انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ مايو )

[Lulu_Perla]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

الله يوفقج مس لزلز

قست وزني
الحمدلله 81 كيلو

لما بديت اسوي ريجيم كنت 89 و شي
و لما ديت معاكم الحملة كنت قريب الـ 87 و شي على ماذكر
خلال شهرين نزلت 6 كيلو..!

صراحة شوية كنت متوقعة اكثر

الحين بحط هدفي من 1 مايو لين 1 يوليو ان شالله اوصل 65
يعني 15 كيلو بشهرين
قوية مو..؟؟؟
لووووووووووووول
بحاول عشان ما اتهاون وراي عيد و اشياء وايد


باشترك ان شالله مع كالوري كنترول.. اييبولي وجبات
بيتنا ما يطبخون اكل ريجيم و انا ماعندي وقت اطبخ تعبت من الدياي المشوي و الكباب ><




نطالب بتمديد الحملة

 

[سيده الزهووور]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

نهايات الوله وش نظامك الرياضي

 

[BlackBird]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

عذرون أمس نزلت ال*************

فماراح يبين الوزن معاي حاليا #_#"

 

[** محبوبه**]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

مساء الخييير علئ البنات ومبرووووك النزول
مس ليزليز انا انقطعت عن الحمله لسبب>>>> اني حملت ووقف رياضه
كنت اتمنى اني اكمل معاكم بس خير ان شاءالله
بغيت خدمه منج مس ليزليز (( ابي اسأل عندج فيديوات تخص نزول الوزن بعد الولاده يالله العافيه
لأن مره انتي كتبتي عن اول 20 يوم من النفاس الاجنبيات يشدون حيلهم بالرياضه لانها تفقد كيلوات بهذي الفتره
او اي معلومه عن فقدان الوزن في فتره الحمل والنفاس
وشكرا ع تعبج معانا بدايه الحمله والله يقويييج ويوفقج بدنياج وآخرتج ياااارب

 

[مشتاقه للحب]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

هلا وغلا بالجميع

هلا فيك ورد الجوري

منوره


يومياتي

فطوري

كوب حليب وكوب كورن فلكس

السناك
كاس لبن مع تفاحه

الغدا
خمس ملاعق رز وشوية خضار وسلطه وزبادي
والعشا

كوب شوربة عدس وشوية سلطه واحد توست اسمر

ومشيت ساعه الا ربع

وشربت يمكن 8 أكواب

تم تصغير الصورة. إضغط هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الطبيعي 800x598.

 

[Pink.Barbie]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي



مرحبا ياحلووووووووووووين



مبروووووك نزول الوزن للكل و عقبال ماتوصلو للاوزان الي تحلمو فيها يارب


صح اني ماسرت بكتب اليوميات زي اول لاني انشغلت كتير بس من فتره لفتره بدخل و بشوفكم و بطمن عليكم

المهم

انا عندي لكم اخبار حلوه موووووت

اول شي امانه امانه امانه تقولو ماشالله تبارك الله

لانو

و اخيرا رجعت لجسمي القديم و سار وزني 55 ماشالله لا حول ولا قوة الا بالله

والله يا بنات بعد ما نحفت احساااااااااااااااس غير و ربي غير

الملابس طالعين عليا حلوين زي قبل الحمدالله يارب

ويوم الخميس الي راح روحت ملكة صحبتي كانت معايا باستراليا و لمن شافتني هيا واختها و امها و صحباتها ( لانو باستراليا كان وزني 63 تخنت مره فجاه مع السفر و العيشه هناك )

كولهم انصدمو قالولي ماشالله تبارك الله رجعتي باربي من تاني

وسارو يسالوني كيف اضعفت

والله احساس حلو بجد بنات لا توقفو ولا تستسلموا ولا تيأسو

انا اكتر وحده مجغه و دلوعه و ما احب احرم حالي من شي و اي مجهود بسيط يبكيني واحس حالي من غير اراده

كل شي بدي اياه علا الجاهز و حالتي حاله ههههههههههه

بس خلاس اخر شي قولت لمن متا راح اظل كده و اسكت علا حالي لمن انفرد و اسير فيله بحق و حقيقه

وحطيت هدف و اصريت و ضغطت علا حالي والحمدالله اللهم لك الحمد وصلت

مهما طال الطريق استمرو وازا تعبتو استريحو بفتره بس ثبتو فيها وزنكم وبعديت ارجعو كملوا بس ابدا لا تستسلموا

وعقبال ما قرأ انو كلكم وصلتو للوزن الي تتمنوه

ودحين انا جاي قدامي مرحلة التثبيت والله يقويني عليها

وانا راح اظل معاكم بالحمله لو تمددت

بليز بنات ادعولي انو الله يحميني من العين و يحققلي الي اتمناه يارب آمين و لكم بالمثل

I love you all

 

[أشبـاهـ المطـر]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

صــبآح الخير ...


