الجزء الرابع ..+:: أكيد بـ كــون أحلـى ::+ حيــــــاكم الله

[شيخه***البنات]

بكسي ..

هلا والله ,, ميخالف حتى لوو فاضي كتبي يومياتج لاتخلين عشان انتي تتشجعين ..

تدرين المنتدى كله كان ايرور و اكيد البنات انشغلووووو عسى المانع خير ..


يالله شدوووووو حيلكم بنات ..

 

[@@jwan@@]

السلام عليكم بنااات
ولهت عليكم وكل يوم ادخل المنتدى يطلعلي ايرور:lkmnkl: وانا ماقدر على قعدة الكمبيوتر وايد تعبانه:eh_s(2):
سامحوني على القصور حبيباتي
آسفه والله آسفه بس أضفت على الجدول اعذروني بس اتشافى ان شاءالله ماراح اقصر معاكم
*
*
*
*

المركز الاول ماشاءالله


ياحلاتي:aha:

ضعفت كيلو وغرامين

والمركز الثاني

كماشه:aha: ماشاءالله

ضعفت نص كيلو


المركز الثالث ماشاءالله

ايس بينك:aha:

ضغفت 4 غرام

مبروك حق اللي فازو

والباجي زايد وزنهم :\

شدو حيلكم
وسامحوني على القصووور والله بودي اسويلكم اكثر من جذي
أدعولي حبايبي
واذا مارجع المنتدى ايرور من باجر بشاركم بيومياتي​

 

[marshmelo0o]

نسلمين حبيبتي جوجو
ماشوفين شلا

 

[pink-ice]

قوه بنات ولهت عليكم بس كان معلق المنتدى موراضي يفتح وجوجو بعد عمري ماتشوفين شر فقدانج وفقدنا سوالفج الحلوه ههههه زين طلعت بالتوب 3

 

[عروووب21]

صباحكم احلى من الورد


بااااااااااااااااركولي قبل اسبوعين وزني كان 98 واليوم 96 وشوي

ادري نزولي بالنسبه لاسبوعين قليله بس انا من زمان اسوي رجيم واكيد بعد فتره من الرجيم يصير الوزن يتح وهو اصلا ما يتنح بس نزل وزن الماي من جسمي واللي قاعد ينزل الحين من وزني هو فااااااااااااااااااااااااااات عشان جذي انا مستانسه بهالكيلوين



والف سلامه على قلبك يا جواااااااااااااااااااااااااااااااان

ومبروك ل ياحلاتي وكماشه وايس بنك الف مبروك يارب من هذا واكثر يارب


وشدوحيلكم ياللي مانزلتو

 

[@@jwan@@]

بكسي
الله يسلمج حياتي والشر ماييج


ايس بنك
حبيبتي تسلمين حياتي وماتفقدين غالي حبيبتي ومبرووك وشدي حيلج


عرووووب
مبرووووووووووووووووك الف مبروك ماشاءالله عليج

 

[عروووب21]

جواااااااااااااااااااااااان حبيبتي الله يبارك فيك تسلمين

 

[شيخه***البنات]

حبيبتي جوجو يعطييييييج العافيه ماقصرتي احنا فاقديتج وايد :** ..

 

[عروووب21]

صباحكم ورد وفل ورياحين


اليوم راح ابدا استخدم ماي الزعتر وباشوف شالنتيجه بعد اسبوع
راح امشي اليوم على السير باحاول مدة ساعه او ساعه الا ربع


لازم نبني عضل اذا نبي الشحوم تذوب وبيني وبينكم اتمنى جسمي يصير معضل شوي وااااااااااااااااااي يجنن طبعا مو مصاخه لا شويىيصير وااااااااااو

والفطور نسكافيه مع تمر 7 حبات وباخليها متاخر شوي

الغدا راح يكون شوربة خضار مع شوي دجاج مشوي

العصر راح اسوي شاي اعشاب وراح امشي ساعه من الساعه 6 الى 7

العشا زبادي خالي الدسم مع تفاحه


وراح يكون الساعه 7 ونص

الماااااااااااااااااااااي راح اركز عليه اليوم لانه يشيل السليولايت

وباذن الله راح اطبق كل هاللي كتبته بالتمام

 

[مدرسة طفشانة]

