انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ مايو )

[MISS_LIZLIZ]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

هلا قلبي

لك و لكل المشتركات اشرح لكم طريقة تزيل التوقيع

تروحون في اعلى الشريط في المنتدى تلاقون عباره خيارات سريعه اضغطوا عليها

و اختارو من قائمتها كلمة مكتوبه تعديل التوقيع

بعدين تلاقون هالايقونة الصفرا اللي مرسوم عليها مثل الجبل اللي محدده بالاخضر في الصور التالي

اضغطوا عليها و دخلو الرابط فيها

http://im15.gulfup.com/2012-03-02/1330680379751.jpg

و يصير التوقيع جاهز

 

[MISS_LIZLIZ]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

احب على الخفيف استعرض معاكم قصة حلوة لكفاح بعض الشخصيات مع الوزن

طبعاً الشخصية اللي راح اتكلم عنها gemma ward السوبر موديل و المشهورة على ممشى عروض الازياء و كانت الوجه الافتتاحي لمعظم مصممين الازياء

للي ما يعرف هالعارضة الشهيره هنا صورها : ​

اللي صار في عام ٢٠٠٧ اتعرض صديقها لحادث و اتوفي و كانت تحبه بشكل كبير
هذا الشي اثر عليها و بسبب حزنها عليها اعتزلت الناس و ابتعدت عن العمل و دخلت في مرحلة اكتائب
لدرجة اتغير شكلها و وزنها و وصلت لوزن غير متوقع تكون عليه نهائياً

بعد ما كانت ايقونه في مجال عرض الازياء و مشهورة برشاقتها و جمال جسمها

شوفوا كيف صارت . . !!
​

خسرت عقود العمل خسرت صديقها و خسرت حتى شكلها

خسارة تلو الخسارة

و اصبحت صيد سهل لكاميرات المصوريين

اظن ان الشخص يحتاج الى قوة كبيرة تحت كل هذه الضغوطات حتى يتمكن من استعادة نفسه

طبعا صبرت على نفسها و ما حطمت روحها و اخذت فرصة من الوقت قدرها ٣ سنوات حتى تتصالح مع نفسها ​

و لكن ايش عملت بعد كذا ؟؟

نظمت حياتها وضعت خطة رتبت امورها و قررت انها تستعيد نفسها

رجعت للرياضة اهتمت بالاكل الصحي

خرجت مع الناس و ابتعدت عن العزلة

صارت تراسل وكالات عروض الازياء و تقولهم انا جالسة اشتغل على نفسي
و راجعه للعمل اذا تبغون تتعاقدون معاي مستقبلاً يعني حطت نفسها امام الامر الواقع

و بعد كل هالجهود ظهرت للعالم في عام ٢٠١٠ بشكلها القديم اللي كانت عليه في السابق ​

و شوفوها في اخر ظهور لها عام ٢٠١٢ كيف لا زالت محافظة على رشاقتها​

.
.



في الاخير همسة ::

نظمي امورك تتنظم حياتك

خططي صح و عيشي صح توصلي لهدفك صح

التزمي بهدفك . . و رؤيتك و اعملي جاهدة لبلوغ ما ترين نفسك عليه

[/COLOR]​

 

[BlackBird]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

يعطيج ألف عافية اختي ليز على هالقصة الملهمة^.^

 

[سكـــون]

رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي

حدي تحمست مع قصة العآرضه

اليوم خذيت الضوء بكره آجي وآكتب وش يسير ويآآآي

 

[أم وليد الشمري]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

مسااااء الأناااقه والرشااااقه والثقه
شلووونكم بنوووتات ؟؟؟
فديتكم دايم ان شاالله هالحمااااس وبإذن الله نوصل للوزن المثالي قريباً
مس ليزا ... فديتج على هالنصااايح العسل
ماشاالله غبت يومين وكل هالصفحاااات
يارب هالحماااس دايماً مستمر وما يقل
وبالأستمرار والأراده نحقق أبعد من أحلامنا مو بس بالرشاقه
كل شي بحيااتنا نوصل له لو احنا نبي
كنت تعبااانه يومين ومعااااكم بإذن الله
ايد بأيد نحقق المستحيل

 

[eman12]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

السلام عليكم
ممكن اشترك معاكم بالقروب
بصراحه قريت كل مشاركتكم وتشجعت حيل اذا ممكن تقبلوني معاكم او لا
واتمني لكم خسارة وزن بصحه وعافيه يارب

 

[wedifeek]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

ماشالله عليج صراحه اهم شي الرياضه بالموضوع كله والماي شي ضروري

انا كنت ناويه من اول شهر ثلاثه رجيم اسوي بس توني جايه من السفر والعلاج بالخارج

وتعرفين العزايم والذبايح ع سلاامتي بس ماعذبتهم هع هع هع والدكتور مانعني من اللحم بس اجامل الناس شسوي بس مااحب اللحم واجد

وانا اخذ كرتزون عشان العلااج وصايره دووبه والدكتور يقولي نزلي من وزنج وناويه ان شاالله من يوم الثلاثا ان شالله ابدئ رجيم لان الاثنين معزووومه

ع بوفيه خاص لي وفشله من الحرمه مااكل هع هع هع

بس ودي انزل وزني حيييييل وان شالله اكووون قدها وقدوووود

وطبيعة مرضي اني اكون خفيفه وان شالله الله يشافيني يارب واضعف يااارب


تسلمين ياقلبي ع الفكره الحلوووة.

