بودع ال100 بأسرع وقت اللي تبي تشاركني حياها الله

[ليليان وروز]

بس انا وزني ثاااااابت على 105 مادري ليش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[ليليان وروز]

:stars:اليوم قريت عن فوايد ماي الزعتر ؟شرايكم نجربا؟
وبعد الدوام كله يسولف عن حبوب طالب الشمري سليملاكس يقولون حلوة وتنزل 3كيلو بثلاث ايام يعني كيلو بيوم
احد سامع عنها
انا شخصيا وصيت عليها
وراح اشتري ماي الزعتر:RoadRunner::RoadRunner:ابي انزل بسرعة

 

[ازهآر]

صباح الورد
تسلموووون بنات والله كلامكم يشجعني بعد مادري لي يومين مخبطه وتعبت معدتي الم فضيع وترجيع تكرمون

مشكوووره شموخ علىكلامك الحلو الي مثلك واختي ليان تسلميييين على السؤال

اليوم برجيم فطوري:بيضه مسلوقه وجبنه وخس وكاسه شاي

وغداء كباب بالفرن وسلطه

عشاء سلطه زبادي ونص خبزه

ياحلو الرجيم راحه وخفه وسعاده


ليان ما ايد الحبوب خطيره ولو على مدى البعيد ومشكله سمنتنا ابديه يبيلها تغير نظام حياه موحبوب انتبهي على نفسك يالغلا

انا سمعت عن ماي الزعتر ويمدحون التركي وسمعت انه ماي الملفوف ينزل بين يومين كيلو

ربي يوفقنا ونحقق حلمنا

 

[شموووووخ222]

صبااااااااااااااااااااااح الخير

امس الحمدلله ربي قدرني ودرت الحديقة 8مرات وبارويكم الصوره اللي كانت بيدي اشوفها وازيد بالمشي هههههههههههه

اليوم بعد بدورها 8 مرات

ولغيت العشا ونمت بدري علشان مااكل بس اخاف وزني ماينزل لاني القي وجبة

بنات بليز خلونا نشجع بعض التزموا برجيم وخلوا عنكم الخربطة الايام تمر بسرعه ضعفوا بعدها اكلوا اللي نحرمتوا منه باعتدال

 

[شموووووخ222]

 

[شموووووخ222]

شرايكم خلتني امشي سريع وحاسه بوناسه وانا امشي وتخيلت عمري مثلها ههههههههههههههه

 

[miss disaster]

السلام عليكم

اليوم الصبح صمونه سمره مع لبنه وطماط وشربت لاتيه عشان اصحى

والاسبوع اللي طاف وزني ما تحرك اليوم الصبح كان




























































110.7 (وناسه) :016: :016: :rerrerek:

امبي مو مصدقه :eh_s(2): :eh_s(2):

 

[miss disaster]

حبيبتي ليليان انا تمام ويارب على السبت وزني يكون اقل من 109 يارب


انتي شلونج ؟؟؟!!!


انا سمعت عن ماي الزعتر بس ما اعرف احد يستخدمه

 

[وتمضي السنين]

اهلين بنات اخباركم انا تمام امس يومي تمام ورياضه ووناااااسه واليوم قمت ميته جووع افطرت 4 ملاعق فول بدون زيت و2 توست نخاله ونسكافه والغدا كباب مشوي وسلطه والعشاء زبادي خالي الدسم ونوع فاكهه او سلطه فواكهه
ياله بنات بالتوفيق ويارب كلنا بعد اسبوع وزننا يصير 100 ك يااااااااارب

 

[فهههده]

هلا بالكل شموخ وباقي الربع

مادخلت مستحيه لاني


خبصت باكلي :eh_s(1):


:balo:

:ssssso:




--

 

[شموووووخ222]

صباح الخير

لااحد ينسى الميزان السبت مابقى شي بعد 3 ايام يعني اللي مش ملتزمة تلتزم تنزل كيلو على الاقل

شدوا حيلكم خلوا عنكم الخربطة

مس
مبروك النزول حبيبتي شدي حيلج ابيج السبت تكونين نازلة والا باصير اضعف منج:lololoe:

شرايكم تمشون معاي من اليوم لين يوم الجمعه يعني 3 ايام علشان نكون كلنا نازلين :eh_s(9):

 

[ازهآر]

صباح الحب والرشاقه والجمال

بصراحه اذا ماكو رشاقه ماكوجمال
شموخ موتيني من الضحك ويا الصوره عجيييييييبه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
تصدقين شموخ من الثقه بنفسي لما تصيرلي مناسبه ما احاتي الفستان ضيق ولا اسوي رجيم عشانه صج راحه وناااااسه
اليله عندي خطوبه
بعد اشوي حفله بنتي تخرج ربي يفق الجميع

اليوم فطرت بيضه وجبنه وخس
وغداي خضار بالقرن مع صدر دجاج
وعشاي سلطه زبادي

ادعولي استمر
ابي اضعف ابي اضعف بالغصب
بروح اشرب شاي اخضر بعد وجبه الفطور وسويت رياضه مع رقص

 

[شموووووخ222]

يوم السبت 3/7 بيكون اول يوم في التجمع الجديد يعني اخر يوم بيكون 2/7 خلونا نخلي الدلع ونقوي هالايراده مددت الفترة وماابي امددها اكثر مابقى شي عن رمضان

شرايكم شنو اسميها ؟

شرايكم يكون اسمها (نيولوك لشهر رمضان المبارك) او (رمضاننا السنة غيييييييييييير) وان شاء الله يكون غير في طاعتنا وعبادتنا

شرايكم؟ كل وحده تقترح اسم يشجع

الفكرة بتكون:

