" تجمع " ريجيمنا = نظام حياتنا ..

[mn.mn]

رد: يومياتي مع الدايت سنتر من 18 - 1 إلــى 12 - 2

من من
فديتج أنا من قطر
واسم المكان دايت كافيه
طلع علي تقريباً 1850 ريال
والوجبة تتضمن سناك " حلو " وسناك " فاكهة "
مشكورة ياعمري ويارب كلنا نوصل لأهدافنا .
:eh_s(17):

هلا والله بأهل الدوحة وموفقة ان شاء الله

اتوقع هم لهم حسبة معينة والاسعار عندنا تقارب اسعاركم لانها شركة عالمية

 

[عليـاء]

رد: يومياتي مع الدايت سنتر من 18 - 1 إلــى 12 - 2


كويتية
تو مانور الموضوع ياالغالية :fun:
اي تونر البقدونس شي
وبعد قريت بمنتدى مصري
عن ماي الورد وتحطين فيه ليمون وطول
ماانت بالبيت تحطينها بقطنة وتمسحين وجهج
الله يوفقج يارب .

من من
الله يوفق يارب
ومثل ماتقولين كل الدايت أسعارهم
متقاربة
مشكورة ياقلبي
:ceaf32e183:

 

[لون المطر]

رد: يومياتي مع الدايت سنتر من 18 - 1 إلــى 12 - 2

الله يوفقج ويحقق اللي فبالج

 

[عليـاء]

رد: يومياتي مع الدايت سنتر من 18 - 1 إلــى 12 - 2


لون المطر
يامرحبا فيج ياقلبي
ومشكورة - يارب يوفق الجميع
وننزل بحول الله بصحة وسلامة .

 

[عليـاء]

رد: يومياتي مع الدايت سنتر من 18 - 1 إلــى 12 - 2


يومياتي اليوم

الريوق
:eh_s(21):
- خيارة
- تفاحة
- سندويشتين صغار دجاج

السناك
- تشوكليت الشوفان للدايت
- شاي ابيض

الغداء
- سلطة
- رز ودجاج .

 

[عليـاء]

رد: يومياتي مع الدايت سنتر من 18 - 1 إلــى 12 - 2


مرحبا
:eh_s(17):

سناكي
- شاي أخضر
- قطعة كيك رول

العشا
- سلطة
- سندويش بيض وجبنة .

:eh_s(22):

 

[عليـاء]

رد: يومياتي مع الدايت سنتر من 18 - 1 إلــى 12 - 2


رشااااقة
:eh_s(17):

 

[عليـاء]

رد: يومياتي مع الدايت سنتر من 18 - 1 إلــى 12 - 2



:nbvppw:
مرحبا بنوتات

ريوقي
- كورن فليكس وحليب الصويا
- 4 حبات ورق عنب

السناك
قطعة تشوكليت صغيرة

الغداء
كفتة وخضار وزبادي
اكلت منهم شوي

السناك
قطعة فطيرة بالفراولة

 

[هـدوء]

رد: يومياتي مع الدايت سنتر من 18 - 1 إلــى 12 - 2

go go go ...
إن شاء الله توصلين للوزن المطلوب يارب ....

 

[عليـاء]

رد: يومياتي مع الدايت سنتر من 18 - 1 إلــى 12 - 2


هدوء
يامرحبا ياقلبي
يارب كلنا نوصل لأهدافنا
مشكورة على التشجيع

:nbvppw:

 

[عليـاء]

رد: يومياتي مع الدايت سنتر من 18 - 1 إلــى 12 - 2


العشاء
- سلطة سيزر
- اسباجيتي

السناك
بوب كورن .

:botetoo:

 

[عليـاء]

رد: يومياتي مع الدايت سنتر من 18 - 1 إلــى 12 - 2


مرحبا بنوتات
جمعة مباركة عليكم كلكم

ريوقي
- عصير برتقال
- كورن فليكس وحليب الصويا .

 

[lolwah]

رد: يومياتي مع الدايت سنتر من 18 - 1 إلــى 12 - 2

حبيبتي بجم اشتراك الوجبتين ؟ و فيه استشاره ولا بدون ؟ وجم الكالوري ؟

 

[عليـاء]

رد: يومياتي مع الدايت سنتر من 18 - 1 إلــى 12 - 2


لولوة
هلا والله
أنا من قطر حبيبتي
والوجبتين بـ 1850 ريال
وفي استشارة وتاخذ الوزن وكل حاجة
بس السعرات نسيت اسألها لأن بكرة مـوعدي عندها .

:33_1185028183:

 

[عليـاء]

رد: يومياتي مع الدايت سنتر من 18 - 1 إلــى 12 - 2


أمس رحنا الاستراحة وخبصت شوي
بس قللت من أكل الوجبات

الغداء
- سلطة جرجير
- عيش ودجاج

السناك
مااكلته

العشا
- سلطة
- بطاطس بالدجاج .
وأكلت قبله
سناك عنب .

:gathering:

 

[عليـاء]

رد: يومياتي مع الدايت سنتر من 18 - 1 إلــى 12 - 2


عاقبت نفسي أمس :eh_s(11):
سبحت لمدة ساعة
ولما جيت البيت سويت تمارين معدة وخصر ويد .
واليوم ماتريقت

 

[عليـاء]

رد: يومياتي مع الدايت سنتر من 18 - 1 إلــى 12 - 2



مدري ايش اللي خلاني أنطس على عقلي وأوزن :eh_s(14):
وزنت ومانقصت ولا كيلو وزني ثابت مثل ماهو .
- رحت السينما وماكليت غدا الدايت
خذت لي نشوتز وكولا دايت .

واشتريت التلبينة اللي تسد الشهية وهو عبارة عن شعير
واتوقع أنه من شركة بالكويت .
وباجربه على المسا
لأنه كيسين واحد للصبح وواحد بالليل .

والحين سويت لي زنجبيل وشاي أخضر بمطارة وباشربهم .

باوزن بكرة على الصبح
وبوقف ميزان لين فترة ماابي انصدم

الحمدلله على كل حال .

 

[عليـاء]

رد: يومياتي مع الدايت سنتر من 18 - 1 إلــى 12 - 2


مرحبا
:33_1185028183:
مشيت نص ساعة .
- تمارين معدة ويد وخصر ..

--

شربت التلبينة النبوية للنحافة وسد الشهية
وتعشيت من شوي
- سلطة وماكملتها
- لازانيا وماكملتها :cxxxp:

 

[عليـاء]

رد: يومياتي مع الدايت سنتر من 18 - 1 إلــى 12 - 2


موضوع عن التلبينة
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=94223

:33_1185028183:

 

[عليـاء]

رد: يومياتي مع الدايت سنتر من 18 - 1 إلــى 12 - 2


صباح الخير
:33_1185028183:

رشاقة على طول يارب
اليوم وزنت وزني 70.5
يعني نزلت نص كيلو الحمدلله
تحرك الميزان شوي