*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( الجزء الثاني )*

[تفاصيل روح .!.]

ايه فهمت عليج

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3477744

تووقعون صج ينحف


تومي ليلو بريق دلوعته مابعد قامو من النوووم ؟؟


شوفو بقولكم شي 7 كيلو لازم انحفها هالايام بالطيب بالقوه بنحفها ملييييييييييييتتت قسسسم بالله صايدني احباط فضيع كرهت نفسي ماقمت اهتم بشكلي مثل اول

 

[تفاصيل روح .!.]

توته لها يومين مختفيه :"(

ان شاء الله بخير

 

[دلوعتهـ]

مرحبا
لا تفاصييل فبيت اهلي أقوم مبجر أما فبيتي أملج هو المفروض عكس بس ما ادري شالسالفه يمكن لان عند اهلي في حياه فاقوم اما فبيتي مافي شي يونس حتى tv ماعندي خالتي محرمه يدش البيت عاد ماعندي شي أشوفه أو أسويه أنام أحسن هههههههه

 

[تفاصيل روح .!.]

اها

توقعتج ببيتج

عاد تدرين انا كلش مو يم التي في بس احاول قد ماقدر اصحى بدري عشان مستوى الحرق





تعرفوون وش سويييت !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


يا انا لعبه بحسبه شي اسمه رجيييممم

مااابي رجييييييييييم خلااااااااااااااااص ابي انححححف :"(

ابوي يقول لي بسوي لج عمليه شفط دهون

واختي تقنعني اسوي ربط معده

وش رايكم

انا مليييت من الرجيممم تعبت بسسس ابي انححف

 

[om_fajer83]

شكو تسوين شفط وربط وانتي وزنج بالستينات هانت كلنا تمر فينا هالحالة اصبري


الريوق صمونة حمص وعصير
الغدا صمونة جبن وعصير
العشا معكرونيا و بسكوته الياف
السناك كنافة نتفة وسلطة فواكه
اشوي ماي رياضه ماسويت من زمان
ان شا الله بكرا ارجع لها

 

[om_fajer83]

صبــــــــــــــــــاح الخيــــــــــــــــــر

ليش التجمع نايم قومـــــــــــــــــــــــوا

 

[ToOMii]

صبااااح الخيييييررر

تفاصيل :| اسم الله عليج رفيجتي شفيج!! ينيتي!!
شماله عمليه الشفط والربط وانتي تقدرين تنزلين وزنج بروحج!!
واذا ع العمليات اكو ناس سوتها ومع ذلك ليحين متااااان ومافادتهم بشي
وبعدين ذي الزياده انتي ميمعتها على مر سنيييييين مايصير تروح بين يوم وليله
صبرري وعطي روحج جانس وبينزل وزنج وان شاءالله مع التلاعب تبين نتيجه حلوه
ولا اسمعج مره ثانيه تقولين عمليات *

 

[Orangiya]

صباآآآآآآآآآآآآآآحو~ حلوات ورشيقات الصيف ان شالله ...


اخت خالتهم .. والله ما كنت احبطج حبيبتي بس عشان مصلحتج ..

فكرة دياي تكا كانت اوكي .. بس حاولي تقللين اكل مطاعم بعد مهما يكون اكل البيت صحي 100% ...
هالفترة لازم تكون صعبة عليج .. حاولي تحرمين نفسج اكثرر .. عشان تشوفين نتيجة حلوة ...

انا عالصيف اللي طاف كان وزني 83 وبآخر اشهر حملي و مالي خلق اتحرك ونص ايام الاسبوع اكل مطاااعم و كومة حلوياااات الله ستر علي ما صار فيني سكر حمل .. ×_× ..
بس بعد ما ولدت وزني كان 78 .. وقلت مستحييييل اسكت ولازم ارجع لوعيي الصحيي لا للمطاعم الا نادراً .. لا للحلوياااات نهااائي .. ولا للمقاااااليييي نهاااائي .. والحمدلله ماشي حالي لي يومي هذا مع شوية تخبيص هههههه ..


جدولج حلو .. يوم دياي يوم بيض ... بس اشوف ان مشكلتج الاولى بالخضار والفواكه ! .. وهالشي مو زين للأسف ...
الخضار والفواكه اهم شي بالاكل كله ... كل الفيتامينات والفوايد فيهم اكثر من غيرهم من الاكل ... فحرام انج تحرمين نفسج من هالفوايد ..

سويلج سلطة فواكه .. ثلاث مرات بالاسبوع ..
اكلي تبولة فتوش .. اما سلطة سيزر .. مافيها اي فايدة .. لانها بس راس خس !!! والخس الدائري فوايده قليلة للأسف .. الاحسن والافضل الخس الطويل .. لانه اخضر داكن ..

كثري عصير اناناس حاولي كل يوم .. وكل يوم روب خالي الدسم .. بليز اسبوع كامل حاولي تطبقين كلامي .. وتعالي لي يوم الميزان وقولي اورنجيا ما قلتي !
عشان مصلحتج .. لا تزعلين من كلامي اوكي ^___^ ...

وعليييج بالعافية البكنك ... عاد بخاطري اروح المدينة الترفيهية من زمااااااااااان من رحت لها ... > اللي يسمع ديزني لاند كللشش خخخخخ

××××××××××××××××××××

تفااصيييل ..

حبييبتي انا ما اتغلى والله .. بس لان طلعاتي كثرت و من ارجع الشقة احوس وايد مع اليهال ..

اما عالوزن ايييي قهرر وتعب نفسي من نشوف الرقم ثابت ثلاث اسابيع !!!!!

بس ان شالله لي السبت الياي اذا وزني مو 68 او اقل .. راح ابدي اسوي ريجيم الخضار والحليب .. > على وزن تمر وحليب خخخخخخ

مادري شنو هالريجيم .. بس المهم اضغط على نفسي اكثر بالرياضة و احرم نفسي من الممنوعات اكثر ههههههههههه

والله يسمع منج ويكون الوسام لي .. ما يصير ولا مرة اخذته >_<

جهاز كريزي فت جهاااز تحححفة ههههههههههههههههههههه .. والله ما كنت اعرف عنه شفت مقطع له بيوتيوب .. يضحــــــــــــك هزززززز الوسط ههههههههههههههههههههههههه

ولاااازم تهتمين بالفيتامينات .. لانها تفيد الشعر والنظر وكل الجسم يا حلوة ..

وياويلج تسوين ربط وشفط وهالخرابيط كلها حق الدببة اللي اوزانهم فوق الـ 100 .... وانتي باقيلج 7 كيلوات بتسوينها !!!!!!!!! ×_× يبيلج خيزران الظاهر

..

توووووووووووووووتة النااايت غاااااااااااارد ويير آر يوووووووووو قروبنا بخطر بدوونج بلييل من يحرسنااا بغيااااااااابج .. هههههههه

 

[Orangiya]

يومي امس ..

ريوق .. توستة سمرة وحدة .. شريحة جبن مراعي قليلة دسم .. و شاي اعشاب

غدا .. يخني دياي مع خضار ..

سناك .. عصير برتقال و تفاحة خضرا ..

عشا .. كلوقز ريد بيري مع حليب قليل الدسم ..

ماكو رياضة لاني زعلت مارحت النادي .. >_> .. وقعدت اتابع مسلسل lie to me .. خخخخخخ ياحلات اللهجة البريطانية عالبطل .. فديتهم هههههههه

 

[تفاصيل روح .!.]

ام فجر .. تومي .. اورنجيا

انتو ماتعرفون وش المشلكه

تدرون ان وزني اليوم 69 !!!!!!!!
يعني برد 70
انا اول مابديت معكم كنت 71 والحين لي شهرين معكم وانا قبل كنت مسويه رجيمات وايد يعني انا مابديت من 71 باديه بشي عظيم

المفروض اني الحين 65

ابوي يقول مستحيل تنحفين وانتي تاكلي كرتزون اول وزنك كان كبير اذا حرمتيه ينحف بس الحين لانك بالستين خلاص موب ناقص :"(

 

[دلوعتهـ]

بنوتات ويينكم شفيه التجمع نايم من أمس

يومي أمس

مافي ريوق
الغدا قطعه صغييييره من صدر الدجاجه وشوي سلطه
ع القهوه كليت كاكاو وبطاط نايس
العشا شربت حليب بزنجبيل وكليت شوي خبز مفروك وتحسفت اني كليته

 

[ToOMii]

لا السالفه ماينسكت عنها
التجمع ناااااايييييمممممممممم
وينكم بنات !! لاتكونون هونتوا !!

 

[ToOMii]

تفاصييل .. شنو اللي رجعه ٦٩ !!
انزين كلمي الدكتور يغير لج الدوا

 

[om_fajer83]

الريوق صاج لبنه وزعتر وعصير
الغدا جريمة ارتكبتها أكلت خبزة من البيت وصمونة المركز الصغيرة مع حمسة بيديجان
العشا نودلز اشوي سلطة

السناك قطع فواكه و كيكة ككاو


بكرا راح يخلص اشتراكي
والجمعة ببدي برجيم التمر واللبن وراح ادخل معاه وجبة وحدة للغدا وبس
يعني الريوق تمر ولبن قليل الدسم
الغدا بشتري من دايت كير
العشا تمر ولبن قليل الدسم وبس
بستمر عليه اسبوع بس لاني بعدها بسافر
وراح اسوي رجيم بالسفر لاتحاتون

 

[تفاصيل روح .!.]

من جد التحمممع هجدددده

انا عني من يوم الجمغه العشاء وانا بجلس هني 24 سساعه

تومي مدري ماااعررررف البلااا ما اكل شي لان نفسيتي اكسس وفوق هذا زاد وزني :"(

اتصلت على الدكتور وقال لي لا ما يتغير الكرتزون ابد وانه ملازم لي مدى الحياه بس العلاجات الثانيه ممكن تتغير

انا افكر اسوي شفط دهون

وافكر اني اخلي نظام اكلي بس زبادي نفس اول بس الزبادي من اوقف يوم ازيد كيلو

 

[om_fajer83]

الله يعينج تفاصيل حاسة فيج

 

[ToOMii]

ام فجر .. عليج بالعافيه،، اييي زين تسوين دخلي وجبه وياه
*ونااااسسسه وين بتسافرين ؟؟ ان شاء الله ينزل وزنج

تفااصييل .. انا كنت مشغوله امس واليوم الصبح بس الحين خلاص
قاعده لكم قعده هني .. ليييش النفسيه x ؟؟ تفاااصييييل عقلللييي
شنو اللي بسوي شفط وباكل بس زبادي !! وزنج بينزل بدون شفط وبدون حرمان
وخلاص انسي سالفه الكرتزون لاتخلينها في بالج ان يمتن وجيي بس انسييه
انتي كنتي تاخذينه من قبل ولا بس الحين ؟؟

 

[اخت خالتهم]

قوووووووووة بنات
اليوم انا تعبااااااااااااااااااانه
امس تعشيت من مكدونالدز بس ما كليت الصمونة كلها بس ربببعه كليت من اللي يم الشعب
يلووووووووع الجبد و من عقبها وانا تعباااااااانه وجسمي كله يعورني !!!!
وما شربت بيبسي شربت ربع العصير
بس اشوه ان مو حلو عشان ما اكله
وتخيلو قعدت 9 ونص الصبح وللحين ما كليت شي
بروح اشتريلي سلطة سيزر من مكدونالدز
لان عشتاو ثلاجتي فاضية كل اكلها ما يصلح للرجيم

او سلطة تبوله

 

[تفاصيل روح .!.]

ياحبي لج ام فجر

تومي من زمان اخذه بس الحين الجرعه زادت عشان الالهابات اقوى

ويمكن اول عشان وزني كبير مرا كان ينقص بس انا من 3 اسابيع وانا احوس يا 68 يا 67 واخرر شي اليوم 69 مو معقول ها وانا حارمه نفسي النقاط ما اتعدى 11 واخر شي 69

 

[دلوعتهـ]

يومي
الريوق جاي نعناع + خبزه صغيييره المدوره وجبنه وبيضه
الغدا صمونة لوزين + جاي بنعناع »» تحب النعناع هههههه
العشا شويييييي مرقوق بصحن الشوربه الصغير ومو تارسته بعد

حبيبتي تفاصييل هونيها وتهون إن شاءالله ولااحطيين فبالج الشفط كلللش مو زين والله

لو تشووفون اليوم شسويت كنت عند أهلي من الجمعه لان زوجي مسافر وتووه رد قبل شوي وراح يشوف مباراه بوسروال وفانيله مو وجه رومنسيه المهم وأهلي الجمعه بيسافروون وانا ماعندي ميزان ف رحت وطرشت خدامتي تسرق ميزان أهلي ههههههههههه والخبله علمت علي بس قلت لامي إذا رجعتي بجيبه لج قالت ياويلج تخلينه عندج عجزانه تشترين ميزان هههههههههه

^^
لاحظوا ان كل أهلي سافروا إلا أنا صامده بهالمحكر وحالفه ما اتعداه ههههههههههههه
ماعلينا بنات ودي أشترك بشركة دايت مثل مالت أم فجر ومتردده حيييييل