اولا:اخر يوم ليلة رمضان نشوف الوزن ويكون فري تسحروا على كيفكم
ثانيا: على شكل مجموعات مجموعه وزنها من 95 الى 99 هدفها توصل 85 ليلة رمضان
مجموعة وزنها من 90 الى 94 هدفها توصل 80 كيلو
مجموعة وزنها من 85 الى 89 هدفها توصل 75 كيلو
وكل مجموعة بلون
والي توصل الهدف قبل رمضان بفترة تطلع من المجموعة تكون بنفسها ولون غير مثلا لون الوردي للي وصلوا هدفهم
اهم شي الوصول للهدف
واحنا بنكون اكيد المجموعة الاولى باستثناء بعض البنات اللي اقل من 100 مثل الحلوه ازهار
يعني هدفنا 85 كيلو .........لاتقولون واجد لاتنسون انه كنا فوق ال100 يعني اشكالنا بتتغير 180 درجة
بحط رجيمات وكل وحدة تختار رجيم وماتغيير ولاتخربط تلتزم فيه اسبوع وبعدها تختار غيره
بحط لكم الرياضة اللي بنسويها
وبنهتم في اعمارنا بنفس الوقت كريمات وخلطات اوكي
بعد شنو......................
بنشوف المجموعه اللي بتفوز كل اعضائها بيوصلون الهدف وكل اسبوع بتكون فيه رابحة كبرى في كل مجموعه باقي المجموعه تتحداها يعني التنافس في المجموعه نفسها .........يعني يكون تشجيع وتحدي بين اعضاء المجموعه
بيكون التسجيل قبلها بكم يوم ويوم 1/7 مافي احد يدخل لان الفترة قصيرة
عطيتكم فكرة علشان تتشجعون وتطلعون من هالمجموعة

 

[شموووووخ222]

هلا ازهار حبيبتي
ماشاء الله عليج تعجبني يومياتج شدي حيلج وان شاء الله تضعفين وتوصلين للرشاقة اللي تبينها

تصدقين عاد الصورة واجد شجعتني مشيت مشي كسرت الارض تحتي هههههههههههههههههههههههههههه

انا خاطري البس خاطري احس اني خفيفه خاطري اذا جلست مااشوف بطني في حضني
انا عكسج اهتم باللي بالبسه علشان جذي مااطلع قدام احد من فترة
اذبحوني الكل يقوللي حلوه بس ضعفي مليييييييييييييت من هالكلمة مايصير يطيبون خاطرج يمدحونج بدون مايجرحونج
من فترة في عرس اختي الكل مدحني والكل جن علي واللي تقول كنتي فتنة الحفل اقول حق وحده قريبة مني هالكلام تقول اي صح كنتي واجد حلوه بس ضعفي واللي تقوللي صح حلوه بس المتن مخرب عليج
ان شاء الله اضعف واحررررررررررررررررررررررهم ههههههههههههه صج مقهورة
مبروك حبيبتي تخرج بنتج والله يوفقها ....في أي مرحلة ماشاء الله عليها ؟

 

[ليليان وروز]

يوم السبت 3/7 بيكون اول يوم في التجمع الجديد يعني اخر يوم بيكون 2/7 خلونا نخلي الدلع ونقوي هالايراده مددت الفترة وماابي امددها اكثر مابقى شي عن رمضان

شرايكم شنو اسميها ؟

شرايكم يكون اسمها (نيولوك لشهر رمضان المبارك) او (رمضاننا السنة غيييييييييييير) وان شاء الله يكون غير في طاعتنا وعبادتنا

شرايكم؟ كل وحده تقترح اسم يشجع

الفكرة بتكون:

اولا:اخر يوم ليلة رمضان نشوف الوزن ويكون فري تسحروا على كيفكم
ثانيا: على شكل مجموعات مجموعه وزنها من 95 الى 99 هدفها توصل 85 ليلة رمضان
مجموعة وزنها من 90 الى 94 هدفها توصل 80 كيلو
مجموعة وزنها من 85 الى 89 هدفها توصل 75 كيلو
وكل مجموعة بلون
مسا الخير على الجميع شخاركم وشلون الرجيم معاكم :fun:
مافهت التجمع يعني شلون فهميني يا شموخه؟:23_asmilies-com:
وبعدين تدرون انا صايرة اقعد على وجبة وحدة بس يعني لا اشتهي الريوق ولا العشا يعني غدا بس وهو يكون ياخضار مسلوقة او لحوم مشوية

 

[ليليان وروز]

ما ادري تعودت على هذا النظام بس وزني ثابت

 

[شموووووخ222]

هلا حبيبتي
اكسري الرجيم اخذي يوم اويومين فري اكلي عادي وبعدها رجعي على الرجيم

التجمع هذي بيكمل بتاريخ 2-7 وبنفتح تجمع جديد بتاريخ 3-7 وفكرته شرحتها فوق

يعني تاريخ 2-7 كلنا لازم نكون تحت ال100

 

[miss disaster]

هلا بنات

اليوم تغديت طاجن (اللي ما تعرفه تقولي اقولها )

ومحتاره بالعشا امس نمت بدون عشا وشكله اليوم بسوي جذي ولا شرايكم ؟؟!!!

 

[ليليان وروز]

[quote=شموووووخ222;

انزين لو ما وصلنا تحت المية ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني لو 104 او 103؟ما ندخل التجمع الجديد.؟

 

[ليليان وروز]

انا ودي انزل بسرعة بس مو عارفة شلووون؟
والامر انس اني العب رياضة؟عشان الدسك
ووزني ثابت على 105
رايج اكسر اليوم وارجع بكرة ؟بس اخاف ما التزم بعديين؟؟؟؟؟؟؟؟ظ