~ اللي ما بدت وتبي تبدي رجيم حياها الله معاي ~

[ملكةجمال العالم]

مرحبا يارشيقات وينكم​

اليوم بديت رجيمي الي هو تخفيف اكل ورياضه ومشي وبين كل فنرة وفترة شاي اخضر يس الحمدالله حيل ارتحت على الشاي
لانه مفيد حييييل ويارب اتنزل وزني واوصل للوزن الي ابيه


دعووووووووواتكم

 

[ملكةجمال العالم]

مرحبا يارشيقات وينكم

طبعا بديت رجيمي وهو تخفيف الاكل و رياضه ومشي وبين كل فترة وفترة شاي اخضر وحييييل ارتحت علي لان مفيد ويارب تنزل وزني واوصل الي ابيه:eh_s(9):





دعوووووووواتكم :yaaaaaarb:​

 

[اموووله96]

السلام عليكم لله الحمد اليوم خلصت امتحانات و انا كنت مفكره من زمان اني راح ابدي اسوي رجيم بالعطله

الاسم:اموووله96


الطول:161


الوزن:73


الهدف الاول:70

هالمره راح ابدي من قلللللب و راح الحق ع نفسسسي لاني في بداية السسمنه بس عندي مشكللله اموت ع الببسيي شسوي ادمااااااااان ��������

 

[MISS_RIOOM]

انا بدخل معاكم بس اذا مافي تشجيع اهون
امي miss_rioom
وزني ٦٠
طوولي ١٧٥ سم
ابي يصير ٥٠

 

[تووته البسكوته]

صباحوووو بنات
انا امس طلعت وكلييت بس موو وايد حاولت امسك رووحي
غرووور مينالله يسمع منج


اموووله وزنج زين ماشالله بس تحتاجين تقطين 7 كيلوو تقريبا
ومس ريوم وزنج ماشالله واايد حلوووو ومتناسق مع طولج لاتنزلينه وايد

 

[MISS_RIOOM]

ابي انزله عالاقل ٥كيلو ابيكم تشجعووني

 

[Hyoonaaa]

اهلين فيج مسس نورتي

 

[ملكةجمال العالم]

بناااات انا حدي صايرة كسووولة يوم اضبط ريجيم ويوم اخبص :krkrkr:
ابيكم تشجعوني عشان انزل وزني وواصل حق الي ابيه:ggdw:





دعوووووووواتكم

 

[ملكةجمال العالم]

:rgewrg:شدعواااااا


ليش هالتحطيم ماكو احد شجعني ولا علق علي :eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14):


جذي ازعل وارد أكل:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):

واكل واكل واكل واكل:botetoo::botetoo::botetoo::082502bye_prv::082502bye_prv:

 

[Hyoonaaa]

بنات شرايكم ببذره الكتان ملكه وحده من العضوات الله يعافيها قالتلي حطي عقاب لنفسج اذا خربتي وخبصتي وقبل لا تخبصين ببتذكرين وراجعقاب صارم ماتاكلين احسن

 

[ملكةجمال العالم]

بناااااات وينكم ليش القروب ناايم :ch12:
يلا وين يومياتكم اكتبوها يلا صحصحوا:eh_s(16):
وينج هيونه ومس ريوم واغانيج وايمان ومنيرة وباجي البنات
ليش مالكم حس


يلا نبي هالقروب يوصل للرشاقه باقرب وقت :eh_s(9):
نبي نافس القروبات الثانيه :ggdw:

 

[ملكةجمال العالم]

بنات انا تحطمت نفسيا :eh_s(16):
خلال هالاسبوع بس نزلت نص كيلو اهي اهي :eh_s(16)::eh_s(16):
اكل اكل رجيم بس اكثر اكل توست اثنين ولبن اكتيفيا كل شوي


بنات بليز ردوا وقولولي شسوي

 

[غرور الريم]

هلا ملكه زين نزلتي المهم انج تنزلين لو نص كيلو بالاسبوع

 

[غرور الريم]

انا ريوقي قبله كلاس ماي دافي ليمون بعدها فاكهه وراها الريوق :فتنس مع نسكافيه
والغدا :سلطه الشنمدر ودجاج مشوي
والعشا سلطه

 

[غرور الريم]

بنات وين يومياتكم ويلا نبي نتشجع صحصحو شوي

 

[ملكةجمال العالم]

اي والله ياغرور بنات وينكم
صحصحواااااايلا نبي نشجع بعض ونوصل حق الوزن الي نبيه :ggdw:
بصراحه قروبنا نايم :ch12:
شكلكم توزعتوا بالقروبات الثانيه نبي نعرف اشكثر نزلنا بنات مايصير جذي



شكله ماكو غيرنا الا انا وياااااج :eh_s(8):
هههههههههههه

 

[Hyoonaaa]

امس يابنات قست وزني مانزلت الا كيلو ووشي تحطمت ع رجيمي هذا يمكن اكثر بس بكمله لين اخلص الاسبوعين الي باقيلي وببدأ تخفيف ومع رمضان وان شاءالله ينزل امس من الحره كليتلي ع الغدا عيش وسمج وحمسه مادرى شنو المهم فيها دهن بس ماكثرت واليوم فري وامس كليت شوويه كنافه وريوقي بس كيلتلي بيضه مسلوقه مع جبن ونمت اثعش وتوني قعدت مافيني نووم

 

[Hyoonaaa]

ملكه ان شاءالله الاسابيع الجايه ننزل اكثر وصدقيني ارضي بهالنص كيلو امس فكرت فيها قلت لما تكون نفسيتج مو زفت صدقيني ينزل وزنج انا الاسبوع الي طاف اغلب الوقت افكر بالاكل ماستفدت فيمكن مأثره علي بعدين الحمدالله كيلو نص كيلو ولا مرتفعه

 

[ملكةجمال العالم]

الله يحققلج الي في بالج وتنزلين الوزن الي تبينه ياهيونه
حتى انا نفسج نمت وقمت مافي نوم هههههههههه

 

[غرور الريم]

يومياتي كانت الريوق :فتنس مع نسكافيه
والغدا :دجاج مشوي مع سلطه
والعشا سيخين كباب مع شويه حمص موبس