وان شالله كل وحده توصل للوزن المثالي اللي خاطرها فيه يارب

 

[ريم خانم]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

موضوعك يونس صراحه ويشجع
الله يجعله بميزان حسناتك

 

[wedifeek]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

نسيت اقوولكم ان شالله انا معااااكم

سجلووووووني

 

[algamar]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

صباح الخيرااات


قعدت الساعه 10 ونص وع طووووووووووووووووووول تمارين:eh_s(9):

تمارين الكرسي اسوي عشر مرات بعدين استريح شوي وعقبها اكمل عشر مرات

اركض ع اطراف اصابعي لان غرفتي فوق مطبخ خالتي ههههههههههههههه

انا ساكنه مع حمولتي وكل شوي يسمعون الركض



وسلامتكم

خخخخخخخخخخخخخخخ
انتي مثلي
اول مره سويته قالوا لي فيه اصوات ركض فوق

فشششششله قلت ايه العب مع ولدي
واليوم لعبت نفسك خخخ والله يستر ليكون ازعجتهم

algamar

انا مستعده اراهن باسمي في المنتدى على ما يشهدون كل المشتركات على ان هالعضوه راح توصل ان شاء الله
ما ادري المسئله مو ثقه زايده عن اللزوم و لا مجرد رد ايجابي او تحفيزي و الله مو كذا نهائياً
المسئله ايمان و الله ايمان
انا عندي ايمان شديد في قدارتك من اول ما قرأت لك . . مشاء الله تبارك الله الله يقويكي
بخصوص الشد لانك ما سويتي تمارين تسخين
عادي اهم شي ما توقفين تمرين و هو يومين و يفك لوحده او ممكن تتسبحين في ماء دافي كثيررر راح يريحك



​

​

يالله يامس .. بجد قريت كلامك كم مره ..

بجد بجد عطاني طاقه مو طبيعيه ..

الله يسعدك

وتجربة ليزز مو طبيعيه ..
شوفوا بنات كيف صار جسمها .. والله تحلفين انها ماسمنت ابدا ..


الله يفرحنا بتجربتنـــآ يارب ..


الحلوات الي طلبوا مني رمزيات تفضلوا ..

http://im25.gulfup.com/2012-03-04/1330843619791.gif

http://im25.gulfup.com/2012-03-04/1330843619172.gif

http://im25.gulfup.com/2012-03-04/1330843619873.gif


فالكم الرشاقه ياحلوات


نجي لي امس يومي نووووم
الحمد لله نمت في الليل فوق 6 ساعات
وان شاء الله الليله ننام بدري انا وعيالي .. : )

امممممممممم

اكلي البارح حلو .. شربت شاي الحرق لدهون احطه بترمس واشرب ع طول

المويه للاسف
ماكملت لتر ونص يمكن بس لتر واحد

سويت تمارين الاسمر الصبح اليوم+ تمرين ابو ست دقايق بس مقطعين حرق الدهون من الجسم سويته بس
مو احترافيه وماضغطت ع نفسي ان شاء الله جسمي بعد فتره يقدر يتحمله ..

سويت مساج الحمد لله ..
الحمد لله احس بنشاط اليوم
يمكن اكمل تمارين او اخلي ع العصر

اليوم بااذن لله جميل وبنام بدري وبقوم بدري هالشهرين وبااذن لله ننقص اكثر من العشر كيلو ..

احبكم كلكم بنــآات

 

[BlackBird]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

مساء النور اليوم قعدت متاخر شوي امس ما يا لي نوم والله على العموم شربت كوبين ماي ريحت معدتي شوي تغديت شوية عيش أبي ومرق خضار^^

ناوة على العصر مشي ساعه وتمارين رياضية

والعشا احتمال يكون سلطة وتوسته تركي^^ مع شرب كميات من الماء وبالليل مشروب الجاي الاخضر بالنعناع والزنجبيل أنا للحين ما سويت زنجبيل لان أبي تنزل الدورة وأفتك منها حتى أتفرغ له بالتوفيق للك^^

 

[روح المطر]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

‏​‏​​�� •• آلسَـِْ♡̨̐ـِْلامَ علـِْ♡̨̐ـِْيگمَ ••


مس لزلز

رووووعه تمرين الاسمر صج يهد اٍَلًّحٌيِـٌل

بِــ̯͡سّ* يشجع الواحد وما يخليه يوقف

~~~~


قموووره مشكوره حبيبتي عالرمزيه

عسل مثلج وعقبال ما نبارك لبعض

عالاوزان المثاليه

وبغيت اسالج شنو مقطع حرق الدهون اللي

تقولين عنه



