هلا بكل اللي انضموا
انا لي يومين احاول ادخل المنتدى لاكن عيزت من الضغط اللي علية على العموم عزيزتي قطوة اذا انتي مشتهية حلا اتوقع ان الدورة بتجيك والله يعينك فية جلو للحمية تقدرين تاكلين منة انا اكل جبن او اكل ملعقة فقط من زبدة الفول السوداني الخشنة مرة لذيذة
يومياتي
الفطور ماي
الغداء لحم عجل مع سلطة خضراء(نص خيارة ونص طماط وخس وجرجير+ملعقة زيت زيتون)
العشاء سلطة تونة (تونة وخس وملعقة زيت زيتون مع عصرة ليمون)
انا لي يومين احاول ادخل المنتدى لاكن عيزت من الضغط اللي علية على العموم عزيزتي قطوة اذا انتي مشتهية حلا اتوقع ان الدورة بتجيك والله يعينك فية جلو للحمية تقدرين تاكلين منة انا اكل جبن او اكل ملعقة فقط من زبدة الفول السوداني الخشنة مرة لذيذة
يومياتي
الفطور ماي
الغداء لحم عجل مع سلطة خضراء(نص خيارة ونص طماط وخس وجرجير+ملعقة زيت زيتون)
العشاء سلطة تونة (تونة وخس وملعقة زيت زيتون مع عصرة ليمون)
التعديل الأخير:
