زنوبة الحلوة
New member
- إنضم
- 28 أكتوبر 2007
- المشاركات
- 5,035
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
عليج بالعافية حبيبتي
شيخة الغراشيب انتي الحين باي شهر من الحمال ؟؟
قوا بنات قرووبي
ها بتصومون اليوم؟ < للاسف ماصمت
لالا مو رقص شرقي ومادخلت نادي
الرقص غربي شوفي الروابط بنات يرقصون
http://www.youtube.com/watch?v=f0kd138mk2g
http://www.youtube.com/watch?v=lfurnmclxac&feature=related
حبيبه قلبي شيخة الغراشيب الله يتمم عليج بصحة وعافية يارب وتولدين بالسلامة
مبرقعة تمام شدي حيلج وما بقا لج الا القليل
يارب تنزلينهم بصحة وعافية
انزين بسألج عن الرقص الشرقي عندج dvd للتعليم ؟؟
وله داشة نادي ؟
مشكورة يا قلبي وان شاء الله كلنا نضعف على صحة وعافية
وبالنسبة للرقص أنا اساسا عندي خبرة من زمان وأخذت كلاسات
رقص شرقي بالنادي و منزلة موسيقى من النت حلوة حيل وسلامتج
والرقص الشرقي ميزته يحرك كل جسمج وينحت الجسم مع الاستمرارية
والمشي بعد فضيع بس ما اقدر كل يوم تعرفين جونا يوم حلو و10 الله يعين بس
****
انا اليوم هذا اكلي على اساس النظام اللي متبعتنه عندي ماعرف شو اكل ع الفطور احس يوعانه من الصبح بنوتي ترافس ماخلتني ارقد فديتها
اليوم الرابع
الفطور :بيضة مسلوقه +شريحتين مرتديلا + شاي او قهوة غير محلي او محلي بسكر سبليندا
وجبه خفيفه بين الافطار والغداء
شاي او قهوة غير محلي او محلي بسكر سبليندا + نصف قطعة شكولاته من المركز
الغداء :
روبيان (مشوي او مسلوق)
صحن سلطه
كوب عصير من المركز
وجبه خفيفه بين الغداء والعشاء
خيار او خس
شاي او قهوه
كوب عصير من المركز
العشاء
6قطع كبدة دجاج مشوية +صحن سلطة .
نظامج لليوم حلو والله
وتقدرين تختارين فطورج الغدا او العشا حلوين
واكلي سلطة وايد لانها تشبع وبنفس الوقت ما تمتن
وعوافي عليج حبيبتي
ولا انا بالرقص صفررررررررر
ودي اتعلم بس ماعندي امكانيه اني ادش نادي
شيخه احسن لج والله صمتي
والله
انا قبل جم شهر كنت بالامارات ورحت كارفور عندهم
شفت ال dvd مال الرقص الشرقي وتشوقت اني اشتريهم بس ريلي ما رضا
قلت اكيد كارفور عندنا بالكويت في منهم ومكودين
يبيلي روحة كارفور واشتري منهم
بس ابي شي يعلم المبتدئين وابي رقص حلو