تجمع مشتركااات دايت كيير

[IPod1]

قوه بنات

اليوم رحت وعطوني المنيو عساس اختار

تكفون شنو الأكلات الحلوة اللي عندهم ؟

لان كل المنيو يشوق

 

[moon night]

قوه بنات

اليوم رحت وعطوني المنيو عساس اختار

تكفون شنو الأكلات الحلوة اللي عندهم ؟

لان كل المنيو يشوق

للامانه اكلهم كله حلووووو
بس في جم شغله انا ماعجبتني مقلوبة الزهره واللحم ومسخن الدياي وستيك لحم مع دبس الرمان انا عن نفسي كلش ماحبيتهم يمكن غيري عجبه

 

[IPod1]

مشكوره مون نايت 

عاد أنا اخترتهم شكلي بمسحهم

 

[IPod1]

شرايكم بطعم سلطة قيصر والتبولة والفتوش ؟

وشنو احلي سلطات وشوربات عندهم ؟

وشرايكم بطعم البرياني ؟ والبرجر ؟

 

[moon night]

ايبود ١ بالنسبه لسلطة السيزر عاديه مو واو
التبوله وفتوش انا ماجربتهم لاني مااحبهم
احلي سلطات جربتها عندهم سلطة المعكرونيه
وسلطة الخيار بالروب واااايد حلوين
البرياااااني لذييييييذ عندهم بانواعه سواء خضار او دياي او ربيان وااايد عجبني
البرجر هم حلوه مره وحده طلبتها دايم اطلب جكن برجر
الشوربات ماجربتهم ولاطلبتهم لاني مو ذاك مع الشوربه
يمكن غيري يفيدج فيهم
وحياج يالغاليه

 

[moon night]

مسااااااء الخير

اليوم سامحوني ماقدرت اصور الوجبات ولدي تعبان ولهيت معاه
وكانت اليوم الوجبات مكرره نفس قبل يعني ماكو شي يديد

الفطور : اومليت بالجبن
الغدا : معكرونيه مع صلصة المشروم بالدياي
السناك : حلو التك
العشا : جكن برجر

والحمدالله يااارب عالنعمه
مشيت ٤٥ دقيقة

ياااااارب اضعف بصحه وعافيه

 

[moon night]

مساء الورد

الريوق فول وقطعتين خبز

الغدا برياني دياي

السناك حلو التراميسو

العشا كباب مع بصل

طبعا ماكو شي يديد الاكل قاعد يتكرر

الحمدالله عالنعمه
وشوي بمشي انشالله 45 دقيقه

يااااارب اضعف بصحه وعافيه

 

[IPod1]

مشكورة مون نايت
الله يحييج ياقلبي
ويشافي ولدج ان شاءالله وتضعفين وانتي بأحسن صحة وحال 

 

[moon night]

مساء الورد
شلوووونكم مع الدايت
وينكم مختفين شنو بس انا اللي بدايت كير وين اختفيتو حطو صوركم خن نستفيد من بعض

الريوق ماصورته كان كلوب ساندوش حلوم

الغدا شيش طاووق مع ماش بيتيتو

السناك حلو الاوريو

العشا سباجيتي

الحمدالله عالنعمه

مشيت 45 دقيقه

يااااااارب اضعف بصحه وعافيه

 

[moon night]

مشكورة مون نايت
الله يحييج ياقلبي
ويشافي ولدج ان شاءالله وتضعفين وانتي بأحسن صحة وحال 

العفو حبيبتي ماسوينا شي

اميييين ياربي ماتقصرين اجمعين يارب نضعف بصحه وعافيه

عاد لاتقطعين نزلي صور وجباتج وبشرينا انشالله بنزول الوزن

 

[IPod1]

هلا والله مون نايت

آمين يا رب اجمعين

الموضوع حده نايم بس يمكن مشغولين او متعاجزين

ان شاءالله بس أبدا معاهم اصور واحط تقييمي لمستوي الوجبات

 

[nono78]

بنات اشلونكم

انا قللولي الكالوري

الغدا ٢٠٠ الوجيه الريسيه
و ٥٠ السلطه

والله حسيت قاطه فلوس عشان ما اكل


اكلي نتفه بلا مبالغه بس شكلي هالشهر اخر شهر ماني مجدده

ابلش بروحي واضعف اكثر منهم

 

[nono78]

صباح الخير بنات دايت كير

اشلون الدايت معاكم وينكم صخه

اليوم ريوقي 200 كالوري
صاج البيتزا 2 رولين

اكلت وحده + كابتشينو تروبويكانا 50 كالوري

الغدا 200 كالوري
برياني لحم + سلطه 50 كالوري


السناك كلير 200 كالوري

العشا
رولين صاج جنه لحم 300 كالوري
والسلطه 50 كالوري

وان شالله اروح النادي اليوم العب ساعه مشي ونص ساعه قاري


وشكرا

 

[@ DLOO3TAH@]

موفقه ..

 

[صريحة جدا جدا]

موفقة حبيبتى شنو صار عليج مع انقاص الوزن واشتراكج بالداست كير انا هم مشتركة من اسبوع تقريبا بس لاسف وزنى مو راضي ينقص

 

[ام _خلودي]

امممم والله ودي اشترك معاهم بس اخاف احس هدفهم تجاري ومو من مصلحتهم يضعونج بسرعه يعني الامحتاجه فعلي شهر علشان تضعف احس يخلوونها ٣شهور

 

[Judy . abbot]

عوافي يعوتوني
مون نايت بلعكس ستيكم حلو يمي يمي
والكنالوني بالمشروم حلو والزانيا بعد حتي كرواسونهم حلو هذيل الي طلبتهم
ومره ديج رومي بعد طلبت هم حلو
انا من الي جربته بصراحه لذيذ اكلهم في شركه بمستواهم او احلا ولا اهما التوب

 

[ام منوره]

شلووووونكم بنات وينكم انا ابشترك ان شاءالله علي المعاش لوووول
بس مافي تشجيع وييييينكم
مرااايم مبروك النزول
موون يعطيج العافيه علي التفاعل والتشويق شوقتيني اشترك

 

[ام منوره]

انا وزني ٩٤ وطولي ١٥٦ ابي اوصل ٦٥يعني يبيلي وااااااااايد بس ان شاءالله اقدر والله يسهلها علي وانزل بصحه وعافيه
يبيلي يعني ٢٩ كيلو

 

[moon night]

صباااااح الخيرات
شلونكم شخباركم سوووووري صارلي مده
مانزلت صور الوجبات ولدي تعبان ياحياتي
ولهيت عنكم
عالعموم انا باجيلي ثلاث ايام واخلص ااشتراكي بدايت كير
واليوم عندي موعد عفيه ادعوووولي اشوف وزن
يرضيني ويمكن اشترك معاهم اسبوعين بعد