تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

[مؤمنه بربي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

بنات ابي وحدة تهزئني عدل لأن ما ينفع معاي الا جذي ،،مع بداية دوام الطلبة امس انشغلت مع بنتي ولا خذيت الحلبة والانشور واصلا الانشور خالص صار له يومين ولا رحت وشريت بس ملتزمة بالحبوب ،،بنات أنا احس أني أحسن من قبل مع الحلبة بس ما التزمت فيها اليوم ثالث يوم ما خذيت

شنووو اسوي*

ههههههههه افا عليج انا اهزأهج عدل
واظل ورااااج وراج اليما اتصيرين دبدوبه
وجسم حلو مترووووووس يدل ع عمرج
بس قوليلي حبوبه انتي جم تحتاجين
جم وزنج وطولج؟!
اذا باقيلج جم كيلو عادي تقدرين بنفسج
تمتنينهم اما اذا اكثر من 10 شراااايج نتحدئ بعض؟!؟!؟

 

[عواشة بنت أبوها]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

وزرنـــي 37
الوزن الي ابييه 48 او 42 ع الاقل
و مشكوورهـ حبيبي ع الموضوع

 

[عواشة بنت أبوها]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

بنات الحلبة حيييييييييييل مفيدهـ و تمتن
بس انا من النوع الي اهتم فيها اسبوع
و انتقطع عنها اسابيع

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

الحلبة صدق تهبل ان شاء الله برجع لها هاليومين

وااااي ياحسرتي وانا كنت قبل اشرب حبوب الخميرة قبل الاكل حتى تشهيني له هههههه
وكنت اشوف جسمي يضعف ومو حاسبة حساب هالشي ابدا هههه
ياخسارة بس الوقت ....

الحمدلله انا هالايام اشربها بعد الاكل (ع بطن مليان)

وترا ع شوفان كويكر
طعمه مو زين بالعكس حلوو
جربووه

 

[Stay alive]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

stay alive
اختي ترا فيتامين سي
لا تاخذينه اكثر من شهر
لان مضر للكبد

..

لو شاريه حبوب زيت كبد الحوت +حبوب حديد + او حبوب سبروفيتا

احسن لج من فيتامين سي اللي بس تسوي نضاره بببشرتج ولا تسمنج ولا شي واستعمالها اكثر من شهر يضر عندج الكبد واسئلي الاطبه

زين انج قلتيلي .. بس انا مو قاعده اخذه الا تو .. احس بأعراض انفلونزا من جذي شريته لان اللي كان عندي خلص .. ان شاء الله ماراح اخذه الا فتره بسيطه ..


عندي حبوب سمك القد النوع المركز وعندي حبوب حديد وسبروفيتا .. وابشركم كليت اليوم من سبروفيتا والحمدلله حسيت بنعاس خفيف بس مادخت نفس كل مره :yaaaaaarb:

 

[Stay alive]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

بنااااات انتبهوا توني جايه من الصيدليه
وطلبت من الدكتور حبوب الخميرة والترا بروتين
وقلت له شنو فوايد الخميرة
قالي هي تنحف وتمتن علي كيفج
قلت اووووله شلووون؟!؟! 
يقول اذا تبين تمتنين اكليهم بعد الاكل
واذا تنحفين قبل الاكل
وقلتله اني قاعد اخذ حلبه وسيبروفيتا وجنسنغ
و ابي هذا معاهم قالي لا لا وااايد مو زين ع الجسم
اول شي خلصي اللي عندك بعدين اخذي
هذووووووول وشوفي اللي نفعك اكثر تستمري
عليه
بناااااللت انتبهوا تراكم تاخذوون وايد اشيا
لا تخبصون خففوا شوي شوي بالتدريج ع جسمكم
انا ما خلاني اخذهم الدكتور ...
يااااربي بخاطري امتن باي طريقه
شسوي بنااااات شسوي 

زين علمتيني انا توني اليوم مبلشه فيهم .. بس كليتها بعد الاكل الحمدلله مو قبله :yaaaaaarb:
وصح كثرة التخبيص والفيتامينات مو زين خصوصا فيتامين e و A و D و K

لانهم من النوع اللي ما يذوب الا بالدهون فـ اذا كلينا اكثر من المعدل المسموح فيه تسبب مشاكل للجسم .. عكس باجي الفيتامينات اللي تذوب بالماي نقدر نصرفهم عن طريق الكلى

 

[Stay alive]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

الحلبة صدق تهبل ان شاء الله برجع لها هاليومين

وااااي ياحسرتي وانا كنت قبل اشرب حبوب الخميرة قبل الاكل حتى تشهيني له هههههه
وكنت اشوف جسمي يضعف ومو حاسبة حساب هالشي ابدا هههه
ياخسارة بس الوقت ....

