التجمع الثاني (قروب passion اقوي قروب اراده حديديه) من 4\4 لغاية .................

[passion.666]

مرحبا بنوتااااات

فديت قلبج باااااااشن مشاءالله عليج تشجعيييييييييييييييييييييييييين
وانا من اليوم انتي قدوووتي
صار لي شهر اتابع الموضوع عن بعد خخخ
الله يسلمكم برز فيسي وياكم وكل يوم بحط يومياتي

انا باديه صار لي شهر تقريبا
ولازم لازم لازم اضعف مو حق احد حق نفسي انااا وعشان البس الي ابي
والصيف ياهالصيف المملابس فضيحه تصيير

امم يالله خل اقولكم عن نفسي انا الله يسلمكم طوووول عمري وزني مابين 63 و 65 مازيد عنه ولا اضعف زياده وكان عاجبني
صار لي الحين من الصيف الي طاف وانا في زياده مدري شفيني وصار وزني 75 تخيلو بحياتي ماوصلت هالوزن

اممم ولله الحمد نزلته ليييين 67
وامم في شي تعلمته اني ماحط هدف بعييد لالالالا اياس جذي يعني الحين
هدفي الاول 64
هدفي الثاني 60
طبعا انا ابي اوصل ال 53 او 55 هالوزن عمري بحياتي مااااااااااااااااااشفته
بس مابي احطه قدام عيني الحين اشوي اشوي
واتمنى البنات مايحطون لهم هدف بعيد عشان ماتحس انه باقي لها وااايد

اممبيييه وايد سولفت مدري شفيني قلت قصة حياتي ههههههه

اممم انا بديت اليوم برجيمج باشن الي حق اسبووع انشااءالله التزم فيه
بس الفطور انا احب اكل لي 3 تمرات مع النسكافيه مدري ليش واحس انه يسهل تكرمون الحمام ومايسبب امساك
غداي بيكون ستيك مع سلطه وانشاءالله اصور لكم غداي

واتمنى تقبلوني وياكم

وانشاءالله كلنا نضف بصحه يارب
لي عوده

حياج الله بينه ياعمري واسفرت وانورت
اذا انت تبين تمشين على الرجيم اللي سويته لازم تبتعدين عن السكريات مثل التمر اللى في حاله حسيتي بدوخه اخذي قفشة عسل
وموفقه يارب​

شششششششششششششششششششششششششششششششششششششله
ليش انسحبو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اااااااااااااسفه

لا يعمري موفشله حبيبتي
كل واحد وعنده ظروووووووووووووفه
وقروب باشن قد التحدي​

 

[عليـاء]

شلونكم بنات
أنا يومين مادخلت صارت لي ظروف
وبكرة شغالتي بتسافر .
لكن باجي كل يوم باكتب يومياتي ماراح اقطع بس قطعت هاليومين
أسفة
:eh_s(17):

 

[BiiShOoO]

ما تشووفين شر علياء و الله يسهل عليج ظرووفج

 

[سيلينا]

مرحباااا


هلاا بناااات حي الله الي انضم لنا

كيكه تووفي

ان شاء الله استانستي .. ناطرين يومج

علياء

موفقه يارب والله يصبرج على الرجيم ويقدرج عليه يااارب

لوووو

الله يقوي ارادتج اكثر واكثر والله يوفقج يااارب

بااااشن

كلامج حلووو والله يوفق الجميع يااارب

..
.

يوومي اليوم ماكان رجيم كلش ناويه من باجر ارد لرجيم بقوووه لمده ٤ ايام بشوب هل ٨٠٠ غرام تروح
وانا الحمدالله مقتنعه بالوزن الي انا فيه بدى عظام صدري ( القفص الصدري ) يبين نوعا ما اخاف لو اقل اصير موو حلووه كلش
وغير هم عظم الحوض اشووي فيه بروز
لاني انا نوعا ما عظامي ثقيل فهالوزن مناسب ولله الحمد

بااشن بليز نظام التثبيت لاني احتاجه عشان احس بالراحه لي كليت لاني والله اخاف اكل واحس اني مخربطه ما ارتاح وانا اكل

 

[سيلينا]

مرحباااا


هلاا بناااات حي الله الي انضم لنا

كيكه تووفي

ان شاء الله استانستي .. ناطرين يومج

علياء

موفقه يارب والله يصبرج على الرجيم ويقدرج عليه يااارب

لوووو

الله يقوي ارادتج اكثر واكثر والله يوفقج يااارب

بااااشن

كلامج حلووو والله يوفق الجميع يااارب

..
.

