تجمع مشتركااات دايت كيير

[moon night]

مساااااء الورد عالورد

اليوم بجرنا بتقريرنا ههههههه

اليوم السابع

المنيو

الريوق كان بيض مع قطعتين خبز

الغدا كان كباب مع طحينه و3 قطع خبز كان نص ونص طعمه

العشا بيتزا ببيروني وسيزر سلاد توني ماتعشيت فماادري عن طعمها

والحمدالله يارب على نعمته

وشوي باذن الله بمشي 45 دقيقه

وياااااااااارب اضعف

ودمتم

 

[Judy . abbot]

خوووش شي لا يووقف
وانشالله تضعفون بصحه وبعافيه
بس مو جنه كميه الخبز وايد

 

[مرايم2009]

قلللللللللووووووووووش وايرا الحمد الله مابقى هالوزن يتحرك الحمد الله نزل وزني 2،500 الحمد الله والفال للجميع والحين مجموع نزولي بشهر5كيلوات ونص الحمد الله عسى الله يسهل على يارب​

 

[زنوبة الحلوة]

مشاءالله

مرايم مبروك النزول حبيبتي


متابعه لكم

 

[moon night]

مسااااء الخير
يومنا الثامن
المنيو

الريوق كان صاج حلوم بالزعتر

الغدا كان عيش مع داوود باشا يمي يمي يمي لذيييييييييذ

السناك ورق عنب ماذقته ليلحين

العشا بيف برغر ليلحين ماذقته بعد

 

[moon night]

مشالله مرااااايم الف مبرووووك ونستيني ياااارب الفال لي انشالله

 

[googoosh]

4 - 11 - 2011


الريوق ..

بيتزا .. و حلو التك حق العصر ..
​

الغدا ..

فوتوشيني الفريدو .. و سلطة فتوش ..
​

العشا ..

بيتزا .. سلطة .. و شوربة مشروم بالكريما لذيذه ..
​

 

[@ الرسامة @]

السلام عليكم

بنات انا مشتركة من زمان وياهم بس ماضعفت حيل لاني خذيت نظام الوجبة الوحدة


بس الحين صارلي شهرين مشتركة النظام الكامل ولله الحمد نزلت معاهم لي 6 كيلوات


الصراحة الاكل روعة

والدكتور احمد الفيلجاوي اللي بالبيرق الصراحة مبدععععع

 

[moon night]

مسااااااء الخير
يومي الثامن بالدايت

المنيو

الريوق فول ملييييت منه من كثر ماييبونه لي

الغدا ماش بتيتو وستيك لحم ماش بتيتو لذيذ صراحه اما الستيك موذاك

السناك حلو تك

العشا بيتزا جبن وااااايد حلوه وخفيفه

والحمدالله ياااارب عالنعمه

ياااااربي اضعف

مشيت 45 دقيقه

 

[moon night]

مشالله الرسامه الله يتمم عليج ونستيني عطيتيني باور صراحه انشالله انا اضعف بعد بصحه وعافيه

 

[@ الرسامة @]

مون لايت اكلج اكثر من اكلي خاصة الغدا
بس ميخالف علشان الضعف اتحمل

الدكتور موصيني امشي وصارلي فترة مو ماشية بس بحاول اليوم اشد علي نفسي

 

[moon night]

مسااااء الخير
تقبل الله طاعتكم وعيدكم مبارك

دايت اليوم التاسع

المنيو

الريوق كان فول بس طبعا ماتريقت لان اليوم صيام

وغداي كان لزانيا فطرت فيها كانت وااااااايد حلوه

العشاك كان شاورما دياي وسيزر سلاد الشاورما كلمة لذيذة شوي عليها

الحمدالله عالنعمه

مشيت 45 دقيقه

 

[moon night]

الرسامه مادري والله شنو الاختلاف بس يمكن
لانج ماخذه الرجيم الكامل انا مو الكامل
عشان جذي يزيدون الكميه يمكن مادري
انا دايم الغدا كميته وايد اما اعشا نتتتتتفه

والله صاجه عشان الضعف كل شي يهون
الله يضعفنا بصحه وعافيه يارب

 

[طموحه بزياده]

يارب تضعفون بصحه وعافيه

 

[moon night]

مساء الخير
شلونكم شخباركم سوري اليوم تاخرت عليكم
لهيت مع لوية العيد وطبعا ماصورت شي
ولاحتي مشيت قهرررر ولا يوم طوفت المشي
بس اليوم كلش مامداني الوقت
عالعموم
الريوق كان : كلوب ساندوتش حلوم حلووووه 
الغدا : برياني ربيات يمي يمي يمي
السناك حلو التك
العشا معكرونيا سباجيتي.

والحمدالله عالنعمه

 

[nono78]

اشلونكم بنات انا وقفت فتره عطله العيد اصلا بصوم الاسبوع كله ماله داعي يبولي الوجبات حرام

بس اول يوم عيد اكلت بفيش ماركت ربيان مشوي وسيزر سالاد وان شالله بعد العيد توصل وجباتي وبكمل معاهم لمن اوصل الوزن الي ابيه

 

[moon night]

مساااااء الورد
شلونكم مع الريجيم شخباركم
لايكون خربتو الدايت بالعيد
انا الحمدالله ليلحين صامده
اليوم هم ماقدرت اصور الوجبات كانت زوارة اهلي ولهيت شوي
بس الحمدالله مشيت ٤٥ دقيقه

الريوق كان صاج لبنه بفلافل
الغدا كباب
العشا فاهيتا دياااااي وايد لذيذه وسلطه
والحمدالله عالنعمه

باجر انشالله ارد اصور الوجبات

تصبحون علي خير

 

[moon night]

قوووووة شلونكم شخباركم

اليوووووم حسافه خربتها شربت واااايت مووكا حددددي متحسفه اول مره اخربط

نبدي التقرير

المنيو

الريوق ماصورته كانت ساندوش موزاريلا

الغدا فوتوشيني الفريدو دياي

السناك كان مولتن كيك جوكلت ترى واااااايد نتفه لاتغركم الصورة كبر التمره

العشا مسحب دياي الله يديم النعمه ماكليتها كلش كلش موحلوه

واالحمدالله عالنعمه

مشيت 45 دقيقه

يااااارب اضعف بصحه وعافيه

 

[moon night]

سووووري مكرر

 

[moon night]

مسااااااااء الانوار

شلونكم شخبااااركم
وينكم مختفين

المنيو

الريوق كان فلافل وساندوش وطحينه بس الفلافل موحلوه وناشفه

الغدا مجبوس دياي ودقوس حلووووو

السلطه خيار بالروب ماكليتها ليلحين مع العشا

العشا معكرونيه ارابيتا

الحمدالله عالنعمه

وانشالله بمشي شوي 45 دقيقه

يااااارب اضعف بصحه وعافيه