~~~

والحين نجي ليومي

يومي قمت حق الدوام مبجر

وقبل لا اتريق بالدوام شربت ماي

و اليوم ريوقنا من ماك

كليت سندويش صغير اسمر مع بيض وشريحه جبنه

و بعدها ب ٤٥ دقيقه شربت بطل ماي صحه

وعالغدا شربت ربع بيبسي دايت

ساندويش رويال<==== ادري لحد يزف خربتها هههه

بِــ̯͡سّ* ما كملتها <=== يعني مخففه اٍَلًّحٌيِـٌـِْنْ هههه


وبعدها بساعه

سويت تسخين مال الشقرا

و بعدها تمارين الاسمر

بِــ̯͡سّ* شنو حلو التمرررين تحدي

و بعدها سويت شويه مساج بِــ̯͡سّ* مدري

احس ما ضبطته عدل


و اٍَلًّحٌيِـٌـِْنْ باروح اشرب ماي و باحاول اليوم اشرب

اكثر من لتر ونص

والعصر شوي بارجع اسوي التمرين مال الاسمر


والمغرب باشرب شاي اخضر و نعناع


و اليوم لاني خربطت بالغدا باتعشي روب


و بمشي ساعه و اشرب ماي

وانااام بكير عشان اصحى بكير واشوف

الوزن كيف بيصير هههههه

 

[um.zooza]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

مساااااء الورد عالرشييييقات

اليوم اول ما قعدت شربت كوب كبير ماي دافي

وبالدوام تريقت مع البنات شريحتين توست اسمر بالحبوب مع جبنه 0 fat وااااااايد خفيفه وبعدها بساعه شربت شاي الزنجبيل والشاي الاخضر مع الليمون

وعالساعه ١٢ تفاحه+ روب مخلوط مع بذره الكتان


والحين ويت البيت تغديت سلطه وبنام علشان بإذن الله المغرب اروح الممشى

وبعد الممشا أتعشى كورن فلكس فتنس + حليب خالي الدسم

طبعاً أنا ماشيه على برنامج بشاير البدر اضافه الى كلام الاخت miss lizliz

والماي وااايد قاعد يخليني احس بشبع..

الله يسهل ونوصل للوزن المطلووب ​

 

[روح المطر]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

قموره

اذا جيت احط الصورة

يطلع لي

الملف بعيد و كبير جدا

تقدرين تصغرين المقاس شوي

 

[سديم99]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

هلا بالرشيقاااااااااات حمآآآآآآآآآآآس يابنات كلامكم عساكم ع القوه يااارب

اليوم شربت ع الريق منقوع الكمون والليمون ماادري يابنات له مضار والا لا ؟؟اللي عندها خلفيه تقولي

وبعدها بساعه فطوري ........توست اسمر وجبن وزن

وبعد ساعه نمت صحيت الظهر ماتغديت تقهويت قشر قهوه مع خمس تمرات

وبعد شوي بسوي رياضه بس تمارين الاسمراني ماقدرت اكمل عشرين دقيقه اوقف عند عشره

وبتعشى المغرب يمكن رز بس مااكثر مع سلطه

 

[سديم99]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

بنوتات الله يسعدكم ابي رابط تمرين 6 دقايق ماحصلته ؟؟؟

 

[روح المطر]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

سديم

شلون سويتي قهوة قشر القهوة

حسيت مااا قدرت اشربها

ابيج تعلميني شلون بالضبط اسويها

اطحنها ولا شنو


و التمارين نصيييييحه

مالت الاسمراني

كملي العشرين ادري بتحسين قلبج بيوقف

بِــ̯͡سّ* احسن صدقيني


وشنو المقطع ابو ٦ دقايق ؟!؟

 

[سديم99]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

هلا رذاذ المطر يآآآآآآآآحبي لقشر القهوه وبعدين تحرق الدهون
اشتريها من العطار ولاتطحنينها ولاشي
تاخذين ملي يدك "يعني تملين يدك
وتحمسينها شوي ع النار بالابريق حق القهوه شوي بس لين تطلع ريحتها
وتسكبين الماء عليها وتخلينها تطبخ على نار هاديه ساعه الا ربع او نص ساعه بس احسن لو طولت
وتحطين عليها شوي حليب واهم شي زنجبيل مبشور كثريه وشوي قرفه احيان مااحطها وهيل واي خلطه للقهوه تبينها
وبس تطلع مثل القهوه العاديه

ماادري سمعت عن تمرين 6 دقايق بقروبنا بس مو لاقيته

 

[الكريستال]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

بنات بنضم معاكم
من باجر ببدا
بس يؤال القهوة شلون نسويها
والمساج بالفنجان نحطه عدل ونسوي فيه مساج ولا مقلوب وحق كل الجسم ولا البطن ؟

 

[ميما الاموره]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

انا معكم
بكره ان شاءالله ببدأ واوزن نفسي واحطه الكم
يسلموا عالموضوع الكتييييييييييير حلو​