا !!


انا هالاسبوع تقريبا ماشيه على التخفيف واحاول اكل اشياء صحيه

ومستمره على المساج​

 

[تفاخيه مبطوطه]

انا بمتنع عن الوزن باجر لأنه الحين بنروح البر وحاطين حق كل ثانيه اكله هههههههه

تعرفون سوالف البر بعد!! :eh_s(13):

فمنعاً للإحرااااج:eh_s(22):

الحريه لوووووووووووووووووول موتيييييييني من الضحك

مضى عمري مضى بالمتن انقضى وضيعت السنين وما نلت الرضا ولا ساعة صفا واهات وحنين

يبتيهااااااااا :eh_s(15):

هههههههههههههههههههه

عيل اخذي هالتحريفه (اغاني المتان) هههههههههه

يلا يا جسمي سريييناااا ضاقت البدله عليناااا

طبعاً عارفين الاغنيه الاساسيه؟ المسافر راشد الماجد

يلا ياقلبي سرينا ضاقت الدنيا عليناا ههههههههه

 

[jolie_q8]

وي تفوخ ديري ب الج من البر وسوالفه !!

على الاقل تنزلين 200 جرام احسن ما تزيدين 3 كيلو ​

 

[أم ^ علي]

أنا الحمدلله صامده عالرجيم:eh_s(4):
والله يستر :eh_s(10):

 

[النمله]

شكراً لكي اختي الكريمه على هذا المشاركة

 

[alhabibah]

الوزن المفقود : ثابت

الرجيم المتبع : تخفيف

ملاحظات على هذا الاسبوع : أشوة إني مازدت هالأسبوع، الخربطه واصله حدها...شكلي بتم عال69 ..:eh_s(11):


مجموع الوزن المفقود = 3كيلوو