تجمـــــع جديـــــــد لرجيمـــــــــي العجيـــــــب حياكم الله

[بنت عبدالغني شربت]

شلونكم يارشيقات انا ودي اسوي رجيم هلاسبوع بعطي روحي فرصه وابيها بالويك اند علشان احس انه صج خخخخخخخخخخخخخخخ

يالله يا حلوين نبي قروب قووووووووي 1 2 3 go

شلونكم بنات هذا برنامج رجيم عايلتنا كلها تسويه وايد سهل وحلو حتى البنات الي يروحون المدارس يسونه لانه سهل وحلو اعداد دكتور اسمه محمد المزيدي

ما اطول عليكم صدقوني بتدعون لي على هالرجيم العجيب



الفطور :- 1 توست محمص + ملعقه لبنه او بيضه مسلوقه او جبنه + حليب مع شاي

الضحي : كوب شاي او قهوه

قبل الغداء بنص ساعه : 5 حبات خس + نص ليمون علي كوب ماء

الغداء:-
اليوم الاول :- سلطه + روب خالي الدسم + حبه فاكهه
اليوم الثاني :- حبه بطاط مسلوقه او مشويه + قطعه جبن + سلطه
اليوم الثالث :-تونه +سلطه +1 توست
اليوم الرابع:-سمكه كبيره مشويه + سلطة روب بالخيار مع شويه ثوم
اليوم الخامس :- 2 قطعه لحم متوسطه+ تبوله
اليوم السادس:-نصف دجاجه مشويه+فتوش
اليوم السابع:-الاكل اليومي العادي بس بكميات قليله



العشاء :-
1-خس مع لبنة+2 كيوي
او
2- توست+جبنه او لبنه او بيضه مسلوقه +حليب خالي الدسم


ملاحظه:-
سوف تفقد من الوزن عند التباعه 4-5 كيلو جرام اسبوعيا

:ggdw::ggdw:

 

[جنان2006]

السلام عليكم


يعطيج العافية بنوته

اتمنى أشارك معاج بهالتجمع وإن شاء الله نضعف كلنا بصحة وعافية يارب

وماشاءالله الريجيم حلو وأحسه يشبع

وبالنسبة لي كنت مشاركة قبل بقروب والحمدلله القروب كان يشجع وكنا نشجع بعض علطول بس للأسف من ورا رمضان اخترب كل شي وللأسف الزوارة تخرب الريجيم

متى بالضبط راح نبدا الريجيم؟

 

[كميثره]

شربوته انا وزني 58 اذا سويت هالرجيم شلون جسمي يصير

 

[سأكون يوما ما أريد]

موفقين بنات

 

[بنت عبدالغني شربت]

جنان حياج الله ويانا وان شاء الله توصلين حق الي تبين بصحه وعافيه يارب

كميثره على حسب طولج حبووووبه اذا تحتاجين ولا لأ

ساكون مشكوره حبوووووبه

 

[كميثره]

طولي 166

 

[بنت عبدالغني شربت]

حرام علييييييييييييييييييييييييييييييييييييييج

لازم تمتنين وايد بعد مو شوي

 

[ام عفاف الكويت]

معاج
وزني الحين 80 والطول 155
متى نبدي ؟

 

[كميثره]

شسوى انا فيني غده خامله اذا ما سويت رجيم انتفخ

 

[marshmelo0o]

موفقين حبوبه

 

[ام عفاف الكويت]

بغير شوي بروح لطالب الشمري
بس بستمر بتجمعكم
لاني ادور تجمع بضعف

 

[جنان2006]

الله يحييج وأجمعين إن شاءالله

 

[ام عفاف الكويت]

انا باديه من امس ريجيم اللبن والتمر
بس اليوم خرتها لاني انعزمت مع يارتي اكلت بيتزا
بس الحين معاقبه نفسي علج وجاي اخضر

 

[passion.666]

السلام عليكم شلونج ياقلبي انشاءالله تضعفين يارب وتوصلين للوزن اللي تبينه
انا مشتركه مع قروب عجيب وبهبلون عادي اشترك معاح
انا امبلشا رجيم انتو متى تبلشون​

 

[&دلوعة القمر&]

حلو رجيمج ان الحين قاعدة اسوي رجيم
المطوع يوم السبت اخلاص بسوي رجيمج

 

[بنت عبدالغني شربت]

هلا والله ام فوفه يالله حبوووووووووبه معانا انا الصراحه ببدي فيه من باجر مع انه باجر قويه عندي يمعه بس بجرب الاراده خخخخخخخخخخخخخخخخ

كميثره انتي ما يبيلج رجيم كثر كنترول على الاكل


ام فوفه جربي هذا راح تصيرين 75 باسبوع شتبين احلى من جذي ؟

passion.666 عليكم السلام هلا والله حبوبه ان شاء الله تضعفين انتي بعد بصحه وعافيه وحياج الله بقروبنا

ان شاء الله انبلش من باجر هيااااااااااااا

 

[بنت عبدالغني شربت]

نور عيوني هلا والله شنو رجيمج حبوبه الحين مع المطوع علشان نبلش فيه الاسبوع الياي اذا خلصنا هذا

وناطرينج يوم السبت الموعود خخخخخخخخخخخخ

 

[ام عفاف الكويت]

احنا هذي مشكلتنا ان حبينا نبدي ريجيم صار بيوم عزيمه او جمعه وكل مره نقول يوم اوف
بحاول اسويه بس بسألج شنو بين الوجبات ؟

 

[بنت عبدالغني شربت]

شربي جاي او قهوه احسن شي

واذا يعتي حيل اخذي حبه فاكهه ان شاء الله ما تأثر

شربي ماي وايد يسد النفس


او سوي عصير كيوي واناناس كي دي دي عجيب

 

[شيخه***البنات]

شربوووووته ..

حبيبتي خوووووش رجيم اينن تقريباً نفس رجيمي ..

عسى ربي يوفقج وتضعفين بصحه و عافيه يارب :tek: ...



Go0D LuCk ...