بطاطا .. و رحلة الرشاقة

[كيكه توفي]

سلامتج ماتشوفين شر بطاطا :eh_s(17):

 

[ام مهرة 2009]

ما تشوفين شر بطاطا

 

[حلاوة حمرة]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

عنيد .. اجاوبج من بعد اذن بطاطا حتى تعم الفائده
نسكافيه 3 في 1 .. فيه 90 سعره حراريه
و نسكافيه 2 في 1 ..فيه 60 سعره حراريه .

بطاطا .. بالعافيه .. و عشا صمونه سب واي مشبع وايد

خوووش معلووومة قلبي مااا تقصرين ، عاااد أنـاا اشرب دايماا 2 في 1


بطااااطاا ما تشووفين شر يا قلبي

 

[بطاطا]

هالباقة لكل بنوتة دشت و تحمدتلي بالسلامة

بطاطا ،، شكلج مافهمتي قصدي عدل مدل
اوكي انا معاج انه يحط السناك + جاي او قهوه ، الجاي اوكي ماعليه خلاف ولكن القهوه خبري القصد فيها القهوه العربيه الي مافيها ذيك السعرات ، اما النسكافيه والكبجينو هذيل لهم سعراتهم كسناك
فسؤالي هل كيف ناخذ ككاو وكبجينو او ككاو ونسكافيه ، عادي ؟
انا اظن انه حاط لي هالشي عادي لكن مو بكل الرجيمات ، اغلبهم حاطلي الكبجينو سناك بروحه و النسكافيه سناك بروحه والككاو او الفاكهه سناك بروح
وانتي الحين بالسليم مثل ماقلت مساع ، لان اهو بزياراتي الاخيره كتب لي سعرات كل وجبه وكان قايلي ان السناك له 200 سعره فقط ، فدام النسكافيه 90 عالاكثر والككاو غالبا نفس الشي فمجموعهم حده حده عالميتين

وبعدين سئليه شنو خسرانه يعني

اي الكابتشينو و الموكا سعراتهم غير
يعني قبل يومين شربت موكا بروحه بدون شي كسناك عدل كلامج
بس النسكافيه صعبة شوي
و اهم اني بالسليم الحمدلله :ggdw:

بطاطا ،، سلامات يالغالي سلامات
خلاص الدوا هو السناك فبلعيهم مع النسكافيه خخخخخخخخ :d :d

الله يسلمج يالغالية
ليش الدوا سناك حرام حراااام :eh_s(1):
حتى ما فيه سعرة وحدة هههههههههه

بطاطا بالعافيه ياقلبي والف سلامه عليج ياااااااقلبي

الله يعافيج و يسلمج حبووووووبة
تسلمين

ماشاء الله برافوا علييييييييييييييييج ومبروك انتهاء الشهر على خير
وسلامتج ماتشوفين شر

الله يباك فيج حبووووبة
و يسلمج من كل شر و الشر ما اييج
تسلمين

بطاطا .. ما تشوفين شر .. و سلامتج

الشر ما اييج الله يسلمج حبوووبة
تسلمين

السلام عليكم

بطاطا

اليوم اول يوم بالرجيم



اول ما صحيت اخذت نصف ملعقه كوب عسل لاني منشوله وصوتي صاير روووعه ههههههههههههه

بعدين شربت كوب حليب خالي الدسم واكلت نصف صمونه سمراء
وجبن كريمي

و عليكم السلام
و بالعافية كرز أكلج خفيف
وشدي حيلج بالرجيم :ggdw:

سلااااااامات بطوطه وماتشوفين شر خيتووو يالله اجر وعافيه لج ان شاء الله
وانا خلاااص بنظبط بالرجيم بس بعدل نومي من امس قاعده:cxxxp: صارلي يومين والوجبات دبلتها مرتتين مرتتين هههههه عاد والله تعبانه بس مدري شفيني مو راضيه اخمد >>>مكثره شاي وقهوه:jumpon:

الله يسلمج حبوبة و الشر ما إييج يا رب
تسلمين حبووووبة

اي و الله انضبطي ترا الرجيم صحة و جمال و راحة نفسية و الله
و الحين كليتي اللي تبينه خلااااااااص شدي الحزاااااام و لا تشربين قهوة بليل اذا كانت تاثر عليج جذي

