الي يبي ينحف يدخل معانا القروب

[ام محمد المسري]

امس خربطت كليت وايد كليت هوت دوق قلي وبعدين طلعت مع بو الشباب رحنا كلينا مشويات بس ويه استغفر الله احس لايعة جبدي اليوم من الاكل اتريقت ماي دافي بس ومفكرة ما اتغدى وعندي احساس انا وزني زاد لووووول والله ببجي يارفيجات الرشاقة:rgewrg::rgewrg::rgewrg::krkrkr::krkrkr::krkrkr::krkrkr::bbbiu::bbbiu::bbbiu::bbbiu:صج صابني نوع من الجنون

 

[ام محمد المسري]

تغديت تونا مع بقدونس وطماط وبصل ابيض اشوي يعني سلطة هههههه

 

[ام محمد المسري]

بنات لو مانزل وزني بعد شهر ومثل ماهو ثابت بالميزان الالكتروني راح اكسر يومين بادخال اكل من المرحلة الثانية
صنف واحد لطوال اليوم ثم العودة لمرحل الحث الأولى والله يعين ويسهل للجميع

لا ان شاء الله ينزل الوزن واذا منازل. دشي بالثانية وردي حق الاولى :yaaaaaarb:

 

[Enthusiastic]

امس خربطت كليت وايد كليت هوت دوق قلي وبعدين طلعت مع بو الشباب رحنا كلينا مشويات بس ويه استغفر الله احس لايعة جبدي اليوم من الاكل اتريقت ماي دافي بس ومفكرة ما اتغدى وعندي احساس انا وزني زاد لووووول والله ببجي يارفيجات الرشاقة:rgewrg::rgewrg::rgewrg::krkrkr::krkrkr::krkrkr::krkrkr::bbbiu::bbbiu::bbbiu::bbbiu:صج صابني نوع من الجنون

بالعافية حبيبتي لاتشيلي همي :krkrkr: ولا توتري حالك المهم :bbbiu: استمري
والاكل حتى لو كان كثير بس يكون من المسموح به :ggdw: في المرحلة الأولى واقترح عليك الدخول للمرحلة الثانية
وبالتوفيق ياعسل :eh_s(7):

 

[Enthusiastic]

عوافي بنات

الصباح إلى الظهر ما أكلت شيء وشبعانة وشربت ماء 2 كوب
والغداء بعد الظهر اكلت 6حبات جبن كيري و1 كوفي ميت بالنسكافية بدون سكر
العشاء تونة بالبقدونس أو صحن شاورما مع 1م مايونيز و1كوب زنجبيل بدون سكر

 

[LadY BuG 80]

امس خربطت كليت وايد كليت هوت دوق قلي وبعدين طلعت مع بو الشباب رحنا كلينا مشويات بس ويه استغفر الله احس لايعة جبدي اليوم من الاكل اتريقت ماي دافي بس ومفكرة ما اتغدى وعندي احساس انا وزني زاد لووووول والله ببجي يارفيجات الرشاقة:rgewrg::rgewrg::rgewrg::krkrkr::krkrkr::krkrkr::krkrkr::bbbiu::bbbiu::bbbiu::bbbiu:صج صابني نوع من الجنون

عادي سوي روحك ما دريتي و كملي بأنتظام . اهم شي انتي لسا في السليم

نفس شعوري يوم كليت دجاج بلكريمه و ياليت كا لذيذ بس خلاص لاني طبخته و كنت جايعه اكلته

و احس لي يومين ما تغير فيني شي عكس اول كل يوم اصحا اصباح احس نفسي فشيت بس يمكن لانه زاد علي الملح .... طبعا امس و اول امس انفسيه كانت ااكس

بس الحين قررت استمر ولا كانه صار شي ...

بس عندي احساس الاسبوع هاذا وزني ثابت ... حسافه راح السبوع بسبت يوم :eh_s(14):

يلله كل طراق بتعلومه . بقاطع الكريمه خلااااااااااص :eh_s(4):

تدرين انه نص كوب كريمه فيه 8 جرام كارب ؟؟؟؟؟؟؟؟ اشلون ادشتي حطها من المسموحات في المرحله الاولى !!


