تجــَـــمـُّــع فـِــرَق ~:~(البيَــــض المسْلــــــُوق)~:~

[دلوعتهـ]

بريق حبيبتي كاني موجوده
اام فجوور ولكم باااك
اورنجيا قصدي ان توقعتج اصغر من ال٢٣ ههههههه

يومي
تريقت صمونة لبنه وع الضحى شربت نسكافيه
الغدا سلطه خضرا وقطعه وحده محشي فلفل اخضر

 

[توووووتة الحلوة]

هاي يابنوتات ياحلوات :eh_s(7):

وحشتوني

بريق انثى و اورنجيه ولي لي

مشكورين على سؤالكم عني. سؤالكم فرحني مررررررررة

بريق انثى

امين يااااااااارب وهمك وهم كل مسلم ومسلمة :yaaaaaarb:

لا اكيد ماني مقاطعة التجمع قلبووووو، احبكم ولو غبت كم يوم اشتقلكم. و جزاك الله خير على مشاعرك الطيبة.

نفسي هالاسبوع يطلع 64 بدون كسور، نتيجة ضيقه الصدر والاكتئاب صرت ما اكل، هذا الشي الوحيد اللي فرحني ههههههههه. احيانا يكون الاكتئاب مفيد لووووووووول وانتي شو رايج

حلوة طريقتج بالبوب كورن لكن انا ما احب اكله بدون زيت لازم احط شوي زيت. الزيت يعطيه طعم

اورنجيه

مشكورة فديتج على كل الكلام اللي كتبتيه والنصايح. صدقيني انا اذا جتني ضيقة صدر او اكتئاب، احاول اغير من نفسي و كنت اكثر شي اسويه لما يجيني اكتئاب اروح امشي واسمع اناشيد يوووه طلعتي مثلي تسمعين اناشيد ، هالشي كان يساعدني كثير لكن بالفترة الاخيرة صرت لما اكتئاب للاسف اطيح بالفراش و لا اقدر اسوي شي الا بعد يومين. ما ادري ايش جاني بالفترة الاخيرة :eh_s(2):

و الله انج صادقة هالدنيا ماتسوي، احيانا اقول ليش اتكدر بعد فترة قصيرة راح اموت و اتركها كلها بكبرها
لكن الله يسلمج ... الغباء و مايسوي هههههههه

اما على سالفه انو مو زين للريجيم نفسية اكس دوم، صاجة :rerrerek: انا ملاحظة ان وزني صاير بطىء ينزل بالرغم من ان اكلي قليل مرة

والله يمسح على قلبج ويريحج من كل شي يكدرج ويفرج عنج كل هم وغم
يااارب


امين ياااارب، جزاك الله خير حبيبتي

تومي

الله يكون معاك. حاسة فيج، الله يعينك. انتي شكلج من اللي يحبون الروحات والجيات يعني اجتماعيه. و انتي الحين تحسين بغطة بحلج لانج ما تقدرين تهيتين تعرفين مذيعة العربية نادين هاني هاي الله يسلمك شفت لها مقابلة اهي كانت شطارة بالمدرسة مرة و لما قررت تدخل الجامعة قررت انها تدخل طب لكن لما ادخلت الجامعة اكتشفت ان السالفه مو بس دراسة، اكتشفت حياة اجتماعية حميلة جو الجامعة طلعات وروحات وجيات علشان جذي قررت تغير تخصصها و درست اقتصاد على ما اتذكر لانها لو كانت درست طب كانت راح تكون حياتها دراسه X دراسه. انتي لو سألتني اول ما دخلت الجامعة كان اعطيتج رايي راح عليج رايي الرائع والمهم :krkrkr: انتي الحين في سنة رابع

بليييييز تومي لا تنتحرين نهاية الاسبوع نطري ليما تتخرجين، انتحري بحفل التخرج هههههههههه

علشان تصيرين حديث الساعة على كل القنوات الاخبارية >> ترى قاعدة اتغشمر معاج، ما ادري اشفيني اليوم خاطري اني اتحرش فيج :eh_s(10): يمكن لاني من زمان عنج

توتو

يوه يوه، ضاق خلقي على وزنج. انا رايي تجربين دايت سنتر بالاول حتى لو نقص وزنج 2 كيلو بالشهر واااااايد زين و بعد راح تتعلمي و تدربين عمرج على الاكل الصحي والمفيد. اصلا انتي بالاساس اكلج صحي لكن نقول يرسخ براسج الاكل الصحي

انا ضد شفط الدهون، اما تكسير الدهون ما اشوف فيها اي شي بالعكس الفكرة حلوة او تكميم او تحويل مسار لكن لااااااااااااا للشفط. لان مساؤى الشفط اكثر من محاسنه. بلييييييييز توتو بطلي عن الشفط

وزي ما قالت بريق، الزيادة اللي عندج من الحبوب مو من الاكل وانا معاه انج تروحين لاخصائية تغذية و تشرحين لها عن حالتج و عن الحبوب اللي تاكلينها

ريم خانم

من زمان وانا كنت اتابع تجمعكم انتي وجالوري و كان يعجبني فيج عقلانيتك في الدايت و انج ضد الحرمان والتجويع، تذكريني ب ليلى اللي اهي العضوة قل ما تشاء. عوافي ماكليتي

لي لي

ههههههههه، كنج تقرين افكاري ... انا دايم اقول لنفسي ايش راح اسوي لما اتزوج وانا على هالحساسة الزايدة يمكن يجيني انهيار عصبي هههههههه.