و الله يوفقج يا رب

سلامتج ماتشوفين شر بطاطا :eh_s(17):

الله يسلمج حبوووبة و الشر ما اييج يا رب
تسلمين

ما تشوفين شر بطاطا

الشر ما اييج حبوبة
تسلمين

خوووش معلووومة قلبي مااا تقصرين ، عاااد أنـاا اشرب دايماا 2 في 1


بطااااطاا ما تشووفين شر يا قلبي

الشر ما اييج حبوووووبة
تسلمين


اي و الله خوش معلومة
بس شنو هذا 2×1
أنا اللي أعرفه 3×1
قلت بسأل عنه عنيد و نسيت ؟؟








شكراً يا حبوبــــــــــــــــات :eh_s(17):

​

 

[بطاطا]

قمت من النوم على الساعة 5
ما شبعت نوم طبعاً بس قلت خل أقووووم بسي نوووم
:eh_s(20): :eh_s(20): :eh_s(20):



يومي اليوم بيكون ريوق غدا سناك عشا سناك


----


غداي

فطيرة + قلاص جاي

شارين فطاير و قمت لقيتهم جدامي قلت يلا غداي فطيرة :s142:


----




و الحمدلله :eh_s(9):​

 

[Q8stylle]

بالعافيه ياقلبي

 

[بطاطا]

بالعافيه ياقلبي

الله يعافيييييج حبوبة ​

 

[بطاطا]

سناكي الـ 1

نسكافيه + ككاو Snack

:33_1185028183:​

 

[كلي وفا@]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

شكرااا بطوطه ان شاء الله خير الله يسرلنا امورنا

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

ماشاااااااااااااااء الله عليش يابطاطا

ان شااء الله من يوم السبت ابتدي معاااااك .. عشان اتشجع بس بحاول مااوزن لانه اذا وزنت وما نقصت على طوول اتحطم

عادي غناااتي لو شربت شاي بحبه البركه عشان يسد الشهيه لو لازم شاي اخضرر

وبالنسبه الى الايام السوائل عادي اكل سناك شكولاته لو مافي سناك ابدا


والمكسرات عادي لو اكلت كاجوو بس بالملح طبعا مااحبه الا كاجوو وحب عادي مالح لو لازم حب شمسي

وفي بعد .. شنوو دايت او ماااي ,, قصدش عصير دايت لو بيبسي دايت

انتظررش بفارغ الصبررر

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

شكرااا بطوطه ان شاء الله خير الله يسرلنا امورنا

عفوا حبووووووبة
و الله يسهل علينا يا رب

ماشاااااااااااااااء الله عليش يابطاطا

ان شااء الله من يوم السبت ابتدي معاااااك .. عشان اتشجع بس بحاول مااوزن لانه اذا وزنت وما نقصت على طوول اتحطم

عادي غناااتي لو شربت شاي بحبه البركه عشان يسد الشهيه لو لازم شاي اخضرر

وبالنسبه الى الايام السوائل عادي اكل سناك شكولاته لو مافي سناك ابدا


والمكسرات عادي لو اكلت كاجوو بس بالملح طبعا مااحبه الا كاجوو

وفي بعد .. شنوو دايت او ماااي ,, قصدش عصير دايت لو بيبسي دايت

انتظررش بفارغ الصبررر

هلا حبوووووبة
اي لا توزنين و ناطرتج السبت مع رجيمج :icon30:
و حبوبة مادري عن الجاي و الله و أنا أشرب جاي أخضر من كيفي

و يوم السوائل الدهن ممنوع اذا كان اكثر من 0,002 و الككاو طبعا لا ما يصييييير
لا تاكلين مكسرات بالسوائل لان فيه دهن

و دايت بيبسي او سفن و العصير اللي تبينه بس بدون دهن يعني كريمة و هالسوالف لأ و لا تاكلين مووووز

