بسوي رجيم كيميائي وأبي التشجيع منكم :)

[Miss_Moon]

كفووووووووووووووووو لولوووو كملي go go go انا الاحد ببدي بالكيميااائي وبخلي ريلي ينصدم صج انه مايقولي ضعفي لان يدري ان توني والده بس احسه يبيني اضعععف ولورا انا حاطة موضوع اسمه جمالي يكمل برشاقتي وبكتب يوميااتي من الاحد شرايج نبدي هنااااك بليييييز

 

[أماسي22]

الله يوفقك وتنحفين وتكوني احلا وحده بالعرس بس ما قلتي انتي كم وزنك حاليا ؟
انا ماشيه على الرجيم الكيميائي من يوم الأحد الي فات والحمد الله ارادتي قويه وبكمل لمن اخلص الشهر لمن شفت اكلك تذكرت اكلي زين فيه احد ياكل مثلي لحم مشوي بدون خبز ولا شي معاه غير الدايت
وياقلبووو كلنا هنا نشجعك ونقولك خلي ارادتك قووويه عشان تستمرين وكل ماجعتي حاولي تتخيلي نفسك بالعرس وانتي باهره الكل بضعفك على طول بتنسد نفسك عن الأكل
ولي عوده

 

[sara al3soola]

عااااااااااااشت عااااااشت لووورا


برافوووو اليوم كان حلو والتزام كل شي اووكي الحمدلله يارب خليج لي وقت العرس جذي يابطله

 

[sara al3soola]

لورا فديتج انا اشتركت توه بقروب قووي حييييل شوفي قسم السمنه والرشاقه حق احلى عيون تجمع اخير حق العضوه احلى عيون كانت فاتحه تجمعين وهذا الثالث والاخير حده حده روووعه وراح نتحمس صدقيني اهني بروحنا ماراح يكون في تشجيع خصوصا مناك في وزن نقيسه كل يوم اربعا يعني قصدي اهناك في متابعه اكثر وكل وحده حره في رجيمها المهم الالتزام عندهم والوزن كل يوم اربعا

تعالي هناك والله احسن قروب قوي وبنات شادين حيلهم

 

[mn.mn]

لوووووووووووووورا هلا والله حبيبتي فقدناج :eh_s(9):

موفقة يا قلبي وهالمرة ان شاء الله قدها :eh_s(15):

لا تحاتين احنا معااااااااااااااااااااااااج :friends:

 

[صآعده تحت}..]

عليك بالعاااااااااافييه وماشيه تمااااااااااام

واليوم شنو يومياااتك..........؟!

كملي على هالطريقه وتذكري اخر الشهر لاقطيتي العشره كيلو وااااااو

الله يقويك لاتخورينهاااااا ابد واذا جعتي اكلى فاكهه

 

[laura mercier]

هلالالالا بناااااات ...مشكورين على التشجيع والله أحبكم ...شوي وانزل صور الريوق والغدا بس خن اضبطهم توني خالصه من غداي وارجع لكم....


Miss_Moon : مشكوره حبي ...بس انا مستانسه بصفحتي...:eh_s(20):


أماسي22 : مشكوره وانت كيميائيه مثلي هههههه بس حبيبتي كم نزلتي بما انك سابقتني واليوم صار لك6 ايام؟؟؟؟؟

sara al3soola : حبيبتي لا تخليني تشجيعك مهم بالنسبه لي ...وابيك اطلين طلتك البهيه بهالصفحه ..:eh_s(9):

mn.mn : هلا وغلا عاااااااش من شافك ...شخبار علاوي ولدك ؟؟؟؟ ومشكووره على التشجيع ...:friends:

حلاها في حياها : حبيبتي مشكوره على تشجيعك ووقفتك الطيبه ...يالطيبه .

 

[laura mercier]

هاااااااالوووووووو ... حبيباتي ..ريوقي قطعتين جبن سلفايد +نسكافيه + برتقاله ...وهذا ريوق ثابت لمدة اسبوعين

الغدا الحمد لله كان دجاج .. فسويته مشوي على الفحم >>>> الله يخلي طباخ ماما:082502bye_prv:


ولكم الصور :

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

----------------------





:eh_s(9):

 

[laura mercier]

توني خااالصة من جلسة المساج ...الحمدللله ...اي نسيت اقولكم ان أمس كانت اول جلسة واليوم الثانيه ....:eh_s(15):

 

[laura mercier]

وزني أول أمس :112 ... اليوم : 111

هيااااا نزلت كيلو ...ماشاااااء الله .... اللله يعيني واكمل ...........