الحمدلله انا هالايام اشربها بعد الاكل (ع بطن مليان)

وترا ع شوفان كويكر
طعمه مو زين بالعكس حلوو
جربووه

قدر الله وماشاء فعل شتسوين بعد :eh_s(4):

المهم الحين اكليهم بعد الاكل ..

اما الشوفان ماتوقع باكله .. انا ابي بس تنفتح نفسي وابي امشي واكل اللي تطيح عليه ايدي لووول :krkrkr:

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

ههههه ان شاء الله هذا الي قاعدة اسويه ..

بالعكس صدقيني الشوفان يجنن ..
ماتدرين كيف يحلي البشرة وخفيف عالمعدة ويسوي خدووووووود
اهم شي انه صحي جدا جدا جدا

يحمي من الكسترول مدري ش يسمونه خخخخخخخخخخخخخ
والضغط

 

["وسم"]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

انا ابي اشرب باليوم حلبه مع حليب من مرتين الى 3 مرات لحد ما الله يفرجها وامتن اكثر

الله كريم .. ويوفقنا يااارب

 

["وسم"]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

ههههههههه افا عليج انا اهزأهج عدل
واظل ورااااج وراج اليما اتصيرين دبدوبه
وجسم حلو مترووووووس يدل ع عمرج
بس قوليلي حبوبه انتي جم تحتاجين
جم وزنج وطولج؟!
اذا باقيلج جم كيلو عادي تقدرين بنفسج
تمتنينهم اما اذا اكثر من 10 شراااايج نتحدئ بعض؟!؟!؟

هلا حبيبتي .. ابي جذي الله يوفقج وتمتنين بصحة وعافية . ما ينفع الا جذي ذابحنا الكسل
وزني قبل لا ابتدي بهالشغلات 53 وطولي 162 والحين ما ادري جم وزني للحين ما قسته هالاسبوع انشالله بروح الصيدلية والهدف 62 واكثر .. اهي اهي اهي تقريبا 10 كيلوات

يلا انا معاج بالتحدي وانا اصلا مسويه موضوع عشان اتشجع واتنافس مع الضعاف الللي نفسي
شوفيه موجود في بروفايلي
والله كريم

 

["وسم"]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

الحلبة صدق تهبل ان شاء الله برجع لها هاليومين

وااااي ياحسرتي وانا كنت قبل اشرب حبوب الخميرة قبل الاكل حتى تشهيني له هههههه
وكنت اشوف جسمي يضعف ومو حاسبة حساب هالشي ابدا هههه
ياخسارة بس الوقت ....

الحمدلله انا هالايام اشربها بعد الاكل (ع بطن مليان)

وترا ع شوفان كويكر
طعمه مو زين بالعكس حلوو
جربووه

هههه .. عشان جذي ما قاعد يزيد وزنج .. المفروض يوم شريتيهم تسألين الصيدلي ما يصير تاخذينهم من غير سؤال ...
الله يعوضج الكيلوات اللي راحت :eh_s(7):

 

["وسم"]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

:nbvppw: هيااااا .. خذيت الحلبة مع الحليب الساعة عشر .. عالوقت بالضبط هيااااا:nbvppw:

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

توني قاعده وتغديت الغدا العادي واكلت بعده حبة خميره + حبة سبروفيتا + حبة سمك القد
وانجظعت مكسره ... بعد شوي بسوي لي ريوق فيه زبده سايحه لازم واشرب بعده حليب حلبه
وعندي بطاطات وكاكاوات وكيك شكلي باكلهم قبل اتريق مع ان امس نمت مبجر بس ماقعدت الا الحين

 

[Stay alive]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

صح النوم


وانا بعد توني قاعده بس صايمه وقاعده افكر شنو اتفطر

مادري شنو اكل احس مو مشتهيه شي :eh_s(2):

 

[مؤمنه بربي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

بنوتات انا ان شاء الله ابي اقيس وزني بتاريخ 22 هالشهر مع اني طااايرة ودي الحين
اقيسه كل ما امر صوب الصيدليه ابي اوزن بس امسك نفسي غصب لاني توني باديه
بالانظمه ما صارلي اسبوع اخاف اني مازدت شي وانحبط فخليني على الاقل اسبوعين
واشوووف وزني وبروح اشوفه بميزان عادي لان الالكتروني مو مضبوط احسه وخصوصا بالطول
ما يعطي الاطوال مضبوطه يخرف مرة طولي 200 ومرة 165 ومرة 164 خرااابيط بالصيدليه
الالكتروني ...
والله كريم ان شاء الله اكون زدت
انا ملاحظه قاهرة عذالي انكم تاخذون سيبروفيتا بعد الاكل ؟؟؟
انا اخذه قبل الاكل ما ادري شنو الافضل ؟؟؟
انا ع كلام الصيدلانيه قالتلي قبل الاكل بس شنو الافضل واللي يسمن يا بنات ؟؟
................
stay alive
تقدرين تاكلين الشورما مع سفن ترا سعراتها كبيرة حييييل
البيتزا الحارة مع العصير
العيش مع الدجاج سمك لحم
المهم تااااكلين
......................
وسم
شراايج ناكل كل يوم موز وعسل بالمكسرات
يلا شدي الهمه واكلي بس ما تعبتي من عياره الناس
ما ودج بجسم حلو لعيد الاضحى
ترىعسل بالمكسراااات لذي1 حيييل ادمان يصيراول ما تبطلين العلبه
ما راح اتخلصين الا لمن يخلص من حلاه العسل وااااااااو