السلام عليكم اشلونكم بنات شخباركم؟
وااااي حدي ولهانه عليكم وعالمنتدى
توها بنتي هالأسبوع طلعت من المستشفى ومن ضيقة الخلق ما كان لي نفس اشبك
والصراحة بالمستشفى ما كنت اشتهي آكل بس اذا كليت كنت آكل من المعجنات الموجودة
والظاهر ان وزني زاد شويه يعني برجع على ريجيم السوائل عشان انزلهم وانزل غيرهم بعد
ابي تشجيعكم معاي ودعواتكم حق بنيتي بأن الله يشافيها ويشافي كل مريض يا رب

 

[@@jwan@@]

شيوخه

حبيبتي جوجو يعطييييييج العافيه ماقصرتي احنا فاقديتج وايد :** ..

الله يعافيج حياتي ماتفقدين غالي يارب


عرووب

اليوم راح ابدا استخدم ماي الزعتر وباشوف شالنتيجه بعد اسبوع
راح امشي اليوم على السير باحاول مدة ساعه او ساعه الا ربع


لازم نبني عضل اذا نبي الشحوم تذوب وبيني وبينكم اتمنى جسمي يصير معضل شوي وااااااااااااااااااي يجنن طبعا مو مصاخه لا شويىيصير وااااااااااو

والفطور نسكافيه مع تمر 7 حبات وباخليها متاخر شوي

الغدا راح يكون شوربة خضار مع شوي دجاج مشوي

العصر راح اسوي شاي اعشاب وراح امشي ساعه من الساعه 6 الى 7

العشا زبادي خالي الدسم مع تفاحه


وراح يكون الساعه 7 ونص

الماااااااااااااااااااااي راح اركز عليه اليوم لانه يشيل السليولايت

وباذن الله راح اطبق كل هاللي كتبته بالتمام

ماشاءالله عليج عروب ماشاءالله الله لا يغير عليج وان شاءالله يصير جسمج مثل ما تتمنين واكثر يارب

مدرسه طفشانه

السلام عليكم اشلونكم بنات شخباركم؟
وااااي حدي ولهانه عليكم وعالمنتدى
توها بنتي هالأسبوع طلعت من المستشفى ومن ضيقة الخلق ما كان لي نفس اشبك
والصراحة بالمستشفى ما كنت اشتهي آكل بس اذا كليت كنت آكل من المعجنات الموجودة
والظاهر ان وزني زاد شويه يعني برجع على ريجيم السوائل عشان انزلهم وانزل غيرهم بعد
ابي تشجيعكم معاي ودعواتكم حق بنيتي بأن الله يشافيها ويشافي كل مريض يا رب

عليكم السلام والرحمه
سلامات حبيبتي
شلون بنتج الحين عساها بخير ؟؟ الله يشافيها يارب
يالله شدي حيلج وان شاءالله تضعفين يارب

 

[عروووب21]

تسلمين حبيبتي جوان

الحمدلله يومي كان تمام بس راح امشي ساعه برا الجو حلو بالليل

 

[عروووب21]

مسائكم فل ورياحين


اليوم فطوري كوفي وتوست بتونه وماااااااااااااااااااااااااااي


الغدا 4 اصابع كباب صغيييييييييييييييره +توست بجبن دايت+شاي بسكر بني

العصر راح اخذ شاي اعشاب

العشا شوربة خضار او زبادي بخيار او اي شي خفيف

الرياضه مشي نص ساعه

وبس

 

[Ya7aLaTi]

السلام عليكم..

شلوونكم ؟


أنا قطعت بسبت المنتدى.. مو كل الأقسام كانت تتبطل عندي مااادري ليش :eh_s(2):.. حتى لوحة التحكم يطلعلي جاري تطوير الموقع مادري شنو :eh_s(2): <<< منو سأل عنج


المهم.. أنا من بدى الدوام وأنا أخربط

أهوا في الحقيقه والواقع ليلحين ما حضرت ولا محاضره :$

علبو أول إسبوع الغياب مو محسوب فا خذيت راحتي وقعدت ألعب .. يا قاعده بالكليه بس جذي مالي خلق أحضر ولا هايته وأبلع :eh_s(2)::eh_s(2):

وإن شاء الله من باجر راح أحضر لأن راح ينحسب الغياب :eh_s(2):


وطبعا وزني زاد وباجر رجيم مره ثانيه :$

 

[عروووب21]

صباحكم احلى من العسل


اليوم وزنت طلعت ناااااااااااااااااااااازله كيلو من بديت رجيم نزلت لحد الان 3 كيلو ماشاء الله

وبس راح استمر لحد ماوصل للتسعين وراح استمر اكثر لحد ما اوصل الخمس وثمانين اكيد خلال هالشهر ياااااااااااااااااااااااااارب

وزني اليوم 95

 

[@@jwan@@]

ياحلاتي

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم..