الأكل اللي بنظام السوائل نفسه سوييييييه :icon30: لا تزيدين و لا تنقصين




​

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

هلا حبوووووبة
اي لا توزنين و ناطرتج السبت مع رجيمج :icon30:
و حبوبة مادري عن الجاي و الله و أنا أشرب جاي أخضر من كيفي

و يوم السوائل الدهن ممنوع اذا كان اكثر من 0,002 و الككاو طبعا لا ما يصييييير
لا تاكلين مكسرات بالسوائل لان فيه دهن

و دايت بيبسي او سفن و العصير اللي تبينه بس بدون دهن يعني كريمة و هالسوالف لأ و لا تاكلين مووووز

الأكل اللي بنظام السوائل نفسه سوييييييه :icon30: لا تزيدين و لا تنقصين

شكرا غناتي على الرد العسل نورتي

 

[دبدوبه خفيفة دم]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

شكرا غناتي على الرد >> نورتي

:friends:

 

[انا حبه للابد]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

من متابعينج
ماتشوفين شر ان شاء الله
والف لا باس عليج

 

[عنيّد]

بطاطا ،، والله مادري شنو ٢في١ ولا ٣في١ ولا الف في واحد
لاني مو صوب هالسوالف ابدددددد
حدي الشينو شينو بكجينو :eshrab:

بعدين لا ترتكبين جريمة الفطاير مره ثانيه ، اذا مشتهيه روحي لو فات عندهم فطيرة الزعتر او اللبنه كامله تنفع للغدا ، لاني مره سالت العبد عن الفطاير جان يقولي اكلي ٢ ميني وهذا للريوق :s141:

 

[زيـنـه]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

بطاطا ,, بالعافيه الفطيره و عدلي نومتج .. النومه المعفوسه اتعفس النظام و الحياه .. الله يعينج .
النسكافيه في نوع يديد اسمه 2 في 1 .. عباره عن نسكافيه و كوفي ميت بدون الشكر اللي في 3 في 1 اللي اهي قهوه و كوفي ميت و شكر .
طعمها مافيه حلاة ..بس انا احط معاها شكر سبلندا تصير زوينه ..بس مو وايد حاليه مثل ال 3 في 1

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

شكرا غناتي على الرد العسل نورتي

عفواً حبوبة

من متابعينج
ماتشوفين شر ان شاء الله
والف لا باس عليج

الشر ما ايييج حبوووووبة
و تسعدني متابعتج لي

بطاطا ،، والله مادري شنو ٢في١ ولا ٣في١ ولا الف في واحد
لاني مو صوب هالسوالف ابدددددد
حدي الشينو شينو بكجينو :eshrab:

بعدين لا ترتكبين جريمة الفطاير مره ثانيه ، اذا مشتهيه روحي لو فات عندهم فطيرة الزعتر او اللبنه كامله تنفع للغدا ، لاني مره سالت العبد عن الفطاير جان يقولي اكلي ٢ ميني وهذا للريوق :s141:

لالا ما راح تنعاد ههههههههههه
تهورت يومها بس

و الله يسهل

بطاطا ,, بالعافيه الفطيره و عدلي نومتج .. النومه المعفوسه اتعفس النظام و الحياه .. الله يعينج .
النسكافيه في نوع يديد اسمه 2 في 1 .. عباره عن نسكافيه و كوفي ميت بدون الشكر اللي في 3 في 1 اللي اهي قهوه و كوفي ميت و شكر .
طعمها مافيه حلاة ..بس انا احط معاها شكر سبلندا تصير زوينه ..بس مو وايد حاليه مثل ال 3 في 1

الله يعافيج حبوبة
و النومة مشكلة بحاول أعدلها ان شاء الله و الله يعين الجميع

مشكورة على التوضيح عن النسكافيه :eh_s(6):​

 

[بطاطا]

مساء الخير
:eh_s(21): :eh_s(21):

قعدت من النوم الساعة 3 تقريباً


----

يومي

2/12/2010

الخميس

رجيم التوست

----



ريوقي

نسكافيه + شريحة توست 1 مع لبنة قليلة الدسم

​

 

[كريستال]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

عليج بالعافيه حبيبتي

 

[Q8stylle]

بالعافيه حياااااااااتي