بعد خساره 25 كيلو يومياتي لمده 4 شهور

[ليدي هيفا]

^^

ماظن هالمعلومة صحيحة
انا اشرب كوبين الى 3 باليوم
الكوب 330 لتر

يعني احرق اقل شي 300 سعره ؟؟؟؟؟ لا مااظن

حبيبتي هذا كلام الدكتور عبدالله المطوع مو كلامي
و هذا تخصصه و هو اعلم منا بهالمواضيع
حتى يقول شربو باليوم ثلاث اكواب و تحرقون 300 سعره ابلاش
الكوب الواحد يحرق 100 حتى قايل لعمتي من كانت تراجعه و بعدها قالها بالتفزيون فبرنامج

 

[ليدي هيفا]

ليدي هيفا : ايوه معروف الأناناس والكيوي ينزل الوزن

الشاى عندي مثله بس أنا موصحبه مع الشاى الاخضر ماطيقه. وماشربه دايم.
وانا اقول مثل قطوه احس مبالغه الى يقولون انه يحرق سعرات كثيره على كذا ما نسوي رياضه ونشرب شاى طول الوقت


أفطرت اليوم كورن فلكس

والحين ميته جوع بعد شوى بأكل كورن فلكس

هلا بيك حبيبتي
والله مدري هذا كلامه و هالشاي معروف حاله حال الاكل اللي يحرق دهون مثل الجريب فروت و غيره
و الرياضه معروفه تشد الجسم و تحسنه
يلا استمري و انا اليوم فطرت كورن فليكس و بشرب اعشاب

 

[ام معاذ العجمي]

شلونكم ؟ وين احصله الشاي هذا؟

 

[ليدي هيفا]

شلونكم ؟ وين احصله الشاي هذا؟

هلا فيك اختي
والله هو ما حدد الماركه بس قال شاي اخضر و في انواع وايد شوفي النوع اللي تحبينه
انا احب شاي اخضر ماركة تويننجز كتبي بقوقل اكيد تطلعلج صورته
و هو صناعه بريطانيه و مره ذقت عند زوجة اخوي شاي اخضر ماركة العطار هم حلو بس مدري من وين ماخذته لكن الاول بالجمعيات و فيه بالنعناع و الياسمين

 

[Ŝ3β_άηśαķ]

يومي تمام

تغديت كورن فلكس وحليب

الحين بمشي الى يقدرني فيه ربي

 

[myl!feH~]

سلآم بنوتآت ,
:eh_s(2): سوري صرت غآيبه عن كتابة اليومآت يومين يمكن
بس شسوي مآلي حظ ويه الرجيم كلمآ صآرت عندي إرآده
و قربت أوصل لهدفي تطلع لي بلوه :eh_s(16):’
هاليومين معآنآه ويه الامسآك الله يكرمكم
ألم مو طبيعي ,, زوجي أقنعني إنه من الرجيم ولآزم أترك
كم يوم و طعته بس مآ أشوف نتيجه ,
خسرت يومين بدون رجيم كنت أقدر أنزل فيهم كم كيلو
و خسرت الحمآس اللي كآن مخليني أتحمل الجوع
و الامسآك ذآبحني ..
إذا عندكم حل لآ تبخلون علي :eh_s(11):
~​

 

[ليدي هيفا]

يومي تمام

تغديت كورن فلكس وحليب

الحين بمشي الى يقدرني فيه ربي

عساك على القوه حبيبتي
و انا بعد اليوم فطوري و غداي كورن فلكس و رياضتي اليوم شغل البيت و دخت والله
الله يعدي هاليوم على خير

 

[ليدي هيفا]

ماي لااف لا يضيق خلقك

ان شاء الله ترجعين للرجيم بالصحه و العافيه
اكلي روب و كثري سوائل ي

 

[Ŝ3β_άηśαķ]

ماي لايف كلى كيوي مررره مفيد وحده بوحده

 

[Ŝ3β_άηśαķ]

ليدي هيفا

الله يقويك

اليوم مأسويت رياضه صحيت قبل المغرب فيني دوخه مؤ طبيعيه

أخذت ٣ تمرات وكوب حليب والحمد لله الدوخه خفت المره الاولى الي سويته ماكنت ادوخ مادري شفيني اول ما قمت ابي امشي ما قدرت

وعشاي كيوي واناناس

 

