~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

[LadY BuG 80]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

و انا عبالي تشوفونهم:0bee2e8d89: , يلله مايهم اصور

أوكي ريحانه الحين استمري على الي تسوينه و انا راح اعطيكي شغلات تقريها عن نظام اتكنز لمن تحسين انك جاهزه نفسيا و معنويا نبتدي

انا شهرين حوالي كنت اقرى و اتثقف لين حسيت اني فهمت

و اقتنعت.

راح ابتدي اجمع معلومات

بس احس اني لازم افتح موضوع برووحه احسن

و انا جديده ما اعرف انزل مواضيع :eh_s(1):

الموضوع يستاهل ينزل بروحه عشان ممكن احد يستفيد

بليز ممكن احد يعلمني شلون انزل موضوع ؟؟؟​

 

[LadY BuG 80]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

 

[LadY BuG 80]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

همممممممم بنت النور انا اخذ بنصيحتك

اعتقد اني سويت أزمه في الشوارع

البنات كلهم في صحني لووووووووووول

ساعدووووووووووني مادري ايش سويتتت​

 

[LadY BuG 80]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

 

[أم عامر]

يسعد صباحكم

اليوم نومي متخربط بسبب ولدي طعمته امس وتعبان فيه حراره وطول الليل يبجي

على ال11 كان ريوقي

حليب خالي دسم + ملعقه صغيره عسل

وضفت لهم 2 شابوره الرجيم سمرا

وراح يكون هذا فطوري والسناك


كيوتن بالنسبه لفتح موضوع جديد

اولا دامه يتكلم عن نظام غذائي فمكانه قسم الأغذيه

اول ما تدخلين القسم راح تلقين مربع صغير جهه اليمين مكتوب داخله موضوع جديد
وراح يكون مكان المربع فوق القائمه مالت المواضيع >>وصلت المعلومه ولا بعد

المهم بس تشوفين المربع اضغطي عليه وراح تطلع لك الصفحه عاد بدعي فيها من درر :eh_s(9):

ونحن بأنتظارك [/SIZE]

 

[om la6ofa]

مرحبى بنات امس موعدي عند النصرالله اول مره و اليوم بديت اله يستر

 

[ملاككك]

موفقيييييييييييييييييييين
وانشاء الله تضعفون بصحه وعااااافيه

 

[@ بنت النـور @]

رد : رد: ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

مرحبى بنات امس موعدي عند النصرالله اول مره و اليوم بديت اله يستر

هلا والله ,, الله يجعله فاتحة خير عليج وان شاءالله تستمرين معاااه وتضعفين بصحة وعافية

عااااش الفوشي عاااش

 

[@ بنت النـور @]

رد : رد: ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

موفقيييييييييييييييييييين
وانشاء الله تضعفون بصحه وعااااافيه

بعد قلبي تسلمين آميييييييييييين يارب

ويوفقج ربي :hjy5jewf:

 

[@ بنت النـور @]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

شكلها لذيذ السلطة عليج بألف عافية ,, يلاااا كوتن ناطرين الموضووووووووووع _03ba:

 

[LadY BuG 80]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

:wqedqw:ثانكيوووووووووووووووو ام عامر وفالنا الرشاقه

الله يعافيكي و اخيرا طلعت الصوره ، يسلموا على موقع التحميل

اليوم راح ابتدي أول موضوع لي:balo:​

 

[ريحانة السعوديه]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

خــــــــــلاص كيوتن
اتفقنـــــــــــــــــا وعساكي على القوه
بس ترى انتي بتشرفين على واوعدك اني بكون ملتزمه بأذن الله
بس انتي جربتي النظام كم شهر واعطينا خبرتك
متــــــــــــــــى بتنزلين موضـــــــــــــــــــوعك

 

[تـدلل يا حـبيبي]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

انا اليوم تريقت بيضه وعصير كوكتيل

وتغديت همبرجر لحم بدون خبز وفتووش وعصير برتقال

 

[ريحانة السعوديه]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

يــــــــــــــــــــــومياتي
الفطور ماقدرت افطر كنت تعبانه ونمت
صحيت متاخر شربت نسكافيه
ووقت الغداء اكلت فاكهه (تفــــــــــــــــاح)
وان شاء الله العشاء بيكون سلطـــــــــــــــه

 

[LadY BuG 80]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

سلام يا عسولات

انا مااقدر انزل وجباتي اليوم , مشغوله اكتب الموضوع كتبت الجزئ الأول
جمعت المعلومات من ثلاث مواقع و واحد منهم انجليزي ترجمت بعض المعلومات المهمه
احين باخذ لبريك و بكمل بعدين

المشكله طباعتي بلعربي بطيييييئه توني متعلمه اطبع عربي
عشان كذا قلت لك عطيني مهله اسبوع ، بس شكلي بنزل الموضوع بكرى بلكثير
عشان تبدون اتجهيزات​

 

[أم عامر]

ليش نايمين :gr4uu:

الظاهر البرد أثر فيكم


يلااا منك ليهااا تلحلحوا :weight_lift::weight_lift:

غداي اليوم كان

الكثييييير من السلطه + برجر مشوي + عصير أناناس

وشربت قبل ساعه تقريبا شاي أعشاب

والحين حاطه مطاره الشاي والحليب والشابوره

بس يصير الليل خلاص أشتهي آكل البقصم والحليب
وهذا هو سناكي لليوم


طبعا أنا مشاركه بتجمع ثاني وهو الجزء الثاني لنا
فأسوي كبي ليومياتي نفس المشاركه بالتجمعين :eh_s(15):
:denya:

 

[ريحانة السعوديه]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

تسلمين والله
ويعيك العافيه على مجهودك يا كيوتن
موفقـــــــــــــــــه

 

[ريحانة السعوديه]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

الف صحه وعافيه يا ام عامر

 

[حلاوة حمرة]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

هلا بنات اليوم تاخرت
بس عندي امتحانات وشغل تعبنااا من الدراسة
الريوق اليوم عصير كيوي طازج + عصير غرب فروت
خالطتهم مع بعض

حبة فيتامين

الغدى : صدر دياي مشوي
سلطة مع ليمون ورشة ملح
توست اسمر 2

العشا سلطة تونه + تفاحة

هالاسبوع راح ارضى لكيلو ونص عالاقل لانه
الاسبوع اللي طاف خسرت 4.200 ما يصير
لأنة لو النزول السريع يعني زيادة سرعة في الوزن

السناك الاول كان كابتشينو 2 في 1 من غير سكر

السناك الثاني قطعة ككاو كاندل

 

[LadY BuG 80]

رد : ~ تحدي كويتيات biggest loser واحنا قدها ..حياكم :$ ~

مرااااااااااااااااااااااااااحب شلونكم شخباركم
يدي تحكني لازم اصور

غداي دجاج مع خلطه مايو و شطه و بهار عليه خس و جبنه تشدر و برمجان مبشور ( شويه بس )اكلتي المفضله من أول الدايت
+
دايت سبرايت ربع كوب

طلعت حرتي اسبوع كامل اسويها غلط لوووووووول​