؟؟ اتكنز ممنوع الكريمه في المرحله الاولى و الثانيه الا اذا ملعقه مع الكوفي و في المرحله الثالثه مسموح

انتبهوا بنات الكارب فيها عالي :eh_s(1):​

 

[اسيره الاوهام]

هاذا من ذوقج تساعدين الناس معاج

 

[ام محمد المسري]

عادي سوي روحك ما دريتي و كملي بأنتظام . اهم شي انتي لسا في السليم ​

نفس شعوري يوم كليت دجاج بلكريمه و ياليت كا لذيذ بس خلاص لاني طبخته و كنت جايعه اكلته ​

و احس لي يومين ما تغير فيني شي عكس اول كل يوم اصحا اصباح احس نفسي فشيت بس يمكن لانه زاد علي الملح .... طبعا امس و اول امس انفسيه كانت ااكس ​

بس الحين قررت استمر ولا كانه صار شي ... ​

بس عندي احساس الاسبوع هاذا وزني ثابت ... حسافه راح السبوع بسبت يوم :eh_s(14): ​

يلله كل طراق بتعلومه . بقاطع الكريمه خلااااااااااص :eh_s(4):​

تدرين انه نص كوب كريمه فيه 8 جرام كارب ؟؟؟؟؟؟؟؟ اشلون ادشتي حطها من المسموحات في المرحله الاولى !! ​

؟؟ اتكنز ممنوع الكريمه في المرحله الاولى و الثانيه الا اذا ملعقه مع الكوفي و في المرحله الثالثه مسموح ​

انتبهوا بنات الكارب فيها عالي :eh_s(1):​

واي صج ضايق خلقي اليوم كله مقللة اكللي بسبت امس واحس وزني مافي تغير هل الاسبوع ترا راح اوزن يوم الاحد لان عندي تحاليل بيطلعون بيبهم واوزن بالصيدلية اضبط لا انا اشوي بعيدة عن الكريمة بس هل الاسبوع دششت مكسرات اشوي بس والله قلت حث الدكتور دشتي قالي مافي مشكلة:eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14):اذا بقبضة اليد ان شاء الله خير ياختي :yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[ام محمد المسري]

هاذا من ذوقج تساعدين الناس معاج

حياج الله مشتركة معانا بنظام دشتي والا :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):بس جذي

 

[ام محمد المسري]

بالعافية حبيبتي لاتشيلي همي :krkrkr: ولا توتري حالك المهم :bbbiu: استمري
والاكل حتى لو كان كثير بس يكون من المسموح به :ggdw: في المرحلة الأولى واقترح عليك الدخول للمرحلة الثانية
وبالتوفيق ياعسل :eh_s(7):

حبيتي شكرا على الرد والله اني امس لخبطت عدل بالاكل صج من المسموح بس ولو كلشي يزيد عن حدة ينقلب ضدة عموما الله كريم وربي يسهل علينا كلنا ويعينا:yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[nody m]

يصير أبدا معاكم ولا ماشين ع نظام ��

 

[Enthusiastic]

أكيد حبيبتي ونرحب بكل بالجميع ونتمنى يكثر عدد المشتركات واهلا وسهلا

 

[Enthusiastic]

ربي يعين الجميع مشيت ساعتين ماشاء الله

 

[ام محمد المسري]

يصير أبدا معاكم ولا ماشين ع نظام ?

حياج حبيبتي مانرد احد احنا ماشين على نظام دشتي عندج اول صفحات مكتوب طريقة نظامنا مال الاكل:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

 

[ام محمد المسري]

تعشيت كنتاكي بدون جلد

 

[chnoof11]

هلا يابنات وحشتوني ان شاء الله بكره راجعه الرياض والحمًد الله خفيت من النزله بس بدت اليوم زكمه وماقدر ابلع مادري اشفيني من تغير الجو بس ان شا الله يوم السبت او بالكثير الاحد برجع للرجيم

 

[LadY BuG 80]

يوم الخميس


فطرت بيض عليه جبنه

شاي اخضر


تغديت سلطة دجاج ساخنه

شاي اخضر


العشا تونه و طماط و كم زيتونه

مشيت نص ساعه و تمارين قدام التي في




















​

 

[Enthusiastic]

عوافي بنات
الفطور جبن
الغداء صحن شاورما و2 م مايونيز و1 خيار و1كوب زنجبيل بدون سكر

 

[قيثارةالشوق]

هاااااااااي الحمدلله ع سلامتك شنووفه حبي
عوووافي صبايا
الفطور
مرتديلااا

 

[Enthusiastic]

اهلا وسهلا شنوفه توصلين حبيبتي بالسلامة إن شاء الله