انتي قدها بس تعالي معانا << لازم نشوف الستينات

  • بادئ الموضوع أبلة مزيونة
  • تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
إنضم
30 سبتمبر 2009
المشاركات
465
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا الحمدلله صارلى تقريبا حول الشهر قاطعه الغازات يمكن شربت مره سفن او مرتين يعني شي مايذكر

حبيبتى ابله مزيونه حاولى ورا العشا على طول شاااااي اخضر

او اكلى كثرى اكل بس لاتكثرين خبز يعني مثلا اكلى بالشوكه

ومايكون اكل ينفخ مثل الباميا او مثل شوربه العدس

انا وجبه العشا اكثر مرات بسس اظل قاعده اقل شي قبل النوم بساعتين تكون بطني فاضيه...زماان اول ناكل من هالمجابيس وبعدهاااا على طول نوووووم ...هذا اللى خلا الشحوم تتجمع عندناااااا

وباذن الله اليوم بيكون عشاي خفيف...يعني كوسه مسلوقه.....اوو شوربه اوو اى شي واذا فيها خبزز بطيح بالاسمر وطبعا مو اكثر من خبززه

والله كررررررريم

يلااااااااااااااا نبي مشاركات باقى الصبايا
 

المدينه

New member
إنضم
9 يوليو 2008
المشاركات
6,334
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هاااااااي انا ببدي الدايت معاكم

انا صارلي 21 يوم مسويه دايت ومانزلت الا 4 ونص كيلو وبعدين صارله اسبوعين واقف موراضي ينزل تعبت

وبالأألسبوع يوم واحد فري

وزني 65

الهدف الاول 60

الهدف الثاني 58


ادعولي ينزل وزني
 

OM-Saad

New member
إنضم
22 يناير 2009
المشاركات
753
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
خااااي متبتبات

انا الييوم
ماتريقت لاني اقعد الساعه 12

نطرت ريلي يوصل من الدوام وتغديت معاه طاسه سلطه ورشاد مع صدر ديايه

العشا تعشيت نص خبزه ايرانيه مع حبتين كيري مع شويه جبن كرفت وشوية اشطه مع خيار وطماط وقفشتين اندومي عن الخاطر


والحين قاعده اشرب عصير انناس وبعد شوي بسوي جاي اخضر
 
إنضم
30 سبتمبر 2009
المشاركات
465
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
خااااي متبتبات

انا الييوم
ماتريقت لاني اقعد الساعه 12

نطرت ريلي يوصل من الدوام وتغديت معاه طاسه سلطه ورشاد مع صدر ديايه

العشا تعشيت نص خبزه ايرانيه مع حبتين كيري مع شويه جبن كرفت وشوية اشطه مع خيار وطماط وقفشتين اندومي عن الخاطر


والحين قاعده اشرب عصير انناس وبعد شوي بسوي جاي اخضر

مااااشالله حلـوو اكلج ومفيــد وفوق هذا مو دسم ولا يسمـن

خليج على جذى وباذن الله بتضعفيييييييييين

انا اليووم قعدت من النوم اكلت لقمتين بيض وطماط عن نفسي <--شفته وماقدرت اقاوم ههههه
وبعدها اكلت تفاحه

وطبعاا كالعاده الغداا مستحيل يكوون عيـــــش

احس انى ارتحت لما قطعت العيـش لانه هو اللى ينفخ
 

المدينه

New member
إنضم
9 يوليو 2008
المشاركات
6,334
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا الضحى شربت قهوة تروبيكانا ولليحين ماكليت شي ببلش برجيم قاسي


لان صارله اسبوعين مو راضي ينزل


ادعولي انزل 5 كيلوووووووووووووووو
 
إنضم
2 يونيو 2009
المشاركات
166
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
41
الإقامة
الكــ q8 ـــويت
هلا حبيباتي

شخبار الريجيم معاكم

فديتج محتارة
حتى انا مامسك نفسي عن
البيض والطماط
واحسلج بعدي عن العيش
اهوة اكبر مشكلة بالمتن
وانا ودي بالشاي الاخضر بس ماحبة
وانا قاعدة اشرب شاي رويال
بس بحاول اعود نفسي على الشاي الاخضر


المدينة حياج الله حبيبتي
ومبروك هالجم كيلوا الي نزلتيهم
وعقبال الباجي يارب
وخليج قدهااا


om saad
فديتج غداج حلوو بس جنه العشا
لو تنظمينة اكثر وتقللين الخبز
وتاخذين جبن ريجيم
اكوو انواع وايد وحلوة
علشان نسمع بالوزن الحلوو