و بعدين معاج يابنية ردينا على طير يلي... يومج امس كان وايد حلو لكن خربتيها بالعشا. بليييز فسري لي شلون العشا يكون موزة وفراولة بس. اشفيج قمتي تخورينها قلبووو ... هذا و انا اقول لي لي عقلانية جدا بحساباتها. و السعرات اللي اكلتيها امس اقل من 800 سعره اعيد و اكرر ترى الجسم ذكي جدا. بليييز اللي رفعي السعرات و لا تقل عن 900 سعره. و اصبري لاحقه على الستينات ان شاء الله و لاتنسين انج طويلة تبارك الرحمن يعني لو كان طولج 160 كان انتي الحين في الستينات من زمان. بشويه صبر راح توصلين للي تبينه باذن الله.

دلوعته

ولكم باك :ggdw: و عوافي ما كليتي. منورة كالعادة

ليدي نعومه

احنا بخير عساك بخير. اهم شي انج استانستي و غيرتي جو عنوني

ام فجر

الله يعينك على الوزن لاني حاسه فيج , و ترى انا دايم احب اشوفج اهني بالتجمع. استمري لا تيأسين، تدرين انا لي ثلاث شهور ما نقصت الا اربعة كيلو مع ان اكلي قليل مرة لكن اقول في نفسي نعمة كبيرة اني نقصت 4 كيلو لان اربعة مو شويه

بريق انثى يا خصمي القوي سأريكِ، ماذا سأفعل هذا الاسبوع. ههههههه يخوفي اخورها

 

[توووووتة الحلوة]

مساء الخير بنوتات

يومي اليوم

الريوق

صمونه جبن سايل مع كاس شاي. باديه باميه

حاليا

قاعدة اشرب كابوتشينو = تقريبا 90 سعره

 

[om_fajer83]

اورنجيا ان شا الله اشترك وانتظم وابتعد عن الخرابيط
تدرين السنة اللي طافت كنت البس 8 !! آه بسسسسس


دلوعته هــً��ـــلآ فيج

أهلين توتة اي والله الحمدلله لو انزل كل يوم 200 غرام راضية نعمة

/
\
/

فطوري5تمرات لبن لايت
العشا توستين شريحة جبن لايت
بيبسي دايت
اشوية بفك
حبتين معمول
حليب قليل الدسم مع دارسين لزوم الدورة السعيدة
بسسسسسسسسسس هذا اكلي اليوم

 

[om_fajer83]

يالميتين وينكمممممممممم مو عادة لنا يلااا قومووووا

 

[تفاصيل روح .!.]

بنوتات

احمم انا اليوم جيت اعتذر منكم

لاني قررت اوقف الدايت لفتره يمكن فيه اتبع انظمه كيميائيه ويمكن لا

والنفسيه والمزاج كلش اكسس مالي خلق لشي ابد اقرى واطلع

فانا اعتذر منكم ببعد هالفتره عن التجمع يمكن ارجع لكم بعدين ووزني 65 ويمكن 75

استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه

 

[بريق أنثى]

ليدي نعومه ​

احلى شي وسعي صدرك وطلعي اكره جلسه البيت​

ريم خانم ​

قلبو أي وحده دبه او اول مره تسوي رجيم تنزل بسرعه ​

عادي انا اول اسبوع رجيم نزلت 3 كيلو ​

بعدين جلس يتحرك بطيء​

ام فجر​

هههههههههههههه 3؟ هذا الرقم عقده لكل البنات ​

تدرين وشو مشكلتنا لو نستمر في رجيم صدق خالي من الدهون والسكريات والنشويات ننحف بس دايم الخربطه هي اللي تخرب علينا
اورنجينا
ههههههههههههههههههههههههه حلوه تحليل الاسم لبناني ؟؟
ليش الحديد مش هو نفسه الدم ؟؟؟
ابي احلل احس بتعب مش طبيعي طول اليوم ناايمه وداايخه اظن حامل خخخخخخخخخخخ مدري وشو فيني من اقووم ادووخ قله الاكل ومايسوي
وااااااااااااو عليك بل ومدري وشو جد حسيت اني في حصه درس
هههههه كملي
دلوعه
حياك الله
تووووته
واخيرااا طلعتي
صاادقه الواحد اذا ضااق صدره مااياكل واحيانا يحط حرته في الاكل
تفااصيل الرووح
فصوووووووووله لااااااااااااااااا
وين ياابنت طيب خلك معنا ليش ترووحين سولفي معنا وين قوتك وعزيمتك وارادتك حساافه فصوول وسعي صدرك
وشلون ياا65 ياا75
الله يسعد قلبك ويشرح همك
توووووم تووووم
تعرفينه ؟؟ اللي في فلونا
وينك؟؟ وسط الاسبوع عندك جاامعه واخر الاسبوع وشو عندك؟
​

