:( ببدي رجيييييييييييييم من باجر 17-5 الى 17 -6 منو تشاركنى( شهر من تاريخه)

[oum 5ald]

انا توووني ييت

وطبعا كالعاده انا اشرب قهوه نسكفيه بدون كافيين مع شكر كاندريال
والحين باكل حبه سليم ماكل 15 مجم والله يعينا

هااا شكلكم ماشين صح
عفيه عالشطار لوووووول

 

[ضعيفه وعصله]

هلا بنااااات
انا تغديت دياي مشوي .. مع سلطة

والحمدلله

 

[oum 5ald]

عوافي ضعيفه وعصله


^_^

 

[ضعيفه وعصله]

يعااافيييج يااا قلبي :$

 

[Eng_7asasa]

توني تغديت شريحة رقي

كوب عيش مع فطر و سلطة حلوم ما كليتها كلها وبسسسس

 

[oum 5ald]

عواااافي انا احب عيش مع فطر لووووووووووول


انا تصدقون يوعانه باكل سناكي الظاهر ( تفاحه)

بنات ودكم تسوون معاي الرجيم اللي ينزل 10 كيلو ب اسبوع ...؟
اهوا ماراح تنزلين 10 بس يمكن 5 او 4 او 6
يومين: تفاح

يومين: البان وحليب قليل الدسم او زبادي

يومين: كيوي وانناس

واليوم السابع : مشويات وهيك يعني تاكلين الاتبينه بدون سكريات ونشويات

يعني حتى سلطات عادي تاكلين

حاطته بنت مملكة البحرين ونازلين عليه وايد
شرايكم ..؟

 

[AlZeenah]

قاعدة اشرب نسكاافيه وعقبها بساعة بشرب خلطة الجاي

 

[ضعيفه وعصله]

ام خااالد .. انا اخاااف من هالانواع من الرجيم
لان شعري حيييييييييييييل حييييييييييييييل خفيف من كثرر ما لعبت بالرجيمات
لين رحت حق دكتور طالب الشمري
والحمدلله ماقام شعري يطيح بهالرجيم و اول مرة

 

[oum 5ald]

امممم مادري والله

انا ماحب الا الرجيمات القاسيه لوول
تصدقين ماحب اسوي الا الرجيم اللي يصير فيه يوع ولا تعب ولا حرمان لووووووووول

عاد ابي احد يشجعني بهالميول ماكو وعليه

 

[^kloOot^]

بنات شلونكم بعد شوي بحطلكم صور ريوقي بدوام


بس بنات خلاص ستوب اسمحولي صرنا وايد


توقف التسجيل خلاص


وراح احط اسماءنا مره ثانيه


وسامحوني ماقدر استقبل احد حق تجمعنا غير المجموعه اللى قبل وراح اعرض الاسماء بترتيب بعد شوي

وبنات خلال اسبوع اى وحده ماراح اشوفها تشارك ويانا راح اشيل اسمها من التجمع

نطروني دقايق

 

[AlZeenah]

ناااااااطرينج

انا مااقدر اسوي رجيم قاسي والا بالعكس ودي بس لاني ارضع لازم فيه شي ينوكل عشان الحليب لاينشف

 

[^kloOot^]

بنات بس راح احط اسامي البنات اللى حاطين بتواقيعهم كلوت دايت


بس

اما الباجي ماراح اعتمد

ببليزز ترى مافي وقت

تونا ثاني يوم


شدوووووووووووووووو حيلكم عشان نعرفكم

والتسجيل وقف

37 مشااااااااااااااااااااااركه وراح احط اسامي اللى حاطين بتوقيعهم بببببببببببببببببببببس

 

[**روان**]

كلوت .. يعني اللي موحاطه بتوقيعهاkloOot dite
راح تطلع من التجمع !!!!

 

[^kloOot^]

كلوت .. يعني اللي موحاطه بتوقيعهاkloOot dite
راح تطلع من التجمع !!!!

اى للاسف راح تطلع
كلها دقيقه تحط لانه جذي ماراح اقدر اعرف منو اللى معانا وعادي في وقت اليوم تقدر تحط واضيفها بالاسماء اللى عندي

ولا تنسين في هديه رمزيه للي تفوز توصلها ليييييييييييه باب بيتها _03BA:

فما اقدر اعتمد 40 وحده وماتشارك معانا وماندري عنها شي ولا حاطه تجمع كلوت
في وايد كاتبين خنشوف وردلج خبر :krkrkr:


يليت تكتبون عشان احط اساميكم معانا
:gathering:


احبكم من كللللللللللللللللللللل قلبي

 

[Eng_7asasa]

توني لعبت رياضة مع شريط 10 دقايق و بكمل بعدين عشر دقايق

 

[^kloOot^]

بنات هذا ريوقي بدوام اليوم

كورن فليكس & حليب خالى الدسم

عالسريع




والظهر بصراحه يعت بدوام وكليت سلطه سيزر & دايت كولا وماتغديت لما رجعت
لانه سلطه ثقيله شوي وناطره العشا على نار ورلي رجعه معاكم بصورلكم العشا

 

[Eng_7asasa]

بالعافية عليييج

لووووول نفس كورن فليكس مالي كاتبين انج تنزلييين كيلوييين بالاسبوعين خنجوووف صج ولا جذب

 

[^kloOot^]

توني لعبت رياضة مع شريط 10 دقايق و بكمل بعدين عشر دقايق

عفيه عليييييييييييج

ذكرتينى توني شربت شاي اخضر

والحين بلعب رياضه

شدي حيييييييييلج ياقلبي


بنات شيكو على اساميكم بتوقيعي _03ba: واللى مو حاطه توقيع خل تحط بسرعه اليوم عشان اعتمد اسمها

 

[Dark_Rain]

بنات هذا ريوقي بدوام اليوم

كورن فليكس & حليب خالى الدسم

عالسريع


والظهر بصراحه يعت بدوام وكليت سلطه سيزر & دايت كولا وماتغديت لما رجعت
لانه سلطه ثقيله شوي وناطره العشا على نار ورلي رجعه معاكم بصورلكم العشا

]

بالعافية.. انا من ورا ما قريت بالمنتدى في وحده مادحة منتجات ALL-BRAN من kellogs لأن غني بالألياف و يمشي البطن يعني اذا تريقتي منه كل مره الصبح.. من وراها و انا قمت أشتري kellogs ALL-BRAN PLUS شكلة طوال.. احب آكلة مع حليب حار و سكرين بدال السكر من زمان متعودة عليه مع ان قارية ان موزين و حتى تعودت على جاي رويال :0bee2e8d89: أول ما شريت الكورن فليكس كانو حاطين معاه جنه في فراولة بس الحمدلله بس كورنفليكس بدون شي :eh_s(3):
المهم بحط صور بعض منتجات ALL-BRAN

جني سويت دعاية لهم هههه

 

[Dark_Rain]

اليوم تعشيت مبجر من شوي كليت تقريبا القشي شوي من علبة الحليب اللي بكملها بليل + 6 تمرات لان توني قعدت من النوم و احس يوعانه ولان بدرس حق الامتحان ان شاء الله ما اخربط بعدين اكمل علبة الحليب و بشرب ماي وايد و جاي اخضر و علج