التجمع الأول للتخلص من السمنة (15-25) كيلو- تشجيع- نصايح- صور....الخ

[bambena]

جولي باكمل معاكم الحين المنتدى ماكان يشتغل معاي

 

[jolie_q8]

حياج بامبينا

المهم كنتي ماشيه على الرجيم ؟؟ والا مثلنا !! وجم نزلتي؟؟

ناطرين النتيجه ​

 

[نوال]

نوال

ماشاءالله تبارك الرحمن

ديري بالج من الدوره لا تعفسج !! حرام تخربين اللي سويتيه

وألف مبروك على النتيجة الحلوه :eh_s(15):


على فكره ترى هالاسبوع نزلت نص كيلو ومع المرض رديته [/CENTER][/QUOTE]


مشكوووووووووره

الفال لج انشاء الله

 

[jolie_q8]

صباح الخير بنات

انا فاقده دبدوبه وعذبه الصوت ! وطوق وبنت الكويت وبطاطا وسابرينا !!

للحين ما حطيتوا نتايجكم !!​

 

[jolie_q8]

نتائج الاسبوع الثاني


(1) jolie_q8

الوزن المفقود: صفر للأسف

الرجيم المتبع: نظام 850-1000 كالوري

ملاحظات على هذا الاسبوع: اول يومين مالتزمت واخر يومين ما التزمت ( وكنت مريضه جدا جدا)

مجموع الوزن المفقود = 1.7



(2) ii DareeN ii

الوزن المفقود: صفر

الرجيم المتبع: اتكنز المعدل

ملاحظات على هذا الاسبوع:خرته نوعا ما ومانزلت

مجموع الوزن المفقود : 850 جرام فقط


(3) dima

الوزن المفقود: صفر (ولا كيلو)

الرجيم المتبع: تخفيف

ملاحظات على هذا الاسبوع: madri laish ma tha3aft ma3ani emkhafefa !

re7t elsaydaleya sharait elgahwa ele etsed elshaheya o babdi feha men elyoom enshalah

مجموع الوزن المفقود: صفر


(4) ^^بنت الكويت^^

الوزن المفقود:

الرجيم المتبع:

ملاحظات على هذا الاسبوع:


(8) bambena

الوزن المفقود:

الرجيم المتبع:

ملاحظات على هذا الاسبوع:


(9) sabrena79

الوزن المفقود:

الرجيم المتبع:

ملاحظات على هذا الاسبوع:


(11) نوال

الوزن المفقود: 2 كيلو

الرجيم المتبع: رجيم محمد ربيع

ملاحظات على هذا الاسبوع: اول الاسبوع التزمت عدل بالريجيم بس في نهاية الاسبوع بدأت الخرابيط وياتني الدوره وانعفس الريجيم والله يستر من هالاسبوع اخاف مع الدوره يتخربط الريجيم بس انشاء الله كلشي يمشي تمام

مجموع الوزن المفقود : 3.5 كيلو :eh_s(9):

(12) حنتوشه

الوزن المفقود: -1

الرجيم المتبع: تخفيف والاسبوع القادم ان شاء الله ريجيم السعرات بشوفلي واحد زين

ملاحظات على هذا الاسبوع: شهيتي المفجوعة خفت نوعا ما والحمدلله صرت 79 احسن من عالم ال80 ما بغيت انزل منه

مجموع الوزن المفقود = صفر



(14) تفاخيه مبطوطه

الوزن المفقود: + 1

الرجيم المتبع: طالب الشمري

ملاحظات على هذا الاسبوع: بتييينيييي فصاير الوضع إكلو ماعندكم ترى الحشر باجر :// منفتحه نفسي على الأكل وكلـــــــه يوعــــانه!!

مجموع الوزن المفقود : + 200 جرام !! :eh_s(13):



(15) عذبه الصوت

الوزن المفقود:

الرجيم المتبع:

ملاحظات على هذا الاسبوع:


(16) DaBDoBa

الوزن المفقود: ولا كيلو للأسف

الرجيم المتبع: الأولد فاشن

ملاحظات على هذا الاسبوع: كنت اشزيني ضاعفه كيلو بداية هالاسبوع وبقدرة قادر زاد ..يلاا ماعليه ... انزله ان شاء الله وانزل فوقه بعد لول

مجموع الوزن المفقود : 1.6 كيلو

(17) ^مزهريه^

الوزن المفقود: صفر

الرجيم المتبع: ؟؟

ملاحظات على هذا الاسبوع: اعتمدت على الايزي لكس
وآكل كل شي

مجموع الوزن المفقود: 1 كيلو



(19) تانغو

الوزن المفقود:

الرجيم المتبع:

ملاحظات على هذا الاسبوع:


(21) طوق البنفسج

الوزن المفقود:

الرجيم المتبع:

ملاحظات على هذا الاسبوع:


(22)النور الهادي

الوزن المفقود: ؟؟

الرجيم المتبع: ؟؟

ملاحظات على هذا الاسبوع: ؟؟

مجموع الوزن المفقود: ؟؟


(23) dl3_wl3

الوزن المفقود: 1

الرجيم المتبع: نظام التخفيف

ملاحظات على هذا الاسبوع: استخدمت الابكن برو

مجموع الوزن المفقود : 2 كيلو :eh_s(9):



(25) رواحل

الوزن المفقود: +1

الرجيم المتبع:التقليل من الكربوهدرات

ملاحظات:الاسبوع مااتبعت النظام ولا لعبت رياضه لاني منعت منها بسبب الاصابه(( ما ادري شنو لاعبه؟؟!!!!)

