تجمع ( ابي مقاس ٨ او ١٠) ابتدءا من ١-١٠

[انصاريه قمره]

اخاف تطقيني
كليت كتكات من صباح الله خير
وبيضتين فوح
وكرواسونه جبن
وتغديت روب
بس يوعانه شنو اتعشى

 

[eman84]

قوووه بناات

مريوووم لوووووووول اي والله سبقتينا يااشقووول يالله عليج بالعااافيه و انا وزني قايسته امس طلع 68 الظاهر هذاك زاايد مادري يمكن لان وقت الدوره و يقوولون مو مضبووط الله اعلم لي اخر الاسبوع هذا بشوووف ..

امس اكلت بسكوتين مع عصير اناناس و طبعا قهوه تركيه ميديم و توست اسمر اسمر 2 وبكل وحده حطيت جبن سلايز خالي الدسم وشريحة طماط و خياره وبس ايي وتويكس صغيييير حيييل الي بحجم الماكنتوش . وطبعا النسكافيه رايح راد علشان ما اكل .
و العشا روب المراعي اللي معاه كرز وبس

اليوم بس شربت نسكافيه . و الحين قاعده اكل سلطة و كفته مشويه مع سوتيه و جرجير . ودايت

وعقبه جاي اخضر او نسكافيه و بس لي باجر يعني اليوم وجبه وحده


والله انا ذاابحه روحي ما اكل ابي اضعف ابي 55 ياااااااااااارب

صافوووووووووو ويينج شخبارج ؟؟ وام عبووود و انصاريه و البطوطااات كلكم

 

[eman84]

اففففففففففففففف ضااق خلقي عقب ماشربت جاي اخضر جاااان انطر ساعه واشتهيت اشرب نسكافيه و شربت

ليلحين كل شي طبيعي نوعا ماااا

توه خربطت اكلت كاكاو جالكسي الكورminstrels و خلصته وضااااااااااااااااااايق خلقي

 

[ماف راسها]

قوة رشيقات



يومياتي العشاء همبرغر دجاج لكن من غير خبز + سلطة


واليوم أكلت حبتين علك


بالعافية على الجميع أكلهم​

 

[mariam_q8]

انا كليت قطعه بيتزا جبن عالغدا و عصير

والحييين كليت بطاط شبس مع صلصه لووووول امبي خلاص ماكو اكل لي باجر

 

[mariam_q8]

امون والله انتي بس تحركي وايد مو شرط الاكل امشي وايد تفشين اخذيها منييي

 

[انصاريه قمره]

بالعافيه عليكم
حدي احاتي يوم السبت

 

[انصاريه قمره]

هااااا وينكم
انا اكلت روب اول ما قعدت وقبل شوي كرواسونه وانتوااا

 

[ماف راسها]

سلام ياقمرات


الفطور بيضتين ونص برتقالة

الغدا أومليت بيضتين مع خضار مشكلة

الحمدلله سويت رياضة ايروبيك

بالعافية على كل البنات أكلهم والله يحقق كل أمانيكم ​

 

[انصاريه قمره]

غداي اندومي
عشاي روب

 

[ماف راسها]

قوة بنات


العشاء تونة + سلطة خضراء + برتقالة

أكلت علك خالي من السكر


جزر بين الوجبات

انصارية بالعافية عليك الأكل​

 

[mariam_q8]

انا تريقت الله يسلمكم
نص صمون اسمر و داخله جبن و خس وطماط + دايت والصموونه ما خلصتها والله

و بعدها مافن لايت <---- اشتهيييتها حدي

والغدا
شوربه توم يم تايلنديه خضروات + شويه نودلز

ماتعشييت مو ناقصه بلللللع بس والله كميه حيييييل حيل قليله ما تتخيلون




انا بعد خايفه من الميزان احس ما فرف كلششششش هالاسبوع



لا يوقف لا يوقف

انشالله نكون رشييييييقااااااات يارب ونودع الرجيييييييم

لابو لابوووووووو لابوووووووو الكربوهيدرات
حرررام والله كل ممنوع مرغوووووووووووووووب<--------- فديت الكربوهيدرات انا لووووووووووووووووووووووووووووووول

 

[mariam_q8]

كليتلي توست اسمر + جبن سلايس + عصير تروبيكااااناااا

وفيني نووووووووومه والله ولدي يننيييييييييييييييييي من الصبح وااااااي تعذيييب
وينكم؟؟؟؟

 

[انصاريه قمره]

كااااااااااااااااااااااااااااااااااااااني عاد قبل الميزان خربتهااا اففففففف الصبح مت مت يووووووووووووووووووووووع كليت كرواسونتين وغداي سيخ كباب مشوووي والعشاا سلطه

 

[ماف راسها]

سلام رشيقات


الفطور بيضتين ونص برتقالة

الغدا تفاح


ماسويت رياضة لكن رحت السوق


مريم لابوالكربوهيدرات هههههههههههههههههه


انصارية خبصي في شي غير الكروسان لأنه مليان زبدة ...بدليه بتوست أو اي شي ثاني لايت

بالعافية على الجميع الأكل​

 

[نورا الحلوة]

مرحبااا
انا اليوم أكلت سلطة معكرونة مع 3 تمرات

 

[mariam_q8]

اشلونكم بنات
انا توني يايه من السوق و تمشيت من ال ١٢ لييي الساعه ٤ ونص كله ومشي تغديت اهناك
كليتلي تبوله و سلطه فاكهه و كلوب ساندويتش تونه وخس + دايت

بس هذا اكلي لي باجر وريلي تعورني واذا قدرن بروح الجيم الليله
وصج احس فيني نووووووومه حيللل اليوم مادري ليش والله ودايخه بس ولدي قاعد ما اقدر انام و بعدل وانظف الشقه
الله يعينييي

 

[ماف راسها]

سلام حبيباتي


تعشيت كفتة وسلطة


والحين آكل بسكوت !!!اشتهيته قعدت ساعة اصارع نفسي..في النهاية خسرت وأكلت

الله معاكم بنات وااااصلوا وإن شاء الله بواصل معاكم ملتزمة من بكرة

​

 

[mariam_q8]

انا توني قاعده بروح اقييييييييييس وزني وراجعه الله يستررررررررر

 

[mariam_q8]

وااااااااااااي
لااااااااااااااااااااااااااااا
مانزلت شي ((( ولا نص ولا ربع آآآآه
٦١ ثابت ما نزل

انشالله هالاسبوع التزم ماعليييييييه شسوي بعد

انتوا اشصار عليكم؟؟