امس قست وزني والحمد الله نازله كيلو ^^
انا باديه دايت من شهر 3 وللاسف ما انتبهت على الحمله
الا متأخر واتمنى انها تستمر أكثر


وزني شهر 3 كان 71
وامس وزنت 65 ..

نقصـان كان 4 كيلو فقط
الحمد الله على نعمـه الصحه والعافيـه

انا تهمني المقاسات أكثر من الوزن

وبإنتظار قائدة الحمله



يومياتي امس مش ولابد
بناتي مرضى عسى يشفيهم
وسهرانه معاهم ومنهد حيل
وخربتها بالاكل ​

 

[أشبـاهـ المطـر]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

يا رشيقـات وينكم ??

توقعت القى ردود وااايد ​

 

[Lulu_Perla]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

التجمع فاقد مس لزلز
غطت من فترة و لا طلت علينا
عسى المانع خير
؟


انا ملتزمة بالريجيم لحد الحين
و اليوم وزني 80.8
وناااااااااسة ههههههههههههههههههههههه


رتبتلي خطة معقولة من اول مايو لين رمضان و العيد
تقريبا كل اسبوعين المفروض انزل 3 كيلو
مو وايد قاسية و فيها وقت حلو
و ان شالله 19 /8 / 2012 يكون وزني 60
يعني عالعيد



رمضان ماعندي مشكلة معاه
لان وجبتي الوحيدة هي الفطور.. ما اتسحر و ان كليت سحور يكون روب و بس
و الفطور اتعمد يكون خفيف
اصلا ماقدر اكل وايد تنتفخ معدتي و اظل طول الليل تعبانة و ثقيلة
يعني ان شالله متفائلة خير



اليوم موعدي عند كالوري كنترول.. مفكرة اجرب اسبوعين بالاول و اشوف النتايج و الاكل اذا عجبني بتوكل على الله و استمر معاهم

 

[algamar]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

مبرررررررررررروك Pink.Barbie

االف مبرووك عؤبال الكل .. يالله شدي حيلك بثبيت عشان يفضل جسمك حلووو : $


اشبااااه المطر ..
ياحلوه ع الاوزان الي كاتبها انتي ناقصه 6 كيلوووو حلووو نعمه ..
بس شدي حيلك وترى وضعي مثل وضعك يتشقلب نظامي مع عيالي الله يصلحهم .. ويصلح قمراتك . .
امممم شدي حيلك
والمقاسااااااااات مره مهم بنسبه لي ..
مسويه لي جدول اعدل عليه كل فتره وتشوفين مره الخصر نقص اكثر مره الصدر بطن - ارداف افخاذ زنود ووو
عاد انا مسويه خانات مااحد يصدقه خخخخخخخخخخخخ
حتى بطه الساق اقيسها خخخخخ
باقي بس الرقبه مااقيسها وافكر احط لها خانه .. خخخخ



بريق الماس مبررررررروك باقي اقل من كيلو ع السبيعنات ..
الفال لي .. احس الثمانينات ثقيلة دم خخخخخ ماسكتني مو راضيه تفكني ..
بس ان شاء الله اني قدهــآ .. وخطتك حلووووه يبي لي اسوي لي خطه مثلك وبسويها وبرتبها وبزخرفها
وبطبعها بعد خخخخخخخخ << تحمست . .
من جد شئ حلو لو يجي العيد وانا بالستينات .. وزني المثالي .. 65 ماابي اكثر منه ..

<< ماادري عاد لا وصلت له اطمع وانزل اكثر خخخخخخخخ ..

موفقات الكل .. . مس لزلز طمنينــآ عنك يائمر ..
ان شاء الله انك كويسه .. !! بجد لك فتره غايبه : ( عسى المانع خير ..

 

[مشتاقه للحب]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

مس لزلز

وينك

سلامات

 

[روانتي 12]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

بنات والله انا ودي اضعف لو كيلو واحد . . لكن لا شفت بعض الحلويات مو كلهم أكل لو نتفه و اقوم . .
ودي الحلاو مايجي فمي خير شر . . شلوووووووون ! . . مابي اخرب جسمي و ودي اكون رشيقه حالي حال الامريكات !

 

[أبلة فاتن]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

يا بنات كل رجيم احلى من الثاني ادش موضوع اغرم فيه كل موضوع

يسحر ههههههههههههههههههههه


شكلي بهد الرجيم وبقعد اقابلكم هههههههههههه​

 

[@شمس الضحى@]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

السلام عليكم
مبرووووك النزووول يابنااات الف مبرووو ك
وين مس لزلز لعل المانع خير

 

[** محبوبه**]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

وينج ياقائده الفريق (( مس ليز ليز )) اول مره اشوف الموضوع بالصفحه الثانيه من صفحه اليوميات وين الباقي؟؟؟!