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

مؤمنه بربي

انا كل حبوبي اخليهم بعد الاكل افضل
عشان اريح معدتي

احس اذا قبل الاكل ثقيله ع المعده

 

[مؤمنه بربي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

اها اوكي حلو عدل كلامج
انزين انا الحين احس بانتفاخ ببطني
ما ادري هذا شي طبيعي حسيتو فيه ؟؟
واحس انه طلعتلي كرش ما كنت جذي قبل
عاد مو حلو البطن تكبر نبي نكبر اشيا ثانيه
يمكن بالبدايه جذي بعدين يتعدل الوزن
او انه قاعد تكبر المعده ما ادري
عاااد لو اقولكم شنو اكلت اليوم
يمكن تضحكون علي خخخخخ
لا والمشكله الحين احس ما اقدر ادخل
شي بحلجي ومنتفخه بطني وواصله حدي
واحس بعوار بقلبي خلاص ما فيني اكل
اقووووولكم :
طبعا اليوم صايمه ورحت الدرس من العصر
والفطور كنت هناك تفطرت لبن وتمرتين رطب
بعدين صلينا واكلت لي جم قطع بيتزا اللي صغار حييل
وبس وقعدت اكتب الدرس
وبعدها شربت عصير منغا واكلت سنيكر وبطاط وبس
صار لي ايام ع هالحال لا وابي امتن وانا ما اكل
لا دجاج ولا لحم ولا سمك
والحين رديت البيت
طباختنا كل شوي دوختني تسال تبين عشا
وانا ماكو كله لا لا لا شبعانه ما ابي
هي استغربت مني خخخخخ ما اكلت شي
من ييت وهناك ما افطر الا ع خفايف

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

الي يطلع بطنها تستخدم كورسيه ههههههههههه
ناوية اخذ لي كورسيه من محلات بيع الملابس الداخلية

اليوم ماتعشيت حدي شبعانة
شربت س11 عصير تفاحة مع موزة وحليب طازج وسكر
دسم دسم ماقدرت اشرب ولا اكل شي بعده ههههه

كنت ناوية اشرب كوبين حلبة بس بطلتهم
وبنام الحين ...

تصبحون ع خير

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

انا هم بطني انتفخ
خن نستمر ناكل يمكن النفخه تروح للجسم كله مو بس البطن

 

[مؤمنه بربي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

لا الكورسيه يخليج ما تقدرين تاكلين
لانه يحصر بطنج واحسه يضيق المعده مع الايام
انا لمن البس جينز ضيج حيييل اصلا ما اقدر اكثر اكل
قاااهره
ياليت النفخه تنتقل للجسم كله بس ما اعتقد هههه
شنو عدوه هي خخخخخ
بس والله شعور حلو لمن تحسين نفسج قاعد تمتنين
وخدودج يصيرون احلى وناااسه ...
توني اكلت عسل بالمكسرات الحمدالله
................................................................
ودي لمن يخلصون كل الحبوب اللي عندي اقيس وزني
واشوف النتيجه وان شاء الله تكووون النتيجه للافضل يااارب
..........................................................زززز
كل ما اروح بيت خوالي وااحد من خوالي يضغطني
حيييل ويقعد يعيب علي شنو ما عندكم اكل ترحمون حال هالفقيره
ههههه ومعلم عياله الصغار ينادوني الدبه وتخيلوا كنت قاعده ورا جدي
جان يناديني ولد خالي عمره 4 سنين يا الدبه يا الدبه
ولا يقوله جدي من تنادي يقول هدي اللي وراك بابا قال اسمها دبه خخخخخ
والله شي عجيب جان جدي يلف راسه ويطالعني بطرف عين جان يقووووول
هذي وينها دبه عصله ...
وضحك خالي قام يتشمت كل مرة جداام الناس يضحكهم علي ويقولي تكفين امتني تكفين
ترا الضعف عليج خايس يخرع
ومرة سيارته اختربت ورحت ابي اوصله يعني مسويتله خدمه
يبي يشكرني من كل قلبه جان يقووول ان شاء الله تمتنين خخخخ
يلا ابي اكسر عين خالي هالمرة جد بعد شهر ان شاء الله يصيرالتغير ملحوظ
وما يقولي هالكلام
امبيه جد آسفه طولت عليكم وقلت لكم قصه حياتي