مجموع الوزن المفقود: + 500 جرام :eh_s(13):



ملاحظة : تم إلغاء اسامي العضوات اللي ما تابعوا معانا .. وحظا أوفر

​

 

[jolie_q8]

نتائج المشتركات اللي انضموا لنا بالاخير

بطاطا

الوزن المفقود بالاسبوع الاول : نص كيلو

الرجيم : !!

ملاحظات : رجيم بدون حركة .. بادية من نص الاسبوع

مجموع الوزن المفقود : ؟؟


صبا

الوزن المفقود بالاسبوع الثاني : 200 غرام بس

الرجيم المتبع: السعرات الحرارية

ملاحظات على هذا الاسبوع: كنت ملتزمة ومشيت ثلاث مرات على السير لمدة 30 دقيقة بس امس خرتها من قلب ...وأنتظر الدورة بعد جم يوم بتشرف

مجموع الوزن المفقود : 200 غرام


DaLoOo3a

الوزن المفقود بالاسبوع الثاني : -1

الرجيم المتبع : من مخي تخفيف

ملاحظات : مالتزمت و ميزاني زفت لووووول

مجموع الوزن المفقود : -1 كيلو


​

 

[Maneena Manaana]

(16) DaBDoBa

الوزن المفقود: ولا كيلو للأسف

الرجيم المتبع: الأولد فاشن

ملاحظات على هذا الاسبوع:كنت اشزيني ضاعفه كيلو بداية هالاسبوع وبقدرة قادر زاد ..يلاا ماعليه ... انزله ان شاء الله وانزل فوقه بعد لول

 

[تفاخيه مبطوطه]

اي والله ياجولي يبيلي طق

بس انا سامعه انه مع الدوره يزيد الوزن 2 كيلو يعني ان شاء الله مازدت صج وهذي الزياده منها

 

[nono78]

موفقين بنات

موضوع وايد حلو ونبي همتكم

داخله اشجعععععع

 

[nono78]

جولييييييييييي

نبي بعد صورررررررررررررر

ومشكوره

 

[jolie_q8]

بنات بس بقولكم ترا خلاص مو وقت لعب وتخريب ترى ما بقى شي ونخلص هالتجربه

وكفايه انه مع بعض ونشجع بعض

يعني هالشي مو دايما يتكرر على الاقل خل ننزل 3-5 كيلو

باقي اربع اسابيع تقريبا خل نشد حيلنا ... لا تخقوووووووووون

اللي ضعفوا مو احسن منا !! اشفينا احنا مخديين ما نفتهم !!

وبعدين تونا صغار خل نحافظ على صحتنا

لا تنسون ان كل الامراض سببها المتن !!

الضغط-السكر- خلل هالرمونات - الشعر الزايد -الكولسترول والدهون-المفاصل والعظام !!

وبلاوي سوده اترتب على هالامراض !

يعني خل يكون هدفنا الصحه اول شي والرشاقه والخفه ​

 

[dima]

enshalah jolie_q8 naw3edeech ena mankhareeeb rejemna

2day elsub7 sharabt elqahwa wel7amdallah ma 7asait ebyooo3 o ba3ad shway batghada deyay mashweee o 3al 7 pm bamshi

 

[jolie_q8]

عفيه عالشيخه ديما << جذيه تصيرين خوش بنيه

nono78

مشكورة عالتشجيع وتابعينا .. في صور بالطريج وايد حلوه


تفاخيه مبطوطه

شربي اشياء دافيه ولا تخربين الرجيم ..ترا خلاص مو باقي شي


DaBDoBa


هالاسبوع اغلبنا نتايجنا موش ولا بد

ان شاءالله الاسبوع الياي بنعوض هالنتيجه اللي تفشل

موفقه حبيبتي​

 

[Chocolate Milk]

بنات شرايكم بالرجييم الكيميائي منو جربه ؟

جم يضعف ؟

 

[جروح تبتسم]

بنات ماشاءالله تبارك الله
مااااااااشاءالله< مومصدقه
ب10 أيام نزلت 5 كيلو
بدون رياضه بس تمارين بسيطه
جنب يمين ويسار

كان وزني 100 وصار
قولو ماشاءالله
95.100 غرام
بس والله تعبت وانا كابه شسويت
ادعولي بنات استمر ارجوووووكم

 

[jolie_q8]

DaLoOo3a

اي رجيم كيميائي ؟؟ اي واحد !!

لأن في انواع​

 

[jolie_q8]

جروح تبتسم

الف مبرووووووووووووووووووك

شنو رجيمج ؟​

 

[Chocolate Milk]

تفضلي

شلون تجاربكم ؟

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=44165

 

[Chocolate Milk]

جروح شنو جبن يمين جنب يسار شلون ؟

وجم مره

 

[جروح تبتسم]

ماشاء الله تبارك الله

انا بديت رجيم من يوم الاربعاء اللي طاف يعني صار لي تقريبا 6أيام كان وزني



























100
ولي الحين ماشفت وزني
هدفي الاول 20 كيلو
ليلما يصير وزني 60 بأذن الله
الرجيم المتبع:
طبعا من مخي

وجبه وحده باليوم
وطول اليوم
عصير اناناس + ماي + جاي اخضر

والوجبه عباره عن
توست اسمر مع خس وطماط وجبن او تونه
أو
صدر ديايه مشويه وسلطه

هذا برنامجي لي اليوم


بس ماامشي مع انه عندي جهاز مشي بس مابديت

ان شالله الاسبوع الياي ببدي امش

بس تمارين الجنب

10 يمين و
10 يسار

شرايكم
الليله بحط لكم جم نزلت

وكل ميعت اكلت علج اكسترا الازرق وشربت ماي

واذا يعت واااااااايد اكلت افندي اوكيوي
بس الله يصبرني بديت امل ههههههههههه

...................................