السمنه عقدتني

[حورية الشرقيه]

شوفي ساااااااارونه..
مثل ماقلتلك اكلي بس لاتكثري , من كل شي شوي.
يوم قلتي ماقدرت اقاوم ذكرتيني بالاسد لما ينقض على الفريسه.
بالله قوليلي ايش اكلتي وكيف كان احساسك لما كنتي تاكلين وبعد ماخلصتي؟
اللله يستر من الجاي ..يلا غردي واحكيلي قصتك لما هجمتي على الصحون وغسلتيها طبعا بطريقتك!!!!

 

[سارونه السنيوره]

حوريه انا باجر ساعه ٢ اكون موجوده

 

[سارونه السنيوره]

ههههههههههههههههه. والله شنو اسوي حيل جعت ودخت
واطلبلي وجبه من هالوجبات السريعه
وكليت لين مانتفخ بطني
عاد بطني هو خلقه منتفخ ههههههههه

 

[سارونه السنيوره]

صراحه لما كليت حسيت بضيقت خلق
حسيت ان ماعندي اراده مادري شنو اسوي ياحوريه

 

[حورية الشرقيه]

طيب انتي الساعه كم تصحين؟

 

[حورية الشرقيه]

ياقلبي ..
انا كنت كذا لما اجوع مع الرجيم اقرب شي المطعم.
بس لي اكثر من شهرين وضعي تمام

 

[حورية الشرقيه]

يابنت الناس سوي اللي قلتلك عليه وامشي بانتظام وصدقيني انا بكون معك اول باول بس انتي عطيني العزم وقولي يلااااااا

 

[حورية الشرقيه]

اسمعي بكره لما تصحين افطري عاااااادي شي خفيف مو لازم تشبعين فهمتي!
وبين الفطور والغداء اكلي شي فيه سكر بس لاتكثري ممكن بسكوت شاي اوقطعة كيك صغييييييييييره
والعشا نفس الفطور وافضل شي 7تمرات وقلاص لبن وهذا اللي اسويه ولازم تسوينه ولا والله لتشوفين شي عمرك ماشفتيه!
خليك حرمه واسمعي ونفذي اللي اقوله بسرعه قومي

 

[سارونه السنيوره]

والله ياحوريه ودي خلاص راح امشي بنتظام

 

[سارونه السنيوره]

ههههههههه حلوه ياحوريه خلاص راح اسمع الكلام
وباجر راح اطبق اللي قلتيه

 

[سارونه السنيوره]

يلاااا اخليج تصبحين علي خير

 

[حورية الشرقيه]

تصبحين على خير:ch12:

 

[كويتية آنا]

السلام بنات

انا قاعده اسوي رجيم بس ما اقدر اشترك وياكم لاني مو دايما ادخل المنتدى:eh_s(4):
بس حبيت انصحكم من خلال خبرتي بالرجيم: قبل سنتين كان وزني 70 وقدرت بثلاث شهور اني انزل ل 58
معلومات عني :
الطول 167
العمر 35
متزوجة وعندي طفلين.....طبعا نزلت وجسمي مشدود وبطني اختفت ولا كآن عندي عيال:ggdw:
حملت ويبت بيبي ثالث ومع الانشغال بالحياة والعيال اهملت نفسي.....ووصلت 75:eh_s(2):
بس الحين صارلي اسبوعين باديه رجيم والحمدلله نزلت اربع كيلوات ومستمره انشالله الى ان اوصل 58:rerrerek:

رجيمي يعتمد على:
1- الاراده ثم الارادة ثم الاراده
2- الابتعاد عن النشويات بما فيهم خبز والعيش والمعكرونه
3- الابتعاد عن السكريات بما فيهم العصير الطبيعي
4- الاكثار من الخضروات والتقليل من الفواكه
5- شرب الماي بكثره والابتعاد نهائيا عن البيبسي
6-رياضه من نص ساعه الي ساعه


بالنسبة للعصير الطبيعي او التمر او اي شي فيه سكر ابتعدي عنه كثر ما تقدرين والسبب مرة دكتور قالي ان اي سكر يدخل الجسم يخليج تجوعين اسرع....وفعلا لما اقطع السكريات من اكلي ما اجوع بسرعه ....واكل اكثر شي لونه اخضر
خيار.خس.بروكلي....الخ لانها تشبعج وما في كالوري وايد

حبيت انصحكم وان شالله كلكم تضعفون بصحة:rerrerek:

 

[حورية الشرقيه]

ياصبااااااااااااااااح السعاااااااااااااااده والرضا من رب رحيم:eh_s(7):
كلامك جميل ياعزيزتي..بس اختلف معك في نقطه..هي..
انو الدكتور يقول لزم الانسان ياكل يوميا شي فيه سكر بس ماياكل كثير, حاجه بسيطه بالمره,علشان الجسم يفقد نسبه من السكر في جسمه مع الدايت او مع الاكل الغير مفيد .
وفعلا جربت هالشي على نفسي وعلى وحدعندها مرض السكري وطلع كل شي تمام. وبس ومشكووووووره على مداخلتك عزيزتي.
تحياتي

 

[حورية الشرقيه]

صباح الخير ياسااااااااااااارونه..:wqedqw::nbptr:صباح الخير دلععععععععععععع..
صباح كله نشاط وحيويه:weight_lift:انا اليوم صحيت بدري الساعه4الصباح صليت وشربت كاسين مويه وجهزت فطور الوالد وافطرت كاس حليب قليل السكر ونص خبزه بر مع شوي زبادي قليل الدسم ,
اما وجبه الغداماعرفها ولا اذكر اني تغديت في يوم من الايام!امزح..بس انا قاطعت الرزنهائيا من خمس سنوات تقريبا وانا اصلا مو من عشاق الرز والكبسات عكس اختي تماما ..المهم,,
فترة الغدا هذي اخذ فنجان قهوه عربي مع قطعة كيك محلى صغييييييييره يا||ساااارووونه||ولما يجي العشا اكل نفس الفطور او اكل سلطه مع صحن زبادي.وتحياتي

 

[دلع بآبي]

البارحة ماتعشيت ومشيت 40 دقيقة

والسناك كان تفاحة + معموول صغير


كويتيه كم وزنج الحيين ؟؟

 

[سارونه السنيوره]

يعطيج العافيه كويتيته علي. كلامج الحلو
حوريه انا اموت علي الرز ومن عشاقه
دلع بنات انتي صح حلو انج مشيتي ٤٠ دقيقه
بنات انا توني قاعده من النوم واليوم وراح اشرب كلاسين ماي
ورراح امشي نص ساعه والظعصر راح اقولكم شنو سويت

 

[سارونه السنيوره]

انا مشيت ٤٥ دقيقه
ولحد الحين ماكليت شي
وانشالله راح اصبر اليوم عن الاكل

 

[حورية الشرقيه]

مساء الخير ..
دلع بابي ويييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييينك لك وحشه والله..

 

[حلم مذبوح]

الله ينحفك بصحة وعافية
انصحج تشتركي بنادي رياضي النتائج تظهر من اول اسبوع
خصوصا مع الايروبيكس