يوومي اليوم ماكان رجيم كلش ناويه من باجر ارد لرجيم بقوووه لمده 4 ايام بشوب هل 800 غرام تروح
وانا الحمدالله مقتنعه بالوزن الي انا فيه بدى عظام صدري ( القفص الصدري ) يبين نوعا ما اخاف لو اقل اصير موو حلووه كلش
وغير هم عظم الحوض اشووي فيه بروز
لاني انا نوعا ما عظامي ثقيل فهالوزن مناسب ولله الحمد

بااشن بليز نظام التثبيت لاني احتاجه عشان احس بالراحه لي كليت لاني والله اخاف اكل واحس اني مخربطه ما ارتاح وانا اكل

 

[كيكه توفي]

يومي

الريوق : 3 تمرات + كابتشينو

الغدا : 2 برجر + كولا لايت

العصر : 3 تمرات + كابتشينو

العشا : 2 بيض مسلوق + عصير اناناس

الحمدلله

 

[كيكه توفي]

اهلين سيلينا الحمدلله ستانست

 

[ام عزيز 4]

غداى كان جكن فيليه +فيمتو +جاي اعشاب
url=http://rmooosh.net/games]

[/url]
وسناكى كان محلبيه
url=http://rmooosh.net/games]

[/url]
وعشاي شوربه عدس
url=http://rmooosh.net/games]

[/url]ومشيت اليوم 35 دقيقه الحمدلله ما خربطت اليوم

 

[ام عزيز 4]

مادرى اشفيه الموقع لوع جبدى كله يحمل صور كبيره

 

[Stylista_Q8]

بنااات سوري ما دخلت صارلي جم يوم من الجامعه والدراسة

وما راح اقدر اشبك وايد لنه الفاينل قربوا دعواتكم بلييييز :tek:

و قبل جم يوم رحت موعد معه المدربة وعطتني تمارين يديدة أسويهم

صج يتعبون بس يالله ،،

فـ بهالجم يوم اللي طافوا اكلي كان كالتالي ،،

ريوق ،، بيضتين جاي اخضر وماي

سنـآاك تفاحتيين

عشا ،، سمج أو برقر لحم وسلطة وجاي اخضر وماي

سنآاك روب وتفاحتين وجاي اخضر وماي

وبس و أروح النادي كل يوم 30 دقيقة

وعوافي عليكم بـنـآات



وحي الله البنات اللي انضمـوا ان شالله كلنا نوصل لاهدافنـآأ

 

[passion.666]

شلونكم بنات
أنا يومين مادخلت صارت لي ظروف
وبكرة شغالتي بتسافر .
لكن باجي كل يوم باكتب يومياتي ماراح اقطع بس قطعت هاليومين
أسفة
:eh_s(17):

الله يعينج ياقلبي ​

مرحباااا


بااااشن

كلامج حلووو والله يوفق الجميع يااارب

..
.

يوومي اليوم ماكان رجيم كلش ناويه من باجر ارد لرجيم بقوووه لمده 4 ايام بشوب هل 800 غرام تروح
وانا الحمدالله مقتنعه بالوزن الي انا فيه بدى عظام صدري ( القفص الصدري ) يبين نوعا ما اخاف لو اقل اصير موو حلووه كلش
وغير هم عظم الحوض اشووي فيه بروز
لاني انا نوعا ما عظامي ثقيل فهالوزن مناسب ولله الحمد

بااشن بليز نظام التثبيت لاني احتاجه عشان احس بالراحه لي كليت لاني والله اخاف اكل واحس اني مخربطه ما ارتاح وانا اكل

