*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( الجزء الثاني )*

[تفاصيل روح .!.]

بكره اعدل خبصة اليوم
اليوم المفتوح وجبه ع بالي طول اليوم
بكره بوررريكم شديدة وحماس
ماابي اكل
تصبحون ع خير​

ان شاء الله

وبالعافيه اللي كليتيه

لاعادي اخذيه يوم بس بحدود

يعني نص ساندويش والغداء قفشتين عيش والعشاء كالعاده شي خفيف مرا

وتقدرين تاكلين سناك حبه وحده شوكولا

انا اسوي كذا وماشيه تمام

واذا وزنت ثاني يوم اصير زايد 2. جرام بسس :rerrerek:

ومره ثانيه بالعافيه كل اللي كليتي

 

[تفاصيل روح .!.]

بنات اليوم الغدا كان كوسا محشي كليت 3 وكليت كاكاو
والعشا باكل سلطه وشيش طاووق

بالعافيه يالغلا

 

[ام بوني ونوشه]

غداي كان بس سلطه وعشاي همبرغر مشوي وزبادي اكتيفيا وبس

 

[ام بوني ونوشه]

انا وزنت وعلي الدوره وزني كان 76,1 صار 75,8 نازله 3 غرام الحمدالله يارب الصراحه تو بلشت رجيمي من جد

شكلي انا هالاسبوع انا اللي اخذ العقوووبه

 

[تفاصيل روح .!.]

بالعافيه يالغلا

لا نازله 300 جرام ماكو عقوبه

 

[تفاصيل روح .!.]

يومي

شاي اخضر بعدها بساعه مويه

الفطوور كان

جبن كرافت بس كليت نصها

الغداء

مقلوبه سمك كليت الصحن كاامل :rerrerek:







































كنكم صدقتو

غداي كان همبرجر مشوي :eh_s(15):

كليتهم مع قفشه مايونيز لايت

بعده بنص ساعه شربت سفن دايت

العشاء

تونه + زيتون + سماق + خيار مبشور + ملعقه صغيره مايونيز لايت + ملعقه جبن سايل

>> حشوة سندويشات المعتاده بس كليتها بملعقه

وبسسس

المويه 2 لتر و4 اكواب شاي اخضر


شفتو كيف نظام دشتي دلع :eh_s(15)::eh_s(9):

انا صراحه ما افكر اسوي يوم مفتوح لاني اكل كل شي بخاطري

اللهم ادمها من نعمه واحفظها من الزوال :yaaaaaarb:

 

[تفاصيل روح .!.]

وينكم اليوم هاجدين

 

[دلوعتهـ]

تفاصييل عوافي قلبوو ومحل ما يسري يمري
لما شفت غداج انصدمت قلت هذي تفاصيييل مستحييل ههههههههههه

 

[Laidy n3ooma]

بنات قاعده أسوي حلا منووو تبي خخخخخ

هااااا بديييييينا بالاغراء .. مانبي زييين :rgewrg:

ماعرفه والله بس ان شاء الله البنات يفيدونج



تعالي صج كم عمرج انتي تقولي وايد صغرتيني


حتى انا سمعت انو اللي يسكر فمه بعد غروب الشمس من دون مايسوي اي دايت ينحف لان الجسم بالليل حرقه بطي جدا واحنا نرهقه زياده بالاكل


ونظاام عذاري مرررا حلوو

انا جربته بس اسبوع يجنن صراحه بس مليت منه حاليا انا بدشتي يمكن اذا مليت منه اسحب عليه واسوي اللبن والتمر عشانه متكامل غذائيا

خخخخخخخخخ بتشوفين بالجدول وزززني كلشي بوقته حلووو

انا ان شاء الله من بكرا ببدا برجيم تسكيرت الحلج بعد ال6 لمده اسبوووع وبشوووووف :eh_s(15):

ايه نسيت باركولي نقصت كيلو كمان ذا الاسبوع :ggdw:*

كلوووووووووليييييييييييش الف الف مبرووووووووووووووك حياتي :eh_s(9):

عقباااااالي :eh_s(11):

