التجمع الأول للتخلص من السمنة (15-25) كيلو- تشجيع- نصايح- صور....الخ

[jolie_q8]

النتيجة الخامسة - السبت :16-12

1- jolie_q8

الوزن المفقود: zero

الرجيم المتبع: تخفيف

ملاحظات على هذا الاسبوع: الدوره + احاول اكل اكل صحي + مستمره على
المساج- بالشكل احس اني نازله اكثر​

 

[نوال]

11 - نوال

الوزن المفقود: 2 كيلو

الرجيم المتبع: محمد ربيعه في بداية الاسبوع + تخفيف آخر الاسبوع

ملاحظات على هذا الاسبوع: الحمد لله انا وايد مستانسه اني نزلت كيلوين صج اني التزمت اول الاسبوع بريجيم محمد ربيعه بس في آخر الاسبوع خربطت شوي بس هم كنت حريصه ولو كنت كملت على رجيم محمد ربيعه جان نزلت اكثر

 

[dima]

ana mabi at7acha walah fashla ya dima

bs ma3thora walah exams 7ada loya o 3aleeey eldawra

sij jolie_q8 fe tajamoo3 thanii ?? ya3ni 3ugb el 3eed fe shay thani ??

 

[رواحل]

25- رواحل
الوزن المفقود:+800 غرام
الرجيم المتبع: حاولت التخفيف
ملاحظات:ما اتبعت رجيم هالاسبوع
بس كنت امشي على الخفيف

الاسبوع الياي بسوي ان شاء الله رجيم بنت الكويت بس الاسبوع الاول
وان شاء الله بحاول امشي قبل كل وجبه لو 15د.ق

والله يسهل

 

[jolie_q8]

نوال


الف مبروك على النزول

أي رجيم ماشيه عليه !! اي واحد ؟ ياليت تحطين الرابط

انا باجر ببدي برجيم محمد ربيع


dima

عادي ديما لا يضيق خلقج بس -اهم شي لا اتمادين

وعلى التجمع الثاني..خل انخلص هذا على خير

ونفكر بالثاني


رواحل

خيرها بغيرها

لا يضيق خلقج


انا اليوم مع المطر والبرد عيزت وانا اكل حلاو وكاكاو

بس باجر بضبط روحي << ما انفع اعيش بدون رجيم​

 

[dl3_wl3]

23-dl3_wl3

الوزن المفقود: ولا شي

الرجيم المتبع: تخفيف

ملاحظات على هذا الاسبوع: الدوره المفروض وقتها وحدي متفوخه

 

[ShaYoMa]

صباح الخير بنات اشلونكم مع الرجيم

آسفه على التاخييير

الوزن المفقود : نص كيلو

الرجيم المتبع : تخفيف

ملاحظات على هذا الاسبوع : مالي خلق اسوي رياضه ولا شي جنا الدوره على وصول لان بس ابي اكل كاوكاو

 

[jolie_q8]

وين باجي النتايج !!

تبخروا البنات ​

 

[june_m00n]

جولي بعد قلبي

قاعده اتفقدينا

ســـــــــــــــــــــــــــوري على التأخير

الوزن المفقود : ما نزلت
الرجيم المتبع : اخربط وايد بس اوازن
الملاحظات : مادري شفيني بسترجع ارادتي ماني قادره من الدوام لما البيت الجو غيم ويوكل الصراحه

انشالله انشالله بلتزم يارب

 

[نوال]

صباح الخير
سوري جولي على التأخير

ريجم محمد ربيعه معطيني اياه قبل جم سنه بس ماشاء الله عليه اي ريجيم حقه اذا التزمتي فيه وايد ينزل
الفطور : 1 كيوي + 3 حبات تمر + حليب او لبن خالي الدسم ( انا اكل 2 كيوي او 1 كيوي و1 برتقاله )
الضحى : عصير او فاكهه
الغداء : 1 او 2 صدر دجاجه + تبوله + 2 شريحة اناناس .
تونا + سلطه + خبز .
فتوش + روب + كيوي .
المغرب : فاكهه او عصير .
العشاء : سلطة روب وخيار + 2 كيوي + 2 افندي ( انا اكل بدال الافندي برتقال )

هذا الريجيم ينزل تقريبا اكثر من 4 كيلو بالاسبوع اذا التزمتي فيه بس عاد انا اخربط فيه وانزل 3 كيلو

 

[al7reyaa]

ابي انزل 10 وتنوي كاتبه ريجيم حساء حارق الدهون لاني جربته ونزلت عليه

 

[dima]

waaaaaaaaaaaaaaaaaay madri shfene ma3a elrejeeem !!

bacher inshalah o eb etheen allah basawe awal sbo3ain men elrejeem elkemya2iii o 3ugb el 3eed baroo7 7ag Dr:rabee3 o bashoof akhrat'ha

 

[^مزهريه^]

ana zayda 2 kilo
ma sawaiy shy la ta'7fef wala rejem
emsawya esbo3 mafto7

 

[jolie_q8]

انا بلاعيمي صاكه وفيني اكتئاب ​

 

[dima]

ba3aaaaaaaaaaaaaaaaad 3umriiiiii jolie_q8 salamat baala3emeech fene wala feeech

bs laish mekta2ba ??

 

[أم ^ علي]

بعد ما وزنت يوم السبت إنشالله:eh_s(10):
<< مع د.طالب

<< ماشيه 100%:eh_s(16):

 

[dima]

ga3da akel orange ghaday

rejeem kemya2i

alah ewafegna jame3aaan

 

[ShaYoMa]

مساء الخير اشلونكم بنوتات :eh_s(6):

حبيت اسالكم عن حبوب ( ايزي لاكس) في احد مجربهم
اهي تحرق الدهون او تسد الشهية ؟
واذا الحبوب ok اشلون اخذهم لازم وصفه

 

[jolie_q8]

وين طارت ردودنا!! ونتايجنا!

 

[أم ^ علي]

صج وين ردودنااا:eh_s(10):