شلوونكم ؟


أنا قطعت بسبت المنتدى.. مو كل الأقسام كانت تتبطل عندي مااادري ليش .. حتى لوحة التحكم يطلعلي جاري تطوير الموقع مادري شنو <<< منو سأل عنج


المهم.. أنا من بدى الدوام وأنا أخربط

أهوا في الحقيقه والواقع ليلحين ما حضرت ولا محاضره :$

علبو أول إسبوع الغياب مو محسوب فا خذيت راحتي وقعدت ألعب .. يا قاعده بالكليه بس جذي مالي خلق أحضر ولا هايته وأبلع

وإن شاء الله من باجر راح أحضر لأن راح ينحسب الغياب


وطبعا وزني زاد وباجر رجيم مره ثانيه :$

صاجه المنتدى كان كله ايرور ماتنلامين
ديري بالج حرام يضيع تعبج وتردين تمتنيين شدي حيلج بالرجيم حياتي وموفقه يارب :**

عروووب

اليوم وزنت طلعت ناااااااااااااااااااااازله كيلو من بديت رجيم نزلت لحد الان 3 كيلو ماشاء الله

وبس راح استمر لحد ماوصل للتسعين وراح استمر اكثر لحد ما اوصل الخمس وثمانين اكيد خلال هالشهر ياااااااااااااااااااااااااارب

وزني اليوم 95

ماشاءالله لا اله الا الله تبارك الرحمن عليج مبروك حياتي الف مبرووك وان شاءالله توصلين للي تبينه


طبعا انا هالايام اخربط شوي يبيلي طقققققق بس قاعده احاول احافظ وان شاءالله اشد حيلي مابي ارد امتن

 

[مدرسة طفشانة]

حبيبتي جوان الله يسلمج من الشر
الحمد لله بنتي الحين احسن ورديت ضعفت شويه بعد الظاهر من النفسية
بس ان شاء الله مستمرة على ريجيمي
والله يعين

 

[عروووب21]

صباحكم احلى من العسل

اليوم فطوري توست وجبن وكوب شاي بحليب

وبعد الفطور شربت ماي الزعتر


الغدا شاورما دايت مع ربع خبزه و كوب شاي


والعصر 5 تمرات مع قهوه


العشا حبتين شابوره مع كوب شاي بحليب


وراح اخذ ماي الزعتر بعد العشا


وباحاول احذف العشا وباكتفي بالتمر العصر


ويارب اقدر انزل كيلو اليوم لاني نااااااااااااااااويه هاليومين انزل كيلو <<<< طبعا بالحرمان والرياضه


ادري مو صحي بس شاسوي ابي اخلص من هالخمسه كيلو اللي طفشتني ابي اشوف الثمانينات




والف سلامه على قلب بنيتك مدرسه طفشانه والله يشفيها لك يارب

 

[مدرسة طفشانة]

الله يسلمج من الشر حبيبتي عروب ما قصرتي
وبالنسبة للريجيم جوان يالغالية لا تحاتين ماشية عالسوائل والحمد لله
تريقت نسكافيه والضحى شربت عصير جوافة وبتغدى روب خالي الدسم
وان شاء الله بيكون العشا شوربة كنور

 

[مدرسة طفشانة]

وينكم بنات ليش التجمع بالصفحة الثانية عسى المانع خير؟
عالعموم اليوم الصبح شربت نسكافيه
وبعدين اكلت كورن فليكس بحليب خالي الدسم
وتغديت شوربة عدس
عالمغرب شربت موكا من غير كريما
وتعشيت عصير مانجا مع بفك >>> ليش التخربط على آخر شي؟؟؟؟؟؟؟؟
وانتو بنات شخبار ريجيمكم؟