بنات انا مشاركاتي شويه فبحط وزني مني
احم كنت 70 صرت 69.9
انا اول وحده شكلي بتعاقب

لوووووووووووول المفروض تستحين تحطين وزنج يعني ناقصه قرام ليش تبشرينا

يالله بالمبارك عقبال الجرام الثاني

انا وزني اليووووووووووووووووووووووم






















بدايه الريجيم كان : 71
اليوم : 68.8 كيلووووووووووو

مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووك:eh_s(9):

الفال لي ياااااارب :eh_s(16):

صباااااااااااااااااح الخييييييييييييييير رشيقات جمعة مباركة عليكم وتقبل الله اعمالكم وحرمانكم من الاكل بعد .. في سبيل الرشاقة .. > خطبة الجمعة ههههههه

للحين ما قريت الصفحات اللي طافتني .. راح اقراها الحين ... > والله يستر عالحش هههههههه

بنات ترى بس استلمت 5 رسايل للوزن اليديد .... والباجي وين واحنا 14 بنت ؟!


باجر راح انزل الجدول بليل ان شالله بعد التعديلات النهائية .. وسامحوني ما راح استقبل اوزان يديدة احطها يوم الاحد ...

اليوم زوارتنا .. بس مستحيل اكل اكلهم ... كافي عزيمة امس بلااااااااااااااوي ..


اخليكم مع يومي امس ...


ريوقي

غداي .. الساعة 12 ونص

يعت العصر .. كليت روب خالي الدسم العلبة الصغيرة ... و شاي الاعشاب ...

واختي يت قبل المغرب معاها كيك من صنع اختي الثانية .. شوفو الصورة بس ...

كليت قفشتين بسسس .. والله بس قفشتين من الكيكة الوحدة ... والباجي حق بنتي > بنتي محطة تجاربي هههههههههه
وشربت شاي اخضر بالليمون .


بليييييييييييل العزيييييييييييمة ...

تأخر العشا وايد على ما وصل .. والاطفال كلهم يواعى مساكين فماكو مجال نكشخ ونعدل ونضبط حطينا الاكل على عداله وهجووووم ..

الحمدلله مشاوي .. وسوري ما يبينون عدل .. حدددي كنت حايسة اوكل بنتي وولدي ..

انا اكلت شيش طاووق .. و طبعاً لازم تبولة فتوش سلطة جرجير .. شوي من كل شي...
وشوية بطاط حرة ياويلي .. T_T ..

ما اكلت لا حمص ولا اخباز ولا متبل ولا شي ثاني ... والعصير ليمون ...


الحلا بعد العشا ... الحمدلله كلللش ما كليت منه شي .. ولا شربت شاي مو زين حقي يحرق الحديد وانا بروحي نقص حديد ..

اختي الثانية كانت موجودة بالعزيمة ويابت نفس الكيك بس نست الزينة اللي فوقه وحطينا سمارتيز ...

وسويت شاي الاعشاب ومعاه قشر قهوة حقي بعد هالاكل كله ....

اليووم روارتنا اختي ناطرتني تأخرررررت بس عشان اسويلكم هالرد .. لوووووووول ...

يلااا نشوفكم بليييـــــــل ~~ ..

سي يوو بنااات~

واااااااااااااااااااي حرااااااااااااام عليييييييييج التعذيب اللي سويتيه لييييييييش جذي تحطيين الصووور :eh_s(11):

ولا الكب كييييك شكله يشهييييييييي

والاكل ذكرتيني بايام الاجازات لما نسهر انا وبنات عمي جذي الاكل ناكله بصحون المطعم تالي الليل

عليييييييييكم بالعاااافيه

بس ترا اخر مره اتعذبينا

بنات بكره اكمل ع الرجيم يومي اووف ​

واليوم لالاااااااااااازم ارتب غرفتي
بنات انتو غرفكم مثلي حووسه والا مرتبين وشلون تخلونها دوم مرتبه ​

ابي اتعلم منكم استفيد​

:eh_s(11): انتي نفسس حالتج والله انا لوما الخدامه وراي على طوووول ولا الغررفه صارت حوووووسه

خصوصا صوب المكياااج ياويييييييييلي شوووفي الغرفه لما اطلع عرس ولا بارتي واااااااااي عفيييييييسه

من جم يوم وصلني على البيبي برودكاست

خلف كل بنت كاشخه غرفه معفووسه لوووووووووووول

ماااااااااافي اكثر مني حووووسه بالدنيا
حتى امي قبل اتزوج تقول احاتي هالبنت رفله ووسخه وحووووسه
تخيلو غرفتي قبل اتزوج وشلون صايره
طبعا المذاكره فوق السرير اوراق ودفاتر من السرين الين فتحه الباب
الاكل وصينيه الاكل تحت السرير عااادي جدا تشوفون 3 صواني او 4 تحت السرير حق كم يوم
لاني انا دايما مسكره علي الغرفه كله خااامره على قوله امي
كاسات واكواب البيت كلها عندي احيانا الشغاله تهاوشني لان يصر مافي اكوا وكاسات كلها عندي
والملااااابس ااااخ الملابس
لازم لازم لازم لازم اهووس البلوزه او البنطلون برجولي قبل البسه
يعني مأساه ... لا وايام الملكه كنت اقول لزوجي انا وووواجد مرتبه ومنظمه ههههههههههههههههه فاقد الشي
الله يذكر ذيك الاياااام ااااااه ياقلبي

طبعا انا الين اليوم حووووسه ماتغيرت للاسف .. تخيلو عقب الزواج بسنه زوجي ماتحمل الحوسه قدم على شغاله
قعدت 6 شهور بعدين سفرناها لانها حراميه سرقت ذهبي الحيوووانه الله لايوفقها سيلانيه
وهذا انا الين اليوم حووووسه ماتغيرت ... ومافي شغاله لاني ابي فلبينيه وماي تقديم عليهم
وطبعا امي معطتني وحده من شغالاتها لاني تدري عن رفالتي


قلت لكم قصه حيااااتي

لووووووووووووووول والله حتى امي كله تقووووولي انتي كله خامره بالغرفه

واخواني لما يشوفوني طالعه يقولون هااا طلعتي من الكهف

خخخخ والله احب غرفتيييي ولو حاطين لي تلفزيون بعد جان كلش مايشوفوني عاد اتم باليومين ثلاث مانزل

امي تقول مستحيل يوم من الايام افكر احطلج تلفزيووووون لان وقتها خير شررر مابنشوفج

انا صج لووويه شوي الغرفه بس اتوقع اذا تزوجت ارتب غرفتنا استحي جدامه :eh_s(22):

بس شي اكيييد بجذب عليه مثلج ايام الخطووبه

 

[تفاصيل روح .!.]

تفاصييل عوافي قلبوو ومحل ما يسري يمري
لما شفت غداج انصدمت قلت هذي تفاصيييل مستحييل ههههههههههه

الله يعافي قلبج

تخيلي بسس بعد كل هالتعب والدايت اجي اكل عيش مستحييييل

تعالي شخبار عزيمتك عسى ماجبتي العيد

 

[دلوعتهـ]

أنا اليوم طال عمركم الصبح والظهر ما اشتهيت واجد قلت يمكن أخبص بالعشا بس الحمدالله ما خربطت واجد
الظهر كليت نص صدر دجاجه وانسدت نفسي والمغرب شربت سكانة جاي بس والعشا كليييت تبوله وقطعة لزانيا حتى ما اشتهيتها حييل
وشوي وبشرب زنجبيل ودارسين وجاي أخضر وبسوي رياضه

 

[lunetta]

هااااي بناااااات
طبعا انا اليوم يوم مفتوح ........ بعد مانزلت 3 كيلو ولله الحمد

يومي كان :

الفطور : 1- كوب نسكافيه + 1- موزه
الغدا : 7 تمرات وكاس لبن قليل الدسم
العشا : ساندوش شاورما العشا كان الساعه 8
بعدها شربت كوب شاي اخضر

احس ماشالله علي حلو ماخربت واجد

 

[Laidy n3ooma]

اقول بنااات برب


اليوم الجمعه بروح اتدهن وازيت شعري واحوس بعمري
مدام زوجي عند الشريرين هههههههههههههههههههههه

الشريرين ( اهل زوجي انا اسميهم كذا )

ههههههههه والله انتوا يالمتزوجات بتعقدونا

ربعي كللللهم يحشووون بهل ازواجهم

وكلهم شرررررر

الله يعيييينكمم صراحه

باااااااااااااااااااااااك


سؤال عرضي مادري وش يبي ؟؟؟ بس ضروري تجاوبون لانه مرتبطه بسالفه بس لاحد يفهم غلط مالقيت شي
ولا كان تفاصيل و تومي بنطون بكرشي علشان يتقاسمونه معي


اذا رحتي بر وانتي تتمشين وقاعده تلعبين وتحفرين بالرمل لقيتي مليون ونص دولار في شنطه ؟؟
تاخذينه ولا تبلغين عنه ؟؟؟؟؟؟؟
وشو التصرف اللي بتسوينه من جد

تدرييييين انا امي قالت لي سالفه صايره من 20 سنه تقريبا ..

واحد لقى 2 مليون ريااااال بضرف وبذاك الوقت كان هل مبلغ مرررررررعب بالنسبه حق واحد حالته الماديه عاديه

عاد قال حق ابوووه حصلت هل مبلغ ويوم عدوه طلع مليونين وبظررررف طايح تخييييلي

وقاموا بلغوا عنه وطلع اصلا صاحب المليونين مبلغ عنهم

ويوم صاحب الفلوس خذ الفلوس تشكر من الريال وبغى يعطيه من المبلغ نفسه شي بسيط وقام الريال ورفضضضض وقال هذا حقك وانا مب ماخذ منك شي ومن هل كلام

بعدها صاحب المليونين اصرررررر ان يعطي الريال شي شكر له على امانته وعطاه ارض صغيره تقريبا سعرها 80 الف او اقل

وبعدها بجم شهر تقريبا غلت العقارات ووصلت الارض مليووووونين

سبحان الله كان الله كاتب حق هذا ان المليوووونين له

يعني لو ربي كاتب ان الفلوس لي باخذها يعني باخذها

وبخصوص سوالج اكييييد ببلغ لاني لو خذتهم من غير وجه حق ممكن اطييير الفلوس وماتصير فيهم بركه

ويمكن لما ابلغ عنهم الشرطه مايعرفون من صاحب الفلوس ويعطوني اياهاااا ليش لا

>>>> دخلتيني جووووو خخخخخخخخخخخ

تدرين اني مافهمت وش قصدك

بس اذا حصلت مليون ونص بروح وبخليه اكيد صاحبه مخبيه

يعني الحين هو هد البنووووك وبيته وخزنته وراح يخبيهم فالبررر وايد فاضي هذا وماتهمه الفلوس

انا وزنت وعلي الدوره وزني كان 76,1 صار 75,8 نازله 3 غرام الحمدالله يارب الصراحه تو بلشت رجيمي من جد

شكلي انا هالاسبوع انا اللي اخذ العقوووبه

مبرووووووووك النزووول والحمد الله

دام وزنج يتحرك دايما احمدي الله شي احسن من شي واكيد الدوره ماثره

يومي

شاي اخضر بعدها بساعه مويه

الفطوور كان

جبن كرافت بس كليت نصها

الغداء

مقلوبه سمك كليت الصحن كاامل :rerrerek:







































كنكم صدقتو

غداي كان همبرجر مشوي :eh_s(15):

كليتهم مع قفشه مايونيز لايت

بعده بنص ساعه شربت سفن دايت

العشاء

تونه + زيتون + سماق + خيار مبشور + ملعقه صغيره مايونيز لايت + ملعقه جبن سايل

>> حشوة سندويشات المعتاده بس كليتها بملعقه

وبسسس

المويه 2 لتر و4 اكواب شاي اخضر


شفتو كيف نظام دشتي دلع :eh_s(15)::eh_s(9):

انا صراحه ما افكر اسوي يوم مفتوح لاني اكل كل شي بخاطري

اللهم ادمها من نعمه واحفظها من الزوال :yaaaaaarb:

وييي حرام علييييييج فتحت عييييني قلت شفيها هذي قامت تخوررررها

بالعااااااااافيه حبيبتي

رجيم دشتي حلووو بس له اثار جانبيه على الكلى حاااسبي

او سويه اسبوعين لاطولين

 

[Laidy n3ooma]

أنا اليوم طال عمركم الصبح والظهر ما اشتهيت واجد قلت يمكن أخبص بالعشا بس الحمدالله ما خربطت واجد
الظهر كليت نص صدر دجاجه وانسدت نفسي والمغرب شربت سكانة جاي بس والعشا كليييت تبوله وقطعة لزانيا حتى ما اشتهيتها حييل
وشوي وبشرب زنجبيل ودارسين وجاي أخضر وبسوي رياضه

بالعااااااااااااااااااافيه :eh_s(7):

هااااي بناااااات
طبعا انا اليوم يوم مفتوح ........ بعد مانزلت 3 كيلو ولله الحمد

يومي كان :

الفطور : 1- كوب نسكافيه + 1- موزه
الغدا : 7 تمرات وكاس لبن قليل الدسم
العشا : ساندوش شاورما العشا كان الساعه 8
بعدها شربت كوب شاي اخضر

احس ماشالله علي حلو ماخربت واجد

بقولج شلي نزلج 3 كيلووووو عطيني رجيمج :eh_s(16):

وبالعافيه اللي كلتيه

 

[تفاصيل روح .!.]

ليدي هانت باكر الجدول ان شاء الله

بشوف عمرج مع اني ماتوقع انج اكبر من 24

 

[توووووتة الحلوة]

توته

مشكوووره ياقلبي ماقصرتي على الرابط

لا شكر على واجب عنوني.

ايه والله معاناه مع الصداع بس اليوم كملها الدوران والاسنان وبعد الغداء كملتها المعده
حدي متعكر جووي من هالالم يارب يخف :yaaaaaarb:
مشكوره حبيبتي فديت طيبتج

بسم الله عليك. ان شاء الله ماتشوفين شر. بشري اليوم ايش اخبار الصداع معاج، اتمنى انج احس اليوم

بالعافيه يالغاليه

سلاممة قلبج فديتج من شنو تعبانه ؟؟

الله يعفيك و يسلمك. كل جسمي يعورني حتى راسي، الله يشفيني و يشفي كل مسلم ومسلمة

 

[Laidy n3ooma]

اليوم مشيت 20 دقيقه على سرعه 5

ولعبت الاوربت تراك 15 دقيقه

والسيكل 15 دقيقه

تمارين بطن 120 مره

تمارين زنود 160 مره

وتمارين للخصر 100 مره

وتمارين للساق 20 مره

الاكل الغدا سلطه مع 4 قفشات كوشري

العشا كم قفشه عيش مع سندويجه فلافل

و3 قطع قيمات

 

[توووووتة الحلوة]

اليوم

نفس امس ما اكلت الا وجبة وحده

الظهر
حسيت بدوخة فشربت كاس صغيرعصير برتقال طازج

العشا
2 بيض مقلي مع نص خبزه. وكاس شاي

 

[Laidy n3ooma]

ليدي هانت باكر الجدول ان شاء الله

بشوف عمرج مع اني ماتوقع انج اكبر من 24

هههههههههه لا بتنصدمين انا وايد اكبر من 24 بس مايبين علي ومو متزوجه عرفتي

 

[تفاصيل روح .!.]

أنا اليوم طال عمركم الصبح والظهر ما اشتهيت واجد قلت يمكن أخبص بالعشا بس الحمدالله ما خربطت واجد
الظهر كليت نص صدر دجاجه وانسدت نفسي والمغرب شربت سكانة جاي بس والعشا كليييت تبوله وقطعة لزانيا حتى ما اشتهيتها حييل
وشوي وبشرب زنجبيل ودارسين وجاي أخضر وبسوي رياضه

الحمد لله عليج بالف عافيه :eh_s(15):