الي يبي ينحف يدخل معانا القروب

[chnoof11]

هلا حبيبتي المشاغبه لا ياقلبي انحف ةاجد مو حلو وبصراحه الرجيم مانفعلك ينفع للاوزانهم من ٧٠ وطالع وكثر النحف يجيب امراض بكره ماتقدرين حتي توقفين

 

[chnoof11]

وشو رجيم النقاط اول مره اسمع فيه

 

[سمهوره]

هذا هو ريجيم النقاط ارفقته لكم بملف وررد ومشروح فيه طريقته وكيفيه حساب النقااط واي استفسار انا حااضررهه

 

[Miss5bza]

عمري 12 هالوزن بالنسبة لعمري واااااااييييد

 

[Miss5bza]

اليوم وزني 43.9

 

[قيثارةالشوق]

جلست وسويت لي الخلطه المكونه من شرايح ليمون والزنجبيل الخ
وبعدها بضتين مسلوقه وجبن كيري وحده
وبس

وباخذ فيتامين هذا ياشنوفه من الدكتوره عاطيتني اياه فيتامين عادي
حبيبتي صحيح انتي صغيره الله يعينك

 

[قيثارةالشوق]

لاياقلبي من البارح حسيت الدوخه خفت ماحس فيها ان شالله ماتجيني عشان استمر وانا الحين بديت بالفيتامين يمكن بسبب اني ماخذ تجيني هالدوخه القويه
موداعيني قلبي اهد هالرجيم حيل متمسكه في اول مره اجرب رجيم من بعد رجيم الثلاث ايام صراحه صج تحسين بالنزول جسمي فرق من ابتديت فيه الله يساعدني صج بسألك الكريمه الخفق عندي بوك عادي اكلها وكيف طريقتها وبالنسبه لجبن كيري كم حبه مسموحه باليوم

 

[قيثارةالشوق]

احس رجيم النقاط مابلعته صعب فهمه خلنا ع دشتي الرائع هذا اللي بينزل شحومنا ولحومنا

 

[chnoof11]

هلا قيثاره اي كريمه الخفق بوك او المراعي ادا تبين تشربينها مع النسكافيه اضيفيلك ٣ملاعق اذا سويتي النسكافيه و الكافي ميت وحطي ٣ملاعق صغيره
اواستخدميه في صينيه الكفته او دجاج زي ما انا كاتبتلك

 

[قيثارةالشوق]

الغدا
كباب بقري شيش طاووق وربع خياره وسفن دايت
قبل ماتغدى شربت المشروب الحارق
انزين والكيري كم حبه باليوم ومشكووووووره قلبي

 

[chnoof11]

حبيبتي قيثاره انتي محل النفس اذا ماعجبك رجيم النقاط خلاص نتم علي رجيمنا الي تعودنا عليه والي نحفنا عليه

 

[chnoof11]

حبيبتي بنسبه للكيري من ٣-٤حبات

 

[قيثارةالشوق]

العشا
ربع دجاجه مقليه وفيمتو لايت وشوي بصحن صغير بقدونس وعلي ليمون شوي وملح وبس
مشكووووره قلبي شنوفه

 

[chnoof11]

بنات قريت في احد القروبات انه في بنات يستخدمون حبوب الخل وقلت هايتي اجربها
المهم جبت شريط حق حبوب بنادول فاضي وصبيت فيه خل تفاح. العادي وحطيته في الفريزر ولما جمد صرت أخذ ٤حبات من الشريط وأبلعهم مع مويه بسرعه عشان ماحس بطعمهم خذيته يومين نحفت نص كيلو ماشاء ماشاء ماشاء بناته جربوه راح ينفعكم

 

[chnoof11]

بالعافيه قيثارة والعفو

 

[جلكسيه عسل]

مبرووووك شنوفه والله طريقه حلوووه شكلي بجربها
مشكووووره على المعلومه الحلوه

 

[chnoof11]

العفو حبيبتي هذا واجبي ابلغكم بالجديد اول باول

 

[قيثارةالشوق]

قبل الفطور المشروب الحارق
الفطور
بيضتين مسلوقه وحبة جبن كيري
وبعدها باخذ ملتي فيتامين

 

[chnoof11]

بالعافيه وشو المشروب الحارق حقك

 

[قيثارةالشوق]

الغدا
لحم مشوي وهمبرجر 2 وسفن دايت
المشروب قصدي
ملعقة كمون نص ملعقة زنجبيل ربع ملعقه قرفه شريحتين ليمون
بكاس ماء مغلي قبل الوجبه بثلث ساعه