لايوقف لايوقف...

 

[صآعده تحت}..]

يم يم يم الاكل يشهي لا اله الا الله

اكتبي الجدول حق اسبوع كامل

علشان اطبقه معك شرايك
كم ينزل بالاسبوع

ودي انزل 9 كيلو

 

[أماسي22]

لورا برافوووو عليك ياقلبي وخلك على طول كذا ماشيه تمام
انا اول ما بديت ريجيم كان وزني 68 واليوم وزني 64 يعني نازله 4 كيلو خلال 6 ايام والحمد الله حدي مبسوطه من النتيجه
وما يحتاج اقول شنو اكلي لأنه نفس اكلك بالضبط
وبالتوفيق يا الغلا

 

[sara al3soola]

مبرووووك لورا حبيبتي عالكيلوو ياقلبي

استمري ومشوار الالف ميل يبدا بخطوه وانتي بديتي واستمري اكثر واكثر

اماسي مبرووك حبيبتي عال4 كيلووو الله يضعفنا ويضعفكم على خير وعافيه يارب

 

[laura mercier]

هالووو بنااات ....

حلاها في حياها : هذا رجيم اسبوع


(((الاسبوع الأول)))

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله
(السبت)

الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموز ممنوع)

العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات
(الأحد)
الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقاله وحده
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله
(الأثنين)
الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توست واحد+طماطم
العشاء:-لحم مشوي اومفروم +سلطه
(الثلاثاء)
الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء:- لحم مفروم اومشوي وسلطه
الاربعاء
الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله
الخميس
الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء :- لحم مشوي وسلطه
الجمعه
الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله

(مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر)

مسموح تناول جزر اوخيار بين الوجبات(اختيار صنف واحد)

ولكن قبل الوجبه بساعتين.
============

أماسي 22 : مبرووووك النزول ...والله يوفقك يارب وايد شجعني نزولك

ساره العسوله : انت احلى عسل ...ومستمره والله كريم :eh_s(15):

 

[laura mercier]

انا المفروض امس عشاي :2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله

بس انا ما كان عندي توست والوقت كان متأخر ..وبعد انا امبدلة البيض بجبن عشان الكوليسترول ..فشسويت ؟؟؟ خذيت شابورة وحطيت عليها جبن وطماط بس انا كنت بس ابي 2 شابورة بدال التوسته بس ظلت وحده بالكيس زايد عاااد كليتها فصارو 3 ههههههههههههه

وهذي صور عشاي أمس ..

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++


-------------------

 

[laura mercier]

بنااااااااااااااااااااات بااااااااااااركولي نزلت الكيلو الثاني ...وزني 110 هياااااااااااااااااااااااااااااااااا

 

[laura mercier]

وهذا ريوقي اليوم ...حدي امدلعه نفسي بالديكور هههههههههههههههههه
----------------------------------

 

[laura mercier]

هاااااااااااااا وين التشجيع ؟؟؟؟ يالله بصلي وبروح للمساج ...باااااااااااااااااااااااي

 

[صآعده تحت}..]

واااااااااو الف مبرووووووووووك النزول وعقبال الاقل بصحه وعافيه


والله ياخيتي اني من جد متحمسه وياك وودي نشوفك برقمين

يلا نبيها رقمين ويعجبني الديكور وستاربكس

اليوم انا بديت اول يوم من رجيمك ياخيه ماقصرتي

افطرت بيضتين ونسكافيه والغدا فاكهه والعشا مشاوي ميرسي لألكـ

وكل مانزلت كيلو بدعيلك :$

يلا كملي يوميااتك متااابعيـــــــــــــنك علشان ماتخربطين ولاتعيدين حركه الثلاث شابوراات

احس الشابوره عن توستتين ثقيله

 

[laura mercier]

هلا والله...

اكمل لكم ...غداي كان نفس عشاي مال أمس ...

سويت مساج ...

وعشاي لحم...