 

[بريق أنثى]

ليلوووو
اين انتي؟

 

[قــل مـا تـشـاء]

هلا بنات دخلت اسلم عليكم وبكره ان شاااء الله ارد عليكم
اليوم مجموع سعراتي ٨٥١ سعرة حرارية
و ٨ كاسات ماي

 

[ريم خانم]

صباح الورد
توته فديتك والله وانا متابعة يومياتك ويعجبني حماسك ...
بريق صادقه انا يوم كان وزني 80 كان ينزل بسرعه بس وصل 74 غرز
يومي +
فطور شريحتين توست وملعقة تونه وشريحة جبن لايت وحليب زنجبيل
الغدا رز مسلوق وقطعة لحم وسلطه
سناك كتكات
ماتعشيت
مشيت على السير نص ساعه واذا جعت باكل تفاحه
وبالتوفيق للجميع

 

[om_fajer83]

لا تفاصيييييييييل تعالي تكفين اهني تتسلين معانا

 

[om_fajer83]

صاجة بريق كرهت رقم 73 وكرهت السبعينات بكبرها خخخخخ

 

[om_fajer83]

آآآآآآآآآآآآبـ،

 

[توووووتة الحلوة]

مساء الخير بنوتات

بريق انثى

انا الحمدلله نقصت هالاسبوع، بس خايفه انه يكون ماااي مو دهون. نفسي يكون وزني 63 بدون كسور قريبا
صاير وزني ينزل ببطء. قلبو شوفي حطيت شريط الوزن في توقيعي علشان اتحمس وحدي استانست علشان اذا شفت توقيعي راح يزيد حماسي ... اذا تبين تسوين شريط في توقيعج شوفي الطريقة، انا تعلمت منها ... ترى وااااااايد سهلة

http://forums.fatakat.com/thread164754

ريم خانوم

صادقه انا يوم كان وزني 80 كان ينزل بسرعه بس وصل 74 غرز

انا كان وزني اول مابديت الدايت 76 ولما وصلت ل 69 طلع روحي لين شفت 65 ... قعدت ثلاث شهور كاملة علشان انزل 4 كيلو و اشوف 65 والحمدلله اني شفت 65

توتو

الله يفرج همك يااااااااارب ... و اكيد ناطرينج تنورينا لما تطلعين من الحالة النفسية اللي انتي فيها. ما عليه قلبو خوذي اجازه قصيرة علشان ترتاحين

ام فجر

ان شاء الله تشوفين الستينات قررررريبا

لي لي

هلا و سهلا فيج عنوني

اورنجيه

اين انتي يافتاة

 

[دلوعتهـ]

السلام عليييكم

يومي
الريوق صمونه سمرا وبيض + حليب
الغدا روب مع نخال +سلطه خضرا+قفشتين عيش عن النفس
العشا مامي جابت لنا من صب وي وماحبيت اردها كليت نص
وسلامتكم........

 

[قــل مـا تـشـاء]

هااااااااااايو بنات شلونكم .,
بوووكرآ الميزان ويوم الميزان يكرم المرء أو يهان

 

[om_fajer83]

وعليكم السلاام هلا دلوعته بالعافية عليج

أهلين توووووووووووووووتة

 

[om_fajer83]

أهلين ليلي شخبارج

الله يستر من الميزان

 

[om_fajer83]

الريوق بيضة مسلوقة وشريحة توست وجبن سلايز وعصير اناناس
الغدا شريحة توست وجبن سلايز
العشا حبة معمول شوية بفك لبن لايت

 

[ريم خانم]

صباح الورٍد
الفطور شريحتين توست وجبنه لايت وحليب نسكافيه
ماتغديت
العشاء مشاوي اكلت كباب صغير 2 و3 عرايس وتبوله
مااتوقع نزل وزني لان علي الدوره واحس جسمي منفوخ :eh_s(2):
ماسويت رياضه اليوم كان عندي شغل بالبيت ومافضيت والحين دايخه مالي خلق اتحرك
اي بنات الميزان اليوم يعني الجمعه ولا السبت ؟ لاني نسيت اوزن اول ماقمت