تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[يمامة]

مرررررررحبا


انا تعشيت تفاااح

ودي اسوي رجيم ينزل من قلب في الشهر مو اقل من 8 كيلو لين الحين صرت التزم في الرجيم بس مانزل في الوزن بس في الشكل وايد تغيرت

احلي عيووون .... تستاهلين سلامة ولدج

يمامه وحلوووومه أخبااااركم مادري ليش احسكم قراب مني واااايد حبيتكم طبعا احلى عيوون انتي بعد

اللولو تدرين حتى انا عندي نفس الاحساس لان صارلنا 3 شهور مع بعض وعرفنا بعض:hearting:

 

[الحــــالمة]

شخباركم واخيرا رجعت هههههههههههههههههههههه

انا ماشيه على رجيم التمر واللبن

ومشيت اليوم نص ساعة

حلوم مشتاقة لج

يا هلا ومرحب باللي لفى

تووووووه نور التجمع

بحضورج

:hjy5jewf:

 

[الحــــالمة]

مقاطع فيديو لتمارين الايروبكس انا استفدت كتير منه والله شي رائع ويحرك الجسم كله انا نزلتهم وحطيتهم في سيدي واشوفهم عن طريق التلفزيوون الدي في دي


وحبيت افيدكم ويارب اكون قدرت افيدكم

المقاطع:-


http://www.fitmoves.com/Video/SkippingKicks.htm

http://www.fitmoves.com/Video/StepTicToc.htm

http://www.fitmoves.com/Video/Turning Hams.htm

http://www.fitmoves.com/Video/BoxStepMovingKicksWM.htm

http://www.fitmoves.com/Video/Spin Step.htm

http://www.fitmoves.com/Video/GreenFunk.htm

http://www.fitmoves.com/Video/Weave It.htm

http://www.fitmoves.com/Video/GrapevineSwing.htm


يارب تعجبكم وجربوهااا صدقوني روعه

عاااااااااااااشت احلى عيووووووووووووووون

مشكووووووورة على همتج معااااااااااااااانا

اليوووووووووووم

:s142:

بس ما عندج طريقة لشوربة خضاااااار طعمهااااااا

حلووووووو وينبلع بدون دهوووووووون

 

[يمامة]

هلا حلوم

مشتاقتلج وايد

شنو النظام اللي ماشية عليه

 

[الحــــالمة]

هلا حلوم

مشتاقتلج وايد

شنو النظام اللي ماشية عليه

اشتاااااااااااااااقت لج العاااااافية قلبي

انااااااااااااااااا اليووووووووم

بديت رجيم السوااااااااائل

والحمدلله تمااااااااااام

بس فيه يوووووع خفيف

 

[يمامة]

واو مسكينه الاسنان مالها وظيفه بالرجيم هذا هههههههههههههههههههههههههههه

 

[خشف الرعآبيب]

طبعا احنا في عرف بعايلتنا

لازم لازم الساعه 5 المغرب نشغل بخووور انطيب البيت فيه موو حق غرض ثاني

لحد يفهمني غلط ونحط القهواا والحلا و و و و و ... الخ

المووهيم الحين انا قاعده اكلمكم وشربتلي فنجالين وتمرتين فقط لاغير

واحتمال عشا ماراح اتعشى مادري مني لي بعد شوي افكر بالموضوووع

اي وبعد شوي بعد بسوي الرياضة بالبكيني اللي قلتلكم عنهاااا

==> هاا علينا شكله اعجبتج الحركات اللي اللي

خخخخخخخخخخخ

 

[shams2008]

الحمدالله شجعت نفسي واخذت ولدي ورحنا الممشي
مشيت 45 دقيقه تقريبا

رديت صليت واكلت 3 حبات همبرجر مع سلطه خس وملفوف وطماط وخيار وترستها بذره الكتان

طبعا موماكله شي من امس العشا


والحين بشرب شاي اخضر


وسلامتكم

 

[خشف الرعآبيب]

شمووووسه

بالعافيه ياقلبي

حتى انا ودي اروح الممشى بس امي طالعه من البيت مع البابا وماتحب اذا طلعت هي انا اطلع

لازم وحده كبيره فالبيت

اذا ردت مبجر بروح ان شاءالله

 

[الحــــالمة]

واو مسكينه الاسنان مالها وظيفه بالرجيم هذا هههههههههههههههههههههههههههه

حبيبتي هذاااااااااا الرجيم

بس اسم

مثل ما يقولون

اسم بلا مسمى

يعني مسموح فيه تااااااااااااكلين فواااااااااااااااكه وخضرواااااااااات

ما ادري ليش

يمكن عشااااااااااان فيهااااااا سوائل

:sfg:

 

[يمامة]

والله خشوفه حتى امي تبخر على المغرب شسالفة؟
ا
شمش عليج يالعافية حبيبتي

 

[جنان2006]

