تبين تضعفين ؟؟ تعالي شوفي برنامج خبيرة اعشاب

[القمزية]

بعد شهر 65 تقريبا

 

[صدى الأفراح]

وااااااااااااااو تبارك الرحمن موضوووع رووووعه وياريت يتثبت فعلا بتستاهلي التثبييييييييييت
أحلى عيوووووووون حياااااتي ثبتي الموضوع بلييييييييز

ربي يسعدك ام خلوووووودي ويبارك فيكي يارب

 

[انصاريه قمره]

جم كان نزولج ؟؟؟

 

[*اللؤلؤة^المكنونة*]

يالغاليه اضفتج عندي عالماسنجر للاهميه بارك الله فيج​

 

[كيكه توفي]

مشكوره

 

[عسووولة]

وين يله

 

[صدى الأفراح]

لو سمحتي حابه منك استفسار بخصوص بذرة الكتان للتنحيف ضروري الله يسعدك
والشاي الأخضر هل يثبت الوزن او ينزله حسب خبرتك

 

[moo-0-oon_14]

يعطيج العافية

 

[_zahra]

يعني جربتي البرنامج خلال شهر وكم نزلتي عليه؟

فيه مشي او لا؟ بقولج برنامجي ريوقي صحي والصبح عالريج ماي دافي وليمون وبعدها بساعه قهوتي واتريق كورن فلكس وحليب قليل الدسم او تمرات وحليب وروب اكتيفيا بالفواكه او توست اسمر مع مرتديلا وشريحة جبن وخس وخيار وجذي سوالف,الغدا اكل بيت اتبعت طريقة الطبق الصغير اكل فيه اللي ابيه بس علي حجم صحني الصغير وبس,,الممشي اروح نص ساعه بس وهني المشكلة العشاا اكون يوعانة وساعات اتعشي بس فاكه او بس روب وتوست وتالي ايوع,,شالحل؟ اعشاب مثلا؟ او شنو؟ انا سامعه ان جريب فروت عصير اثناء الوجبات يحرق الدهون وساعات اشربه جذي مو دايما.

وتوني مبلشة مشي فماشفت ليما الحين نتيجة يعني بس لمن ما اتعشي ارتااح ولمن اكل معدتي تضايقني حتي لو اتعشي مبجر مثلا ساعه 6

 

[بنت السلطآإآن]

ام خالد انا اثق بمواضيعج وبسألج عن شغله متخوفه منها اللي هي بذرة الكتان سمعت ناس تمدحها حيل وقلبت بجرب جان اسمع انها تجيب العقم وخفت شرايج فيها

 

[love.7ayate]

طيب قديه نزل وزنك؟؟؟

عالعموم بالتوفيق

تحياتي

 

[ساااارونه]

مشكوره حبيبتي بس شرب الماي مه الاكل هو اللي يطلع كرش لازم نشربه على معده فاضيه

والمكسرات فيها سعرات حراريه اعلى من اللي موجوده في الشبسات والشوكلاته يعني اللي تبي تضعف تلغي المكسرات من نظامها

 

[مناي الجنه..~]

اختي مختصه بالاعشااب انا عندي مشكله وحده الا وهي الكرش بصيييييييح مخربه شكلي..~

 

[سمسن1]

اتوقع نزلتين 4 كيلو

 

[.توليان]

يالبي قلبك ياناس

ما شاركت بالمنتدى الا من شانك حتى سويت لك احلة دعوه تستاهين


نظامك قريب من نظامي اهم شيء عندي التخفيف

واكل اي شيء يناسب فصيلة دمي

 

[خبيرة اعشاب]

اهلين

توقعاتكم ما شاء الله قريبة حيل ...

وزني كان قبل البرنامج 68 مرات 70

و بعده بشهر وزنت

و توقعت ان وزني بيكون 60 او 61

و لكن تفاجات ان وزني صار 65

بس شنو ضعفت ...

شنو جسمي صار منحوت ...

خصر خصر ... البطن مشدووود ............

لدرجة غيرت كل ملابسي ... و شريت بدلات و جنزات ... و حتى بجايم جديدة شريت ....

شورتات و شريت شغلات كيوووت على ميكي ماوس و سبونج بوب
قمت البس نفس بناتي ...هههههه

و غير جذي ... غير مسالة الوزن

وجهي يا عالم .... بشرتي ... بينت عليها العافية

اذكروا الله يا حريييييييييييييييم

مع اني ما استعمل الا لوشنات عادية بس احس بشرتي صارت اصفى و نشاطي صار زايد ..

عسى الله يديمها نعمة

و الحين ابشركم مكملة البرنامج بس قمت اضيف عليه شغلات جديدة

التلبينة النبوية .. على الاقل مرتين في الاسبوع

لان قبل مرتين بالاسبوع لازم اطلب ريوق من المطعم ( فلافل و حمايس و مقليات )
و فطاير و مناقيش ... الخ

فقمت استعمل التلبينة كبديل ... مرات اسويها مالحة و مرات بالعسل

و اضفت الفريكة ...

اسلقها مع شوي دارسين و بهارات ... و لما تستوي اشخلها و اصب عليها نتفة زيت زيتون و تنوكل مع العيش او كبديل له

بزر الكتان لا يسبب العقم و ليست له اي علاقة بالهرمونات او المبايض عموما .. و هو كعشبة استعمالها جدااااا آمن
و اضطرابات الدورة الشهرية الي ممكن تنتج بعد استعماله قد يكون مردها غالبا للتوتر او الضغوط النفسية الناتجة عن الريجيم او تغير النظام الغذائي:rerrerek:

 

[ناتشوو]

ماشاء الله
بصراحة انا الفترة الاخيرة
صرت جذي مابي ريجيم
ابي اغير نظامي الغذائي
وفعلا مقاسي تغير مع ان وزني مانزل حيل

بس شنو الفريكة والتلبينة؟

ويعطيج الف عافية
في ميزان حسناتج هالموضوع

 

[rema55]

الله يجزيكي الخير
جاري التنفيذ ان شاء الله

 

[محضوضة]

الغذى كم مقدار الارز
ودومز تنحفين

 

[متحديه ومتاكده]

ماشاءالله تبارك الرحمن ولاحول ولا قوه الا بالله عسى دوووم مستانسه وتضعفين بصحه وعافيه مبرووووك سمي وقولي الحمدالله