تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[ضحكتي هيبة بكاي]

آحلى عيون
جنان 2006
الحالمة
يمامه
أجرنا واجركم فديتكم وماتقصرون ..


اليوم كان فرررررري بعد 3 اسابيع ..
رحت تريقت براا .. وتغديت برااا >> لحد يهاوشها لووووووووول

كنت مسويه رجيم دشتي بس احس وزني ثبت

من بكره رجيم كيوي واناناس
جربته من قبل ونزلني عدددددددل

 

[shams2008]

هاي بنات شلونكم شخباركم

امس كنت لاهيه شوي ماقدرت اشبك

يومي

نسكافيه 3 ان 1

والعصر مره ثانيه نسكافيه 3 ان 1

توني اكلت
بيضتين فوح وقفشه جبين قريش وخيار وطماط وخس وملفوف وجم حبه بطاط برنجيز
وبس
بعد شوي جاي اخضر
الحين بطرش وزني يمكن باجرماقدر اشبك بروح البر
:weight_lift::weight_lift::weight_lift:

 

[shams2008]

مــــــــــــــعـــــــــــــــــآآآآآآآآآآآآآآآج ​

:rerrerek:

انا بعد وياكم خل نعطيهم فرصه ثانيه :rerrerek:

 

[shams2008]

وينكم يابناااااات ؟

 

[جنان2006]

بااااااااااااك

حلووومة

عليج بألف عافية ان شاءالله وقواج الله
وإن شاءالله ربي يحقق حلمج واتشوفين الستينات عن قريب


أم عفاف

جربي سوي رجيم اختاري نظام صحي ومتوازن مع رياضة خفيفة وبإذن الله تنزلين بصحة وعافية
وصاجة والله الناس يفزون عالواحد بدون ذكر الله حصني نفسج وربي يحفظج من الشر



يمامة

عليج بألف عافية ياقلبي


خشووووفه

هلا وغلا امبلا فقدناج من غير شر بس انا طلعت رحت عند أهلي اشوي وبعدين لهيت بتنظيف البيت



ضحكتي هيبة بكاي

عليج بألف عافية ان شاءالله وربي يوفقج وتنزلين بصحة وعافية ان شاءالله


شموسة

هلا وغلا وعليج بألف عافية ان شاءالله
وياااارب اتكونين نازلة بصحة وعافية

 

[manarah]

وااااااااي المنتدى عل قلبي والله نص ساعه على ما فتحت الصفحات

اشلونكم بنات ...
ابشركم :rerrerek: ... التزمت بالسوائل ولله الحمد بس ترى كنت بموت بغيت اصورلكم الاكل بس قلت بعدين بتقولون تحريض على ترك الرجيم وانطرد من التجمع

الحالمه : احنا كل مره سوالف شوي وسلطات بالبر بس هالمره غيروا وكانوا طالبين عيوووووش

وكلمه لام عفاف : حصني نفسج ومالج شغل باحد الناس متنانه والا ضعفانه بيعلقون ... طاف

اللي شربته على مدار اليوم :



العصير شربته مرتين



الشوربه مره



وبين الوجبات :



وسلامتكم وتعيشون وتضعفون

 

[جنان2006]

منوره

عليكم بألف عافية الطلعه وهني وعافية ياقلبي

 

[جنان2006]

تم إرسال الوزن إلى أحلى عيون


لأني باجر إن شاءالله بروح عند أهلي ورا المغرب وماحبيت أتأخر بالوزن

 

[جنان2006]

اليوم ماتغديت والمغرب كيلت جم حبة بطاط كتكو + جاي

وتعشيت ربع خبزة إيرانية + جبن لايت + عصير والحمدلله

 

[الحــــالمة]

هااااااااااااااااي صبااااااااااااااااااايا

عشااااااااااااااااي ببيت خااااااااالتي

لحم شوي+دايت سفن+بطاطا مشوية

والله يستر من بااااااااااااااااجر بالميزااااااااااان

 

[جنان2006]

هلا وغلا حلوووومة

عليج بألف عافية إن شاءالله وياااارب تكونين نازلة بصحة وعافية ان شاءالله

 

[الحــــالمة]

بالعافية عليكم بنااااااااااااااات

ونسيت

شربت شااااااااااااي روياااااااااااااااال

حتى يهضم الاكل اللي اكلته

 

[الحــــالمة]

هلا وغلا حلوووومة

عليج بألف عافية إن شاءالله وياااارب تكونين نازلة بصحة وعافية ان شاءالله

الله يعااااااااااااافيج يا قلبي

والله يسمع منج

بس انا مو متوقعة شي هالاسبوووووع

ان شاء الله من الاسبوووع الياي بتشوفون

نتااااااائج حلوة

 

[جنان2006]

الله يعافيج حلووومة وهني وعافية قلبي

 

[جنان2006]

لا تحاتين وانتي قدها ان شاءالله وربي يوفقج ويعنيج اتحققين كل أهدافج

 

[marshmelo0o]

في مجال اشترك معاكم

وزني 52 ونص

وطولي 154

 

[shams2008]

شربت جاي اخضر

 

[عزوبيه]

شلونكم بنات من اليوم ببلش وياكم

 

[عزوبيه]

قاعده اشرب جاي اخضر

 

[OM-SHEKHA]

هاي بنات
انا اليوم بأبدي رجيم
لأن جسمي لا يطاق
مادري ليش وصل جذي