 

[Lulu_Perla]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

مس لزلز
فاقدينج..!

 

[BlackBird]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

غريبة الظاهر مس لزلز مشغولة الله يردها بالسلامة ولا تروحون يا بنات في مفاجأة حلوة من مس لزلز لكن ننتظر عودتها حتى تشوفون المفاجاة بالنسبة لتجديد الحملة انا مع التجديد لكن اعترف هالشهر الي طاف ما مداني أسوي أي شي وسبة لوة إجراءات الوظيفة الي للحين ما انتهت وبالي جدا جدا مشغول فسامحونا على القصور ومبروووك لكل البنات على النزول ^___________^

 

[طلة برنسيسه]

رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي

صباح الخير ..

صارلي فترة لا أدخل ولا أكتب يومياتي بسبب انشغالي لاقتراب موعد عرسي وانشغالي بتجهيز البيت الجديد :eh_s(22):

بالنسبة لأخبار الرجيم معاي :eh_s(16): للأسف وزني ثابت :eh_s(16):

لأني يوم أخبص ويوم أعدل :eh_s(22):

وبعد اشتراكي بالنادي تخيلو بنات ( أركض على جهاز المشي + تمارين بالأجهزة الأخرى + أيروبكس + تمارين أكوا + مساج بجل الشد) وبعد كل هالتعب :eh_s(16): أرد ميته من الجوع وآكل جني مو شايفة أكل من قبل :bbbiu:

مبارح قلت خلاص بس و بعدين .. يا أنا يا هالــ10 كيلو :rgewrg:

ورديت التزمت والله يثبتني ويعيني :yaaaaaarb:

حالياً اليوم أول يوم الد... وطبعاً شكلي جني حامل ههههههه

يومي أمس :

الفطور:
2 توست أسمر + ملعقة جبن دهن + 1 مرتديلا + نسكافية

سناك 1 :
1 كيوي + روب قليل الدسم

الغدا:
5 ملعقة فريكة + 1 برجر لحم صغير مشوي

سناك2:
استكانة شاي + 2 بسكوت دايجستيف

العشا:
1 بيضة مفيوحة مع فلفل أخضر + 1 توست أسمر

وختامها : شاي أخضر مع بشرة زنجبيل طازج وبــس :eh_s(7):

مس لزلز بانتظارج حبيبتي وعسى أن يكون المانع خيـــر :eh_s(10):

 

[مشتاقه للحب]

رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي

صباح الخير ..

صارلي فترة لا أدخل ولا أكتب يومياتي بسبب انشغالي لاقتراب موعد عرسي وانشغالي بتجهيز البيت الجديد :eh_s(22):

بالنسبة لأخبار الرجيم معاي :eh_s(16): للأسف وزني ثابت :eh_s(16):

لأني يوم أخبص ويوم أعدل :eh_s(22):

وبعد اشتراكي بالنادي تخيلو بنات ( أركض على جهاز المشي + تمارين بالأجهزة الأخرى + أيروبكس + تمارين أكوا + مساج بجل الشد) وبعد كل هالتعب :eh_s(16): أرد ميته من الجوع وآكل جني مو شايفة أكل من قبل :bbbiu:

مبارح قلت خلاص بس و بعدين .. يا أنا يا هالــ10 كيلو :rgewrg:

ورديت التزمت والله يثبتني ويعيني :yaaaaaarb:

حالياً اليوم أول يوم الد... وطبعاً شكلي جني حامل ههههههه

يومي أمس :

الفطور:
2 توست أسمر + ملعقة جبن دهن + 1 مرتديلا + نسكافية

سناك 1 :
1 كيوي + روب قليل الدسم

الغدا:
5 ملعقة فريكة + 1 برجر لحم صغير مشوي

سناك2:
استكانة شاي + 2 بسكوت دايجستيف

العشا:
1 بيضة مفيوحة مع فلفل أخضر + 1 توست أسمر

وختامها : شاي أخضر مع بشرة زنجبيل طازج وبــس :eh_s(7):

مس لزلز بانتظارج حبيبتي وعسى أن يكون المانع خيـــر :eh_s(10):

مشاء الله الله يوفقك

والف الف مبروك

اختي طله لازم اتشدين حيلك وتنزلين وزنك قبل العرس

ولا بعد العرس بيكون اصعب التنزيل

الهمه الهمه

:eh_s(9):

 

[um.zooza]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

مساااااااء الورد على احلى قرووب أنا امس بليل وصلت من السفر

طبعاً الاكل في السفر حدث ولاحرج واتمنى بشددده بس ترجع لنا مس لزلز بالسلامة تجدد الحمله

بليييز ..
طوابارك للبنات نزوولهم الله يتمم عليكم بصحه وعافيه ..

مس لزلز ان شالله المانع خيير​