تحدي عيد الأضحى (الانجاز الخارق) منو قدها

[Dam3a1979]

حياج الله يا خبيره

 

[souka]

إنشاءالله راح أضبط نفسي للعيد
وزني الحين 85
وخاطري أوصل لي 75
بس بغيت استفسر عن حبوب االأناناس؟
زينه ولاخطرة

 

[n7laa]

لسلام عليكم


انا معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم


انا الحين وزني 69

ابي اوصل لحد العيد 60 ان شااااااااااااااااااااااااااء الله

يعني ابي انزل 9 كيلوا

يعني لو بالاسبوع 3 كيلوا وااااااااااااااااااااااايد زين

والحين انا باديه من يوم السبت

واليوم راح اكتبلكم نظامي تخفيييييييييييييييييييييييييف

الريوق 2 شريحة توست + بيض مع مشروم مقلي بزيت زيتون + شاي حليب خالي الدسم مع سكر تروبيكانا

الغدا شوربة خضار + سلطة جرجير + 5 لحم كره >> يعني كفته خخخخخخخخ مع مشروم وفلفل اخضر بالفرن وماااااااااااااااااااااااي

والسناك كاكاو صغير + نسكافية


اليوم معزومه على عرس وماراح اتعشى واذا رجعت باكل روب او شوربة خضار فقط لاغير


ويالله معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم

ونبلي الهمه

حبيبتي متى بلشتي بهالرجيم وشكثر نزلتي بالاسبوع!!!!!!!

 

[لانا العود]

شفيه التجمع نايم

 

[n7laa]

انا مادري ليش صاير نزولي كلش بطيئ
يعني حتى كيلوين ونص ماينزل اذا كثر كيلو يبط جبدي ههههههههههههه

خل اقولج شي يونسج عيل ;p الي ماينزل وزنها بسرعه معناته رجيمها صح 100% وحتى لو بتمتن بعدين ماراح تمتن بسرعه لانها ماضعفت بسرعه استااااااااااااااااانسي

 

[n7laa]

هااااااااااااااااااااي

هو هو اشفيكم كل وحده تدخل تقوول برنامجها وتطلع

تعالوا تعالوا خنسووولف


المهم اليوم

الريوق 2 توست اسمر +جبن +كوب حليب خالي الدسم


الغداء

سلطة جرجير مع جبن خالي الدسم وجوز <<< عجيييييييييييييبه ادمان


صدر دجاج مشويه


السناك
(نسكافيه 3ان1)

العشا

بيضه وحده مقليه
سلطة الجرجير مع الجبن خخخخخخخخخخ ادمان


وسلاااااااااااااااامتكم



بس بنات مااااحب الفواااااااااااااااااااكه شسوي

انزين وشي ثاني بما اني مااحب الفواكه فيني امسااااااااااااااااااااااك مزمن


الحل تكفوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون :0bee2e8d89:

والحين ابي اشرب جاي اخضر قبل لاانام ​

انا اعرف عن شغلات تفج الامساك شوي اكلي زيت زيتون ترسي السلطه وهم تقدرين تدهنين بطنج بالزيت زيتون وعندج الجاي اخضر او ماي الزعتر حده يمشي البطن ولبن اكتيفيا وباربيكان وهم "الفواكه" اناناس وكيوي تغصبيهم بعد شتسوين

 

[n7laa]

انا قريت الصفحات كلهم ورديت عالبنات والحين دوري اتحجى عن نفسي;p
اممممممم انا حاليا قاعده اخفف اكل لاني شاريه بنطرون شوي ضيج متعمده عشان اضعف لاني بلبسه حق العيد "شرايكم فيني"
قاعده اتريق عادي واتغدى عادي بس عقب الغدا مسكره حلجي لان الاكل بليل اهو ساس البلا ومرات امشي نص ساعه واشرب زعتر بس لازم كل يوم عالريج وقبل النوم يضعف حيل بس انا اتعيز مرات وانشالله اتم على هالطريقه لاني ابي البس البنطروووووووووووووون بالعيد

 

[om.5doja]

السلام عليكم


ياليت تقبلوني معاكم بالتحدي

وانا اتحدى وابي انزل من الحين لين العيد 8 كيلو يالله سهل علينا اللهم امين واذا 10 بعد احسن واحسن

بس ان شاءالله اكسر التسعينات يوم الوقفه اللهم اميييييييييييييييييييييييييييييييييين

وزني السابق 120

الله لايعوووووووود هالايام

وزني حاليا 98

وان شاءالله نضعف جميعا بصحه وعافيه اللهم امين

نظامي حاليا مو ملتزمه بشغله معينه عندي دين وقاعده اصوم

فمخففه واااااايد

يعني مثلا اليوم تفطرت 7 تمرات ويه قلاص لبن وبس ماشتهيت اكل شي

بعدها بساعه تقريبا شتهيت فلفله خضره وكليت وحده


والحين باكلي قفشه لبنه ويه فلفل اخضر مع وحده من الرايس كيك

الرايس كيك حق اللي مايعرفه هذا بديل عن الخبز والتوست وهالسوالف مالت المتن ومافيه سعرات سعرااااته قليله حيل

وهذي صورته

http://willfulcaboose.files.wordpress.com/2008/12/ist21706548ricecake-main_full.jpg

طعمه عجييييييب ... تلاقونه بمركز سلطان صوب اكل الرجيم وفيه اكثر من نوع انا ماخذه اللايت

وقبل لا انام باكل روب

وبس

الله يسهل علينا اللهم امين

 

[الحـــايرة]

مرحبا

وأنا كل مادخل موضوع أقول بشارك اول وحدة ألقاكم ماشاءالله الصفحة واصلة لل40

اللهم زيد وبارك

أنا حاطة لي للعيد فترة بضعف

وكل أهلي تحدووووني

فشلللللللللللله لو ماضعفت

بنات تكفووون شجعوني

 

[om.5doja]

حيااااج حبيبتي الحايره

الله يضعفج على عافيه اللهم امين

 

[عروووب21]

مرحبااااااااا انا وياكم بس مو وعد ادخل دايم راح ادخل اقولكم اكيد يوم الوزن

 

[Dam3a1979]

إنشاءالله راح أضبط نفسي للعيد
وزني الحين 85
وخاطري أوصل لي 75
بس بغيت استفسر عن حبوب االأناناس؟
زينه ولاخطرة

اذا ما كنت غلطانه اهيه طبيعيه وما فيها اي خطر

 

[Dam3a1979]

حياكم الله كلكم يا بنات

وباذن الله كلنا بنضعف

انا بلشت من اليوم ريجيم الكيميائي

 

[Ambeeh]

موفقييين

دمعه شنو رجيمج ؟؟

 

[Dam3a1979]

قوة امبية

انا بطلت من الكيميائي لاني سمعت انه مضر وبسرعه يرد

قررت اسوي ريجيم طالب الشمري

اللي ينزل 40 كيلو 3 أشهر

 

[Dam3a1979]

اليوم رحت حق دكتورتي وعطتني خووش نظام

شكلي راح اكمل معاها وما اخربط

 

[لانا العود]

دمعه شنو نظامج اللي عطتج اياه الدكتوره

 

[Dam3a1979]

سوري حبيبتي على التأخير

نظامياهوه نظام الدكتورة هايدي

اذا دخلتي قسم لاانظمة الغذائية تلاقين كل شي هناك

 

[Dam3a1979]

انا نزلت 11 كيلو

 

[لانا العود]

فشله انا نزلت كيلو والله صدمه مشا الله عليج دمعه الله يوصلج للوزن اللي تبينه ويوصلنا انا والبنات للوزن اللي نبيه