انا امس قلتلكم كنت طالعة اتعشى برة وشووووي خربتها

بس بعووضها اليوم

تريقت عصير بس

وتغديت شوربة ماكثرت جم قفشة +قفشتين روب خالي الدسم فيهم قفشة بذرة كتان +موزة+ دايت كولا

واللة يستر باجي اليوم شنو باكل واخربها

ياااارب يثبتنا يارب
والسبت كلنا نوزن
واقل وحدة تكون نازلة 3 كيلووو قووولوا امين

وياللة ناطرين باجي البنات بيوميااتهم
 
إنضم
30 سبتمبر 2009
المشاركات
465
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا اشرب الشاي الاخضر واحط معاه شوي نعناااع واحط معاه سكر نبااااااات

بصراحه مااقدر اشربه بدون سكر....تقدرين تقولين كل يوم اشرب قلاص واحد بس يكون كبير

واحسب مني للسبت ناطره على احر من الجمـر

احمد ربـي اذا نزلت بس كيلوين ولا كيلوو مابي اصير طماعه

ولان اصلا جسمي نزوله حده بطئ

بعدين انتى لاتحرمين نفسج حيل من الاكل
يعني اكلي مثلا بيض يكون بزيت الزيتون
معاه خبز اسمر
انا بصراحه اكل خبزز بس خبزز اسمـرررر تقريبا خبزه كامله او نص خبزه
واحطلى صحن روب مع خيار شرايح واحط فوق الروب شوي كمـوون...لان الكموون يطلع الهوا من البطن

اتعشى تقريبا على التسع ونـص
وانام 1 او 1 ونص واذا مبجر 12 ونص

يعني اهم شي انام خفيفه

الله يستر من هالويك اند مانخربهـاااااا
طبعا اقصد بالتخريب مثلا ضرب بالعيوش واللحم والمجابيس

اما اذا اكلتى ككاوه وحده باليوم عن نفسج عادي ماتضـرر...لان اصلا الجسم يحتاج الى حلويات ودهوون حتى لو كانت قليله


ويلا بانتظار البقيه وموفقين
 
إنضم
2 يونيو 2009
المشاركات
166
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
41
الإقامة
الكــ q8 ـــويت
فديتج والله
محتارة حبيبتي
انا مو القصد احرم نفسي بس امس خربطت بالعشى
من جذي اليوم ماكلت وايد
بس انا مشكلتي بسرعه يرد وزني
بصوورة غير طبيعيه
يعني بس اهد نفسي واخربط تلاقيني
ارد الي نزلتهم
فنويت انزل وااايد
<< تتحلم
وعقب اذا رديت وخربطت اهون جم كيلوو وننزلهم

وبكمل باجي اليوم
من بعد الغدا
العصر انا شربت عصير اناناس كي دي دي
والساعه 8 تعشيت كورن فلكس ريجيم +حليب خالي الدسم +شوية سكر ريجيم

ويارب ننزل كلناواذا مانزل وزني
صدقيني
بااااااكل اكل عقااابا حق جسمي
 

أماسي22

New member
إنضم
10 سبتمبر 2009
المشاركات
157
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا ماشيه على الرجيم الكيميائي والحمد الله تمام ارادتي قويه وبعدين رجيم بدون رياضه ما ينفع ولا يسوي شي
انا اسوي باليوم رياضه على الأقل لمدة نصف ساعه تعب شوي لكن الفايده اكبر يعني بدال ما انزل بالأسبوع اثنين كيلو انزل خمسه كيلو
والحمد الله اتشجع معاكم
ويسلموووو ابلة مزيونة على هالموضوع الي نشجع بعض فيه يالغلا
بس لازم بعد شهر كل وحده تحط كم صار وزنها عشان نشوف مين اكثر وحده نزلت وزن
 
إنضم
2 يونيو 2009
المشاركات
166
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
41
الإقامة
الكــ q8 ـــويت
مرحبا فيج اماسي
وانت انشالله قدها
وشي حلوو انج مستمرة
وحياج معانا
واحنا متفقين كل سبت
كل وحده تحط جم نازلة
علشان التشجيع يكون اكثر
اذا كل شهر يمكن ننسى بعضنا
خلينا هني بيووومياتنا
وكل سبوع نقيس اوزانا


وانا اليوم
تريقت 1
صمونه مشكل +دايت سفن
تغديت
2 قفشة روب +بذرة كتان ملعقة كبيرة
وربع خبزة + قطعة صغيرة دجاج مشوي +كيوي حبة وحده+3 حبات تمر
وتوني قاعدة من نومة العصر
وقعدت حدي يوووعانه
وقاعدة اكل شابورة +عصير اناناس كي دي دي