[ليدي هيفا]

حبيبتي ما تشوفين شر
الله يحفظك اي من تحسي بدوخه اخذي شي حالي
انا الحمدلله اول مره اجربه و عسى ربي يتمم على خير
تعشيت كورن فلكس و حليب خالي الدسم و شربت كوب شاي اخضر و بنام

عسى ربي يتمم علينا و يبعد عنا الشر
امين امين

 

[Ŝ3β_άηśαķ]

حبيبتي ما تشوفين شر
الله يحفظك اي من تحسي بدوخه اخذي شي حالي
انا الحمدلله اول مره اجربه و عسى ربي يتمم على خير
تعشيت كورن فلكس و حليب خالي الدسم و شربت كوب شاي اخضر و بنام

عسى ربي يتمم علينا و يبعد عنا الشر
امين امين

الشر مايجيك


منقهره أنى مأسويت رياضه اليوم
وبالعافيه على قلبك

ونوم العوافى

امين يارب عسى ربي يتمم على خير

 

[sindrella]

كان وزنك اول مابديتي 64 صح ولا

يعني اسبوع 400 جرام

كان وزني 64 و كسور يعني تقدرين تقولين نزلت كيلو عليه

 

[sindrella]

انا اليومين اللي طافو خربطت أم الرجييم

يمكن لأنه رجيم عذاري حييل قاسي فطلعت حرة الاسبوع كله بالجمعه و السبت


إن شالله الله يعين و برجع باجر بقوة ادعولي :$

 

[Ŝ3β_άηśαķ]

كان وزني 64 و كسور يعني تقدرين تقولين نزلت كيلو عليه

حلو

حتى أنا نزلت عليه كيلو


مومهم خبصتي المهم ترجعين للرجيم بنشاط

 

[sindrella]

صباح الخير صديقاتي الرشيقات :*

إن شالله تكون بداية اسبوع حلووة على الكل و ما يصير الويكند إلا و كلنا مطيرين كم كيو قولو آمين


أنا اليوم تريقت توست أمر مع جبن خالي الدسم و قهوة و إن شاء الله يعدي اليوم على خير

 

[دنيتى انا]

رجيم عذاري مو قاسي بالعكس حسيته منوع بس كيلو في اسبوع حيل شوية احس وانتوا تلعبون رياضة



انا الحمدالله وزني بدا يتحرك الحمدالله امس قسته طلع 76.700 وااااااااااااااااااااااي ما تتخيلون عطااااني بووووش قوي حيل حيل ان شاء الله اخر شهر خمسة اقط خانت السبعيناااااات ودش بالستيناااااات



والله يا بنات صحيح 300 قرام بسسسسس حلوين تغير الرقم وان شاء الله اتوقع اتوقع الاربعا 76 بالضبط ان شاء الله يا رب


والله شي يفرح الحمدالله يا ربي لك الحمد كنت وين وصرت وين كنت 87 وصرت 76.700 لك الحمد والشكر بفضل ربي


10 كيلو نعمه من رب العبااااد باقي 10 ودش بر الامان صج متينه للحين 76 بس نعمه لو اوصل 70 يصير جسمي مليان

طولي 162 او 161ونص

 

[ليدي هيفا]

عليكم بالعافيه بنات
انا اليوم فطوري و غداي كورن فلكس هذا اليوم الثاني برجيم الكورن فلكس
عسى ربي يتمم علي و على الكل و يضعفنا
ادعولي يا حلوات

 

[Ŝ3β_άηśαķ]

مساء الخير

كيفكم صبايا

ليدي هيفا لعبت فى حسبه الرجيم

الفطور كورن فلكس

الغداء سويت مكرونه دقيق كامل حقت الدايت


المهم طريقتها تسلق المكرونه فى ماي وشوي ملح

واحط فى مقلى بصل وأحمره بشوي زيت زيتون وأحطيت عليها شوي صدر دجاج مسلوق وجزر و كوسه وزهره وقلبته شوي وقت التقديم حطيت جبن قليل الدسم وخلطته مع المكرونه. حلوه مره بس مؤ كل يوم على الشهوه

سناك ١ - عصير برتقال


باقى يومي والرياضة فى اليل

 

[ليدي هيفا]

عليك بالعافيه حبيبتي
وجبه وحده بس يلا عاد و خففي بعدها
ان شاء الله ما تأثر