مشكوره ماقصرتي وانشاءالله انزل نظام التثبيت الأسبوع الجاي اولا
ابي اخلص صيامي وثانيا يوم الخميس مسافره​

 

[BiiShOoO]

اهلللللييييين بنااات و اخيرا فتح المنتدى

الحمدالله اليوم الثالث عدى الخير

ريوقي نص تفاحة و كوب نسكافيه

و بالدوام كله سوائل ( قهوة عربية+ ماي + نسكافيه)

غداي قطعتين نفانق مع صموننه هوت دوغ سمرة و بس

عشاي

سلطة خيار+ جبنة قريشة + جاي اخضر

الحمدالله

 

[ام عزيز 4]

صباح الخير بنات ولهت عليكم يومين والمنتدى معلق ما درى ليش؟؟؟:0bee2e8d89:
اليومين الي طافو الحمدلله ما خربطت ولعبت رياضه وكل شي تمام
اليوم ريوقي كورن فليكس فتنس +حليب خالي الدسم:eh_s(6):
وشكلي ببدل من اليوم العب نص ساعه ستبس العصر و45 دقيقه مشي سريع بالليل اقولكم شيصير معاى_03BA:
وانشالله الله يسهل علي

 

[ام عزيز 4]

مشكوره ماقصرتي وانشاءالله انزل نظام التثبيت الأسبوع الجاي اولا
ابي اخلص صيامي وثانيا يوم الخميس مسافره​

[/QUOTE]

يعنى بتخلينا وبتروحين:krkrkr: ليش ؟؟
تروحين وتردين بالسلامه وهالله هالله بالصوغه:klhfl:

 

[ام عزيز 4]

اهلللللييييين بنااات و اخيرا فتح المنتدى

الحمدالله اليوم الثالث عدى الخير

ريوقي نص تفاحة و كوب نسكافيه

و بالدوام كله سوائل ( قهوة عربية+ ماي + نسكافيه)

غداي قطعتين نفانق مع صموننه هوت دوغ سمرة و بس

عشاي

سلطة خيار+ جبنة قريشة + جاي اخضر

الحمدالله

ماشالله اكلج حلو استمرى وبتلقين نتيجه باءذن الله:ggdw:

 

[سكر وعسل]

looo
ام عزيز

شغل حلوووو جدا وربي يقويكم عالرجيم

باشن حياتي يعطيج ربي الف عافيه

امم طبعا انا اليوم 3 برجيم الاسبوع
بس للاسف اول يوم اكلت العشا فلافل بس من غير خبز
امس الحمدالله كل شي كان تمام
لكن عذبني الستيك مووووو حلوووو كلش مدري اشلون اسويه
ربي يزيد النعمه بس شسوي تغصبته وكلته
>>>اليوع ومايسوي خخ

اليوم صحيت الصبح بس شربت لي كوفي ومقضيتها ماي لين الغدا
واشوه اليوم وبكره بيض

امم بس صح باشن مثل ماقلتي الحمدالله لحد اليوم ماحاشني امساك مع اني كنت متوقعه يصيدني امساك
وربي يرجعج لنا بالسلامه وتين تشوفينا ضعفاااااانييييييييييييييين

وبس انشاءالله ارد لكم بليل وربي يعدي يومي على خير
ويعينكم يابنوتا ويارشيقات المستقبل

 

[BiiShOoO]

اهليييين حبوبات

انا اليوم الرابع اليوم

ريوقي ربع تفاحه خضرا و كوب جاي مع حليب


و بالداوم قهوة عربية + ماي

غداي بيكون

صدر دياية بالفرن و سلطة خيار و روب و دايت

 

[كيكه توفي]

بالعافيه عليكم اكلكم كلكم

 

[كيكه توفي]

يومي

الريوق : 5 تمرات + نسكافيه

الضحى : عصير اناناس

الغدا : تونه + كولا لايت

عقب الغدا : شربت زنجبيل وليمون وجاي اخضر

المغرب : 3 تمرات + كابتشينو

العشا : لبن

الحمدلله

 

[ام عزيز 4]

غدى اليوم كان همبرجره وحده +بطاط مشوى وفيمتو
وعشاى روب اكتيفيا