انتي قدها بس تعالي معانا << لازم نشوف الستينات

[أبلة مزيونة]

قوووووووووووووة
شلووووووووونكم
شخباااااااااااااركم


وين البنات
ووين الريجيم
طلعتوا بس حجي ريجيمكم
بويومين وبس
<<< قوولي حق نفسج

عموما انا اعترف يوم ريجيم
ويوم خربطة

بس بحاول التزم
وناطرتكم اتشجعوني واشجعكم
بس انتوا حدكم ناااايمين


وينكم

 

[¦»㋡.BЯô0ôЯa.㋡‏«¦]

قووه

انا يايه متأخر

انا ودي اسوي رجييم

ومادري جم وزني بس اتوقع 83 او اقل

ابي اصيير معااااكم :eh_s(22):

 

[أبلة مزيونة]

يااااهلا حياااج
بس مع الاسف
البنات بس اول جم يووم متشجعين
الحين طخوووووااا
شكلهم هونوا عن الريجيم

 

[OM-Saad]

وينكم ؟؟؟؟؟

انا نزل وزني لوووووووول وحدي مستانسه
كان 82 ونص
صااااااار 78 ونص
يعنس نازله 5 تقريبا

 

[YD&DY]

up up up up
جنه ام سعد الوحيده فيكم الشطوره ههههههههههههه ما شاء الله نزلت
واللي تنزل خل تقول لنا اشكثر
ابي تشجيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييع
صايره كله احوس بالسمنه والنحافه علشان ما اطلع من جو الرجيم واخربط هههههههههههههههههههههه
الله يوفقكم ان شاء الله

 

[حصووونه]

شجعوني معاكم انا 79 وعيني على 60 باذن الله يعطينا الصحه والاراده ونحقق الاهداف ريجيمي ماخذته من المنتدى كل اسبوع يتغير بس طبت علي الدوره امس وخربت طموحي بس مالي شغل فيه باذن الله
هدفي من النحافه اصلي برشاقه وخفه واسجد واطول لاني صايره اصلي على كرسي من الثقل والخشونه بركبي ادعولي وبعد عشان يتحسن شكلي صايره ماما عوده انا ودراريعي عقب الجينزات والذرابه الله يرحم زمان اول

 

[لون المطر]

موفقين


اذا بتخربطون خربطوا بالنهار موبالليل



>>تنصح عشتو

 

[Aci Hayat]

salaaaaam

السلام عليكم بناااااات



لازم تتشجعون أنا من بكره ببتدي الرجيم صح

لكن الفترة اللي راحت مخففه أكل ونقصت 5 كيلووو :eh_s(1):

لازم لزززمن أنزل 20 كيلووو بحيل الله

ورجيمي كل أسبوع غير عن الثاني وهي اللي صج صج ضعفت عليها لكن الغدة هي اللي خربت علي ما أنزل بسرعــه


بناااااات مافيه أحلى من الرقص حق النزول السريع :sfg:

أبله مزيونه ولا يهمج أنا يوميا ً بتواجد هني بإذن الله لكن اهم شيء التشجيع بليززز :balo: