جروب لبطن مشدوددددد بأذن الله (((لنكون أجمل )

[فاطمة3]

انزين انا عمري بالثلاثين وعندي كرش ولادة كبير في امل رشة تروح

 

[تحيا السعادة]

منيرة
سكرة هانم
فاطمة
حياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم الله
يالله بلشووووووووووو وانشالله تلاقون نتيجة ترضيكم
فاطمة اكيد تررروووووووووح مافي شي مايروح
الكرش كلها دهون واول ماتبلشين رياضة بتحسين بطنج يصغر ويصغر ويصغر هههههه
والله صج
انا صراحة حسيت بتغيرات صرت اهضم بسرعة
بطني انشد شوي
اول مايتني الدورة ماحسيت ب الااااام مثل كل مرة
ونزلت اول يوم وثاني يوم مو مثل قبل كانت الايام الاولى تقطع والايام الاخيرة تنزل

 

[فاطمة3]

اصلا انا اسوي رياضة اضغف الا الكرشة تصير بارزة لجدام

 

[فاطمة3]

هم صايرلي ثلاث شهور اسوي تمرين بطن ماحس تغيييركرش ولادة صعب يرووووح الا مستحيل يبيلة شفط وانا خوافة.

 

[تحيا السعادة]

لا تسوين شفطططط خطرةةةةة !!!!!!!!!
سوي رياضة بشكل الصحيح مثل الفيديووووووووو
وانشالله ترووووووووووح
مستحيل وحدة تسوي رياضة وماتروح الكرش الا اذا في و شي غلط

 

[فاطمة3]

اكثر وحدة رياضية انا انا مستغربة من روحي شالكرش لاصق فيني انا احس الي مالها كرش طبيعة جسم او مسوية شي تجميلي بس ماتقول لان انا بطني كانت بالحمال حيل كبيرة والخين جني حامل بالثالث افشل مثل بطن امي كبيرة وراثة صعب يروح

 

[فاطمة3]

مايي احيطكم اي وحدةصغيرة ماجابت يهال سهل بطنها تروح بس الي يابت عيال صععععععععععب

 

[تحيا السعادة]

عمر البطن ماكان وراثي هذة دهووووووووون
ومع الرياضة تروح غصب
صدقيني !!!!!!!!!
لو سويتيها كل يوم نص ساعة كل يوم كل يوم وبالشكل الصيحيح
بترووووووووووووووووح
حتى الي يابت يهال بعد تروووووووح بس يمكن يبي وقت اكثر
وحدة اعرفها عندها بنتين الاولى عمرها 16 والثانية عمرها 8 سنين
والله العظيم تشوفين بطنها تقولين بنت مايابت احد !!!!!!!!!!!!!!!!!!! وهي كل يوم تسوي رياضة بالجيم
انا اصلا ماتحمست الا لما شفتها انقهرت على عمري ماتزوجت وعندي كريشة هههههههههههه
وحنا يالحريم مانسوي شي الا اذا انقهرنا او استفزنا احد بس هذة منافسة شريفة ترى
انا اليوم ببدا انشالله ومارح اتركها الا اذا يت الدورة الياية

 

[فاطمة3]

اللة يسمع منج واللة اني لما كنت بنت كل من يمدح بجسمي كنت واثقة بعمري واللة من غير مبالغة الكل الكل يلتفت علي بالجامعة طبعا هل الكلام ايام الجامعة ولما تزوجت هم جسمي حلو اول ياهل متنت شوي بسً حلو كرش صغير ثاني ياهل الحين والدة من ست شهور ضعفت الا الكرش جني جامل بتلثالث افشل المهم تقدرين تحطيلي عن تجربة افضل شي للبطن مشي رقص اي شي مفيد

 

[تحيا السعادة]

اذا تبين تضعفين (كل الجسم ) مالج الا المشي والرقص
واذا بس تبين البطن يروح من غير ماتضعفين مالج الا الفيديو الي نزلوها البنات فوووق

 

[أحلى البشر]

السلآم عليكم ..

شآلموضوع الحلو~
سجلوني معآكم وان شآء الله ببلش اسوي اللي بالفيديو الأول لآن كل مشكلتي كروشه وآنا مربربه بضعف بعد

وآذا عندكمـ فيديوآت حلوه نزلوهآآآآآآ خل نستفيد :*

 

[فاطمة3]

انزين الرقص ينزل بًطن ولالا

 

[ورود الودود]

السلام عليكم الحمدﻷه التزمت بالتمارين وكل يوم اسهل بالنسبه لي

 

[شذونه]

سلاام

اي والله ياتحيا السعاده:eh_s(2): كرشتي مادري شفيهاا اهي تسفط مادري احس ان فيني هواء مدري دهن

بس تقهرررر الكرش وربي قاهررتني وساكته:eh_s(2):

هاذا وانا متزوجة ولاسمنت:bbbiu:

عاد انا بعد اخذه جهاز واسوي عليه تمارين من نهاية 2 بس وقاسيه بطني منقص شي

والرياضيه للي اسويها حقت الكرش حتى اول الايام بطني تقطع منهااا

والحين بجرب لوشن الزنجبيل من مس وبشوف يمكن يجيب نتيجه

واي بعد التمارين للي فوق اسويهاا ويارب تلزق بطونا بضهورناا بصحه:ggdw:



طيب بنات اذا تركت الرياضيه مايكبر بطني

 

[STILL G L A M ~]

ودي اشترك معاكم بس باجلها لاني توني واالده قيصريه

 

[تحيا السعادة]

حياكم الله بناااااااااااات اشتقتلكم وايددددددددددددددددد
انا وقفت الرياضة اسبوع لاني كنت مسافرة و
برجع من اليوم انشالله
يالله شدو الهمة
والبطن مايرجع بعد الرياضة
مثلا الان بنسوي رياضة كل يوم ولما نوصل للنتيجة الي نحلم فيها
خلاص نسويها مرة كل ثلاث ايام او مرتين بالاسبوع للمحافظة على النتائج
يعني شغلة نص ساعة بالاسبوع

 

[ليمون حامض]

سوا سوا معاكم

 

[تحيا السعادة]

استغفر الله
لا الة الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم اجعل همي الاخرة
لاحول ولاقوة الا بالله
لاالة الا الله وحدة لاشريك لة

 

[فاطمة3]

انزين تسوون رجيم مع رياضة ولا لا

 

[دريم ويب]

بناات عندي جهاز المسااااج

ينفع استخدمه