مساء العسل

خشوفه

الله يسلمج ماقصرتي والله يسمع منج يااااارب
وبإذن الله اتكونين نازلة هالأسبوع بصحة وعافية لا تحاتين
وهني وعافية السلطة تسلم ايدج


الحالمة

إن شاءالله ربي مايضيع اتعبج وتنزلين أكثر من كيلو هالأسبوع بصحة وعافية ياااارب

والله يعطيج العافية وعساج عالقوة



أحلى عيون

بالعافية إن شاءالله
يزاج الله خير عالتمارين ماقصرتي يالغالية إن شاءالله أشوفهم


شمس

بالعافية ان شاءالله والله يعطيج العافية


سماء

عليج بالعافية ان شاءالله
وعساج عالقوة والله يوفقج



يمامة

هني وعافية ان شاءالله والله يعطيج العافية

 

[اللولو84]

مساء الخيييييير

اخباركم يمامه وحلووووومه

انا مشيت ساعه والحين شربت شاي وبتعشى شوربه


حتى انا احب ابخر بيتي المغرب

 

[جنان2006]

اليوم الحمدلله مشيت نص ساعة عالجهاز


الغدا : 2توست أسمر + 1سلايس قليل الدسم + طماط وجرجير


المغرب : برتقالة


والعشا بعد اشوي إن شاءالله باكل كلوب ساندويش أسمر بجبن وخس وطماط + لبن خالي الدسم


وقبل ما أنام بشرب جاي أخضر

 

[خشف الرعآبيب]

يمامه حبيبتي مادري ليش :080402ask_prv:

امي معووده الخدم جذي

بس من بعد ماسافروو واستلمت انا البيت لاني عطاليه بطاليه

عرفت السبب ليش

شوفي معاي

هم يردون من الدوامات يتغدوون ويناموون العصر حلووو يقعدوون على الخمس

فيبون يشمون ريحه حلوه طبعا من بس بخووور لا بعد لازم نمسح ارضيات الممر اللي قبل الصاله اللي نقعد فيها ديتوول عشان الانتعاش

ونحط قهوتنا بالصاله ونحط الحلالا اذا كنت مسويه شي او حلا جاهز وتمر وحب وجاي وكل شي يمتن

===> اهم شي كل شي يمتن الاعتراف بالحق فضيله خخخ

بس في ناس اعرفهم ومنهم رفيجاتي ووحده اعرفها عدل بعد يبخرون المغرب بحرمل ومادري شنوو يقولون عن العين

مادري احسه كلام فاضي بروحه ريحة الحرم تجيب المرض

لا احنا نطيب ابخوور الحرمين وبخوور من عبدالمحسن وبعد معموول مااعرف اسمه ونرش خلطاات وتعالي شمي الريحه

جد جد اول ماتقعدين من النوووم وجذي حركات وتاخذيلج فنجال اتقندين فيه راسج

اخيييييييييييه

ليت المغرب يرد

====> منوو قالج اشرحي شتسوين خخخخخخخ

 

[الحــــالمة]

هني وعاااااااااااااافية

جناااااااااااان

وان شاء الله

تكونين نازلة هالاسبوع

وااااايد

 

[خشف الرعآبيب]

نسيت لا اقولكم لعبت رياضه بغرفتي 25 دقيقه متواصله لين خدودي صارت حمررررر

والله احس دخان قام يطلع منهم

طبعا كل هذاا بالبكيني عجبتني هالحركه والله حافز مشجع جدا جدا جدا للي ماتحب تسوي رياضه نفسي

وبعدين نطيت عالسرير 50 مره زين ماانخفس سريري الحمدلله عدت على خير

 

[جنان2006]

اللولو : الله يعطيج العافية وعساج عالقوة

خشوفه : مشاءالله الله يعطيج العافية

أجمعين حلومة ماقصرتي يالغالية

 

[خشف الرعآبيب]

بنكييييييييييييييييييه

وير ار يووووووو توووودي

عسى المانع خير ياربي​

 

[خشف الرعآبيب]

يابنات ياحلوات

يقولج الحاجه ام الاختراع

وانا قاعده انط وانط وانط

تذكرت بنكيه خيتي لما تقووول نطيت بحبل عيالي من بوااميه

عاد تذكرت شي

ورحت لبست هدومي ركض زين مانسيتهم وتخرعووو خواني :RoadRunner:

الموهيم تذكرت​

​

عرفتووووه

حبل من الحبال اللي نجيبهم من لوازم العائله وهالسوالف

لقيته مع عدة وشغل ابوي

وقصيت منه ممتر ونص او اقل بشوي

وقعدت اطامر واناقز فيه واركض

والله عرقت حيييييل وانتوو بكرامه واستانست وغيرت جووو

وحسيت عمري 10 سنين مو 21

وااااااااي فديت اختراعاتي

والله اذا عندكم ترى جد جد ونااااسه وماتحسون بالتعب ولا بالوقت

اصلا خواني كلهم تجمعوو عندي وصار الحبل اللي محذوف بالكبت غالي واللي يلعب واللي بينقزز​