تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

[الحلا^^مبتليني]

راح يكون يوم الميزان بتاريخ 17-2 عندي احساس ماراح انزل لان وزني ثاااااااابت على 63 ليش ليش ليش:denya:

 

[شيخة الغراشيب]

الحلا موفقه غناتي ان شاءالله تنزلين نزول يسرج

 

[شيخة الغراشيب]

الحلا موفقه غناتي ان شاءالله تنزلين نزول يسرج

 

[شيخة الغراشيب]

مرتين ليش نسخ المهم اليوم ماياني ارقاد جان أنزل تحت ويالسه اشرب قهوة
بعدين بتريق عصير برتقال وتفاحه

 

[شيخة الغراشيب]

الحلا جسمج الحين تعود على الرجيم حاولي تعطين عمرج فري يومين بعدين ابتدي برجيم السوائل بينزلج كثيرررر

 

[شيخة الغراشيب]

زنوبتنا وين وصلتي شو مأشيه على الرجيم أو لأااااا
أنا مو مأشي على السراط يعني مبدله التفاحه بالعصير التفاح بس هذا
لين الحين مسوينه الحمدلله من أخلصه بدور لي رجيم حلو بتبعه ومثل
مأقلت لكم ماراح أوزن إلا بعد الربايه

زنوبه أرجعي الصفحه اللي قبل أقري كلامي وردي علي أترقبج غناتي

 

[شيخة الغراشيب]

تريقت عصير برتقال وتفاحه

 

[شيخة الغراشيب]

شربت جائ أحمر بشكر الرجيم

 

[شيخة الغراشيب]

الله يسامح الخدامه مسويتلي دياي حاطه معاه روب
المهم كلت بعد شو أسوي

 

[شيخة الغراشيب]

التجمع نائم كثيييير أول مره اشترك بتجمع جذه
مألومج زنوبه تختفيين

 

[شيخة الغراشيب]

شكلي تميت بالتجمع خخخخخخخخخخ
سناكي شربت عصير تفاح خالي من السكر بذل التفاحه

 

[الحلا^^مبتليني]

مرحباااااااا بنااااااااااااات

انا الحين اول وجبه لي روب خالي الدسم+خيااار

والساعه 9 شوربه+سلطه
وقبل لاانام قريب فرووت

شيوخ شنو ريجيم السوائل؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[الحلا^^مبتليني]

مرحباااااااا بنااااااااااااات

انا الحين اول وجبه لي روب خالي الدسم+خيااار

والساعه 9 شوربه+سلطه
وقبل لاانام قريب فرووت

شيوخ شنو ريجيم السوائل؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[شيخة الغراشيب]

رجيم السوائل انج تآكلين فواكه وعصاير وخضار بسسسس
أنا مره سويت بس كنت مثلا 3 أيام البان و3 تفاح ونزل وزني 4 ونص خلال ست أيام الحمدلله
بعد مأربي ان شاءالله بتبع هالرجيم

 

[شيخة الغراشيب]

تعشيت كوب عصير تفاح مندون سكر وتفاحه

 

[قطوه بطه]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

بنااااااااااات شرايكم برجيم دشتي

الي نقطع فيه الكربوهيدراااات بصراحه سويته فعلا ضعفت بس يوم خليته رجعت اكثر من اول

 

[شيخة الغراشيب]

ماعرف رجيمهااا

 

[شيخة الغراشيب]

تريقت عصير برتقال بدون سكر مع تفاحه

 

[واي بفضفض]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

السلام عليكم بنات انا غطيييييييت عنكم وايد انشغلت بترتيبات الحفله وزني ثابت على 90 يبط الجبد يعني صحيح اخربط بس مو لدرجه ان يكون الوزن ثابت بس ما راح اياس راح اصمد حتى لو اخربط ميخالف لو بس اقط 5 كيلو تمااااااااااااااام

 

[شيخة الغراشيب]

عليج السلام والرحمه
هلا غناتي وأي نورتي افتقدناج
ماعلي غناتي اتبعي حميه وأمشي وراح ينزل وزنج لا تحاتين

سناكي عباره عن خيارتين وتفاحه

أنا شربت عصير تفاح وكلت خياره وحده

وغداي بيكون خياره وطماظه 5 حبات نقانق مسلوقه وتفاحه

هو المفروض طماطين وخيارتين ودياي وتفاحه