وانشالله احط باجي اليوم شنو خربطت
وانتوا شدوا حيلكم
ونبي يومياتكم ياحلواااات

وانشالله الكل مضبووط
:)
 
إنضم
31 يناير 2009
المشاركات
194
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
وآنا بعد :)

بشترك معاكم بنااااااااات

في رمضان كان وزني 80 ونزلته لين 68 واللحين زدت وصار 71 :(

هدفي 65 ان شاء الله

طولي 170

لآزم اوصل لهدفي قبل تاريخ 2 / 5 لآنه يوم زواجي :$ وآبي آكووون رشيييقه بالابيض

ان شاء الله يومياً بحط تقرير بالصور عن اكلي من الصبح لين الليل

وان شاء الله نشجع بعض بنات

يالله شدوووو الهمه نبيهآ رشاااااااقه :)
 

mn.mn

New member
إنضم
6 أغسطس 2008
المشاركات
8,959
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم

شلونكم بنات ؟

ربي يوفق الجميع وتوصلون للوزن المطلوب وماكو أحلى من الرشاقة

أنا بعد ودي اكون معاكم عشان التزم أكثر الحمد الله انا وصلت لي نص الطريج بمجهودي ووزني حاليا 76

من البداية كنت ماشية على رجيمات المطوع الموجودين بالمنتدى والحمد الله ارتحت عليهم وايد

وناوية بعون الله اوصل لي 60 وان شاء الله يوم الاحد بيكون موعدي عند المطوع عشان يتابعني قبل ما تخلص البطارية

هالاسبوع مو ماشية على رجيم معين انا مرتبة وجباتي وفيها شوي خربطة لكن لا مفر من الالتزام

في يوم معين للميزان ؟
 
إنضم
2 يونيو 2009
المشاركات
166
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
41
الإقامة
الكــ q8 ـــويت
مشكورةه عالرابط اخت نورة
وحياج الله بقرووبنا
وانا نفذت التوقيع

والبنات انشالله بعد بيحطونه
تصدقون يوعانه مادري شسالفتي اليوم
بس افكر بالاكل
يمكن لان النفسية اليوم موشي


وين البنات اليوم شسالفة
ماكوو احد ولا يوميات
 
إنضم
30 سبتمبر 2009
المشاركات
465
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
كل ســبت نـــوزن

تصدقون اعـد الايام....اليووم حيل اشتهيت انى اوزن بس يالله مسكت نفسي<--متى يجي يوم السبت

انا بصراحه احس انى صايره اخبـص

بالنهـار ماكل كثير بس بليل اعوووض

امس خبصت شـووي

واليوم اكلت خبز وبيض عيوون وجبـن قلاص مدرى احس ثقلت وخاصه ان كان خبز ابيض

بس هالاكل فررق عن اكلى زمـااان <--ايام ضرب العيوووش ونـدح من قلــــب

دخلت عالمووقع احاول افهمه واحط بالتوقيع باذن الله

بنااااااااااااااات لاتنسوون السبت تحطون كل اوزااااااااانكــــــــــم
 

المدينه

New member
إنضم
9 يوليو 2008
المشاركات
6,334
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انااليوم شربت قهوة التروبيكانا


تغديت كورن فلكي وحليب خالي الدسم ورحت مشيت نص ساعه بالممشى
وتعشيت همبرغر مشوي مع جبن سلايز لايت وتوست 2 حمصتهم بالشوايه يمي يمي
 

المدينه

New member
إنضم
9 يوليو 2008
المشاركات
6,334
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يالله رشيقااااااااااااااات


شدو حيلكم نبي نشوف الاوزان يوم السبت
 

أماسي22

New member
إنضم
10 سبتمبر 2009
المشاركات
157
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا اليوم كان فطوري
بيضتين وكاسه صغيره عصير برتقال طازج بس
اما الغدا
خبز توست +جبنه بدون دسم +طماطم

هذا يومي بالنسبه للفطور والغدا
يالله يا بنوتات نبي نشوف يومياتكم

ان شاء الله ما يجي وقت السفرر الا وكل وحده واصله للوزن الي تبيه
 

المدينه

New member
إنضم
9 يوليو 2008
المشاركات
6,334
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا اليوم شربت شاي حليب

والغدا همبرغر مشوي وتوست 2 وكولا لايت
 
إنضم
31 يناير 2009
المشاركات
194
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
برااافووو المدينه

شناويه تتعشين !!

انا مقاطعه جاي الحليب صار لي شهر آحس هو اللي تافخني وخصوصاً حليب الريمبوو

انا اليوم الصبح رحت النادي وبعد المغرب بمشي ساعه مشي سريع وان شاء الله احط لكم تقرير مصور اليوم بالليل او بكره الصبح

يالله بنات وينكم !
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.