انا Slim :)

[LuLiTa]

قوة يا حبايبي ,,


انا الحين مسوية ريجيم و ملتزمة الحمدلله بس حابه احد يشاركني بالتجمع يشجعني + نقتل الملل:eh_s(7):


هدفي انزل وزني عشاان شكلي يترتب اكثر+ اقدر البس مقاس اصغر و اللي عندها ريجيمها الخاص و تبي تشارك معاي حياها ,, ان شالله بخلي مدة الموضوع شهر عشان يمدينا انشوووف مفعول الريجيم :eh_s(10):,,, حلاته تستقرين على ريجيم واااحد و تمشين عليه :rerrerek:




و حيااكم :eh_s(22):





​

 

[سموة الزين]

هلا حبيبتي لوليتا

انا وياج

وانا نفس حالتج من زمان مسويته بس تعرفين عاد الحين النزول يصير صعب مو مثل اول اسبوع واسبوعين النزول يصير سهل الحين اقل بس ان شاء الله راح استمر والله مايضيع اتعبي يارب

واتمنى الوصول لل60 يارب

 

[LuLiTa]

حياج الله سموة الزين ,,, ان شالله توصلين للوزن اللي تبينه بصحه و سلامة ,,, و صااجه فترة ركود الوزن اهي اللي تستفز بس احنا قدهاا و قدوود ,, انتي تلعبين رياضة الحين ؟؟

 

[سموة الزين]

انا حاليا اشتغل ماعندي خدامه لوووووول اطبخ واكنس واجابل عيالي وامشي احيانا اليما ترد خدامتي ابلعب رياضه بس انا حاليا شغلي حسبة الرياضه وامشي بالاسبوع تقريبا 3 مرات ساعه وريجيمي الغذائي كنت اتبع ريجيم دشتي وتالي ريجيم الكيمائي والحين استقريت برجيم ربيعه اخذته من اهني بالمنتدى بس نزولي صار صعب ودي اضعف واصير باربي يااااارب من غير شر والحين علي دوره وهم مسويه ريجيم تخيلي ووزني طبعا زاد وزادني احباط بس ان شاء الله بنشجع بعضنا البعض وماراح نيأس ونودع كرشتنا ونقولها باي بااااااااي كروشه

وانتي شنو نظامج تلعبين رياضه ولاتمشين؟ وشلون طريقة التغذيه؟

 

[يارتنى ماكبرت]

بالتوفيق يالغلا
وايش الرجيم اللى ماشيه عليه

 

[LuLiTa]

^^^^^^^
أنا ماخذه الريجيم من مستشفى الاحمدي

 

[LuLiTa]

ردود سارونا مو موجودة !!! الظاهر كانو من الردود اللي انمسحو. مع ملفات المنتدى

 

[LuLiTa]

أوكي خل نبدي::

نوع الريجيم :: تخفيف ماخذته من مستشفى الاحمدي

الطول ١٦٢

الوزن الحالي ٦٨

الهدف ٥٢

الاماكن اللي بضعفها : الزنود + البطن+ الكرش

 

[كيكه توفي]

موفقين

 

[طيب^الكويت]

انا بعد وياكم عندي رجيم دكتور طالب بسويه وظولي 149 ووزني 55ونص الون المطلوب 48

 

[طيب^الكويت]

انا بعد وياكم وزني 55 ونص وطولي 149 والوزن المطلوب 48 والرجين رجيم الدكتور طالب الشمري

 

[ساااارونه]

ليش انمسحوا ردودي بصيح

المهم

يوم الخميس

الفطور..شاي اخضر بالزنجبيل

الغداء..ماتغيت

العصر ..كورن فليكس وكابتشينو شويه

العشاء..قطعة شيش طاووق صغيرونه كاني طراره خخ وحبة خس

توني كليت قطعة بسكويت شوكلاته للرجيم وحبة برنجلز اللي للرجيم وبث

وهاذي فوايد العيال مايعطونك وقت تاكلين

 

[طيب^الكويت]

انا تريقت قهوه وتغديت كلاب ساندويش امريكانا جكن والعصر شربت قهوه وبسس

 

[الحراير]

موفقيييين

 

[هيبة فتاه]

موفقة وياااارب تشوفين نتيجة

 

[LuLiTa]

قوة بنات

سووري اليوم ما كتبت يومياتي لانه صارت عندنا حالة وفاة و لما ردينا البيت نمت علا طوول ف توه قعدت من النووم ،،،،


بأجر ان شالله اكتب لكم التفاصيل

 

[LuLiTa]

عسا ما شر ليش هالصخه ؟


المهم أنا امس عفست نومي و توني قاعده ،،،


الريوق ::
خبز و جبن قليل الدسم مع جاي بحليب خالي الدسم + باديان مشوي + ثلث كوب عصير أناناس

 

[ساااارونه]

يوم السبت

الفطور..بيضه مسلوقه وتوست بر وعصير برتقال

الغداء..روبيان مطبوخ بس بدون زيت وفتوش واناناس

العشاء ..تقريبا ماتعشيت ب كليت ملعقتين روب وبث

 

[ساااارونه]

وين صاحبة الموضوع صخه مافي احد

يوم الاحد

الفطور..بيضه مسلوقه وتوست بر وكاس عصير برتقال
سناك..بسكوت شوكلاته للرجيم حبتين

الغداء..صدر دجاج بالفرن وسلطه"طماط..خس

العصر ..كابتشينو

العشاء..ماتعشيت بس شكلي بعد شوي باكل روب مع خبز بر وبس

 

[ساااارونه]

يوم الاثنين

الفطور..عصير برتقال

الغداء..مرق لحم وسلطه"خس طماط خيار فليفله قرنبيط

العشاء..توست بر وجبن قليل الدسم