التجمع الأول للتخلص من السمنة (15-25) كيلو- تشجيع- نصايح- صور....الخ

[ShaYoMa]

gowa banat eshloonkom
ana ghaday elyoom kan salad ma3a sea food oo el7een ga3da ashrab green tea

 

[dima]

ana 7adi wede asawi rejeem atkins jolie_q8 bs elmoshkela ena esawele 7asaseya

jesmi ma yetqabal proteeen bro7a lazim yedkhal ma3a shay wela jesmi kela esheeb 7asaseya

a3aref wa7da saweta taqreban sina eth3fat 3aleh 35 kilo mashalah alah etamem 3alaiha

keep going jolie_q8 :eh_s(17):

 

[dima]

gowa banat eshloonkom
ana ghaday elyoom kan salad ma3a sea food oo el7een ga3da ashrab green tea

:eh_s(15):

ashof kelkom etqaldoni o teshrbooon green tea

 

[ShaYoMa]

hala dima
shasawe ba3ad khalena 3ala el green tea walla shay thany :eh_s(6):
ana men fatra kent 6alba green tea patch oo tha3aft 3alehom bas el7een ga3da ajareb ashrab el green tea bashoof ensha'llah yenfa3

 

[Chocolate Milk]

بنات عشاي اليوم لحم بس بدون ولا قطرة دهن

شسوي ؟

شلون اسويه ؟

وشنو تنصحوني أكل من اللحوم ؟

 

[dima]

hala dima
shasawe ba3ad khalena 3ala el green tea walla shay thany :eh_s(6):
ana men fatra kent 6alba green tea patch oo tha3aft 3alehom bas el7een ga3da ajareb ashrab el green tea bashoof ensha'llah yenfa3

waid zain enech teshrbeen green tea se2lene 3an tajroba walah aslan ana mastaghni 3ana sar shay lazim ashrba yawmeyaaan

 

[dima]

بنات عشاي اليوم لحم بس بدون ولا قطرة دهن

شسوي ؟

شلون اسويه ؟

وشنو تنصحوني أكل من اللحوم ؟

ana kent asawe hal rejeeem DaLoOo3a o lama eser 3ashay la7am mashwi esawoli burger mashwi

ya3ni eshretay el burger eljaheez mal eljam3eya o khay76ona bl shawaya o yashwona

o bs sar la7am mashwi

 

[jolie_q8]

دلوعه طلبي تكا من المطعم !​

 

[@ الرسامة @]

السلام عليكم



بنات انا معاكم
وزني مابين هبوط وصعود وساعات اتزان

والله نفسيتي الايام اللي فاتت اشوي كانت تعبانة من ظروف الامتحان

بس الحين الحمدلله خلصت من الامتحان ونفسيتي اشوي هدت


انتو اشلونكم ؟؟؟


جولي طمنيني عليج

 

[جورية كويتية]

جولي انا بشترك معاكم
يصير ؟؟
ابي انزل 7

 

[jolie_q8]

هلا الرسامه وين غطيتي غطه !!

ما تحطين نتايجج ولا شي !!

جوريه حياج حبيبتي تجمعنا ليوم الوقفه ان شاءالله

شدي حيلج يعني عندج 3 اسابيع و4 ايام << اذا بديتي من باجر​

 

[ام سارونة]

يصير ابدا معاكم للعيد
الصراحة الواحد يتشجع معاكم
من امس وانا قاعدة اقرا الموضوع وتوني اخلصة.....

 

[رشروشة]

صباح الخيييييييييير, اولا شكرا لقبولكم لى فى المسابقة ثانيا: قعدت الصبح لقيت وزنى نزل نص كيلو يعنى صار62 ادعولى بنات اوصل على الاقل 57

 

[jolie_q8]

ام سارونه حياج

رشروشه << مبروك ​

 

[jolie_q8]

انا اليوم رابع برجيم اتكنز << والحمدلله مقاومه للحين

بس امس واول امس وايد تعب والنفسيه بالقاع


اتوقع اليوم اكون افضل !! حشى هروين مو نشويات!!​

 

[dl3_wl3]

اهلين بطات شنو برجيم اتكنزممكن اعرفه

 

[ام سارونة]

ام سارونه حياج

رشروشه << مبروك ​

الله يحيج
ترى انا رفيجتج في المسابقة
بحواء
عرفتيني!!!!!!

 

[june_m00n]

صباح الرشاقه
والارادة القوية

كيف الحال ؟ شخباركم والله ولهت عليكم

تصدقون انا اليوم كبرت بعين نفسي حييييل

انا اموت على شي اسمه نينو ويتني عزيمه اليوم حقه و كنسلت وقلت مابي اروح اخاف اخوره حتى لو بطلب نفس الرجيييم

والله يمكن يمعتكم اهيا اللي تشجعني احس ان احد وراي ومفتشله منه هههههههههه هذا الصج

المهم مبين علي ان انا اوكي صح

والله حدي ملتزمه حدي حدي حتى بعد انقص من الاكل لأن انا مو اي شي اكله فاللي ما اشتهييه ما اكله

وامشي بس امس ما مشييت بس من اول ما بدييت قاعده امشي ( ما جنه بس يوميين )

جولي بعد قلبي انشالله بتشوفين اللي يسرج يوم السبت

ديما كل ما اشرب جاي اخضر تطرين علي

تفاخيه شخبارج وينج غاطه ؟؟ عسى ما خرتييه ؟!

شظايا شلونج وشلون الرجيم معاج ؟

صبا مبروك الحمل الله يتمم عليج انشالله

يالله يا بنات بخلص هالاسبوع ترا بقى اليوم وباجر الويك اند

يعني المحك الصعب الويك اند اذا تجاوزتووووووووووووووووووه
السبت بتصيرون اوكي

شرايكم بالتشجييييييييييييييييييييييييييييع

ودمتم

 

[jolie_q8]

ام سارونة

همممممم اللي راح تبدين برجيم اتكنز الاسبوع الياي ؟؟ << هذي انتي

حياج الله بينا حبيبتي

وشنو رجيمج الحين !!


june_m00n

عدل شغلج

ان شاءالله النتيجه السبت الياي تكون حلوه

ولا تخربطين حسافه ..احنا اخر يوم بالتجمع 30-12 ترا ماب قى شي

علشان بدله العيد تصير حلوه​

 

[ام سارونة]

jolie_q8

اي حبيبتي هذي انا
ان شاءالله يوم السبت بامشي على اتكنز لعيد الاضحى
وبالعيد اكيد بخربط مع الحلو واليمعة
وبعدين اكمل باذن الله لشهر 2 لان عندي مناسبة
وبضعف على الاقل 12 كيلووووو!!!!!!
ورجيمي السعرات ومشي نص ساعة وبس...